![简单易学的时蔬甜虾沙拉美食做法]( "简单易学的时蔬甜虾沙拉美食做法")
- 用料美国大杏仁20颗野生北极虾200克（也叫北极甜虾）甜豆20根圣女果10颗彩椒半个芦笋10根芒果半个柠檬半个蛋黄酱4汤匙（60克）炼乳2汤匙（30ml）糖1汤匙（15克）时蔬甜虾沙拉的做法将野生北极虾从冰箱冷冻室里提前一夜拿出，放到冷藏室中，进行12小时的自然解冻（不要放在水中，尤其是热水中解冻...
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![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法")
- 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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![风味大虾佐虾肉塔塔时蔬沙拉好吃的烹饪方法 风味大虾佐虾肉塔塔时蔬沙拉的地道做法和步骤]( "风味大虾佐虾肉塔塔时蔬沙拉好吃的烹饪方法 风味大虾佐虾肉塔塔时蔬沙拉的地道做法和步骤")
- 多朋友说，年轻时，答应给自己一份慢生活，就像，走过皑皑白雪的小路，用单反拍下树下的咖啡馆，还有阳光下，斑驳的树影。回来打印，其实，我蛮希望是那种暗室里，冲洗。上大学时候，用省下的生活费，自己做了一个简易的暗房，穿着厚厚的毛衣，戴着黑框眼镜，把即将显影的黑白照片，如洗干净的衣服挂在绳...
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![简单易学的鲜虾时蔬杏仁沙拉美食做法]( "简单易学的鲜虾时蔬杏仁沙拉美食做法")
- 夏天了，几乎每天晚饭都会做一道凉菜。这道菜是参照文怡的一道凉菜做的，只不过我没有买北极虾，用的新鲜虾仁焯熟后做的。一样很好吃。用料虾仁6个芦笋8根小西红柿15个大概150g美国杏仁10个生抽1勺香醋2勺糖1小勺盐四分之一勺橄榄油一勺鲜虾时蔬杏仁沙拉的做法鲜虾洗净，剥壳，去...
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![基围虾蔬菜沙拉配酸甜油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的基围虾蔬菜沙拉配酸甜油醋汁做法]( "基围虾蔬菜沙拉配酸甜油醋汁的做法步骤及图解,美味正宗的基围虾蔬菜沙拉配酸甜油醋汁做法")
- 继续用沐春膳的方子。原方子用的是红辣椒切圈，我换成番茄了用料葡萄籽油1大勺洋葱末2小勺果仁酸甜油醋汁米醋2小勺蒜末1大勺柠檬汁3大勺盐2小勺白糖1大勺基围绕虾蔬菜沙拉黄瓜西芹基围虾洋葱番茄基围虾蔬菜沙拉配酸甜油醋汁的做法取一小碗，除葡萄籽油外的所有酸甜油醋汁调...
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![大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉做法]( "大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉做法")
- 用料大虾藜麦甜薯白蘑菇牛油果羽衣甘蓝小番茄黄瓜胡萝卜玉米粒青豆大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉的做法藜麦清洗后加水，在碗里泡三个小时以上甜薯切丁，蘑菇切片，牛油果切片，黄瓜切片，胡萝卜切丝羽衣甘蓝在水里浸泡后，把叶子撕成小片，在炒锅里不放油，直接炒一分钟左右，至水分蒸发一些，这样可...
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![简单易学的甜虾蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的甜虾蔬菜沙拉美食做法")
- 清爽怡人，营养丰富，色泽明快，老幼孕皆宜，制作简单，食材易得，居家良菜哦！用料冰虾10只煮鸡蛋1只圣女果10只生菜叶3片小黄瓜1只薯片面包块沙拉酱黑胡椒粉罗勒碎洋葱1片甜虾蔬菜沙拉的做法将鸡蛋，圣女果切块。黄瓜，柠檬切片。生菜撕片，洋葱切丝。冰虾解冻用水冲净后擦干。面包块放少许...
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![简单易学的北极甜虾蔬果沙拉美食做法]( "简单易学的北极甜虾蔬果沙拉美食做法")
- 用料北极甜虾10个生菜1棵樱桃小番茄10个雪梨1个沙拉酱适量北极甜虾蔬果沙拉的做法解冻后的北极甜虾剥去外壳,用冷开水冲一下,滤水备用生菜洗净搽干水分,切成细丝樱桃小番茄洗净搽干水分对办切开雪梨去皮切成丝把所有材料放在一起拌匀,淋上沙拉酱即可小贴士北极甜虾最好自...
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![1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day3脆烤时蔬鲜虾沙拉好吃的烹饪方法 1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day3脆烤时蔬鲜虾沙拉的地道做法和步骤]( "1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day3脆烤时蔬鲜虾沙拉好吃的烹饪方法 1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day3脆烤时蔬鲜虾沙拉的地道做法和步骤")
- 低卡沙拉第三集更新！今天给您带来一道超级香脆完全停不下嘴的脆烤时蔬鲜虾沙拉！经过烤制的藕片和土豆，胡萝卜散发着香甜的气息~包您吃的心满意足！【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视频美食教程栏目~每期一分半钟教你制作简单易上手的实用创意料理！每期同步更新：公...
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![🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~做法]( "🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~做法")
- 🍮🍮🍮🍮🍮食材：(两餐的量)虾：239g❤❤201kcal姜：8g❤❤4kcal料酒：23g❤❤14kcal圣女果：200g❤❤50kcal黄瓜：187g❤❤30kcal胡萝卜：50g❤❤16kcal煮玉米：184g❤❤187kcal日式油醋汁：15g❤❤28kcal黑椒碎：1g❤❤1kcal牛油果：69g❤❤118kcal🍮🍮🍮🍮🍮Total：一共❤❤649kcal碳水：70.1g❤...
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![时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法]( "时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法")
- 夏天的味道，沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮，对半切片，青瓜对半切片，洋葱切碎水沸腾后放盐，下意粉，中火煮10分钟后捞起将切好的红萝卜、青瓜和洋葱放到锅里煮3分钟后捞起，倒入意粉...
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![水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉做法]( "水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉做法")
- 用料桃子一个胡萝卜若干各种小萝卜若干薄荷10-15片叶子橄榄油两茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量盐少量水蜜桃沙拉-时令蔬果沙拉的做法买点当季新鲜蔬果，根茎类的，胡萝卜心里美小萝卜啥的，颜色越多越粉嫩越好。各种萝卜切片，越薄越好。按醋和油是1：3的比例做个最简单的油...
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![吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱]( "吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱")
- 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
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![超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉做法]( "超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉做法")
- 色彩丰富营养健康时蔬沙拉用料苦菊50克圣女果5个玉米粒50克西兰花7朵胡萝卜半根鲜虾10只食用油15克柠檬沙拉汁1勺超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法准备食材。鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。胡萝卜洗净去皮切花，圣女果洗净对切开。苦菊摘净在盐水中浸泡洗净，之后控水备用。...
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![减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉做法]( "减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉做法")
- 用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法带皮小土豆洗净，放水中煮熟。将1/4柠檬汁榨汁将烤箱预热190度带皮小土豆切半...
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![时蔬沙拉的做法和图解 好吃的时蔬沙拉家常做法]( "时蔬沙拉的做法和图解 好吃的时蔬沙拉家常做法")
- 用料生菜片苦菊紫甘蓝虾时蔬沙拉的做法生菜，紫甘蓝，苦菊，洗净撕扒到盘子里虾洗净，加盐微微过油加入沙拉酱，搅和搅和😘...
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![田园时蔬虾仁全麦意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的田园时蔬虾仁全麦意面沙拉做法]( "田园时蔬虾仁全麦意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的田园时蔬虾仁全麦意面沙拉做法")
- 勾芡大法好，无需意面酱。可以根据自己喜好放各种蔬菜进去。虾仁可以用鸡胸肉或者鱼片代替，低脂美味饱腹感强！用料虾仁50克洋葱50克莴笋100克玉米粒（即食罐头）50克全麦意面50克玉米淀粉5克味好美椒盐1小勺味好美黑胡椒粉半小勺柠檬海盐香料、欧芹碎、白芝麻等随意适量田园时蔬...
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![简单易学的大虾糙米时蔬沙拉美食做法]( "简单易学的大虾糙米时蔬沙拉美食做法")
- 今天碳水换成了三色糙米用料糙米50克鸡蛋1个圣女果10个紫甘蓝3片大虾5只西兰花若干朵大虾糙米时蔬沙拉的做法1.西兰花洗净切成小朵，水烧开滴油加少量盐，加入西兰花煮一分钟捞出。2.大虾煮熟捞出，去壳切小块。3.鸡蛋煮熟切小块。4.圣女果切两半，紫甘蓝切小块。5.三色糙米提前...
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![时蔬玫瑰沙拉的详细做法大全,简单又营养的时蔬玫瑰沙拉做法]( "时蔬玫瑰沙拉的详细做法大全,简单又营养的时蔬玫瑰沙拉做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌料白醋20g盐2g糖10g雪碧50g凉白开180g食材火腿片4片鸡蛋2个胡萝卜1根白萝卜1个水萝卜250g小萝卜60g青萝卜1个小番茄80g生菜40g苦菊40g时蔬玫瑰沙拉的做法腌料：将白糖、盐、醋、雪碧、凉白开混合均匀。将各种萝卜擦成片，放入腌料...
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![油醋汁虾仁时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁虾仁时蔬沙拉做法]( "油醋汁虾仁时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁虾仁时蔬沙拉做法")
- 伴着夏日的到来，一碗不油腻的轻食沙拉是最好的晚餐，营养丰富又色香味俱佳，关键是油醋汁加虾仁和时蔬的搭配，还不用担心长胖，简直太棒了！用料黄瓜半根虾仁15只生菜半颗紫甘蓝2片青豆20克玉米粒10克荷兰豆6片西兰花30克禾然有机米香料酒1勺六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺橄榄油2勺蜂...
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![烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤及图解,美味正宗的烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」做法]( "烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤及图解,美味正宗的烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」做法")
- 每次吃完冷沙拉，总觉得跟没吃东西一样，不吃热食会死星人也想通过沙拉减肥的话，那么就吃烤沙拉吧，切切拌拌烤烤就能搞定！用料紫薯1个（中小个头）芦笋5根圣女果10颗虾仁4只（我用的黑虎虾仁）橄榄油适量盐适量黑胡椒适量烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】的做法准备好原材料，做好预处理工作：紫...
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![时蔬沙拉🥗的做法和图解 好吃的时蔬沙拉🥗家常做法]( "时蔬沙拉🥗的做法和图解 好吃的时蔬沙拉🥗家常做法")
- 用料各种想吃的时蔬菜食盐1小勺沙拉酱4勺炼乳1勺白醋1勺柠檬汁3滴黑胡椒适量时蔬沙拉🥗的做法把所有想吃的时蔬（卷心菜、胡萝卜、生菜、紫甘蓝等等）洗净切碎，放入盆中，加一小勺盐搅拌均匀，等待十几分钟备用，目的是为了让蔬菜出水将蔬菜中的水攥出来，放入盘中，加4勺沙拉酱，白醋1勺，...
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![简单易学的鲜虾时蔬沙拉美食做法]( "简单易学的鲜虾时蔬沙拉美食做法")
- 夏季吃点儿清凉的凉拌菜吧，沙拉首选噢用料鲜虾250g莴苣1/4根青椒半个洋葱1/4个或者半个杏鲍菇半个千岛酱适量橄榄油适量盐适量生抽或生食酱油少许黑胡椒（现磨）少许鲜虾时蔬沙拉的做法鲜虾煮熟，晾凉，去皮。各种蔬菜洗净，切丝；按杏鲍菇、莴苣、青椒、洋葱的顺序依次焯水，水中可以加...
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![时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱做法]( "时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱做法")
- 减肥食谱，减肥就是吃草😅用料生菜3片黄瓜1根西红柿1个煮鸡蛋2个洋葱2片时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法所有的食材切成自己喜欢的形状，加入图中推荐的沙拉汁，热量很小，酸甜口味道不错，也可以用自己喜欢的沙拉酱，加芝麻，拌均匀就可以吃了沙拉，就是喜欢吃的都可以加一起，放半颗苹...
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![意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法]( "意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料螺旋意面（干）20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮熟。意面过凉水备用。圣女果切半，煮鸡蛋切片把柠香油醋酱汁的食材混合，使劲摇晃均匀。最...
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烹调屋
