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菜团的做法食谱

柔软Q弹的粗粮玉米菜团的做法步骤及图解,美味正宗的柔软Q弹的粗粮玉米菜团做法

  • 柔软Q弹的粗粮玉米菜团

  • 本来没想写菜谱的但是做出来竟然很好吃而且比之前那个菜谱菜团子要好做一般用玉米粉做的团子很硬这个完全不会用料鸡蛋3个韭菜火腿胡萝卜油菜虾皮土豆粉条木耳细玉米粉香油蚝油柔软Q弹的粗粮玉米菜团的做法一个鸡蛋炒碎，剩下两个生鸡蛋和所有材料切碎加入香油蚝油搅拌。然...
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简单易学的吃不胖的全麦菜团美食做法

  • 吃不胖的全麦菜团

  • 减脂期的最爱用料胡萝卜1根菠菜一大把鸡蛋4个香菇8朵虾皮一把卤牛肉可不放50克木耳一小把黑全麦粉一盘十三香3g盐根据口味调整耗油1勺葱油2勺吃不胖的全麦菜团的做法菠菜焯水（水中加点盐和油保持菠菜颜色）后过凉开水，攥干水分，切碎备用。鸡蛋炒成蛋花，胡萝卜焯水切碎，香菇木耳...
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减肥人士需要的豆角菜团的做法步骤及图解,美味正宗的减肥人士需要的豆角菜团做法

  • 减肥人士需要的豆角菜团

  • 用料豆角一斤；胡萝卜半个；玉米粉适量；色拉油、生抽、蚝油适量减肥人士需要的豆角菜团的做法豆角清洗干净后焯水断生半个胡萝卜切成丝绰好水的豆角切成小丁加入胡萝卜中加入少量色拉油，蚝油，生抽拌匀加入适量玉米粉，以不粘手为准拌匀用手捏成大小均匀的圆球放入蒸锅中，冷水下锅，水...
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菠菜（可以当季任何绿叶菜）菜团的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜（可以当季任何绿叶菜）菜团做法

  • 菠菜（可以当季任何绿叶菜）菜团

  • 用料绿叶菜1把面粉，玉米面粉两盛饭勺，一饭勺鸡蛋1-2个五香粉半勺白胡椒少量小苏打3克蘸汁料大蒜2-3瓣辣椒粉两勺白芝麻一勺五香粉适量糖半勺盐适量香油适量耗油适量白醋适量味极鲜酱油适量菠菜（可以当季任何绿叶菜）菜团的做法把菠菜（绿叶菜）洗干净不用控水，直接切碎放入盆中，加面...
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菜团的做法和图解 好吃的菜团家常做法

  • 菜团

  • 用料玉米面200克胡萝卜1根大白菜半颗杏鲍菇2个盐适量鸡精适量豆皮2张菜团的做法将所有菜切碎，起锅烧油少放油，热后放入所有菜进行翻炒，加入盐鸡精带快出锅时放入玉米粉，进行翻炒均匀放凉后搓成团...
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宠物食谱～鸡肉菜团的做法步骤及图解,美味正宗的宠物食谱～鸡肉菜团做法

  • 宠物食谱～鸡肉菜团

  • 女儿由于工作忙，总给狗蛾子喂狗粮，我这当姥姥的实在觉得狗生无味无趣，便做了这道健康饮食，为了狗子不虚度狗生用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花少半朵红薯一小只胡萝卜半根玉米面约200克（看干稀）燕麦片（如果是大型狗）随意加一些宠物食谱～鸡肉菜团的做法将鸡胸肉洗净、切片、切丝、剁成...
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菠菜荠菜菜团 | 春天味道的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜荠菜菜团 | 春天味道做法

  • 菠菜荠菜菜团 | 春天味道

  • 食材做法：菠菜、荠菜、玉米面、白面、盐、碱面①菠菜荠菜切碎加少量盐和碱面抓出水份。②加白面和玉米面「只加白面玉米面都可以」抓匀。③水开上锅蒸十五分钟即可。璐璐唠叨❗菜多面少味道好！菜不需要切的非常碎！单独白面更劲道！加碱面让面更筋道，颜色会更绿！少量即可，加多会苦...
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容易上手的玉米菜团的做法步骤及图解,美味正宗的容易上手的玉米菜团做法

  • 容易上手的玉米菜团

  • 爸爸因为手术血糖升高，已经定为糖尿病，挂着小盒了，玉米面饼和窝头他年轻时吃的太多，换个花样给他做些无糖玉米面菜包！让他元气满满！用料玉米面250克大头菜1/4个白菜6-7片西葫芦1/2个毛葱2个香葱1根胡萝卜1/2根里脊肉馅120克盐10克酱油2勺胡椒粉3克花椒油4勺姜汁3勺菜籽油6勺容...
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榆钱菜团的做法和图解 好吃的榆钱菜团家常做法

  • 榆钱菜团

  • 用料榆钱一斤玉米面适量面粉适量五香面适量盐适量花生油一小勺苏打粉一小勺榆钱菜团的做法买来榆钱择洗干净洗了好几遍面粉，玉米面，盐，五香面，还放了一点苏打粉，搅拌均匀，不沾手就行不会捏窝窝，直接弄成菜团了水开后上锅蒸20分钟出锅，香喷喷的榆钱菜团...
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简单易学的减脂黑全麦菜团美食做法

  • 减脂黑全麦菜团

  • 我这次用的黑全麦粉，也可以用玉米粉，面粉！减脂期早餐吃一个做的时候你可以放自己喜欢吃的蔬菜都可以用料菠菜胡萝卜鸡蛋蚝油盐五香粉或者十三香玉米油黑全麦粉减脂黑全麦菜团的做法菠菜，胡萝卜丝焯水，攥干水分，切碎炒两个鸡蛋碎，放凉放适量盐，蚝油，浇一点食用油，放点五香粉，适量的黑...
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减脂餐-玉米面菜团的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-玉米面菜团做法

  • 减脂餐-玉米面菜团

  • 只是为了自己做的时候方便，还没有来得及拍照，里面的菜可以自己根据喜好搭配，可加入豆腐、木耳、粉丝等。用料玉米面适量菠菜适量胡萝卜适量鸡蛋2个减脂餐-玉米面菜团的做法将菠菜焯水晾凉，挤出多余的水分（不要太干，太干一会儿不容易裹玉米面）备用。胡萝卜擦成丝，备用。将2个鸡蛋...
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极简无油减脂饱腹菜团的做法步骤及图解,美味正宗的极简无油减脂饱腹菜团做法

  • 极简无油减脂饱腹菜团

  • 饱饱的瘦下来，懒人福音，一个菜团搞定一顿减肥餐用料小白菜两捆全麦粉半碗玉米粉半碗胡萝卜2根葱1根虾皮2把（可过水去盐分）盐2克（减肥要低盐）五香粉2勺极简无油减脂饱腹菜团的做法1、小白菜过水三分钟，捞出后直接进凉水，这样颜色翠绿，成品漂亮。2、过水后把水分尽量挤掉。使劲挤干...
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唯有菜团与狗狗更配哦好吃的烹饪方法 唯有菜团与狗狗更配哦的地道做法和步骤

  • 唯有菜团与狗狗更配哦

  • 营养均衡，好消化！🐕感觉最近减肥的我也可以和狗子一起吃🤪用料胡萝卜🥕1根奶白菜1颗红薯🍠1个芹菜3小把鸡胸肉两块鸡蛋2-3个玉米粉1大汤勺面粉1大汤勺麦片2大汤勺唯有菜团与狗狗更配哦的做法所有食材切碎（我用了手动叫肉馅神器）😉切好的🥕少许油翻炒一下好吸收哦这次我忘记放...
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No.41 「西洋菜团」全麦起酥紫苏蔬菜面包好吃的烹饪方法 No.41 「西洋菜团」全麦起酥紫苏蔬菜面包的地道做法和步骤

  • No.41 「西洋菜团」全麦起酥紫苏蔬菜面包

  • 为了哄自己多吃蔬菜呢~我也是尽心尽力了…买了一大包沙拉菜拼…可依旧懒得吃菜怎么办…拌沙拉好麻烦！榨汁好麻烦！那就做面包吧！！小半盆的混合蔬菜加上几块彩椒~最后放进四片紫苏叶~三分之一罐午餐肉和小勺炸辣椒…真没想到出炉后彩椒点缀了颜色很好看~更没想到紫苏的味道竟然...
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玉米面菜团的做法和图解 好吃的玉米面菜团家常做法

  • 玉米面菜团

  • 用料玉米面适量青甘蓝四分之一颗胡萝卜半根盐适量蚝油1勺玉米面菜团的做法青甘蓝切丝，胡萝卜擦丝。下锅煮五分钟左右，要煮软。煮软捞出来，放凉水里，降温。把菜捞出来，用力挤压，把水分挤出去。挤完水的菜，放入盐，蚝油，搅拌均匀。然后抓起一团，双手团成团，放在玉米面上面滚，滚上一层面，...
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翡翠菜团的做法和图解 好吃的翡翠菜团家常做法

  • 翡翠菜团

  • 用料长豆角一把面粉（玉米面）少量椒盐少量鸡蛋2个蒜1头味极鲜5勺醋5勺蚝油2勺虾皮粉少量翡翠菜团的做法1.长豆角洗干净，焯热水，捞出后凉水冲一下，沥干水分。2.长豆角用料理机摇一下，或用刀切成碎粒，先放一点碱拌一下，只要能够更好的保持蔬菜的绿色。然后加入一点椒盐调拌。加入面...
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白萝卜菜团（团子）的做法步骤及图解,美味正宗的白萝卜菜团（团子）做法

  • 白萝卜菜团（团子）

  • 白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。平价人参哈哈其实就是嘴馋用料萝卜5斤猪肉馅半斤（也可随意）葱1根姜1两盐3勺生抽3勺香...
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白菜菜团的做法和图解 好吃的白菜菜团家常做法

  • 白菜菜团

  • 一个大白菜吃不完的时候可以这样消耗掉里面得胡萝卜不喜欢的话可以换成火腿而且减肥得话也可以吃这个是我减肥时做得只不过是面粉少点辣椒油少点喜欢吃辣的朋友可以把小米椒加多点用料大白菜半个胡萝卜小半根青椒半个面粉适量小米椒1个蒜适量辣椒油2勺生抽1勺半耗油1勺陈...
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健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团做法

  • 健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团

  • 自己做了健身完了作为两餐之间加餐用。爱吃粗粮爱吃蔬菜嘤嘤嘤。用料玉米面看着来鸡蛋3个菠菜一把虾皮20g木耳60g香菇2只青辣椒1个红辣椒半个牛肉末2-300克蚝油黑胡椒胡椒粉香油健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团的做法所有材料全家福两个鸡蛋炒熟。和其他一起切碎切碎放进盆里...
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减脂餐/全麦玉米面菜团的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/全麦玉米面菜团做法

  • 减脂餐/全麦玉米面菜团

  • 诱人的菜团香菇油菜是绝配凉了会稍微变硬蒸热吃就好用料玉米面100克全麦面粉80克酵母2克小油菜3棵（约100克）干香菇6小朵（干时忘称水发后约22克）香油1小瓶盖（约5克）盐1-2克（不超过2克）开水（85度以上）130克（和面用）温水（40度以下）20克（化开酵母用）白胡椒粉适量五香粉适量减脂餐/全麦玉米面...
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简单易学的待尝试的菜团美食做法

  • 待尝试的菜团

  • CCTV10看到的一道山间野菜做的团子，觉得应该做成家常团子，记下来以后试一试。用料玉米糁（主要成分）很多蔬菜野菜切丁适量菌菇适量油适量大葱一点点待尝试的菜团的做法蔬菜丁和玉米糁加热水拌匀。好像需要用水把玉米糁泡一下。之后不会太硬。热油和葱粒浇在玉米糁上。捏成拳头...
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「玉米面菜团」好吃的烹饪方法 「玉米面菜团」的地道做法和步骤

  • 【玉米面菜团】

  • 这个菜团的做法和元宵差不多，也是先把内馅准备好，再边滚边裹上玉米面就行。比起白面粉，作为粗粮的玉米面含有更多的膳食纤维，吃起来又管饱又不容易胖。做这个菜团需要把握好外皮的厚度，多了口感不好，少了就包不住。我这里的厚度是一毫米左右。由于玉米粉没有糯米粉吸水，所以一共...
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孩子爱挑食怎么办？赶紧试试这个～黄金菜团的做法步骤及图解,美味正宗的孩子爱挑食怎么办？赶紧试试这个～黄金菜团做法

  • 孩子爱挑食怎么办？赶紧试试这个～黄金菜团

  • 💃黄金菜团子，营养又健康！专治孩子爱挑食的毛病。做早餐再搭配牛奶，水果你想要的营养统统满足✌️。因为使用玉米粉做的，所以蒸出来金黄金黄的，很像一颗黄金圆球哦，宝宝们看了就喜欢，而且超饱腹。赶紧动手做起来吧！食材:玉米面粉适量，胡萝卜1根，鸡蛋2个，淀粉2勺，菠菜100克，虾皮5克步骤:1...
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简单易学的咸味玉米发面菜团美食做法

  • 咸味玉米发面菜团

  • 用料玉米面400克杂粮面100克发孝粉5克食用碱适量盐适量菠菜半斤食用油50克咸味玉米发面菜团的做法1、玉米面400g，杂粮面100g混合后，烧开水慢慢的倒入，用筷子搅拌成散散的面絮状，凉一会。2、用手拔拔感觉不烫手后加入发酵粉，面碱，盐搅拌，适当的放点白酒，为的是发面快，用手撩着水和...
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简单易学的马齿苋玉米面菜团美食做法

  • 马齿苋玉米面菜团

  • 用料马齿苋100g玉米面100g鸡蛋1个盐少许五香粉少许马齿苋玉米面菜团的做法把马齿苋洗净控干水份，切碎。加盐和五香粉调味，放入一枚鸡蛋，30克玉米粉拌匀把馅料用手攥成合适大小的球放入剩余玉米面盆中。把玉米面滚沾在菜团上，然后取出用清水淋湿菜团再继续放入盆中滚沾，共滚沾...
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