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14大卡个的做法食谱

香芋菠菜蛋卷（无油低卡，14大卡/个）的做法步骤及图解,美味正宗的香芋菠菜蛋卷（无油低卡，14大卡/个）做法

  • 香芋菠菜蛋卷（无油低卡，14大卡/个）

  • 香芋泥可根据自己的喜好调成甜味或者咸味，个人觉得黑胡椒很点睛，此方一共可以做出两张蛋饼（24cm），卷入芋泥可大概切出20个小卷，热量一共约285大卡，真是好看、低卡又饱腹用料菠菜1小把（50克左右）鸡蛋1个全麦粉25克芋头（熟重）225克酸奶50克黑胡椒粉适量盐适量香芋菠菜蛋卷（无油低卡，14大...
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快手宝宝辅食，14个月大的做法步骤及图解,美味正宗的快手宝宝辅食，14个月大做法

  • 快手宝宝辅食，14个月大

  • 用料厄瓜多尔白虾6只鸡蛋1只香菇两个宝宝面条35克快手宝宝辅食，14个月大的做法我用的厄瓜多尔白虾，剥好拿掉虾线，然后一个虾仁切4到5个虾丁敲黑板，虾头别扔之前忘记拍照了，香菇洗净泡好撕成小块，弄点核桃油翻炒几下，然后打鸡蛋进去炒，凝块就倒水，下面条，我用的亨氏面条，一小袋单独包...
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港式蛋挞（快手版14个份）的做法步骤及图解,美味正宗的港式蛋挞（快手版14个份）做法

  • 港式蛋挞（快手版14个份）

  • 非常快手，全蛋不浪费用料挞皮黄油105g糖粉50g盐1小撮蛋液10g淡奶油10g挞水鸡蛋（大号）2枚－10g牛奶180g淡奶油35g砂糖55g香草（可选）适量港式蛋挞（快手版14个份）的做法鸡蛋两枚打散，备用。黄油软化后加入糖粉和盐打发至颜色变浅，取10g蛋液打匀，继续加入10g奶油打匀。筛入低筋面粉200g，和...
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奥利奥玛芬 （14个）的做法步骤及图解,美味正宗的奥利奥玛芬 （14个）做法

  • 奥利奥玛芬 （14个）

  • 为了第二天学校的义卖，青春期一放学回到家，就开始着手准备，还让我这当老妈的打下手……虽然他是主角，可我这打下手的怎么也觉得这么累呢😳青春期对这次的成果很满意。和上次不同的是，把原配方中表面抹的黄油层，换成了新鲜奶油和奶酪，能量应该减少了大半...用料奥利奥夹心饼干24...
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宝宝辅食-蛋饺(14个月)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-蛋饺(14个月)做法

  • 宝宝辅食-蛋饺(14个月)

  • 喜欢一切蛋料理的孩子用料鸡蛋1个肉糜适量青菜适量黑木耳适量核桃油适量宝宝辅食-蛋饺(14个月)的做法1，鸡蛋加核桃油打散2，肉加切碎的菜，黑木耳拌匀3，小火，将蛋弄成圆形，加入肉（肉尽量弄平）4，将蛋一边和另一半和起来，一定要底部结起来了再操作，用筷子压一下边使其合拢小贴士一定要不...
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14-15个月宝宝儿童餐的做法步骤及图解,美味正宗的14-15个月宝宝儿童餐做法

  • 14-15个月宝宝儿童餐

  • 做饭小白，平时自己都是吃外卖，有了孩子只能全力做好了，所以菜都没什么难度，比较快手，主要是妈妈得瑟，哈哈。自己每天费劲心思想给宝宝吃什么好，经常来这里找灵感，所以也分享给大家我的努力成果，希望对你们有帮助。常用工具放1P用料油:亚麻籽油或椰子油（其实什么油都行）1勺各种蔬菜黑...
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14个月辅食+妈妈的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的14个月辅食+妈妈的午餐做法

  • 14个月辅食+妈妈的午餐

  • 一个人带孩子时，简单、营养、快速的双人午餐，10分钟备料加电饭锅焖半小时，一节课的时间就把自己和孩子辅食做出来。且好吃！其实搭配随意，但不推荐青豆和鳕鱼，真不配。用料胡萝卜半根西兰花5朵牛肉卷8片生抽1勺核桃油半勺14个月辅食+妈妈的午餐的做法1.适量米、水先加入电饭锅准...
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咸蛋黄肉粽教程/14个的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄肉粽教程/14个做法

  • 咸蛋黄肉粽教程/14个

  • 记得第一次是在故乡的一个初夏，想当然地做粽子，用的大米，粽叶没泡……等等都是错误操作，佳节来临之际，学习后的总结出此教程，力求美味，亦方便复刻创新！！！用料咸蛋黄14个糯米500克老抽勺五香粉勺蚝油勺料酒勺盐若干白糖若干白胡椒粉1克葱40克姜20克粽叶28片棉绳咸蛋黄肉粽教程/14个...
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菠萝包（大份量14个配方）的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝包（大份量14个配方）做法

  • 菠萝包（大份量14个配方）

  • 菠萝包耶用料主面团高筋面粉500克白砂糖55克奶粉25克耐高糖干酵母5克全蛋液1个大概54克牛奶250克盐5克黄油30克酥皮部分黄油100克糖粉80克全蛋液30克低筋面粉140克奶粉30克刷酥皮表面蛋黄1个菠萝包（大份量14个配方）的做法将主面团除了黄油外，其它全部加入到厨师机里。1档3分...
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低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）做法

  • 低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）

  • 想做燕麦挞很久啦，终于准备好食材开动用料燕麦50克牛奶100ml葡萄干20克（可不加）鸡蛋2个香蕉1根低卡蛋包燕麦挞（不到60大卡一个）的做法香蕉压碎和燕麦混合压入硅胶模具，先铺在中间，再一点点往边上铺上下火200度10分钟下火180度5分钟牛奶和鸡蛋混匀，过筛。直接放在量杯里混匀更好呀...
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『低油版油醋汁』（14大卡/勺）的做法步骤及图解,美味正宗的『低油版油醋汁』（14大卡/勺）做法

  • 『低油版油醋汁』（14大卡/勺）

  • 减肥的集美们少不了会吃沙拉，但是不加沙拉酱又硬又生很难吃，加了沙拉酱又是罪恶的热量。今天介绍的一款万能油醋汁，相比较其他油醋汁减少了一半的油量，可谓低卡又健康，拌沙拉奥利给！一勺油醋汁热量（8克）：14大卡用料油醋汁：柠檬半个（按自己口味）橄榄油/玉米油一勺酱油一勺0卡糖（赤藓糖...
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植物油版蛋黄酥（12-14个）的做法步骤及图解,美味正宗的植物油版蛋黄酥（12-14个）做法

  • 植物油版蛋黄酥（12-14个）

  • 用料油皮：中筋面粉150克水60克玉米油50克糖10克油酥：低粉120克玉米油：50克红豆沙：24O克蛋黄12个175度40分钟植物油版蛋黄酥（12-14个）的做法水油皮出膜，分12份油皮包油酥...
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香煎金昌鱼(14个月＋宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎金昌鱼(14个月＋宝宝)做法

  • 香煎金昌鱼(14个月＋宝宝)

  • 用料金昌鱼三分之一条宝宝酱油1小小勺葱一小段姜2片蒜2瓣香煎金昌鱼(14个月＋宝宝)的做法把鱼洗干净，用厨房纸吸干水葱姜蒜切好备用用宝宝芝麻盐腌10分钟锅中倒油，倒入姜片，放入鱼，盖盖子中小火焖煎2分钟，翻另一面，继续，两边煎好后出锅备用葱蒜用油炒香，倒入宝宝酱油，倒入适量清水煮...
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14个月宝宝辅食:鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的14个月宝宝辅食:鸡蛋糕做法

  • 14个月宝宝辅食:鸡蛋糕

  • 送给需要的妈妈，新年快乐～用料鸡蛋3个低筋粉食用油白砂糖牛奶适量香草精柠檬汁酌情添加14个月宝宝辅食:鸡蛋糕的做法按照普通戚风蛋糕的制作方法，蛋黄部分的油少放一些，不能不放，否则成品口感干涩，宝宝可能不爱吃。蛋白部分的糖以可以打发的最低限度进行添加。不加的话好像很难...
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简单易学的雪媚娘（14个）美食做法

  • 雪媚娘（14个）

  • 用料皮部分：水磨糯米粉140g玉米淀粉35g牛奶250ml白砂糖45g黄油30g内馅：奶油600g白砂糖10g水果手粉30g雪媚娘（14个）的做法【1】将皮部分（除黄油）全部倒入碗中手动搅匀【2】（我觉得不必过筛）将搅匀后的液体放入电饭煲蒸30min【3】奶糕出电饭煲后加入黄油揉匀【4】奶糕揉好之后放保...
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回民油香（14个）的做法步骤及图解,美味正宗的回民油香（14个）做法

  • 回民油香（14个）

  • 接过母上手里的枪，回民必须学会的一道主食，但凡大小节日必吃的主食，其实并没有特别好吃，只是吃一种回忆，依稀记得还生活在弄堂里，孩子玩耍偷玩面团，大人围着煤炉干活，外婆就坐在躺椅上面带微笑的看着大家，所有人都很满足。用料面粉800g酵母5g鸡蛋4个温水170g食用油100g盐6g糖20g博...
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第三次做蛋黄酥14个量的做法步骤及图解,美味正宗的第三次做蛋黄酥14个量做法

  • 第三次做蛋黄酥14个量

  • 看到同事做蛋黄酥，觉得好看又好吃，我也学做，做的过程有点慢长，但做出来看到漂亮好吃的蛋黄酥，感觉成就感满满的。之前做的懒上传，这次来秀秀。（这次因上次做有余下的材料就揍合来做所以是用了16个量的粉来做的区别不大也可以的）用料油皮:中筋面粉155克黄油52克细砂糖20克水60克油...
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巨大舒芙蕾蛋糕(14个月＋宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的巨大舒芙蕾蛋糕(14个月＋宝宝)做法

  • 巨大舒芙蕾蛋糕(14个月＋宝宝)

  • 用料鸡蛋1个白糖0.5克盐0.5克柠檬汁4滴黄油5克巨大舒芙蕾蛋糕(14个月＋宝宝)的做法蛋清分离蛋黄分离蛋清放入白糖，柠檬汁两滴蛋黄放芝麻盐，柠檬汁2滴蛋清打成奶油状挂钩即可蛋清蛋黄混合，不要搅拌，要上下搅拌均匀黄油我这一盒是10克的，用了一半，锅开小火熬化倒入蛋液，我又切了几片...
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梅干菜肉包子（14个）的做法步骤及图解,美味正宗的梅干菜肉包子（14个）做法

  • 梅干菜肉包子（14个）

  • 用料梅干菜150克五花肉300克面粉450克37°C左右温水270克酵母3克植物油20克大料0.2个香叶1片桂皮0.5块蚝油1大勺生抽1大勺料酒1大勺白糖20克花椒粉<1克五香粉<1克盐适量香葱100克淀粉5克生姜2片梅干菜肉包子（14个）的做法梅干菜150克在水里浸泡三小时左右时开始和面。酵母3...
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简单易学的酒酿饼(14个)美食做法

  • 酒酿饼(14个)

  • 用料中筋面粉400克酒酿300克糖20克酵母5克豆沙适量糖渍猪油丁14块酒酿饼(14个)的做法(提前几天腌制好猪油丁，猪油撕掉筋膜，切成小块，洗净后晾干水份，撒上足量的糖，放入冰箱冷藏腌制).酒酿准备300克，尽量少放酒酿汁，打成泥.把面粉，酵母，酒酿泥都放大盆中，(因为酒酿大家的水份都不同...
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13个月，14个月，15个月一日三餐的做法步骤及图解,美味正宗的13个月，14个月，15个月一日三餐做法
榨菜鲜肉月饼肉馅（14个）的做法步骤及图解,美味正宗的榨菜鲜肉月饼肉馅（14个）做法

  • 榨菜鲜肉月饼肉馅（14个）

  • 内附油皮和酥皮材料用料肥瘦肉馅250克生抽2勺老抽1勺料酒1勺蚝油1勺芝麻香油1勺白糖1/2勺白胡椒粉1/4勺榨菜末30克葱末适量淀粉1勺盐1克榨菜鲜肉月饼肉馅（14个）的做法混合以上的材料，顺时针搅拌（加少许植物油锁住水分）肉馅分成每份25克，冰箱冷冻一小时酥皮面团（共可制作16个鲜肉...
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宝宝版蛋挞(14个月＋宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版蛋挞(14个月＋宝宝)做法

  • 宝宝版蛋挞(14个月＋宝宝)

  • 用料面粉150克黄油20克水150克黄油70克蛋挞液制作材料鸡蛋1个白糖适量牛奶75克宝宝版蛋挞(14个月＋宝宝)的做法面粉黄油20克是放在面粉里的揉碎水150毫升，看面吸水程度，水不一定非要150毫升，一定要一点一点加，面揉到和黄油硬度比不多就可以了，我弄的有点稀了这个70克黄油，是要擀...
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咖喱虾(14个月＋宝宝)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱虾(14个月＋宝宝)做法

  • 咖喱虾(14个月＋宝宝)

  • 用料咖喱1小块鲜虾6只胡萝卜适量香菇1朵蒜1瓣咖喱虾(14个月＋宝宝)的做法蒜拍一下，切碎，香菇焯水切丁，胡萝卜去皮切碎，虾扒皮去虾线，滴两滴柠檬汁咖喱一小块就够了锅中倒油，放入蒜胡萝卜炒香，放入香菇和虾，炒直断生加入一点水，放入咖喱块直至咖喱块融化，收到汤汁粘稠即可出锅...
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14个葡挞的做法和图解 好吃的14个葡挞家常做法

  • 14个葡挞

  • 用料蛋黄3个牛奶150克奶油200克细砂糖40克14个葡挞的做法1.全部材料加热搅拌2.炉上下180预热5分钟上下150烤20分钟...
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