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营养牛奶水果沙拉的做法食谱

简单易学的营养牛奶水果沙拉美食做法

  • 营养牛奶水果沙拉

  • 小孩制作情体谅!用料苹果1/4不到个红枣四个旺旺雪饼一袋香蕉两根梨子1/3左右纯牛奶一盒营养牛奶水果沙拉的做法把两根香蕉围成一个圈牛奶倒进去红枣、雪饼、苹果个个切开放进去，可放圈外，可放圈里。把梨子刮成泥，涂在香蕉上。小贴士请注意:再次提醒，两位小孩儿制作有点简陋，请...
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牛油果芒果龙利鱼沙拉/营养健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果龙利鱼沙拉/营养健康美味做法

  • 牛油果芒果龙利鱼沙拉/营养健康美味

  • 用料牛油果半个芒果1个龙利鱼100g樱桃萝卜4-5个豆皮半张水果椒1个苦菊半把柠檬一片自制油醋汁适量黑胡椒盐适量牛油果芒果龙利鱼沙拉/营养健康美味的做法龙利鱼前一天用黑胡椒盐腌制好放冰箱，当天煎一下其他食材处理干净切好，这些食材都是可以生食的，摆盘，淋上油醋汁，完美！我搭...
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牛油果土豆苹果沙拉（健康低脂又营养）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果土豆苹果沙拉（健康低脂又营养）做法

  • 牛油果土豆苹果沙拉（健康低脂又营养）

  • 非常好吃的一款沙拉，记住一定要放苹果，因为牛油果土豆胡萝卜都是松软的质感，配上苹果的香脆，口味马上立体起来了！这里的用量是我一顿中餐的量，可以根据自己情况来改变数量。用料牛油果半个土豆1个胡萝卜半根苹果半个千岛沙拉酱适量牛油果土豆苹果沙拉（健康低脂又营养）的做法将土...
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健身💋土豆泥水果酸奶沙拉（营养低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的健身💋土豆泥水果酸奶沙拉（营养低脂）做法

  • 健身💋土豆泥水果酸奶沙拉（营养低脂）

  • 用料酸奶50~100克鸡蛋1只香梨丁少许红椒丁少许土豆1个健身💋土豆泥水果酸奶沙拉（营养低脂）的做法将一个土豆洗净，放入冷水锅中，大火煮沸，煮十分钟左右，将土豆煮熟。捞出土豆后，土豆皮很容易就剥开了哦。将剥好的土豆放入一个碗中捣成泥，可以用一万种方法成泥😎勺子，筷子，搅拌器~把...
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牛油果沙拉酱水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉酱水果沙拉做法

  • 牛油果沙拉酱水果沙拉

  • 外面沙拉酱就是鸡蛋黄加好多油好多糖搅打出来的。做过一次真的怕怕了。这个用牛油果酱当沙拉酱。健康好吃。用料牛油果无子提子一把散叶生菜一片香瓜半个苹果一个圣女果若干个炸鸡无油肉丝少量玉米粒少量牛油果沙拉酱水果沙拉的做法把牛油果打成果泥，加蜂蜜和盐加柠檬汁调...
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螺旋意面沙拉/鲜水果沙拉/椰果红豆牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的螺旋意面沙拉/鲜水果沙拉/椰果红豆牛奶做法

  • 螺旋意面沙拉/鲜水果沙拉/椰果红豆牛奶

  • 这种意面沙拉，使用的是千岛酱，制作方法比起之前的沙拉酱要容易一些，但是味道也绝对不会差不多说了，上菜谱用料意式螺旋意面适量黄瓜适量胡萝卜适量生包菜适量洋葱适量火腿适量千岛酱适量金枪鱼罐头三块各种各样的水果适量酸奶适量淡奶油10g各种椰果适量蜜红豆适量牛奶适量螺...
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「营养早餐」番茄牛油果沙拉配法棍的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」番茄牛油果沙拉配法棍做法

  • 【营养早餐】番茄牛油果沙拉配法棍

  • 用料牛油果半个约50g圣女果5颗芝士片1片盐适量酱油适量黑胡椒适量法棍40g【营养早餐】番茄牛油果沙拉配法棍的做法1.圣女果切四瓣。牛油果切小块。2.芝士放入烤箱，或微波炉，烤化。3.1,2混合，加入盐，酱油，黑胡椒搅拌均匀4.法棍切片，将3放到法棍上。开吃～(￣▽￣～)~...
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营养美味的干果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的干果沙拉做法

  • 营养美味的干果沙拉

  • 干果与水果酸奶的混合(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料柚子300g酸奶250g开心果30g腰果40g营养美味的干果沙拉的做法开心果去壳。准备碗先放腰果，腰果上铺小块柚子，加开心果倒入酸奶。搅拌，等5分钟腰果被酸奶泡软即可食用。口感好还有营养哦...
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营养，简单酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养，简单酸奶沙拉做法

  • 营养，简单酸奶沙拉

  • 致力于减肥的美眉们！晚上饿的难受的时候不妨做个简单营养的酸奶沙拉〜用料黄瓜一根小西红柿（圣女果）几颗香蕉一根苹果一小个酸奶小盒装，半盒蜂蜜一小勺营养，简单酸奶沙拉的做法把所有备料洗干净〜切成你喜欢的大小〜放入饭盒里，加入酸奶和一小勺蜂蜜，搅拌！开动！小贴士可以选择你喜...
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水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片的做法步骤及图解,美味正宗的水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片做法

  • 水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片

  • 寒冷冬日里一个人的暖暖早晨用料鸡蛋一只西红柿一只苹果一只胡萝卜一只火腿适当沙拉酱适当番茄酱适当水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片的做法将各材料切块备用加入沙拉酱番茄酱麦片加入牛奶微波炉叮2min...
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营养沙拉的做法和图解 好吃的营养沙拉家常做法

  • 营养沙拉

  • 用料生菜5片胡萝卜半根苦菊1把苹果🍎1个沙拉酱5勺营养沙拉的做法洗菜放水果、沙拉、胡萝卜拌拌拌，我拌拌拌好吃😄😄😄😋😋😋我用的是这款沙拉酱，小贵，但说实话真的比其他沙拉酱要好吃😄...
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卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉做法

  • 卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉

  • 媲美西餐馆大厨的开胃菜！芒果和玉米的香甜，香菜和芽菜的苦香，牛油果和橄榄油的脂肪感，意大利醋的酸配合着淡淡的海盐，最后那黑胡椒和洋葱的刺激让这道菜充满了层次感！用料西兰花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫芦1/4杯玉米粒/洋葱1/2杯牛油果/芒果一个蟹腿肉250克香菜三根圆筒...
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酸奶牛油果🍤羽衣甘蓝沙拉｜营养减脂的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶牛油果🍤羽衣甘蓝沙拉｜营养减脂做法

  • 酸奶牛油果🍤羽衣甘蓝沙拉｜营养减脂

  • 羽衣甘蓝，营养级别，号称是蔬菜界的爱马仕，健身小伙伴的最爱；今天就来操刀一下，全程制作很偷懒，成品也就看看吧，但是口味very赞；用料羽衣甘蓝100克土豆2个胡萝卜1根鸡蛋1个虾仁6只酸奶1杯牛油果半个黑胡椒半勺酸奶牛油果🍤羽衣甘蓝沙拉｜营养减脂的做法羽衣甘蓝，盐水净泡洗净，切除根（根...
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泰式鲜虾水果沙拉，低卡营养颜值高的做法步骤及图解,美味正宗的泰式鲜虾水果沙拉，低卡营养颜值高做法

  • 泰式鲜虾水果沙拉，低卡营养颜值高

  • 虾仁，高蛋白，低脂肪，所以经常被列入减肥餐单中。虾仁的营养价值高、味道鲜甜可口，把虾仁和各种水果搭配在一起做成沙拉，激起食欲的不单单是酱红油亮，还有五彩缤纷。酸、甜、辣、鲜融合在一起，满满的泰式风情。用料鲜虾12只左右芒果1个西柚1/2个橙子1个圣女果（小）十几个腰果6个柠檬...
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牛奶燕麦水果营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果营养粥做法

  • 牛奶燕麦水果营养粥

  • 美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦，水适量，最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中，加入南瓜和水果...
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简单易学的营养水果沙拉美食做法

  • 营养水果沙拉

  • 用料草莓1个苹果1个香蕉1根火龙果1个沙拉酱4勺营养水果沙拉的做法先切好水果，在放入盆中。再加四勺沙拉酱。...
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营养低卡牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养低卡牛油果沙拉做法

  • 营养低卡牛油果沙拉

  • 第一次吃牛油果是在读研究生时候，师兄师姐们几乎所有人都在吐槽这个东西。时过境迁，谁又会想到我会爱上这个东西。就像对榴莲一样……简单易上手，早餐低卡又营养，味道赞。用料牛油果1个，约100g圣女果100g黄瓜150g煮鸡蛋1个玉米粒50g酸奶100g左右蜂蜜适量营养低卡牛油果沙拉的...
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超营养的蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超营养的蔬菜水果沙拉做法

  • 超营养的蔬菜水果沙拉

  • 独居女人的生活周末的早晨，为自己做一份健康早餐减肥啦！！！用料熟鸡蛋1个紫甘蓝1/4个生菜3-4片红心蜜柚1/8个水蜜桃1个黄瓜1根小番茄2-3个面包碎适量西兰花适量超营养的蔬菜水果沙拉的做法把所有食材洗干净控水，西兰花加水焯熟然后再把食材全部切/撕碎丢进一个容器里注意：鸡蛋等...
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牛油果营养沙拉好吃的烹饪方法 牛油果营养沙拉的地道做法和步骤

  • 牛油果营养沙拉

  • 用料牛油果半个橄榄油适量沙拉酱千岛酱适量黄瓜1根鸡蛋1个黑胡椒适量水桃1只西红柿1只虾仁适量吐司面包2块牛油果营养沙拉的做法十分简单把所需的食材切块摆盘就可以啦小贴士牛油果建议买熟透的这样剥皮方便西红柿可以生吃也可以熟吃西红柿去皮可以在开水里烫一下这样子...
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趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）做法

  • 趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）

  • 减肥的季节总是管不住自己的嘴，又想吃的好又怕胖胖，交给大家一个简单又好吃的水果沙拉哦，绝对营养丰富热量低～用料趣多多2片酸奶（莫斯利安或其他厚的酸奶）1盒草莓、苹果、桃子、梨适量杏仁、腰果、蔓越莓干适量奶酪（可不加）5克趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）的做法所有材料备...
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美味营养的牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的牛油果沙拉做法

  • 美味营养的牛油果沙拉

  • 用料牛油果1只意粉一把（贝壳粉、蝴蝶粉都可以，我这里用了螺旋粉）1把甜玉米一根鸡蛋1个西柚1片沙拉酱少许美味营养的牛油果沙拉的做法把螺旋粉煮软晾凉，备下切好的牛油果、玉米粒、鸡蛋、西柚，也可以根据个人喜好，改放青瓜、圣女果这些大概三勺芝麻沙拉汁，一勺日式沙拉醋的比例拌...
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牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）做法

  • 牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）

  • 用清爽的沙拉叫醒孕妇美好的一天。牛油果含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，其植物性脂肪不同于动物性脂肪，更加健康，利于小孩大脑发育。酸奶选取无糖添加剂少的，适合孕妈控糖控制体重。整道菜清淡爽口，营养丰富，控糖通便。用料牛油果半个酸奶70克小西红柿6个菠菜200...
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减肥营养de果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养de果蔬沙拉做法

  • 减肥营养de果蔬沙拉

  • 美丽的食物有美丽的味道有美丽的心情吃出美丽的你用料奇异果石榴半个牛油果一个卷心菜半个百香果一个沙拉汁适量沙拉酱适量减肥营养de果蔬沙拉的做法大混合拌一拌摆盘大功告成...
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牛奶土司水果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶土司水果酸奶沙拉做法

  • 牛奶土司水果酸奶沙拉

  • 愚人节起来身体不舒服，睡到中午起来，各种没有胃口，最快最便捷的给自己做了一份水果餐，但是没有忘记碳水化合物，哈哈用料土司3片苹果1个西红柿1个酸奶具体看量牛奶土司水果酸奶沙拉的做法面包店买的牛奶土司，拿了3片切成小丁，偷懒不想开火。直接微波炉转了2分多钟，变得小脆脆苹果1...
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空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶做法

  • 空心意面沙拉/罐头水果沙拉/燕麦牛奶

  • 在日本还没找到合适的住所时，我曾在日本的酒店里住过，他们每天也都有自助式的早餐，当然早餐并不完全是日本式的，也会有面包，三明治等等这也是我最开始不适应日式的早餐，所选择的最合适的过度餐饮，也是通过它们我对日式早餐从无法接受到非常喜欢，所以我也很喜欢这些西式的早餐，首先...
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