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金枪鱼酸黄瓜沙拉抹酱的做法食谱

金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱做法

  • 金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱

  • 留方自用，一款超百搭的沙拉抹酱，抹面包，拌面都很可以用料金枪鱼罐头1罐酸黄瓜1-1.5根希腊酸奶3大勺第戎芥末酱1小勺0卡糖适量黑胡椒（可选）少许薄荷叶适量蔓越莓干（可选）一小把金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱的做法金枪鱼罐头沥水，碾碎；酸黄瓜切小丁，薄荷叶切碎，备用酸奶+芥末酱+0卡糖搅拌均...
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酸黄瓜芥末籽金枪鱼酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的酸黄瓜芥末籽金枪鱼酸奶酱做法

  • 酸黄瓜芥末籽金枪鱼酸奶酱

  • 新买了酸黄瓜，用家里的食材拌了一个简单的酱料，准备搭配吐司做成三明治吃。用料酸黄瓜适量芥末籽酱适量金枪鱼适量无糖酸奶适量酸黄瓜芥末籽金枪鱼酸奶酱的做法酸黄瓜切小块，加入适量芥末籽酱、金枪鱼（挤干水份）、无糖酸奶（我是自制的），搅拌均匀，冰箱冷藏保存即可，尽快食用。以下是...
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Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂的做法步骤及图解,美味正宗的Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂做法

  • Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂

  • 用料金枪鱼1罐芹菜2根低卡美乃滋盐Tunasalad🥗金枪鱼沙拉金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱减肥减脂的做法准备材料芹菜洗净去丝丝切小丁金枪鱼罐头放入沙拉碗搅碎加入芹菜加少许盐加美乃滋拌匀可以做三明治🥪开放贝果🥯或者直接吃Yum！...
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金枪鱼沙拉的做法和图解 好吃的金枪鱼沙拉家常做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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金枪鱼鸡蛋花生酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋花生酱沙拉做法

  • 金枪鱼鸡蛋花生酱沙拉

  • 用料金枪鱼1罐鸡蛋2只香菇3个生菜200g芝麻若干花生酱若干花生若干肉桂粉一到两勺醋，香油金枪鱼鸡蛋花生酱沙拉的做法1、将香菇烫熟，鸡蛋炒一下；2、把材料装盒；3、淋上些许花生酱，加油醋汁（香油，醋）小贴士花生碎比整颗花生更香一些...
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金枪鱼白萝卜黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼白萝卜黄瓜沙拉做法

  • 金枪鱼白萝卜黄瓜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量白萝卜（洗净，削皮，切成丝）2cm量金枪鱼（小心打开，倒掉水分或油分）1罐黄瓜（洗净，切成3，4mm厚片。放盐。等5分钟。攥干）60g盐少许木鱼精薄片2.5gA蛋黄酱2勺A酱油1/3勺A白砂糖1/6勺A白醋1/6勺金枪鱼白萝卜黄瓜沙拉的做法...
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金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼玉米沙拉黄金三文治做法

  • 金枪鱼玉米沙拉黄金三文治

  • 很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法玉米粒焯一下水捞起沥干加入适量沙拉酱玉米粒和沙拉酱搅拌均匀洋葱切丁焯一下水捞...
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金枪鱼拉沙的做法和图解 好吃的金枪鱼拉沙家常做法

  • 金枪鱼拉沙

  • 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉做法

  • 健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉

  • 【推荐理由】今天分享的这道沙拉超级容易制作，并且非常健康，清淡爽口，非常适合生酮饮食或是低碳水饮食的小伙伴，如果你是一个喜欢金枪鱼，喜欢牛油果的人，那么你一定喜欢这道牛油果黄瓜金枪鱼沙拉，金枪鱼沙拉很美味，但随着牛油果的加入，它的营养和口感会提升1000倍！牛油果为沙拉增添...
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金枪鱼西红柿黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼西红柿黄瓜沙拉做法

  • 金枪鱼西红柿黄瓜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西红柿（洗净，切成一口大）150g黄瓜（洗净，切成3，4mm厚薄片，放盐，等待5分钟。攥干）100g紫苏叶（洗净，切成丝）5张金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐（70g）Aめんつゆ（日本）2勺※めんつゆ代用（10勺）木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味淋1....
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黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜芦笋金枪鱼沙拉做法

  • 黄瓜芦笋金枪鱼沙拉

  • 快手，低脂，营养爽脆的夏季沙拉用料黄瓜一根樱桃番茄6个胡桃1把芦笋2根水浸金枪鱼罐头1罐橄榄油1大勺盐1/2小勺干欧芹一勺，没有可以不加红酒醋1/2勺黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法黄瓜切片，樱桃番茄对半剖开，芦笋切段叨熟，所有材料混合，依次放入盐，红酒醋，橄榄油，欧芹。搅拌均匀后放入一...
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减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球做法

  • 减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球

  • 用料油浸金枪鱼1罐煮鸡蛋2个酸黄瓜适量日式芝麻沙拉酱2勺可涂抹奶酪3勺黑胡椒适量苦苣1棵减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球的做法油浸金枪鱼➕全熟煮鸡蛋➕酸黄瓜丁➕芝麻沙拉酱捣碎搅拌均匀（酸黄瓜的量也可以根据个人口味增减）➕涂抹奶酪➕手磨黑胡椒搅拌均匀（这里...
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煎焙芝麻酱金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎焙芝麻酱金枪鱼沙拉做法

  • 煎焙芝麻酱金枪鱼沙拉

  • 超级爱煎焙芝麻酱==觉得跟一切食物都好搭哈哈哈用料煎焙芝麻酱非常多的=0=水浸金枪鱼罐头适量胡萝卜适量豌豆适量玉米适量西葫芦适量虾仁适量圣女果红黄适量煎焙芝麻酱金枪鱼沙拉的做法蔬菜，虾仁焯熟，沥干金枪鱼罐头适量狠狠地倒煎焙芝麻酱酱=0=终了~~~...
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简单易学的黄瓜金枪鱼沙拉美食做法

  • 黄瓜金枪鱼沙拉

  • 开了一罐油浸金枪鱼做三明治，剩下的材料必须及时处理，夏季更应该重视食物的安全性...用料油浸金枪鱼黄瓜沙拉酱/汁黄瓜金枪鱼沙拉的做法黄瓜洗净切成细丝，撒盐抓几下马上用水冲洗掉，然后用冰水浸泡，放入冰箱冷藏15分钟；用盐抓一下可以缓和生食黄瓜发涩发麻的口感，因为黄瓜里含有...
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防暑～苦瓜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的防暑～苦瓜金枪鱼沙拉做法

  • 防暑～苦瓜金枪鱼沙拉

  • 不爱吃苦瓜的也会爱上的苦瓜金枪鱼沙拉cookpad人气菜谱～原菜谱来自もりはん用料苦瓜1个金枪鱼罐头1个蛋黄酱／沙拉酱3～4勺盐少许胡椒粉少许柠檬汁一勺防暑～苦瓜金枪鱼沙拉的做法苦瓜切成这样的薄片加入少许盐水煮熟了后捞出，用冷水冲一下然后用厨房纸控干水份倒入大碗中在苦瓜...
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酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律的做法步骤及图解,美味正宗的酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律做法

  • 酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律

  • 很爽口。用料金枪鱼罐头半盒生菜4片叶黑橄榄3颗酸黄瓜1条玉米麦片适量卡撒色拉酱适量土豆1个杏仁适量酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律的做法土豆去皮，切丁，加一点水，在微波炉里中火叮5分钟，压成泥。所有菜菜放一起，淋上凯撒沙律，拌匀即可。...
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自制蛋黄酱金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制蛋黄酱金枪鱼沙拉做法

  • 自制蛋黄酱金枪鱼沙拉

  • 好长的名字，其实就是为了给儿子做个小兔子，博少爷一乐。味道中规中矩，有点寡淡，我很少吃所谓的健康沙拉，因为食物之所以称为美食，味道当然是第一位的，否则不吃也罢。下次想想怎么改良一下。用料蛋黄2个金枪鱼1罐土豆2个胡萝卜半根黄瓜半根玉米粒小半碗煮蛋2个自制蛋黄酱金枪鱼沙...
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自制蛋黄金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制蛋黄金枪鱼沙拉做法

  • 自制蛋黄金枪鱼沙拉

  • 用料南瓜蓉2汤匙鸡蛋黄3个泉水金枪鱼罐头一盒橄榄油3汤匙白醋1汤匙淡奶油30g柠檬汁少许盐1/2茶匙黄瓜一根（尽量挑选身形笔直、粗细均匀的）美人椒3个（如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红柿等代替，注意色彩搭配即可）自制蛋黄金枪鱼沙拉的做法用打蛋器将蛋黄用力搅打成糊状，之后...
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金枪鱼黄油面包粒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼黄油面包粒沙拉做法

  • 金枪鱼黄油面包粒沙拉

  • 健康营养早餐，每天从你我做起！用料金枪鱼半罐西红柿1个芝麻菜适量奶油生菜适量鸡蛋1个黄油面包粒适量现磨黑胡椒适量现磨海盐适量意大利黑醋适量橄榄油适量帕玛森奶酪碎适量金枪鱼黄油面包粒沙拉的做法用一个干净的玻璃器皿，放上蔬菜，现磨黑胡椒碎，现磨海盐，橄榄油，黑醋，拌一下，然...
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金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉做法

  • 金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量金枪鱼（小心打开。水或油分倒掉）1罐甘蓝菜（洗净，切成丝）100g黄瓜（洗净，切成丝）50g红青椒（洗净，去种，切成丝）40gA蛋黄酱4勺A芥末籽酱2/3勺A蜂蜜1勺A橙醋（日本）2/3勺A盐，黑胡椒粉少许黑胡椒粉适量金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉...
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金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治做法

  • 金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治

  • 名字有点长，暂时没想到艺名代替🤡强烈推荐有材料一定要做了吃呀~真的很美味~用料吐司片4片沙拉酱适量黄瓜半根煮鸡蛋1个金枪鱼适量金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉三明治的做法如图摆放x2中间切一刀，切面朝上，斯国一~(≧ڡ≦*)...
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减脂餐3分钟酱料 金枪鱼酸黄瓜酱的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐3分钟酱料 金枪鱼酸黄瓜酱做法

  • 减脂餐3分钟酱料 金枪鱼酸黄瓜酱

  • 用料洋葱1/5个金枪鱼罐头（80g）1罐酸黄瓜1根低卡沙拉酱1勺减脂餐3分钟酱料金枪鱼酸黄瓜酱的做法洋葱酸黄瓜切丁，和金枪鱼沙拉酱拌起来就完成了，哈哈，配上法棍和蔬菜，夹面包里面就是三明治，帕尼尼真好吃...
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黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉做法

  • 黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉

  • 用料小汤山有机胡萝卜2根小汤山有机西兰花1颗小汤山有机洋葱头半颗大蒜半头TCBOY小胖子金枪鱼罐头（泉水浸）1罐KERRYGOLD爱尔兰金凯利黄油（咸味）3汤匙KUHNE德国冠利腌酸青瓜2根SCHWARTZ英国味好美白胡椒粉少许黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉的做法1大蒜去皮压泥;2洋葱去皮切丁儿;3酸黄...
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少油沙拉酱（金枪鱼搭档）的做法步骤及图解,美味正宗的少油沙拉酱（金枪鱼搭档）做法

  • 少油沙拉酱（金枪鱼搭档）

  • 吃金枪鱼怎能少了沙拉酱。偶尔出去吃寿司🍣，都会点金枪鱼寿司，有的店家会放沙拉酱搅拌了做，有的直接不加沙拉酱放寿司上，就一点咸味😂。自己做，好吃实惠还无添加剂。特别适合减脂瘦身期间的饮食搭配。用料蛋黄1个冰糖粉15克脱脂奶粉5克凉开水50克现榨柠檬汁或者白醋15克色拉油...
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金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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