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素炒三色菜花的做法食谱

简单易学的素炒三色菜花美食做法

  • 素炒三色菜花

  • 用料白菜花半颗黄菜花半颗绿菜花半颗素炒三色菜花的做法把三种菜花掰成小朵，洗净晾干油烧至8成，倒入菜花炒30秒，转小火慢慢翻炒3分钟，撒盐出锅即可...
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素炒花菜的做法和图解 好吃的素炒花菜家常做法

  • 素炒花菜

  • 1.每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。2.脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。用料花菜1/4...
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三色花菜的做法和图解 好吃的三色花菜家常做法

  • 三色花菜

  • 超好吃的减肥餐～用料花菜1个胡萝卜2/3根盐适量木耳适量耗油1勺生抽1勺三色花菜的做法水锅放一些盐，先把花菜和木耳煮至断生，再煮胡萝卜，这样不串色～过凉水备用～锅中一勺油，放入蒜末炒香。加入所有食材和小半碗水，加入适量生抽，盐，耗油。大火翻炒收汁即可～美味低脂又好看的减脂餐就做...
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三色素炖的做法和图解 好吃的三色素炖家常做法

  • 三色素炖

  • 总在上辣辣的火火的菜式，吃得鸟儿脸上也长小疱了。这回就上一道养眼些清淡些养生些的炖品——三色“素”炖。说实在的，骨头汤经常喝，总想变点花样来。这回除了盐，再加入了牛奶调味，做出的汤色洁白，食材保持了原有的颜色，感觉格外不同的味道。鲜美香醇微甜的口感，入口回味无穷，大家...
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清炒三色菜的做法和图解 好吃的清炒三色菜家常做法

  • 清炒三色菜

  • 明明知道胡萝卜是好东西，可就是没法接受他的那个味道，今天这个菜完全吃不出胡萝卜味，嘻嘻嘻用料大白菜半个洋葱半个胡萝卜半个盐适量糖适量鸡精一点清炒三色菜的做法菜全部切丝洋葱炒出香味加胡萝卜继续炒加入大白菜继续炒，直到炒熟就好加盐，糖，鸡精，翻炒下就可以出锅小贴士妈妈...
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湖南特色野菜——素炒红花子的做法步骤及图解,美味正宗的湖南特色野菜——素炒红花子做法

  • 湖南特色野菜——素炒红花子

  • 其实菜谱是其次，就是普通的炒蔬菜。重要的是让所有人知道湖南的特色野菜。野菜系列会持续更新的。用料盐少许油少许红花子一把湖南特色野菜——素炒红花子的做法从田野间将野生红花子采回来择选较嫩的枝叶（其实春天的红花子都很嫩，随便择一下就行了）热锅，放油，将洗干净沥完水的...
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三色炒包菜的详细做法大全,简单又营养的三色炒包菜做法

  • 三色炒包菜

  • 三色炒包菜绝对是上班族的下饭之友！香脆可口的胡萝卜包菜丝，搭配嫩滑的火腿丝，三种食材的味道，经过大火的渲染，绝对能在你的舌尖跳出征服你味蕾的味道！用料火腿1块包菜1个胡萝卜1根生抽1汤匙蚝油1/2汤匙糖适量盐适量三色炒包菜的做法火腿切丝备用胡萝卜、包菜洗净切丝备用锅中...
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简单易学的三色素炒西兰花美食做法

  • 三色素炒西兰花

  • 色泽鲜艳，营养健康，西兰花入味，很好吃～用料西兰花200g小胡萝卜一根黄椒半个蒜一个姜适量橄榄油适量盐适量生粉适量三色素炒西兰花的做法将西兰花去梗，胡萝卜切片，分别放入开水中烫一下，捞出沥干水分。生粉加水备用蒜和姜切末，黄椒切条，不粘锅里倒入适量橄榄油，待热锅后，加入蒜姜末先...
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三色素炒的做法和图解 好吃的三色素炒家常做法

  • 三色素炒

  • 用料毛豆粒适量胡萝卜1根玉米粒适量玉米淀粉适量凤球唛蚝油适量葱白一根三色素炒的做法准备好所需的食材，和毛豆可以放在一起，胡萝卜切小粒锅热后倒入2勺植物油，大肉萝卜小火慢炒。小火炒至变软，倒入葱白段和玉米毛豆中火翻炒至熟，中间烹点水。加入一勺盐和凤球唛蚝油调味玉米...
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素三色的做法和图解 好吃的素三色家常做法

  • 素三色

  • 土豆和胡萝卜和灯笼椒，正好是三种颜色，味道眼神搭配起来还可以，适合素食者。用料胡萝卜一根土豆一个灯笼椒一个红油豆瓣酱一汤匙酱油适量盐适量花生油适量素三色的做法胡萝卜，土豆去皮切小块，灯笼椒切小块。洗净备用。胡萝卜先用滚水煮5~10分钟。捞起备用。锅内放油，油热倒入土...
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三色菜花的做法和图解 好吃的三色菜花家常做法

  • 三色菜花

  • 距离女儿高考455天早餐1☺用料菜花半个青椒半个胡萝卜半根猪头肉150克料酒2勺海鲜酱油2勺盐10克三色菜花的做法1，先将肉，胡萝卜，青椒洗净切好备用。2，将菜花洗净摘好备用。3，锅内放油后炒肉5分钟，加入料酒及酱油。4，放入菜花炒熟。5，再放入胡萝卜炒熟后加盐再炒1分钟左右放入青椒...
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清爽素三色的做法和图解 好吃的清爽素三色家常做法

  • 清爽素三色

  • 用料豌豆马蹄木耳清爽素三色的做法三种原料洗净切片一起放到锅里加少许盐炒熟即可...
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素食︶双色菜花炒素肠的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶双色菜花炒素肠做法

  • 素食︶双色菜花炒素肠

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：西兰花，秀花菜，红椒，素肠，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，盐，生粉。素食︶双色菜花炒素肠的做法1、双色菜花...
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三色炒素的做法和图解 好吃的三色炒素家常做法

  • 三色炒素

  • 用料腐竹青椒胡萝卜冬笋三色炒素的做法【泡发腐竹】将腐竹全部浸入清水中，泡软后切断。【胡萝卜】洗净，切片。【青椒】洗净，去白膜，去籽，切块。【冬笋】剥去笋壳，去老根，切片。【炒】热油锅，先入胡萝卜、冬笋，后入青椒，炒至蔬菜变色，最后入腐竹，加少量清水，盖上锅盖，焖一会儿即可。小贴...
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家常菜——三色素炒的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜——三色素炒做法

  • 家常菜——三色素炒

  • 记录一下妈妈做的小炒作为一个爱吃素的腐竹重度爱好者，经常在想腐竹与哪些食材合拍，经常有一段时间就想吃腐竹。可能也有其他类似的食谱，但这个三色素炒是我最爱的，妈妈做的最好吃啦！用料胡萝卜木耳腐竹（非油炸的）蚝油水家常菜——三色素炒的做法准备工作：木耳和腐竹提前泡发胡萝...
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三色素开花的做法和图解 好吃的三色素开花家常做法

  • 三色素开花

  • 惊艳好吃的简素菜做法一看就会——【三色素开花】如今，素食风潮刮遍全球，越来越多的人成为素食者，其中不乏明星名流。为什么吃穿不愁的人们纷纷开始吃素呢？除去宗教信仰方面的因素，最大的原因恐怕就是：为了更加健康和美丽。为身体健康：在大鱼大肉已经不成为生活奢侈品的今天，过多...
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素炒三色的做法和图解 好吃的素炒三色家常做法

  • 素炒三色

  • 本人不喜欢吃胡萝卜，刚好那天下雨没法出去买菜，家里胡萝卜土豆青椒各剩下一些，于是来了个混炒，没想到味道还不错，炒出来颜色也好看，家里若有不喜欢胡萝卜的大朋友小朋友的话也可以试试这道下饭菜。用料大青椒2个胡萝卜2-3根土豆1个大蒜1个蚝油少许盐少许素炒三色的做法青椒切小...
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三色素菜的做法和图解 好吃的三色素菜家常做法

  • 三色素菜

  • 木耳含丰富的鐵，钙。秋天吃淮山最好季节健脾补气。对素食感兴趣欢迎加入素食素菜厨艺分享，群号码：198103680用料木耳10克鲜淮山一节红蘿蔔少少油盐适量三色素菜的做法木耳提前泡软詵干凈备用，淮山去皮切块放入水中防變色，红萝卜切块放油和处理好的菜加开水煮熟放盐ＯＫ...
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素炒菜花的做法和图解 好吃的素炒菜花家常做法

  • 素炒菜花

  • 用料干辣椒1个蒜三四瓣生抽3勺蚝油1勺盐适量小米辣1个白糖一点点素炒菜花的做法菜花焯水调汁：生抽、蚝油、糖、盐混合倒油放蒜和干辣椒放菜花放小米辣倒酱汁...
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马蹄三色素的做法和图解 好吃的马蹄三色素家常做法

  • 马蹄三色素

  • 老是看着那一大碗肉很有心里负担，今天就上道很脆很爽口的素菜，嘿嘿，没有肉就不吃饭的朋友还有减肥人士也不妨尝尝噢，我家那两个都喜欢哪，当然前提是还做了另外浓郁滋味的荤菜来搭配。我小的时候，马蹄和甘蔗可以说是冬天里最好最当季的水果了，对，那时我们大多是把马蹄（我们叫荸荠，老...
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素炒三色菜～芹菜胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的素炒三色菜～芹菜胡萝卜木耳做法

  • 素炒三色菜～芹菜胡萝卜木耳

  • 再不上班，我会不会跳出厨房小白，成为厨房初级选手😁。有些人说最恨菜谱里出现“适量”“少许”，以前我也觉得这两个词最可恶，多少叫“适量”，多少叫“少许”，可真做上饭，觉得有些东西只能用这两个词表示。比如说调味品，酱油、辣椒、盐、糖等，这些都是根据自己口味来的。其实木耳我...
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三色素菜(삼색나물)的做法步骤及图解,美味正宗的三色素菜(삼색나물)做法

  • 三色素菜 (삼색나물)

  • 三色素菜不仅是年夜饭桌上的标配，还是韩式拌饭里不可缺少的菜哦！喜欢拌饭以及素菜的朋友们👬赶快❤️起来吧👈👈👈用料蕨菜100克桔梗100克菠菜150克蒜沫3勺葱沫1勺海鲜酱油5ml盐3小勺胡椒碎少许克香油25ml芝麻少许食用油10ml三色素菜(삼색나물)的做法这个季节买到的都是干的...
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三色素面的做法和图解 好吃的三色素面家常做法

  • 三色素面

  • 爱各种面食这道面属于随意发挥出来的觉得很好吃酸甜的番茄细软的面条加上微浓的汤汁配上爽口的豆角和QQ的香菇人生美好了以下为一人量用料番茄1个豆角一小把（拇指粗细）香菇1个小葱1根蒜2瓣细青椒半根花椒芽菜可放可不放生抽5克盐白糖少许细面100克三色素面的做法豆角切段番...
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三色素汤面的做法和图解 好吃的三色素汤面家常做法

  • 三色素汤面

  • 包饺子的面没用完，就擀了个面条~加上香菇和青菜，美味呢~用料面条香菇姜青菜盐胡萝卜菠菜紫薯三色素汤面的做法锅内下少许油，加姜丝，香菇炒香，然后加入开水，下入切好的面条，用筷子搅一下，避免沾在一起再次开锅后放入青菜，最后加盐调味，无需别的调料，已经很美味了~~还是胡萝卜，菠菜，紫薯...
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当菜菜遇上酸酸 — 无色素三色米糕的做法步骤及图解,美味正宗的当菜菜遇上酸酸 — 无色素三色米糕做法

  • 当菜菜遇上酸酸 — 无色素三色米糕

  • 早上睁开朦胧睡眼，按惯例来个灵魂拷问：今天该做些什么新花样？忽然看见透过窗帘映入眼帘的红色朝霞，马上有了灵感，我，要做一道如朝霞般色彩斑澜的美食。去过马来西亚或东南亚国家的朋友应该会对那里的五颜六色的糕点有印象，我就做一个山寨版的色香味俱全的米糕！一向不愿意用食用色...
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