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清炒藕片荷兰豆的做法食谱

简单易学的清炒藕片荷兰豆美食做法

  • 清炒藕片荷兰豆

  • 用料藕节荷兰豆克盐克糖清炒藕片荷兰豆的做法荷兰豆和藕洗净。荷兰豆摘去两头，注意摘掉头的时候要把一边的筋一起摘掉，因为筋会比较老。藕先洗净不去皮，因为藕去皮以后暴露在空气中会变色，所以等开始炒藕片之前再削皮荷兰豆需要先焯水。这是因为藕片需要煮一段时间才能熟透，如...
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蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆—超简单快捷、清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆—超简单快捷、清脆爽口做法

  • 蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆—超简单快捷、清脆爽口

  • 蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆这道菜，荷兰豆和藕片的脆爽，腊肠特有的美味和口感，再加上蒜香和芝麻油的醇香，吃上一口，回味无穷。用料荷兰豆1把藕（鲜藕）或者是袋装藕片1块（1袋）腊肠1根盐1小匙胡椒粉1/2小匙味精少许芝麻油少许植物油1大匙蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆—超简单快捷、清脆爽口的...
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简单易学的藕片炒荷兰豆美食做法

  • 藕片炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克藕节盐克藕片炒荷兰豆的做法藕去皮洗干净荷兰豆去头去尾去筋藕切片都洗好沥干先炒配料倒入藕片和荷兰豆翻炒加调料盐鸡精十三香（根据自己口味加入）炒熟出锅...
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清炒荷兰豆(豌豆片儿)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆(豌豆片儿)做法

  • 清炒荷兰豆(豌豆片儿)

  • 用料荷兰豆300克盐1-2克蒜粒1瓣姜丝2克清炒荷兰豆(豌豆片儿)的做法主锅加入15克油，姜丝和蒜粒，2分钟/120°/反转小勺，爆香加入300克荷兰豆和盐，4分30秒/V/反转小勺(如想吃软点，可以加时间，加30秒这样加)盛盘食用...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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简单易学的荷兰豆火腿炒藕片美食做法

  • 荷兰豆火腿炒藕片

  • 用料荷兰豆200克藕1节火腿100克盐1/4小勺荷兰豆火腿炒藕片的做法荷兰豆去筋去两端，藕去皮切片，火腿切小块。清水烧开加入少许盐和油，倒入荷兰豆、藕片焯水后捞出过凉。另起锅入油烧至7成热，倒入火腿炒香。倒入荷兰豆、藕片炒散。根据个人口味调入盐量，充分炒匀即可。小贴士1、...
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简单易学的椒麻荷兰豆炒藕片美食做法

  • 椒麻荷兰豆炒藕片

  • 莲藕气味清香，味道微甜，脆嫩爽口，含有丰富营养成分，是通调津液之上品。莲藕味甘、涩，性平，归肝、肺、胃经，具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。加入鸡腿肉一起炖食，营养丰富又美味，是冬天的佳品。今天加了金阳青花椒和椒盐，味道太棒了，一上桌就被抢光盘，还说我做这么点，这花椒在...
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田园时蔬——藕片炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的田园时蔬——藕片炒荷兰豆做法

  • 田园时蔬——藕片炒荷兰豆

  • 近来在单位附近吃午饭不太方便，便萌生重新带午饭的想法。鉴于天气寒冷，本人又比较懒，故每顿只做一个菜，尽量多配菜品，不单调。又口味清淡，做菜多半是加盐即可，没那么多的调料，自我安慰，健康饮食（其实是懒得费心思）。用料藕荷兰豆胡萝卜五花肉生姜生抽淀粉盐田园时蔬——藕片炒荷兰豆...
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清炒荷兰豆的做法和图解 好吃的清炒荷兰豆家常做法

  • 清炒荷兰豆

  • 没胃口的时候，来一道鲜美的清炒荷兰豆吧用料荷兰豆200克胡萝卜1根口蘑6只蒜片6片生抽10g蚝油5g盐5g糖少许清炒荷兰豆的做法将胡萝卜，口蘑，荷兰豆洗净，荷兰豆去除丝，胡萝卜口蘑切成片热锅冷油，下蒜片爆香，先炒熟口蘑和胡萝卜片，煸炒时口蘑会出水，将荷兰豆下锅翻炒加入生抽，蚝油少许...
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荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁做法

  • 荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁

  • 荷兰豆的营养价值很高，它含有的热量、蛋白质和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷，另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在，平时人们食用荷兰豆以后，能促进身体正常代谢，提高身体的抗病能力。用料荷兰豆100克莲藕100克虾仁80克木耳50...
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简单易学的清炒莲藕荷兰豆美食做法

  • 清炒莲藕荷兰豆

  • 用料荷兰豆克藕节盐克胡萝卜根清炒莲藕荷兰豆的做法作为宝妈没有充足的时间...
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夏凉双色 清炒藕片荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的夏凉双色 清炒藕片荷兰豆做法

  • 夏凉双色 清炒藕片荷兰豆

  • 新鲜藕片加上荷兰豆，清爽好看又好吃少盐少油，方便易做，对身体好哟用料藕适量荷兰豆适量盐（海盐更好）适量蒜瓣两瓣白胡椒粉少许夏凉双色清炒藕片荷兰豆的做法准备工作：藕切薄片，置入水中片刻，这样炒出来比较好看。荷兰豆去两头尖角。蒜瓣切碎或片。先热锅，加油煸炒蒜瓣，也可以加入一...
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荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片做法

  • 荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片

  • 脆脆荷兰豆，棒棒首页还有好多好吃的😊点我头像去瞅瞅吧！用料藕一小节荷兰豆100克红椒半个蚝油生抽盐冰水荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片的做法荷兰豆侧面去豆筋，藕切片，红椒切菱形水煮沸后加入适量盐和食用油，焯水后将菜放入冰水爆香姜蒜加入红椒翻炒加入藕片荷兰豆，调味，翻炒一分钟出...
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清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莲藕荷兰豆—减脂版做法

  • 清炒莲藕荷兰豆—减脂版

  • 蔬菜（膳食纤维）和主食（碳水化合物）的完美搭配，鲜艳的颜色，丰富的营养成分，方便快手美味集于一身！用料荷兰豆100克莲藕1节胡萝卜半根木耳8朵清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法全部原料一硬币大小的橄榄油，放入莲藕翻炒，莲藕不易熟，倒入少量水，没过藕片就好，盖盖子闷2分钟；放入荷兰豆，胡萝卜，木...
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荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕做法

  • 荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕

  • 用料荷兰豆250克藕半节木耳10朵胡萝卜半根蒜4瓣蒜姜蚝油盐鸡精荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕的做法荷兰豆焯水后备好.藕片焯不焯水都可以.胡萝卜切好备用.木耳洗净.热锅热油.加入姜蒜翻炒.倒入荷兰豆翻炒.倒入藕片.木耳.胡萝卜.加一点点水翻炒.加入盐.鸡精.蚝油翻炒后出锅.简...
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荷塘月色（荷兰豆炒藕片）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色（荷兰豆炒藕片）做法

  • 荷塘月色（荷兰豆炒藕片）

  • 此时正是荷兰豆上市的季节，价格略微下降了些，冬天是不大舍得吃的，太贵了。我这里用的勺是调味罐里的小勺，大家根据自己的口味咸淡加，记得调味时尽量先少后多，自己尝味道再决定增加与否。用料荷兰豆200克藕小半节红辣椒半个大蒜3瓣盐一小勺糖半勺蚝油半勺葱两根荷塘月色（荷兰豆炒...
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简单易学的荷兰豆木耳炒藕片美食做法

  • 荷兰豆木耳炒藕片

  • 蔬菜的各种搭配之一，味道依然超级赞，健康营养丰富，又小清新哈哈用料荷兰豆木耳藕片生抽大蒜培根荷兰豆木耳炒藕片的做法藕切片，荷兰豆木耳洗干净沥水备用蒜切片，油烧开爆香放培根煎熟放入藕片、荷兰豆、木耳翻炒，加入少量生抽陈醋调味按个人口味加盐，炒熟倒出。小清新蔬菜搭配完...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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简单易学的荷兰豆炒藕片美食做法

  • 荷兰豆炒藕片

  • 来一道脆爽又开胃的家常荷兰豆炒藕片吧！用料荷兰豆100克藕片200克蒜末15克辣椒末1勺盐2克鸡精少许味好美青花椒粉少许荷兰豆炒藕片的做法先把荷兰豆，藕片，蒜末，辣椒备好锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末，辣椒末再倒入藕片炒匀再倒入荷兰豆继续炒2分钟再加入盐，鸡精，味好美青花椒盐...
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藕片荷兰豆的做法和图解 好吃的藕片荷兰豆家常做法

  • 藕片荷兰豆

  • 用料荷兰豆0.25kg木耳适量朵莲藕1个葱半根蒜2瓣味极鲜1勺花椒5粒食盐2克香菜2根生姜适量藕片荷兰豆的做法用开水煮出配菜，锅里烧油，五成热一次放入蒜蓉，葱段，食盐，花椒，生姜，莲藕，荷兰豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味极鲜，出锅放入香菜...
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藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒的做法步骤及图解,美味正宗的藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒做法

  • 藕片炒荷兰豆胡萝卜 荷塘月色 素色小炒

  • 用料藕1节荷兰豆适量胡萝卜半根油适量盐适量鸡精适量麻辣鲜适量（可以不放）藕片炒荷兰豆胡萝卜荷塘月色素色小炒的做法准备需要的材料，切片备用。锅里烧水，水开后放入藕片煮1分钟左右。煮好捞出备用。锅里热油，放入藕片煎炒2-3分钟左右。接着再放入胡萝卜荷兰豆继续翻炒，加入适...
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荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒胡萝卜藕片做法

  • 荷兰豆炒胡萝卜藕片

  • 一盘差不多都是小朋友吃的用料荷兰豆克藕节胡萝卜荷兰豆炒胡萝卜藕片的做法1、胡萝卜藕片切薄片，荷兰豆去茎；2、热锅冷油下全部材料翻炒均匀后，加半调料勺的盐，继续翻炒至豆子变色，加少许鸡精，翻炒后出锅。...
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清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法

  • 清炒荷兰豆

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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荷兰豆藕片的做法和图解 好吃的荷兰豆藕片家常做法

  • 荷兰豆藕片

  • 用料藕荷兰豆胡萝卜荷兰豆藕片的做法将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好，藕洗净切片好泡在盐水中待用烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸煮沸后将所有的材料沥干后过凉在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒稍需翻炒后加入适量的调料，就可...
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木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口的做法步骤及图解,美味正宗的木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口做法

  • 木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口

  • 这道菜不仅清脆可口，木耳具有清肺活血，润肠通便，排毒养颜的功效。再加上这高颜值，可称得上色香味俱全，营养满点。用料荷兰豆1把腊肠1根鲜藕或者藕片1节（1袋）木耳10个左右胡椒粉1/2小匙芝麻油少许植物油1大匙盐适量味精少许木耳炒腊肠藕片、荷兰豆—清肺养颜、清脆爽口的做法将木...
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