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香甜藜麦小米粥的做法食谱

香甜藜麦小米粥好吃的烹饪方法 香甜藜麦小米粥的地道做法和步骤

  • 香甜藜麦小米粥

  • 各种粥一直是宝宝辅食中的常客，可选食材丰富，易制作、好消化、易吸收都是粥的优点，今天分享的这款藜麦小米粥，不关有这些优点，还营养丰富，味道香甜，热量却不高。藜麦可能对有些妈妈来说优点陌生，原产于南美洲，当然现在我国也有种植，它所含氨基酸种类丰富，特别是富集多数作物没有的赖...
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素食晚餐：藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的素食晚餐：藜麦小米粥做法

  • 素食晚餐：藜麦小米粥

  • 用料小米40克藜麦40克清水适量素食晚餐：藜麦小米粥的做法藜麦和小米一起清洗，洗净放入锅内，我用的美的电饭煲，煮粥键1小时。即可享用啦！小贴士我的藜麦没有泡，吃起来咯吱咯吱，特别香。...
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小米藜麦粥的做法和图解 好吃的小米藜麦粥家常做法

  • 小米藜麦粥

  • 用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内，加600毫升水。水开后，倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...
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藜麦二米粥的做法和图解 好吃的藜麦二米粥家常做法

  • 藜麦二米粥

  • 用料小米20克玉米碴20克藜麦10克藜麦二米粥的做法玉米碴子20克，小米20克，藜麦10克淘洗两遍以上防止藜麦涩口＋2-3碗水放到电饭煲煮粥键煮好即食...
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藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法

  • 藜麦小米粥

  • 藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必...
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藜麦糯米粥的做法和图解 好吃的藜麦糯米粥家常做法

  • 藜麦糯米粥

  • 晨起快手粥，营养全面，简单易操作。用料糯米半杯三色藜麦半杯花生若干粒大枣六个枸杞十多粒藜麦糯米粥的做法藜麦，糯米，花生米，大枣晚上睡觉😪前洗净用水泡上。晨起，把花生米去皮，按熬粥档，熬好前三分钟放入枸杞。藜麦的小芽还有点可爱😊。...
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双米藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的双米藜麦粥做法

  • 双米藜麦粥

  • 藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食，别看简单，营养价值比普通的粥高出许多，那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，此时食物上我们可...
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小米粥藜麦粥～玛捷斯magimix的做法步骤及图解,美味正宗的小米粥藜麦粥～玛捷斯magimix做法

  • 小米粥藜麦粥～玛捷斯magimix

  • 用料小米80克藜麦50克热水1100克小米粥藜麦粥～玛捷斯magimix的做法所有食材放入主锅中，设置30分钟/2A/100度...
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营养黄金粥·牛肉藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养黄金粥·牛肉藜麦小米粥做法

  • 营养黄金粥·牛肉藜麦小米粥

  • 藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。今天这个粥是藜麦搭配牛肉，还有小米以及胡萝卜等配料，营养均衡又简单做，是小孩子日常早餐的最佳选择。用料粥...
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糙米藜麦粥的做法和图解 好吃的糙米藜麦粥家常做法

  • 糙米藜麦粥

  • 用料糙米一杯藜麦半杯或一杯虾仁香菇胡萝卜其他蔬菜糙米藜麦粥的做法先煮糙米，八成熟时放香菇，藜麦，虾仁（提前料酒胡椒粉腌制），胡萝卜丝，可加其他蔬菜，直至浓稠...
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简单易学的奶香小米藜麦粥美食做法

  • 奶香小米藜麦粥

  • 用料小米一把藜麦一把纯水少量牛奶一包奶香小米藜麦粥的做法煮出来超香超好喝养胃又营养这个奶！做粥也太香了...
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香菇瘦肉藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的香菇瘦肉藜麦小米粥做法

  • 香菇瘦肉藜麦小米粥

  • 宝宝一顿可以摄入蔬菜肉粗粮和淀粉用料小米50克山西三色藜麦50克大米1/5杯香菇8朵瘦肉50克胡萝卜1/4根葱花盐1克清水香菇瘦肉藜麦小米粥的做法准备好所有的食材：瘦肉剁碎，香菇和胡萝卜切小丁，葱花切碎放入纯净水3/4砂锅，倒入小米、大米、三色藜麦（提前泡1小时）。大火烧开后，转中...
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小米南瓜藜麦粥（自留）的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜藜麦粥（自留）做法

  • 小米南瓜藜麦粥（自留）

  • 两人份早餐粥。用料小米10克藜麦15克南瓜100克水300克小米南瓜藜麦粥（自留）的做法45+30+100+500稠。...
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二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包的做法步骤及图解,美味正宗的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包做法

  • 二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包

  • 今日早餐：二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g（入面粉）水300g（煮猪皮用）淀粉20g葱姜24g（12g+12g）猪皮100g料酒10g盐1～2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包的做法1、去皮猪前腿肉剁成肉末，备用（煮猪皮过程没拍-...
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藜麦玉米碴子小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦玉米碴子小米南瓜粥做法

  • 藜麦玉米碴子小米南瓜粥

  • 用高压锅和煤气灶煮的时间和水分都不一样，没办法估计，需要经验判断用料小米40藜麦20玉米碴子20南瓜60克水600～800ml600~800(大概三碗藜麦玉米碴子小米南瓜粥的做法所有材料浸泡一晚上加水高压锅...
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藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）做法

  • 藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）

  • 藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。用料藜麦1小把小米1小把燕麦1小碗藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的做法藜麦、小米、燕麦按照1：1：4的比例...
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黑米藜麦粥的做法和图解 好吃的黑米藜麦粥家常做法

  • 黑米藜麦粥

  • 买了很多粗粮，不方便每天电饭锅便买了电炖杯，一人食。😍懒人版食谱，如果你也有炖杯可以试一试哦，食谱用量就用平时的小勺子，用料黑米5勺藜麦2勺水250毫升黑米藜麦粥的做法准备黑米😍藜麦😏洗净后放入炖杯里，一个小时左右。就有奶香的味道。第一次吃藜麦😓也不知道是黑米散发的...
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藜麦大米粥的做法和图解 好吃的藜麦大米粥家常做法

  • 藜麦大米粥

  • 最近很流行吃藜麦啊！前几天在下厨房市集也买了三色藜麦，刚好中午熬稀饭的时候放些，挺不错的吃法用料三色藜麦大米红枣枸杞水藜麦大米粥的做法藜麦和大米的比例约为1：2淘净后放入电饭锅，加适量的水，按下熬粥键（和平时熬粥一模一样啦，其实都不用写步骤了）中途放几个红枣进去，你喜欢什...
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藜麦小米香菇鸡肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小米香菇鸡肉粥做法

  • 藜麦小米香菇鸡肉粥

  • 有个上学的娃的妈妈伤不起，早饭要营养要健康，要颜值，还要孩子能吃下去，伤痛脑筋！最近恰好看到，联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。那就尝试从粥做起吧！用料藜麦30克小米50克香菇10只鸡肉...
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半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥做法

  • 半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥

  • 藜麦、小米和南瓜🎃营养都很丰富藜麦小米加南瓜甜甜的美好用料小米60克南瓜60克清水2000克藜麦60克半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥的做法藜麦小米洗干净倒进锅里，加水，煮开后转小火小火熬20分钟熬的同时准备南瓜，洗净切小块（最好选普通的切块南瓜）熬8分钟，拿勺稍微把南瓜搅一搅...
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香甜小米粥的做法和图解 好吃的香甜小米粥家常做法

  • 香甜小米粥

  • 烹饪时间：40分钟适合年龄：12个月及以上用料小米50克大蜜枣2只葡萄干15克水香甜小米粥的做法原料集合蜜枣去核，葡萄干洗净后，两者分别切成小丁小米洗净后加上5—6倍的水放入高压锅内煮30分钟小米粥煮成后，倒入图2材料，加盖焖5分钟即可小贴士小米营养非常丰富，它有一般谷物中不含...
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鲜香藜麦小米营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香藜麦小米营养粥做法

  • 鲜香藜麦小米营养粥

  • 适合一周岁以上的宝宝。给孩子准备一份全营养、对脾胃好、补锌又补钙、特别容易消化吸收、还能提前机体免疫能力的藜麦小米粥吧！口感鲜甜，软绵，相信宝宝能特别给麻麻面子，吃光光哦！藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素，且其丰富的铁元素有促进造血功能、加速血红蛋白的合...
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藜麦小米粥的做法和图解 好吃的藜麦小米粥家常做法

  • 藜麦小米粥

  • 用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材，红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
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藜麦薏米粥的做法和图解 好吃的藜麦薏米粥家常做法

  • 藜麦薏米粥

  • 用料藜麦若干，薏米若干干贝若干，青菜若干，黑木耳若干藜麦薏米粥的做法藜麦和薏米清洗干净，浸泡一会儿干贝用清水清洗后用热水浸泡，这个浸泡的水不要倒掉，用来煮粥，很鲜的砂锅内放入藜麦，薏米，干贝，加入干贝水，家里如果有炖过的高汤加进去更好，大火煮开后转小火，半个小时左右，加入泡发的...
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香芋藜麦粥的做法和图解 好吃的香芋藜麦粥家常做法

  • 香芋藜麦粥

  • 用料芋头几小块（切成片更好）藜麦适量糙米适量燕麦仁适量糯米适量香米适量（糯米和香米可以任选其一）葡萄干四颗冰糖两颗所有材料约100g香芋藜麦粥的做法1.洗净除冰糖外所有材料，放入锅中，加入约700ml水，大火煮至沸腾后转小火。2.小火煮约30分钟后出锅就可以吃啦...
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