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生酮低碳小餐包的做法食谱

生酮低碳小餐包好吃的烹饪方法 生酮低碳小餐包的地道做法和步骤

  • 生酮低碳小餐包

  • 史上最简单的生酮低碳小餐包用料泡打粉5克杏仁粉60克椰子粉15克羊车前子粉20克盐适量橄榄油7.5ml温水120ml生酮低碳小餐包的做法杏仁粉椰子粉洋车前壳粉这点材料我分成了4个的量，每个烤前秤重60克。喜欢多大就整形成多大吧！最后刷上水，撒上芝麻这么优秀的餐包赶紧做起来吧小...
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生酮低碳无淀粉小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳无淀粉小餐包做法

  • 生酮低碳无淀粉小餐包

  • 用料杏仁粉120克亚麻籽粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉36克泡打粉10克赤藓糖醇15克盐1克黄油50克鸡蛋4个水200克（倒一点白醋）生酮低碳无淀粉小餐包的做法把干料混合均匀，充分混合。防止意外情况。开始把湿料搅拌均匀：提前融化黄油（可以微波炉加热30秒），也可以用橄榄油、椰子油代替...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽好吃无负担！低碳生酮高膳食纤维主食！直接吃、用来包粽子都可以的万能低碳生酮咸味糯米饭！低碳生酮荷叶包饭！低碳生酮荷叶糯米饭！低碳生酮香菇五花肉糯米油饭
生酮低碳低卡@小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳低卡@小餐包做法

  • 生酮低碳低卡@小餐包

  • ！此食谱改自：享受厨房的b站原方是甜的版本，生酮后的我嗜咸不嗜甜了敲重点：-快手餐包，超级简单-此食谱做出的餐包，每个只有87千卡，且是无油版，所以不仅对于生酮低碳的同学们友好，对低卡减肥也很友好-主要食材是椰子粉和洋车前子壳，含有丰富的膳食纤维，所以记得多喝水，很饱腹的哦-此方...
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「生酮低碳」小笼包，台式肉圆的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」小笼包，台式肉圆做法

  • 【生酮低碳】小笼包，台式肉圆

  • 其实我主要是为了小笼包转的。刚刚蒸好时因为面皮没有弹性，表面张力过度膨胀后，看起来很像失败糊糊丑丑的，只要耐心等待稍微冷却，面皮的弹性就会恢复，再用橡皮刀整形以后就会变成圆圆的肉圆用料杏仁粉28g洋车前子细粉2tsp燕麦纤维/洋车前子壳2tsp蛋白粉1tbsp魔芋粉1/2tsp冷水2...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能
「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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「生酮低碳」超快手餐包汉堡胚的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」超快手餐包汉堡胚做法

  • 【生酮低碳】超快手餐包汉堡胚

  • 在下厨房找了好多汉堡坯的食谱，但是有些用的粉量太多，有些用的蛋太多，又有些需要蛋黄蛋清分离，所以自己从网上找了一个尝试着做了一下，感觉很满意所以放上来。适合本身懒想用最快速度做出一个汉堡的人（我）。这里还有几个也很不错的方子传送门，给自己记录也给大家方便去参考Keto-...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！做法
生酮低碳-黄油蒜蓉餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳-黄油蒜蓉餐包做法

  • 生酮低碳-黄油蒜蓉餐包

  • 💋对自己有要求的人不会把生活过得太糟-—🌿    🍯    🍑    🐑    🍞—-   ᵀᴴᴱ   ᴮᴱˢᵀ   ᴵˢ   ᶠᴼᴿ   ᵞᴼᵁ用料鸡蛋2个黄油20克面筋粉50克扁桃仁粉100克洋车前壳粉25克水160克盐适量克代糖适量克干酵母4克生酮低碳-黄油蒜...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
快手生酮低碳酸奶小面包的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮低碳酸奶小面包做法

  • 快手生酮低碳酸奶小面包

  • 最近在低碳饮食随手做的没想到意外的好吃香甜！半小时可搞定全部！用料杏仁粉70克无糖酸奶（简爱）1盒（135g）面筋粉40g椰子面粉45克亚麻籽粉7克洋车前子粉7g小苏打4克甜菊糖25克牛奶/水150ml（酌情）快手生酮低碳酸奶小面包的做法混合搅匀所有材料，加热牛奶/水至温热，倒入混合物，揉成一个...
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低碳生酮餐包（汉堡胚）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮餐包（汉堡胚）做法

  • 低碳生酮餐包（汉堡胚）

  • 有的时候特别馋面包或者汉堡，试了好几个配方，不是太干就是太湿了，自己适量调整一下，做了两次，效果都挺不错的，就发出来，给各位厨友借鉴下用料材料A(干）椰子面粉10克黄金亚麻籽粉10克杏仁粉60克洋车前子壳粉20克无铝泡打粉6克酵母2克盐1克赤藓糖醇5克材料B(湿）鸡蛋2个苹果醋8克温水...
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生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包做法

  • 生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包

  • .实验了各种ketobun方，首肯的还是这个。等分成五份，每个面包胚刚好够做一个生酮汉堡。等分成六份，适合做早餐，抹个奶酪什么的。.热量及三大能量源摄入-此方建议做五个生酮汉堡胚-热量1070卡,68g脂肪,85g碳水,39g净碳-单个214卡,13.6g脂肪,17g碳水,8g净碳用料椰子粉60克杏仁粉...
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Mxliang的3#低碳生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的Mxliang的3#低碳生酮餐包做法

  • Mxliang的3#低碳生酮餐包

  • 保存一下用料扁桃仁粉100g乳清蛋白粉50g黄明胶3g泡打粉12克盐一撮黄油50克温水120克芝麻（可选）Mxliang的3#低碳生酮餐包的做法具体175度25-30分钟（具体看自己烤箱）...
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生酮餐 小青桔果酱低碳版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐 小青桔果酱低碳版做法

  • 生酮餐 小青桔果酱低碳版

  • 从小就喜欢吃金桔，酸酸甜甜带点苦味。金桔皮特有的味道，很能理气。最近买了次广西金桔，虽然还是有我喜欢的苦苦味，但是甜度确大大提高了不少。后来又看到有海南小青桔，心想着不会那么甜。一口咬下去，满嘴都是酸涩味道。怪不得卖家说，只能泡水喝。灵机一动，做个果酱。外面的果酱都...
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快手无麸质低碳生酮小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的快手无麸质低碳生酮小餐包做法

  • 快手无麸质低碳生酮小餐包

  • 混合，搅拌，烤。超快手。口感味道都好。就是手抖液体量大了，以至烘焙前不成团。也可能是洋车或蓝钻杏仁粉吸水性一般。用料杏仁粉（蓝钻）50克椰子粉（赫丽）25克洋车20泡打粉8克黄油25克鸡蛋3个热水约60度100克（可减少到60—70？）现榨柠檬汁15克快手无麸质低碳生酮小餐包的做法干粉全部...
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生酮低碳水餐包，可做汉堡胚的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水餐包，可做汉堡胚做法

  • 生酮低碳水餐包，可做汉堡胚

  • 原方在这里因为我自己改动了一下比例，所以记录在这里用料谷朊粉42克鸡蛋50克（刚好一个鸡蛋的重量）黄金亚麻籽粉/杏仁粉80克洋车前子克粉6克椰子面粉30克酵母粉2克椰子油/黄油10克蜂蜜（喂酵母）3-5克盐1克赤藓糖醇（可选）10-20克水/牛奶/淡奶油160-180克生酮低碳水餐包，可做汉堡胚的...
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小餐包～低碳生酮 无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的小餐包～低碳生酮 无麸质做法

  • 小餐包～低碳生酮 无麸质

  • 低碳小餐包，无面粉无白糖做的，新配方更松软湿润，比普通面包好吃，稳定血糖更健康，低碳的酮人们可以做起来我用这个配方做了8个，按自己喜欢的大小分，也可以做成汉堡胚，放上自己喜欢的蔬菜和肉，低碳版的汉堡🍔诞生了用料杏仁粉60克亚麻籽粉10克椰子粉12克洋车前子壳粉18克泡打粉8克罗...
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低碳水椰香生酮小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水椰香生酮小餐包做法

  • 低碳水椰香生酮小餐包

  • 用料椰子面粉60克洋车前子壳粉30克椰子油30克杏仁粉30克鸡蛋4个赤藓糖醇30克盐2克泡打粉6克醋1瓶盖水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子面粉，洋车前子壳粉，赤藓糖醇，杏仁粉，泡打粉混合于盆中，充分搅拌。水中加入椰子油隔水融化，和醋混合搅拌均匀。随后加入混合好的粉中，边倒...
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[低碳生酮]椰子粉餐包2.0的做法步骤及图解,美味正宗的[低碳生酮]椰子粉餐包2.0做法

  • [低碳生酮]椰子粉餐包2.0

  • 低碳，伪生酮患者。自食记录配比。这个面粉比例高，椰子油比较小。一个餐包102大卡，具体营养比较在最下面搭配煎蛋/黄油/芝士酱/生酮咖啡都阔以之前有个版本面粉少，黄油多。链接用料鸡蛋4个椰子面粉80克洋车前子壳粉40克椰子油15克泡打粉5克奇亚籽15克甜叶菊糖30克香草精几滴热...
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快手小餐包/健康低碳生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的快手小餐包/健康低碳生酮友好做法

  • 快手小餐包/健康低碳生酮友好

  • 无面粉，无麸质，使用赤藓糖醇类的代糖，方便快手，且生酮友好。喜欢吃咸的，或者配餐吃，可以将代糖换成3克盐。用料椰子面粉60克圆苞车前子壳粉30克黄油50克代糖25克鸡蛋4个泡打粉12克盐1克水60ml快手小餐包/健康低碳生酮友好的做法材料简单，过程也不需要打发，方便快手，对生酮和小白都...
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🌀低碳生酮🌀小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀小餐包做法

  • 🌀低碳生酮🌀小餐包

  • 用料椰子面粉75克洋车粉40克鸡蛋4个泡打粉10克赤藓糖醇15克沸水240ml苹果醋10g黑芝麻适量橄榄油适量🌀低碳生酮🌀小餐包的做法1，所有干料搅拌均匀（同时预热烤箱175度）2，加入湿料混合均匀，再放入沸水，用打蛋器搅拌均匀3，分成小块，团成圆形，我分成了7个4，放在烤盘里面，刷上橄榄油5，撒上...
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椰子味浓郁的生酮低碳餐包的做法步骤及图解,美味正宗的椰子味浓郁的生酮低碳餐包做法

  • 椰子味浓郁的生酮低碳餐包

  • 用料椰子面粉50克洋车前子壳粉15克泡打粉6克赤藓糖醇6克海盐0.5克鸡蛋1个椰子油10克椰奶100毫升椰子味浓郁的生酮低碳餐包的做法前五项干粉混合，翻拌均匀加入全蛋蛋液和100ml的椰奶，没有的话加水就行本来就应该加水，我是为了消耗椰奶才换的。注意是直接喝那种椰奶不是烘焙用...
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健身减脂生酮低碳餐包的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂生酮低碳餐包做法

  • 健身减脂生酮低碳餐包

  • 材料是8个小餐包的量（餐包比较小要做汉堡胚的话这些材料的话做3个差不多）每个热量158kcal（不加黄油版）碳水5.2g蛋白质8.2g脂肪11.8g拯救生酮宝宝们对碳水的渴望❤️不用费力揉面、醒面的餐包10分钟拌35分钟烤用料材料A：杏仁粉120克亚麻籽粉20克椰子面粉20克车前子壳粉32克泡打粉...
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