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超简单无糖紫薯饼的做法食谱

简单易学的超简单无糖紫薯饼美食做法

  • 超简单无糖紫薯饼

  • 紫薯很美丽，营养价值也很丰富，配上糯米粉顶饿，只需三样原材料的快手早餐，备起来吧用料紫薯1个糯米粉200克牛奶120~150克白砂糖(可放）超简单无糖紫薯饼的做法紫薯切片，大火烧开后，中火蒸十五分钟。用勺子压成泥，或者厨师机搅拌成泥。倒入糯米粉，慢慢加入牛奶，看面团状态加入，因为紫薯...
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  • 无糖也很甜的紫薯苹果露（超级简单版）

  • 这款糊糊是我家户主自创的。他想减肥，所以经常打燕麦糊喝，就他一人食。有一次见家里有个花牛的苹果放在桌上很久没人吃，他就把它切丁放进糊里打，没想到出乎意料的好喝。我这个菜谱没加燕麦，因为燕麦属于米类，打成糊糊吃多了感觉很腻，后来他做了几次没加燕麦的，口感更像露露，也更好...
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超级简单的紫薯空心烧饼火烧and 无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的紫薯空心烧饼火烧and 无糖无油做法

  • 超级简单的紫薯空心烧饼火烧and 无糖无油

  • 想吃烙饼，还要无糖无油就自己做了。发面后再做就成了火烧，就是擀皮包进去，超级简单。什么都不用抹。用料紫薯五个小的全麦面粉400克酵母适量脱脂奶粉10克超级简单的紫薯空心烧饼火烧and无糖无油的做法紫薯蒸熟晾晾，压成泥，可以放少许少许水。然后和面，发面，揉出气泡，擀成皮(每个...
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解馋无负担无油无糖超简单紫薯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的解馋无负担无油无糖超简单紫薯蛋糕做法

  • 解馋无负担无油无糖超简单紫薯蛋糕

  • 女生一周总有那么7、8天想吃蛋糕。然鹅，外面市售蛋糕原料配料我们无法控制呀，好糖好油or无糖无油？基本不存在的~如何无负担地大口吃蛋糕解馋呢？自己动手吧٩('ω')و计算了一下~加泡打粉加全脂牛奶的话总共大约617大卡，蛋糕中的一股清流啊！用料鸡蛋3个低筋面粉60g紫...
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无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）做法

  • 无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）

  • 不用发酵，减肥人士必备，手残党轻松学！只需一个不粘锅，粗粮也能吃出花样，健康小点心！满足用料紫薯3个全麦面粉200克开水80克牛奶50克芝士吃多少随便放无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）的做法紫薯蒸熟，加奶一起捣泥。奶慢慢放，注意量。面加开水和，记得水也是少量多次，不够再加，静置8...
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无糖无油超简单的紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油超简单的紫薯饼做法

  • 无糖无油超简单的紫薯饼

  • 今天做了个超级简单的紫薯饼，无糖无油低脂，真的减肥必备👻👻用料紫薯（珍珠小紫薯）12个牛奶50ml饺子皮（最大号的）10张无糖无油超简单的紫薯饼的做法紫薯真的很小很小个（买的时候没在意，就这样买了😂😂）去皮洗干净切成小块蒸15分钟，压成泥倒入牛奶搅拌像包包子一样（我是现找了视频，跟着...
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简单快手版无油无糖全麦紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手版无油无糖全麦紫薯饼做法

  • 简单快手版无油无糖全麦紫薯饼

  • 想吃糕点又怕胖？试试无油无糖的全麦紫薯饼吧用料紫薯260g牛奶40克全麦面粉40g简单快手版无油无糖全麦紫薯饼的做法紫薯切片蒸熟蒸熟后用叉子叉碎成泥加入全麦面粉和牛奶搅拌混合均匀把紫薯面团搓圆然后按压成小圆饼蒸10分钟无糖无油全麦紫薯饼，适合健身减肥的朋友有。完成...
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超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼做法

  • 超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼

  • 分享一款最近经常做的没啥技术含量的美食。健康还美味，在家做点可以当早餐当点心当零食。无油无糖，造型随意……用料紫薯（红薯）2个牛奶适量糯米粉适量超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法蒸饭的时候，顺便削俩紫薯（红薯）放进去一起蒸趁热把紫薯（红薯）压成泥，图片这次放凉了就稍...
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简单易学的超简单无糖紫薯球美食做法

  • 超简单无糖紫薯球

  • 紫薯球是一款很大众的小吃，市面上卖的很多，其实这个甜点做法也很简单，喜欢动手的姑娘们完全可以自己操作，孕妇也可以吃哦～由于本人处于孕期，自己在家闲着无聊，琢磨着做些健康的孕妇可食用的小吃，既有营养又能满足味蕾。用料紫薯适量糯米粉3勺玉米淀粉1勺泡打粉1勺植物油适量白芝...
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无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼做法

  • 无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼

  • 紫薯饼干球是一个意外产物本来是要做紫薯酥饼的，但是紫薯馅不够，就做成了饼干用料水油皮中筋面粉67克牛奶42克黄油13克油酥低筋面粉25克紫薯泥25克黄油25克紫薯馅150克无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法粉，奶混合，筷子拌成絮状后，揉成团揉到扩展阶段，加黄油揉到柔软可拉出膜...
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紫薯烧饼 无油无糖简易版的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯烧饼 无油无糖简易版做法

  • 紫薯烧饼 无油无糖简易版

  • 还在减肥期（其实没停过哈哈哈）在我的认知内糖比脂肪更容易肥不过如果真的想加糖就加点蜂蜜吧紫薯纤维含量高又饱腹做成烧饼什么时候都可以吃拿来配麦片做早餐用料高筋面粉适量紫薯适量酵母适量蜂蜜适量紫薯烧饼无油无糖简易版的做法1.酵母加入温水溶化等大概三分钟然后慢慢...
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无糖紫薯松饼的详细做法大全,简单又营养的无糖紫薯松饼做法

  • 无糖紫薯松饼

  • 早餐的重要性，你我皆知。它是积极状态的方式，是美好一天的开始键，所以一起来试试无糖无负担的紫薯松饼吧~用料松饼面糊部分鸡蛋2个牛奶20g爱乐甜零卡糖25g低粉100g泡打粉2g盐1.5g紫薯馅部分紫薯泥175g牛奶25g爱乐甜零卡糖20g无糖紫薯松饼的做法食谱碗里先倒入两个鸡蛋，再倒入...
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超简单无油紫薯饼 仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油紫薯饼 仙豆糕做法

  • 超简单无油紫薯饼 仙豆糕

  • 不粘锅可以不放油，其他的看自家锅的脾气叭用料紫薯六小个面粉面团大小多一半薯泥的量开水适量糖/炼乳我的紫薯很甜就没放，气不气超简单无油紫薯饼仙豆糕的做法它们就很小😣还是个崽就被我蒸了，可怜归可怜，上气后半个小时😏搞成泥，不用很碎没必要，可以加些炼乳或糖，一个就好不然...
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超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干做法

  • 超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干

  • 健身嘛？吃它准没错！用料脱脂牛奶200蔓越梅干给了口感超好紫薯一个蛋清一个玉米面看着给麦片看着给吧超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干的做法首先把紫薯蒸好嘛你的材料嘛把紫薯捣泥加上脱脂牛奶玉米面开始和然后再加麦片蔓越梅一个蛋清开始搓成饼干的样子嘛烤箱190度30...
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超简单无油无糯米粉版紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糯米粉版紫薯饼做法

  • 超简单无油无糯米粉版紫薯饼

  • 昨天剩了很多紫薯芋泥，于是用饺子皮做了这款紫薯饼，可蒸可无油煎，都很好吃用料饺子皮适量紫薯芋泥适量超简单无油无糯米粉版紫薯饼的做法这个紫薯芋泥做的时候还加了一片芝士片，很香用的紫色饺子皮，把几片饺子皮叠在一起杆薄，然后对折包，最后湿点水贴紧。可蒸可无油煎，很好吃...
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无添加超简单版全麦紫薯球小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无添加超简单版全麦紫薯球小饼干做法

  • 无添加超简单版全麦紫薯球小饼干

  • 减脂小零食用料紫薯220克全麦面粉适量牛奶适量无添加超简单版全麦紫薯球小饼干的做法紫薯蒸熟，切块，压泥，紫薯泥加入全麦面粉加入适量牛奶，少量多次加入，揉成面团，然后揉成小球，或者做成你喜欢的形状，烤箱180度烤半小时或一小时，烤到硬为止，记得多次查看，温度不要太高，否则会烤焦，根据...
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超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）做法

  • 超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）

  • 暖暖的紫薯和冷冷的天气用料紫薯1个黄油7克鸡蛋1个酥皮4张（小正方形）坚果碎20克超简单～香DerDer的紫薯酥（无糖少油版）的做法紫薯煮熟后，加入坚果碎，拌成泥状。将准备好的紫薯泥平铺在酥皮上。锅里放入黄油，融化。把酥皮紫薯切块儿，蘸上蛋液，放入黄油里滚一圈儿😌放入烤箱（上下180-19...
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简单紫薯饼的做法和图解 好吃的简单紫薯饼家常做法

  • 简单紫薯饼

  • 家里的紫薯太多了，来一个快速消耗紫薯又美味的食谱吧用料紫薯4个（500克）糖80克面粉50克奶粉适量简单紫薯饼的做法紫薯去皮蒸熟捣成泥，加入白砂糖和全脂奶粉再加入面粉，揉成面团。准备炒熟的白芝麻。两侧沾白芝麻也可不沾，用平底锅🍳，少油，煎熟。不要太薄，个人想，稍厚一点还是口感更...
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紫薯糯米饼（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯糯米饼（超简单）做法

  • 紫薯糯米饼（超简单）

  • 用料紫薯1个糯米粉适量糖适量清水适量熟白芝麻紫薯糯米饼（超简单）的做法紫薯洗净去皮，切片凉水下锅蒸就可以，蒸25到30分钟，中间可以拿筷子插一下，轻松插透就熟啦我用的是大一点的紫薯只用了一个对紫薯的用量不用太严格，差不多就行取出紫薯，趁热加入白砂糖，白砂糖的量根据自己喜好...
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无油无糖紫薯馒头（超级简单便利！）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖紫薯馒头（超级简单便利！）做法

  • 无油无糖紫薯馒头（超级简单便利！）

  • 用料紫薯200g清水250g酵母4g中筋面粉400g无油无糖紫薯馒头（超级简单便利！）的做法200g紫薯蒸熟，放凉。后加入250g清水用料理机或者智能一点的榨汁机打成紫薯泥打好的紫薯泥约350g（因为倒的时候会损失一些紫薯泥，所以我多倒了3g）将4g酵母倒入紫薯泥中将酵母和紫薯泥搅拌均匀酵母和...
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无油无糖紫薯芝麻饼（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖紫薯芝麻饼（超简单）做法

  • 无油无糖紫薯芝麻饼（超简单）

  • 我家伍先生喝过一次我做的紫薯牛奶后便念念不忘，我在想，紫薯有很多很多的做法，应该他也会喜欢，刚好遇上周末，来试试紫薯芝麻饼，或许他也会喜欢😊用料紫薯2个白芝麻适量无油无糖紫薯芝麻饼（超简单）的做法紫薯洗净切开一小段放入锅里蒸熟这步必须这样做，如果整条煮熟再切开，水分会比...
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“超简单”奶香紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的“超简单”奶香紫薯饼做法

  • “超简单”奶香紫薯饼

  • 冰箱还有超级多手抓饼今天拿来做了个快手早餐，味道非常不错家里有手抓饼的可以试试用料紫薯5个手抓饼4个蛋黄1个黑芝麻少许练乳适量“超简单”奶香紫薯饼的做法紫薯蒸熟后有些干，加少量水压碎，提前从冰箱把手抓饼拿出来备用紫薯泥里加“适量”练乳，喜欢甜就多放，喜欢味道淡就...
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无糖紫薯饼的做法和图解 好吃的无糖紫薯饼家常做法

  • 无糖紫薯饼

  • 用料紫薯3个面粉适量开水适量酸奶少许克无糖紫薯饼的做法紫薯上锅蒸熟。用刚烧开的水和面，和好后醒10分钟紫薯蒸熟后，去皮碾成泥后加入少许酸奶搅拌均匀。烫面团分成图示小面团，像擀饺子皮一样擀成圆饼，将紫薯包进去，重新裹住面团，揉圆后擀成薄饼。锅里倒少许油开始烙饼，烙至两...
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免揉面🔥超好吃无油无糖紫薯饼❗️做法简单的做法步骤及图解,美味正宗的免揉面🔥超好吃无油无糖紫薯饼❗️做法简单做法

  • 免揉面🔥超好吃无油无糖紫薯饼❗️做法简单

  • 低卡好吃，喜欢紫薯的集美一定要试试！！！我七岁的外甥女吃了也说好吃～没有油糖只有牛奶跟紫薯混合的奶香味道～肯定没有外面卖的好吃，胜在自己做的比外面买的健康🤪🤪小孩子吃也很放心哦用料紫薯1个馄饨皮适量牛奶一点点免揉面🔥超好吃无油无糖紫薯饼❗️做法简单的做法紫薯蒸熟加牛...
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超级简单无糖红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单无糖红薯糯米饼做法

  • 超级简单无糖红薯糯米饼

  • 用料红薯1个糯米粉适量超级简单无糖红薯糯米饼的做法我用的是一个比较大的红薯，如果想多做自己酌情增加，如果用蜜薯就不需要加糖，我没加糖，煮熟碾成糊糊。红薯糊糊里面加入糯米粉，搅拌至不怎么粘手的状态就可以。用手搓成小圆球压扁两面洒上黑芝麻，不粘锅刷油煎至两面干干的就...
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