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健康餐2的做法食谱

健康餐2的做法和图解 好吃的健康餐2家常做法

  • 健康餐2

  • 用料洋葱半个西红柿2个牛肉适量香菜随意土豆1个盐巴适量橄榄油适量健康餐2的做法土豆根据喜好切块，放入开水中煮。这一步是为了让它口感更糯一些。等待的过程，可以把洋葱、西红柿切成一样大小。锅加热，倒入适量油。（一点点就好毕竟为了减肥）然后放入洋葱翻炒片刻，再倒入西红柿...
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汉堡王系列2，比西餐厅健康的汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的汉堡王系列2，比西餐厅健康的汉堡做法

  • 汉堡王系列2，比西餐厅健康的汉堡

  • 出差一周没回家了，给老婆做个早餐用料牛肉饼200克黑胡椒研磨碎x勺盐alittle奶酪1片西红柿半个生菜3—4片蛋黄酱适量酸黄瓜酱铺满哈尔滨红肠1/3根汉堡面包3片汉堡王系列2，比西餐厅健康的汉堡的做法我个人特别喜欢酱料，平时我会有意识的选一些低能量低脂肪而且最重要是好吃的...
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兜宝的减脂健康午餐（2）的做法步骤及图解,美味正宗的兜宝的减脂健康午餐（2）做法

  • 兜宝的减脂健康午餐（2）

  • 用料油豆角200克猪脊骨150克鸡蛋2个胡萝卜🥕半根杂菌100克菠菜1小把瘦猪肉50克糙米饭1杯兜宝的减脂健康午餐（2）的做法推荐菜谱！有时间再跟大家分享做法！早晨时间太宝贵！还要送娃上学！！...
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健康常识2的做法和图解 好吃的健康常识2家常做法

  • 健康常识2

  • 2、夏季多吃苦味有益健康.3、多喝水能防肾结石.4、夏季不宜光着上身睡觉.5、冬季养生宜多食热粥.6、冬季洗澡次数不宜多.7、冬季不宜长期待在温暖房间.8、不宜长时间停留在冬季雾气中.9、冬天不宜把围巾当口罩用.10、冬天早晨不宜洗头.11、健身前热身活动很重要.12、运动...
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2-3岁宝宝的健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的2-3岁宝宝的健康早餐做法

  • 2-3岁宝宝的健康早餐

  • 妈妈的坚持终会让宝宝养成好习惯，爱心❤让家人更亲密。刚刚开始，看看能坚持多久？用料鸡蛋n个牛奶n克家常蔬菜若干家常水果若干调料适量杂粮若干爱心❤️一大缸2-3岁宝宝的健康早餐的做法香蕉牛奶鸡蛋低粉松饼，煎成了黑黑的铜锣烧。原想做蛋卷，一不小心被朋友戏谑做了个石墨烯烤...
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减脂健康午餐便当【第2期

  • 减脂健康午餐便当【第2期】

  • 谁说午餐便当枯燥无味？这里有各种健康搭配，希望能给各位创意灵感，让我们一起过上健康又美味的生活！💪😋每期介绍5款搭配，周一到周五，天天不重样！复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索，即可查看往期人气搭配用料食材见图示，注意低油低盐减脂健康午餐便当【第2期】的做法香菇鸡肉焖饭...
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60天减脂健康餐-2的做法步骤及图解,美味正宗的60天减脂健康餐-2做法

  • 60天减脂健康餐-2

  • 参加减脂健身班一个月了，刚好今天是中间测量身体数据，体重降了8斤多，还有一个月，加油啊！由于平时运动也只是每周三天去上健身课那一个小时，后一个月要加强积极运动，估计还能减多点～作为一个界点，今天开始后30天饮食的记录。只要吃得对，是不用饿肚子就能瘦的！用料盐适量酱油适量60天...
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健康餐的做法和图解 好吃的健康餐家常做法

  • 健康餐

  • 营养丰富健康餐用料西兰花2朵鸡蛋半个藜麦半量杯木耳10朵大虾3只百合1个鸡胸3块烧饼¼块耗油1勺健康餐的做法一份的量1.为了鸡胸入味，把鸡胸从中间横着切开，变成两片（把它变薄，提前一晚腌制更入味）（腌制材料：耗油2勺，生抽2勺，用叉子或者手按压1分钟放入冰箱冷藏）2.木耳温水泡发30分...
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简单易学的健康营养早餐2美食做法

  • 健康营养早餐2

  • 花式早餐～用料各种喜欢的食材随意健康营养早餐2的做法三色炒饭➕苹果➕水煮蛋➕纯牛奶牛肉面➕煎蛋➕火龙果➕纯牛奶培根快手披萨➕白蜜瓜➕纯牛奶紫薯粽子➕水煮蛋➕火龙果➕酸奶油渣饼➕水煮蛋➕芒果➕千禧➕酸奶煎饭团➕玉米汁➕车厘子鲜肉发面饼➕夏黑➕千禧➕五谷米...
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2分钟美味健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟美味健康早餐做法

  • 2分钟美味健康早餐

  • 用料燕麦3勺奶粉（或牛奶）2勺（50-100ml)可可粉2勺（可不加）红糖适量（根据喜好调整）花生酱半勺（灵魂！！）2分钟美味健康早餐的做法食材准备：麦片，奶粉，花生酱，红糖，（可可粉）加入三勺麦片（可根据食量自行增减哟）依次加入奶粉，可可粉，花生酱，红糖加水（喜欢稀的多加水，喜欢浓稠的少加水），搅匀微波炉加热一分...
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健康减肥餐2-豆腐牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥餐2-豆腐牛肉丸做法

  • 健康减肥餐2-豆腐牛肉丸

  • 为了减肥过程更有意思，只能不断想新菜式用料牛肉250克豆腐1块鸡蛋1只葱两条盐适量酱油适量蠔油适量健康减肥餐2-豆腐牛肉丸的做法准备好所有材料，牛肉切小块牛肉放料理机搅碎加入盐，再搅拌3分钟盐均匀酒在牛肉上加入鸡蛋清、酱油和蠔油继续搅拌3分钟左右，搅成内泥加入豆腐继...
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简单易学的健康快手早餐2美食做法

  • 健康快手早餐2

  • 昨晚吃剩的酸菜鱼，味道真的不错，某同学舍不得倒掉，真好昨天压了一些面条，那就今天做会面吧！用料鸡蛋2个冷冻鲜面条225克昨晚剩下的酸菜鱼黄瓜1根小西红柿8个黄桃1只盐少许小苏打1勺健康快手早餐2的做法开水下面，煮开2分钟后将面捞到酸菜鱼中，倒掉面汤，将酸菜鱼和面倒入锅中，煮开，根...
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简单易学的健康减脂餐2美食做法

  • 健康减脂餐2

  • 用料甜椒1/3个大虾一只泡菜几片蔬菜粒一点儿pancake粉or面粉一点儿西兰花几块鸡骨架几小块健康减脂餐2的做法先说怎么做泡菜饼。泡菜切碎，加入蔬菜粒，加入一点pancake粉，一点点水。拌匀。两面煎熟。大虾，甜椒，煎熟，加入消磨海盐胡椒鸡骨架一小碗汤，放入西兰花，一点点盐煎个太阳蛋...
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简单易学的健康减脂早餐2美食做法

  • 健康减脂早餐2

  • 微博About-林妍分享用料切片面包1片鸡蛋1牛奶黑胡椒盐水果健康减脂早餐2的做法蒸碗盖盖子锅不盖盖子15-20min...
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健康燕麦粥早餐(2人份)的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦粥早餐(2人份)做法

  • 健康燕麦粥早餐(2人份)

  • 健康燕麦粥是我和哈哥最常做的早饭。因为工作繁忙，尽量早上为了节省时间很快的做燕麦粥。快手多变，可以换不同的水果作为甜味剂，燕麦营养丰富，含有对肠道有益的大量膳食纤维，我们还会加上姜黄素（curcumin）来增强自己身体的抗炎症能力。用料燕麦片(rolled/old-fashionedoats)160g...
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健康食谱第2天晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱第2天晚餐做法

  • 健康食谱第2天晚餐

  • 自律生活，健身减脂打卡第二天。用料芦笋100g山药200g健康食谱第2天晚餐的做法水焯芦笋+蒸山药小贴士纤维素：芦笋100g碳水化合物：山药200g...
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「健康快手早餐」鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手早餐」鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)做法

  • 【健康快手早餐】鲜虾杂蔬烘蛋(1-2人份)

  • 一锅端的早餐，方便，快手，随意简单的几样食材搭配在一起，就可以成为一道美美的早餐，可以搭配牛奶，咖啡，或者中式的杂粮粥米糊等等，营养又美味！用料鸡蛋3-4个菠菜3-4棵胡萝卜半根(约80克)蘑菇4-6个青豆玉米少许虾仁少许盐少许研磨黑胡椒少许牛奶约10-15ml橄榄油或食用油适量【健康快...
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健身餐2的做法和图解 好吃的健身餐2家常做法

  • 健身餐2

  • 用料鸡胸肉200g土豆110g胡萝卜75g生菜95g健身餐2的做法水煮...
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低脂健康早餐合集-2的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐合集-2做法

  • 低脂健康早餐合集-2

  • 用料牛奶适量鸡蛋1-2个低脂健康早餐合集-2的做法红心火龙果牛奶昔，剩下半个火龙果和牛奶，白煮蛋，山药红豆泥。贝贝南瓜牛奶羹，因为带着皮所以颜色不太好看，贝贝南瓜比黄南瓜甜度低一些。两个鸡蛋。谷粒多，苹果，地瓜，鸡蛋。谷粒多，苹果，煎蛋🍳，小西红柿。红豆薏仁豆浆，猕猴桃，煎蛋🍳生...
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健康食谱第2天早餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱第2天早餐做法

  • 健康食谱第2天早餐

  • 自律生活，健身减脂打卡第二天。用料全麦面包1片脱脂牛奶1杯苹果1个健康食谱第2天早餐的做法1片全麦面包+1杯脱脂牛奶+1个苹果...
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减脂/健康午餐2-虾仁玉米好吃的烹饪方法 减脂/健康午餐2-虾仁玉米的地道做法和步骤

  • 减脂/健康午餐2-虾仁玉米

  • 喜欢吃虾的朋友可以做起来啦！很清淡爽口。用料虾仁/青虾200克玉米粒50g黄瓜半根胡萝卜半根料酒1勺盐1小勺鸡精1小勺淀粉1勺减脂/健康午餐2-虾仁玉米的做法①黄瓜，胡萝卜切丁。②胡萝卜，玉米焯水。③虾仁加料酒，盐，淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。如果使用青虾，需要去头-开背-去虾线。...
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7+2种健康减肥餐哦~的做法步骤及图解,美味正宗的7+2种健康减肥餐哦~做法

  • 7+2种健康减肥餐哦~

  • 早餐+午餐+晚餐非常健康啊哦⊙∀⊙！用料下面用劳动来证明自己吧！7+2种健康减肥餐哦~的做法早餐9种（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）午餐9种（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）晚餐9种（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）小贴士快来打卡吧！...
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健康减肥餐2：秋葵炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥餐2：秋葵炒鸡蛋做法

  • 健康减肥餐2：秋葵炒鸡蛋

  • 秋葵是我心中的蔬菜之王，其口感营养都没的说，是养生食材的不二选择。搭配鸡蛋的优质蛋白，减肥增肌再也不是问题。友情提示：这道菜秋葵炒起来微涩，不喜欢的朋友就不要尝试了用料秋葵300克鸡蛋2只健康减肥餐2：秋葵炒鸡蛋的做法秋葵洗净，去头去尾。（秋葵头部那种很小的毛刺会扎手，处...
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健康丰富の工作日早餐2的做法步骤及图解,美味正宗的健康丰富の工作日早餐2做法

  • 健康丰富の工作日早餐2

  • 进入夏天，早餐更想清爽些，配上应时的鲜花，开启一天的元气满满哦～用料鸡蛋若干个鲜花健康丰富の工作日早餐2的做法鸡蛋炒口蘑配salad&杂粮全麦面包煮鸡蛋一枚自然农法小米粥一碗蒜泥豆皮拌豌豆苗草莓椰片配overnightoarmeal十分钟蒸蛋一个豆皮胡萝卜凉拌牛油果泥黑醋煎杂...
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黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>的做法步骤及图解,美味正宗的黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>做法

  • 黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

  • 黑莓是今年夏天种的存货，洗干净装密封袋里冻起来。P.S.看测评，Ziploc的冷冻袋从市面上品种繁多的密封袋里得了冠军。适合当早餐，100%全麦，黄油不多，不用担心，就这样，吃着也是高纤饼干有麸皮的口感。要想吃市售松松酥酥的司康，黄油要加到80-100克。刚开始接触全麦粉的话，可以用中筋...
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