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魔芋冷面超低卡的做法食谱

魔芋冷面（超低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋冷面（超低卡）做法

  • 魔芋冷面（超低卡）

  • 超适合夏日减脂！巨简单巨快手超低卡╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯嗨森用料魔芋面1盒鸡蛋1个凉白开约30g生抽2勺陈醋1勺盐半茶匙无糖雪碧约220g西红柿🍅1个黄瓜丝可选韩国小菜可选苹果片可选魔芋冷面（超低卡）的做法准备冷面汤，220ml无糖纤维加雪碧，30ml凉白开，两勺生抽，一勺陈醋，半...
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「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤及图解,美味正宗的「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal做法

  • 【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

  • 为减脂而生用料鸡蛋1个青菜1颗魔芋面1袋无淀粉火腿肠1根生抽2勺老抽1勺醋1勺蒜3瓣辣酱适量【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片蒜切碎，魔芋面洗净准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟加入火腿肠、青菜...
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生酮低卡龙虾魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低卡龙虾魔芋面做法

  • 生酮低卡龙虾魔芋面

  • 不生酮的朋友，把魔芋面换成意面就可以了～这道菜很麻烦，我写出来都觉得不好意思。除非你跟我一样周末闲得慌，不然不要照我的做。做完了不好吃不要打我，来悉尼我请你撸串。用料龙虾1只姜数片大蒜数瓣番茄1个胡萝卜2根奶油50克菠菜叶可有可无烫过的魔芋面或者煮好的意大利面一大...
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低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄鸡蛋魔芋面做法

  • 低卡番茄鸡蛋魔芋面

  • 过完年，我开始减肥了，美味减脂餐持续更新～需要的朋友一起来叭用料鸡蛋1个生菜4片番茄1个魔芋面1袋低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法1.食材准备2.制作过程3.制作过程4.制作过程5.制作过程6.完成✅小贴士美味低脂饱腹感强...
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低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）做法

  • 低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）

  • 灵感来自某网红产品小魔糕，发现真的很贵，成本低价格高，就按照配料表研究出这款低卡小魔糕，真正0添加，快来试试吧～用料魔芋精粉5克鸡蛋白1个赤藓糖醇（代糖）10克白醋2滴低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）的做法分离蛋清于无水无油盆中打发至小气泡倒入赤藓糖醇打发细腻纹路不消失加入魔芋粉搅打均...
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懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！做法

  • 懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！

  • 瘦身必备晚餐（≧∇≦）一大碗的热量只有50大卡左右，绝对减肥者必备利器用料魔芋乌东面1包（300g）番茄酱少许（依个人偏好）豆瓣酱少许（依个人偏好）如果有妈妈煮的骨头汤那就更好啦，不过热量会上升哦蔬菜自定义懒人乌东面（减肥版蒟蒻魔芋面）超低卡！的做法魔芋面洗干净，放入锅里煮沸的水中。...
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超快手超低卡冷面（魔芋面）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超低卡冷面（魔芋面）做法

  • 超快手超低卡冷面（魔芋面）

  • 昨晚看“浪漫的体质”剧情有一段是导演带编剧吃平壤冷面。编剧说：这有什么好吃的，这还值得付款吗？导演说：第一次尝试，说不定你第二天就会想吃哦。当天晚上，编剧躺在床上，就开始怀念冷面的味道了。我并没有怀念冷面的味道，我只是大半夜觉得是个不错的梗，发了一条pyq，结果引来一堆吃...
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超低卡枣糕（魔芋粉）的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡枣糕（魔芋粉）做法

  • 超低卡枣糕（魔芋粉）

  • 正常枣糕的1/4热量，味道不变用料红枣100g鸡蛋3个红糖22克赤藓糖醇22克魔芋粉12克全麦粉15克泡打粉1克红曲粉5克芝麻少许超低卡枣糕（魔芋粉）的做法红枣去核，剪开，称重100g加少量水或牛奶，煮开，煮到水份吸收红枣不起皱，多余的水倒掉，放凉后切碎（料理棒打碎也可）烤箱预热，全蛋三个分次加...
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超低卡魔芋冷面（带腌萝卜做法）热量减75％的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡魔芋冷面（带腌萝卜做法）热量减75％做法

  • 超低卡魔芋冷面（带腌萝卜做法）热量减75％

  • 东北人夏天最爱！！一大碗只有124卡的冷面🍜！比一个苹果🍎热量还低。市售辣白菜虽然很好吃但是加了太多糖了，本来很健康低卡的白菜🥬热量就这样被增加了。因为减肥啊，做菜额外加糖全都是代糖了。用料魔芋面1袋（我的一袋270g）冷面汤1袋黄瓜适量水煮蛋1个芝麻适量腌萝卜做法萝卜适量...
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超简单无糖低卡魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无糖低卡魔芋蛋糕做法

  • 超简单无糖低卡魔芋蛋糕

  • 减脂期不能摄入太多碳水，做个魔芋蛋糕解解馋，第一次做，还有待改进。用料鸡蛋4个纯化魔芋粉20克抹茶粉5克赤藓糖醇20克超简单无糖低卡魔芋蛋糕的做法4个鸡蛋，将蛋清蛋黄分离，只用到蛋清（蛋黄脂肪太多），减少卡路里。蛋清加几滴醋（或柠檬汁），分三次加入赤藓糖醇，打发到有小勾勾立起来。...
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魔芋面（超简单还低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋面（超简单还低卡）做法

  • 魔芋面（超简单还低卡）

  • 满满的纤维，健康低卡，减肥一定看过来用料魔芋丝或者魔芋面蔬菜葱酱油、香油炒好的鸡米芽菜魔芋面（超简单还低卡）的做法用煮面条的步骤即可...
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0卡魔芋面的做法和图解 好吃的0卡魔芋面家常做法

  • 0卡魔芋面

  • 我是的淘宝买了魔芋面用料魔芋面一包鸡蛋一个老干妈一勺盐少许萝卜干一条午餐肉两片0卡魔芋面的做法午餐肉和萝卜干切好备用油热鸡蛋下锅午餐肉萝卜干下锅炒几分钟把面放下去了炒适量加一些老干妈和盐...
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超低卡营养拌魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡营养拌魔芋丝做法

  • 超低卡营养拌魔芋丝

  • 减脂期轻断日的午餐，不失营养，15分钟搞定🤗🤗用料魔芋1袋柠檬汁，或者苹果醋自己酌量香油一勺麻油半勺~一勺辣椒酱1勺生菜3片干豆腐1片蒜末小辣椒三四粒，根白糖一小勺食材加量，酱料也要加量喜欢多放苹果醋，酸酸的感觉更好吃😋夏天开胃喜欢吃鸡蛋也可以煮个鸡蛋，对半切开，放在上面...
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夏天来碗快手又解暑冷面🍜一韩式低卡冷魔芋丝面的做法步骤及图解,美味正宗的夏天来碗快手又解暑冷面🍜一韩式低卡冷魔芋丝面做法

  • 夏天来碗快手又解暑冷面🍜一韩式低卡冷魔芋丝面

  • 又快到一年一度的梅雨期，湿度高顺带着心情也变得烦躁，这时候来碗韩式冷面，瞬间解暑降温。但韩式冷面的热量之大，着实让我有点望而却步。今天就记录一下韩式低卡冷魔芋丝面的做法吧。用料魔芋丝一袋鸡胸肉一块鸡蛋一个西红柿一个芝麻适量韩式辣酱适量适量酱油适量盐适量高汤粉...
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简单易学的低卡魔芋冷面美食做法

  • 低卡魔芋冷面

  • 用料鸡蛋1个魔芋面1盒糖适量盐适量泡菜适量苹果适量切片生抽适量白醋适量零卡雪碧1瓶低卡魔芋冷面的做法鸡蛋煎熟（可加油或不加油），按喜好调整熟度魔芋面用清水冲洗（去异味）白醋、雪碧、一点点生抽、白糖、盐搅和成汤，边加边尝魔芋面上铺鸡蛋、自己喜欢的蔬菜、苹果、泡菜、适...
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低卡减脂早餐魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂早餐魔芋面做法

  • 低卡减脂早餐魔芋面

  • 这个早餐简单到不行，发上来就是想给大家一个减脂期早餐的idea吧用料鸡蛋1个魔芋面1包海苔碎适量片少盐酱油适量低卡减脂早餐魔芋面的做法魔芋面下水煮熟（锅里可以放两片姜去腥，而且魔芋面很快就熟，不要煮太久），过水后摆盘，滴上适量少盐生抽～水卧荷包蛋，按照个人喜好掌握熟度，我喜欢...
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仅200卡‼️低脂魔芋丝版烤冷面的做法步骤及图解,美味正宗的仅200卡‼️低脂魔芋丝版烤冷面做法

  • 仅200卡‼️低脂魔芋丝版烤冷面

  • 其实低卡餐也可以做的很好吃。用料鸡蛋2个洋葱碎适量魔芋丝一包鸡胸肉肠3根蒜3瓣醋1勺番茄酱1勺油泼辣子1勺糖半勺盐半勺蚝油1勺清水1勺仅200卡‼️低脂魔芋丝版烤冷面的做法准备食材酱汁魔芋丝煮2分钟去味，沥干备用平底锅刷油、小火放入魔芋丝铺平鸡蛋打散成蛋液，倒在魔芋丝...
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包菜魔芋面（超低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的包菜魔芋面（超低卡）做法

  • 包菜魔芋面（超低卡）

  • 大餐之后救急！用料魔芋面1盒胡萝卜1/根包菜叶大约8片耗油1勺生抽1勺盐1茶匙橄榄油1勺包菜魔芋面（超低卡）的做法锅中一勺油，加入胡萝卜丝和包菜丝翻炒一下。加少许水盖锅焖软。同时焯一下魔芋面。加入一勺盐炒匀，再放入焯水的魔芋面，加入一勺生抽，一勺耗油，少许醋拌匀。盖盖收汁入...
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低脂低卡0碳水魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡0碳水魔芋面做法

  • 低脂低卡0碳水魔芋面

  • 作为一枚减脂🐶也要对自己好一点哈日本低脂低卡0碳水魔芋面营养健康吃了无负担哦～用料大蒜粒3瓣切片鸡胸肉50克彩椒几根芦笋2根菌菇适量魔芋面（1包）150克酱油2大勺盐少许胡椒粉少许低脂低卡0碳水魔芋面的做法减脂要买这个面！或者用魔芋丝也可以～煮一小锅水，水开后放入鸡胸肉片5...
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超低卡魔芋薄底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡魔芋薄底披萨做法

  • 超低卡魔芋薄底披萨

  • 花式消耗魔芋粉🌝🌝算是魔芋大阪烧联动菜谱哈哈～换汤不换药！用料卷心菜230g鸡蛋1个魔芋粉5g盐3克奶酪随意超低卡魔芋薄底披萨的做法我用的是拉蒜器，也可以用料理机/菜刀/绞肉机等等，反正把卷心菜弄成末，加3g盐放不粘锅里中火炒熟。把炒好的卷心菜末集中刮到锅边，用刮刀/锅铲使...
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超美味的低卡魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的超美味的低卡魔芋粉做法

  • 超美味的低卡魔芋粉

  • 美味饱腹而且低卡！一碗粉饱含碳水蛋白质维生素！这样的饮食比外面打包的要温暖健康，快做起来！！用料巴沙鱼100g粉番茄1个葱1根魔芋粉100g姜2片超美味的低卡魔芋粉的做法这一大碗才100大卡不到老天啊吃起来！我又没拍图咋办！！！直接看小贴士说步骤好了！！！小贴士第一步：巴沙鱼放姜，盐，料酒，姜，黑...
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超低卡番茄炒蛋盖浇魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡番茄炒蛋盖浇魔芋面做法

  • 超低卡番茄炒蛋盖浇魔芋面

  • 爱情使人肥胖，这是正在减肥减脂的我每天的晚饭🥣好吃不饿还不长胖用料西红柿1个鸡蛋1个魔芋面1包超低卡番茄炒蛋盖浇魔芋面的做法西红柿切丁锅里放少许油（我这一人份油放多了，再少一点热量摄入更低哟）鸡蛋小火炒散加入西红柿丁炒到西红柿软烂，鸡蛋微红就可以了魔芋面过水洗一...
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「低卡魔芋面的一百种吃法」做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡魔芋面的一百种吃法」做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面做法

  • 【低卡魔芋面的一百种吃法】做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面

  • 最近想要减肥所以入手了魔芋面我比较喜欢魔芋吃着也没什么奇怪的味道不过魔芋面本身也没有面条的香味如果想吃还是要好好调味的用料福霖魔芋面一包长豆角几根土豆一个蒜两瓣葱适量味极鲜酱油一勺糖一勺酱油半勺【低卡魔芋面的一百种吃法】做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面...
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低卡快手韩式魔芋“面”的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手韩式魔芋“面”做法

  • 低卡快手韩式魔芋“面”

  • 夏天~夏天~又是各种吃凉面凉拌凉菜的季节了呢来做一款简单又快手还低卡低脂有滋有味的韩式凉面呗这一份也就210大卡左右了用料凉水半碗雪碧1/3瓶苹果醋一大勺陈醋一大勺木糖醇3勺盐适量蒜蓉1勺各种配菜自搭魔芋小结140g低卡快手韩式魔芋“面”的做法魔芋小结或者魔芋粉丝...
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超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的超满足的低卡魔芋凉拌面做法

  • 超满足的低卡魔芋凉拌面

  • 来不及吃晚饭的九点钟突然饿了，吃正餐感觉太罪恶😢于是用冰箱常备材料煮了一碗魔芋面🎶用料魔芋丝1盒鸡蛋1个水果黄瓜1根西红柿1只冷冻香菇8片冷冻豆腐丝30克冷冻虾仁100克烧烤撒料2克生抽2勺蚝油半勺香油5克黑胡椒碎适量超满足的低卡魔芋凉拌面的做法冷冻食材如图，图示是...
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