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- 记录生活：2020/03/09复工第一顿早餐用料鸡蛋低碳元气早餐的做法简单美味...
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- 早餐——新一天的第一餐！怎么能凑合！这一天是否精力充沛就看这餐了！为一天开个好头儿，来一份营养美味的“元气早餐卷”吧！用料卷饼1张美式香肠1根鸡蛋1个蔬菜若干芝士片1片黑椒酱少许元气早餐卷的做法从超市买回来的卷饼取一张在平底锅稍微热一下，锅热转小火放饼，十秒左右翻个，反...
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![早安早餐元气满满~的做法步骤及图解,美味正宗的早安早餐元气满满~做法]( "早安早餐元气满满~的做法步骤及图解,美味正宗的早安早餐元气满满~做法")
- 这是我的早餐打卡日记哦~用料动脑子100分动手100分早安早餐元气满满~的做法做早餐~吃早餐~小贴士我是弄着玩的~自己做的怎么都好吃!...
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![“元气早餐~~= =的做法步骤及图解,美味正宗的“元气早餐~~= =做法]( "“元气早餐~~= =的做法步骤及图解,美味正宗的“元气早餐~~= =做法")
- 好吧其实我很少吃早餐，或者都是早加午一起吃的==。。。。。。。。用料随意搭配家里有啥就做啥“元气早餐~~==的做法起早了做的会很复杂起晚了就是一碗加了鱼蛋的泡面...
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![元气 早餐 春的气息的做法步骤及图解,美味正宗的元气 早餐 春的气息做法]( "元气 早餐 春的气息的做法步骤及图解,美味正宗的元气 早餐 春的气息做法")
- 元气早餐，一天能量的开始……女儿一周必备早餐……上网课，做到菜谱极简，各位包含……用料鸡蛋1个坚果面包1片生菜1片圣女果2个干酪片1片番茄酱1勺沙拉酱1勺橙1个元气早餐春的气息的做法前一天做的坚果面包，放冰箱冷藏。第2天早晨切片放烤箱，200度10分钟，早晨时间比较急，尽量快一...
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![元气早餐的做法和图解 好吃的元气早餐家常做法]( "元气早餐的做法和图解 好吃的元气早餐家常做法")
- 早餐是胃每天开始运动的动力是和亲爱的小玥玥聊天的元气用料鸡蛋2个牛奶250克蔬菜100克培根4片法棍1根蓝莓果酱少量葡萄10颗西瓜1/6个元气早餐的做法法棍200摄氏度烤12分钟同时培根煎好鸡蛋煎好蔬菜切碎摆盘...
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![低碳早餐饼的做法和图解 好吃的低碳早餐饼家常做法]( "低碳早餐饼的做法和图解 好吃的低碳早餐饼家常做法")
- 低碳饼卷一切搭配意式浓缩开启元气满满的幸福早餐用料椰子粉10克面筋粉10克亚麻籽粉1克洋车前子粉1克水适量低碳早餐饼的做法所有材料搅拌均匀+水整成面团醒面10分钟，盖保鲜膜擀成薄饼平底锅温热小火烙起小鼓+鸡蛋鸡蛋熟装盘抹上奶酪酱加上自己喜欢吃的蔬菜午餐肉...
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![元气早餐盒的做法和图解 好吃的元气早餐盒家常做法]( "元气早餐盒的做法和图解 好吃的元气早餐盒家常做法")
- 用料鸡蛋一个芝士片一片黄油10克厚土司一块腌制鸡胸肉一块牛奶25ml元气早餐盒的做法1.土司从中间切开2/3，不要切断了。2.黄油融化小火煎土司，双面金黄微焦即可。3.鸡蛋调散+牛奶搅匀，倒入锅中从四周往中间推，撒盐和黑胡椒，得到一份嫩滑炒鸡蛋。4.煎鸡胸肉，由于提前腌制可以直接...
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![简单易学的低碳水元气早午餐美食做法]( "简单易学的低碳水元气早午餐美食做法")
- 又是一年苹果季买了一大包苹果想着怎么消耗苹果派参考我的菜谱用料鸡蛋1个盐克橄榄油勺蘑菇2个鸡肉肠1根牛奶低碳水元气早午餐的做法-咖啡-甜菜根牛油果蛋白粉燕麦奶昔-苹果派-蘑菇蛋卷做法如下-香煎鸡肉肠鸡蛋盐少许牛奶打散倒入油锅先大火将底部煎熟后转小火将蘑菇倒在...
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![低碳水 早午餐 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水 早午餐 早餐做法]( "低碳水 早午餐 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水 早午餐 早餐做法")
- 周末有阳光的早晨心情特别好健康无碳水早餐一套美式咖啡甜菜根牛油果奶昔（做法如下）熊葱蛋卷（自己喜欢的蔬菜即可）洋葱羊奶酪（做法如下）草莓蓝莓用料煮熟甜菜根1个鸡蛋个盐克牛油果半个洋葱半个羊奶酪2个低碳水早午餐早餐的做法甜菜根牛油果奶昔：以上食材放入料理机打成汁洋葱奶...
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![低碳早餐的做法和图解 好吃的低碳早餐家常做法]( "低碳早餐的做法和图解 好吃的低碳早餐家常做法")
- 用料优质蛋白质一份蔬菜一份坚果一把水果少量豆浆/椰子粉/羊奶粉/小米粥低碳早餐的做法每日轮换...
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![元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼做法]( "元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼做法")
- 用料桂格即食/快煮燕麦150g牛奶250g鸡蛋4-5颗盐适量黑胡椒粉适量元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼的做法燕麦提前一晚用牛奶泡上，放冰箱冷藏。泡好的牛奶燕麦加鸡蛋、少许盐、少许胡椒粉拌成糊糊。喏，拌好以后的模样。不粘锅底放一丢丢油，油热后把燕麦糊糊舀几勺进去，摊平。（只放...
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![元气早餐粥的做法和图解 好吃的元气早餐粥家常做法]( "元气早餐粥的做法和图解 好吃的元气早餐粥家常做法")
- 家里经常备着各种谷物杂粮，早餐不知吃什么的时候各抓上一把，就是一顿健康美味的元气早餐粥。用料血糯米糙米黑米薏仁桂圆蜜枣红豆冰糖元气早餐粥的做法薏仁，桂圆，红豆，蜜枣，提前晚上泡着。早上洗净血糯米，糙米，黑米，把前晚泡好的材料混合起来放电饭锅里慢慢煲。所有材料煲至浓稠加...
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![「早餐」超简单的元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」超简单的元气早餐做法]( "「早餐」超简单的元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」超简单的元气早餐做法")
- 美好的一天，从一份美味的早餐开始吧用料吐司面包2片鸡蛋2个盐1克小葱2根红蜜豆5克芝士碎5克【早餐】超简单的元气早餐的做法碗中打入2个鸡蛋，小葱洗净，切碎，放入碗中，加入少许盐，将鸡蛋打散，备用吐司面包从中间掏出方形电饼铛刷油，将掏出来的吐司边框放入电饼铛中，倒入鸡蛋液，撒入...
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![元气早餐之低卡快手三明治的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之低卡快手三明治做法]( "元气早餐之低卡快手三明治的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之低卡快手三明治做法")
- 用料全麦面包4片紫薯2个鸡胸切片2块芝士1片鸡肉松20g脱脂奶粉10克水适量代糖10克食用盐适量元气早餐之低卡快手三明治的做法紫薯蒸熟，压成泥脱脂奶粉混合水，加入代糖搅拌将混合好的牛奶倒入紫薯泥，搅拌均匀，在放一小勺代糖，加入适量盐，放入冰箱第二天早上直接拿出紫薯泥，铺在吐...
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- 一份炒蛋、一根热狗，两片培根，一杯咖啡，构成经典美式早餐。多加了沙拉和坚果，补充能量。5分钟就能完成的营养早餐！ps.在沙拉酱的选择上，尽量选择低卡或0脂的哦！用料鸡蛋1个培根2片热狗（台湾）1淡奶油0.5勺橄榄油0.5勺青豆（沙拉用的）若干玉米（沙拉用的）若干胡萝卜（沙拉用的）若干红石榴（沙拉...
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![早餐虾仁烘蛋-元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐虾仁烘蛋-元气早餐做法]( "早餐虾仁烘蛋-元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐虾仁烘蛋-元气早餐做法")
- 食材没有固定的量，喜欢吃什么就多加点～用料鸡蛋6个虾仁10-15只菠菜几颗盐一点点蘑菇几个黑胡椒适量洋葱半个彩椒1/4个早餐虾仁烘蛋-元气早餐的做法我一般会加入不同种类的菇，如果只用一种也没有关系。虾放水里煮一下，不一定要煮熟，好拨壳就行，捞出后把虾去壳，待用。把蘑菇，洋葱，彩...
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![快手早餐｜极简元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐｜极简元气早餐做法]( "快手早餐｜极简元气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐｜极简元气早餐做法")
- 天下早餐唯快不破，更何况颜值超高，元气满满～用料鸡蛋1个生菜2片水果若干全麦面包2片马苏里拉奶酪适量快手早餐｜极简元气早餐的做法先把鸡蛋煮上，开锅煮8分钟。生菜水果洗干净，沥干水分，装盘备用平底锅微热放入一片全麦面包，铺满马苏里拉奶酪碎，上面再盖上一片面包一面煎至微焦，翻面...
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![低脂元气早餐 | 鳄梨美式蛋多士的做法步骤及图解,美味正宗的低脂元气早餐 | 鳄梨美式蛋多士做法]( "低脂元气早餐 | 鳄梨美式蛋多士的做法步骤及图解,美味正宗的低脂元气早餐 | 鳄梨美式蛋多士做法")
- 一个蛋，一个鳄梨，一片吐司，元气满满的爱心早餐！用料鸡蛋2只牛奶15ml黄油适量盐小半勺黑胡椒适量低脂元气早餐|鳄梨美式蛋多士的做法准备材料，两人份早餐建议用两个鸡蛋！半勺盐加入鸡蛋液中，倒入15ml牛奶，用打蛋器搅拌在热锅里加入黄油或食用油，向冷油热锅加入鸡蛋液。因为加入了牛...
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![元气早餐记的做法和图解 好吃的元气早餐记家常做法]( "元气早餐记的做法和图解 好吃的元气早餐记家常做法")
- 愿你的生活，温柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。用料鸡蛋个贝果1个坚果少量蔓越莓干蓝莓干少量红薯两块玉米一个三仁膏（祛湿）1袋阿胶糕1块元气早餐记的做法早餐打卡贴小贴士美好的一天，从一顿精致的早餐开启🔛...
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- 特别适合减肥的，血脂高血糖高的人吃哦，无油低糖。以下是两人份的，一人份食材减半吧用料鸡蛋适量全麦面包适量水果黄瓜适量沙拉酱适量一个元气满满的低脂减肥早餐的做法1，备好食材，水果小黄瓜也可以换成其他蔬果，比如生菜，牛油果，口感也是很棒哒2，黄瓜鸡蛋都切成小碎丁3，全麦面包片...
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![亲亲元气早餐的详细做法大全,简单又营养的亲亲元气早餐做法]( "亲亲元气早餐的详细做法大全,简单又营养的亲亲元气早餐做法")
- 早上时间不够，又想吃到好吃营养的早餐，赶紧来试试这个，简单易做，不用10分钟，唤醒一天好活力用料鸡蛋2个番茄1个亲亲肠10根黄油20克亲亲元气早餐的做法鸡蛋打入碗里，加入少许盐搅拌均匀把亲亲肠从中间十字切两刀，成章鱼爪🐙形状热锅，开中火，放入黄油，翻滚至融化这时放入主角亲亲肠，下...
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- 用料奇异果1个酸奶蛋糕2个鲜牛奶1杯元气早餐😋的做法细心用心...
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![元气少女11月早餐早餐的做法步骤及图解,美味正宗的元气少女11月早餐早餐做法]( "元气少女11月早餐早餐的做法步骤及图解,美味正宗的元气少女11月早餐早餐做法")
- 用料鸡蛋面粉各种爱吃的适量元气少女11月早餐早餐的做法11.1酸奶松饼耗油生菜煎午餐肉酸奶11.4白糕鸡蛋红薯酸奶苹果11.5蛋炒饭草莓牛奶11.6奶酪慕斯老鸭汤白糕11.7鲜贝粥鸡蛋红糖馒头炒藕片11.8海绵蛋糕锅巴土豆牛奶11.18叉烧包鸡蛋青菜粥红心柚11.19双色蛋糕卷煎香肠苹...
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- 以前没有每天吃早餐的习惯，都是有时间才吃，想吃就吃，但是自从参加早餐马拉松计划，我居然发现我爱上了做早餐！不需要花几个小时在厨房就可以为自己做一顿饱腹又营养的早餐，太适合我这个孕期闲得发慌的宝妈啦～！这次利用这个菜谱记录一下自己的一个小小坚持，不说太长远，就坚持到生宝宝...
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