![低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖做法]( "低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖做法")
- 很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时。其实咱们可以把这些烤串换个肉类，一样可以解馋。鸡胸肉烤串就...
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![低脂鸡肉串的做法和图解 好吃的低脂鸡肉串家常做法]( "低脂鸡肉串的做法和图解 好吃的低脂鸡肉串家常做法")
- 特别适合减肥期间用料鸡胸肉120g蚝油少许黑胡椒多点增香料酒1勺生抽1勺盐少许姜片2片葱适量低脂鸡肉串的做法鸡胸肉切薄片，放入所有调料抓匀腌制15分钟，用牙签串上腌制好的肉，不粘锅刷一层薄油，一定要用刷子刷，这样会用很少油，煎到两面金黄就好，切的薄很好熟，趁热好好吃，也适合宝...
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![小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）做法]( "小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）做法")
- 万用卷饼，可以卷你一切想卷的哦～用料饼皮：水100克中筋面粉200克盐1/4茶匙玉米油10克照烧鸡肉：鸡腿（去骨、切丝）2只（约400克）生抽15克老抽3克料酒10克糖10克洋葱50克生菜、黄瓜等（切丝）适量沙拉酱可选小美·照烧鸡肉卷饼（健康低脂）的做法将水放入主锅（这里我将就用了打完绿拿铁的锅），以3...
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![一串入魂 |日式京葱照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的一串入魂 |日式京葱照烧鸡肉串做法]( "一串入魂 |日式京葱照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的一串入魂 |日式京葱照烧鸡肉串做法")
- 每次去居酒屋，京葱照烧鸡肉串绝对是我闭眼入的串烧。夏天的晚上，来一串照烧鸡肉串配上冰镇可乐，消去一日疲乏。日式京葱照烧鸡肉串，食材和做法都很简单，平常在家也可以做，快手又好吃，一起来做吧😋用料可根据个人口味适当增减，勺就是普通吃饭用到的勺子，不是大勺。用料鸡腿3只葱白2...
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![日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串做法]( "日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的日式烧鸟焼き鳥（混搭日式烧鸟串烤鸡肉串）非照烧鸡肉串做法")
- 说起焼き鳥总是想到照烧风味，今天来点不一样的风味，用各种酱料搭配鸡肉串，惊艳了口腔！用料鸡腿肉600克酱油1勺白砂糖1勺蚝油半勺风味蘸料：1.紫苏梅子酱紫苏30片日式梅子3颗2.柚子萝卜泥白萝卜100克大字牌柚子醋100毫升3.辣白菜酱圃美多辣白菜100克4.明太子沙拉酱明太子1条味之...
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![「Kebab」烧烤 肉串 低脂的做法步骤及图解,美味正宗的「Kebab」烧烤 肉串 低脂做法]( "「Kebab」烧烤 肉串 低脂的做法步骤及图解,美味正宗的「Kebab」烧烤 肉串 低脂做法")
- 之前硬派健身的方子做了一次烤串，从此爱上烤口蘑，欲罢不能。**************************************************很多人会纠结烧烤不健康。但是我认为那针对的是到店里，街边摊子的炭火烤串。而且不健康原因我归结为以下几点：第一，食材无保障。不新鲜，不干净，来源未知的猫肉鼠肉...
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![照烧鸡肉串的做法和图解 好吃的照烧鸡肉串家常做法]( "照烧鸡肉串的做法和图解 好吃的照烧鸡肉串家常做法")
- 庆幸前两天从吉野家订了几袋鸡肉块和鸡排，让我实现了封禁肉自由哈，肉食动物觉得每天不吃肉和没吃饭差不多啊。所以今天用海氏i7风炉烤箱做一道烤箱版的照烧鸡肉串。疫情唯一失策的是忘了屯点大喜大和蒜蓉辣酱。还好家里有烤肉蘸料所以今天就自己调一个照烧汁吧用料生抽3勺...
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![平底锅版·日式照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版·日式照烧鸡肉串做法]( "平底锅版·日式照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版·日式照烧鸡肉串做法")
- 当减脂餐吃腻了鸡胸肉怎么办……那就换个好看好吃的吃法继续吃呗，哈哈哈！用料鸡胸肉1块三色彩椒每种1/5个竹签6-8根味好美·照烧酱2勺料酒1勺生抽1勺淀粉1/2勺盐1小搓（后撒，可加可不加）味好美·照烧酱适量（后刷）芝麻装饰用平底锅版·日式照烧鸡肉串的做法准备鸡胸肉一块，洗干净，剔...
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![「Yakitori」照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的「Yakitori」照烧鸡肉串做法]( "「Yakitori」照烧鸡肉串的做法步骤及图解,美味正宗的「Yakitori」照烧鸡肉串做法")
- 【焼き鳥】撸串的季节还是来点创意的吧，而且超级简单，大周末的阴天还是想吃Yakitori（照烧鸡肉串）[呲牙]，头一次做味道还是很满意哒，最后忘了白芝麻点缀下！PS：不过下次还是要自己调烧烤汁吧！🍡#美食总是能慰藉不开心的人#🍢用料鸡胸肉一块彩椒两个葱段适量烧烤酱一袋黑胡椒粒适量备...
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![简单易学的低脂鸡肉串烧美食做法]( "简单易学的低脂鸡肉串烧美食做法")
- 用料去皮去骨鸡腿肉2个洋葱半个青椒1个彩椒1个料酒1勺生抽2勺老抽可选代糖可选蚝油1勺辣椒面适量孜然粉数量黑胡椒适量盐数量低脂鸡肉串烧的做法鸡肉先切小块，然后加入生抽、蚝油、料酒、代糖、老抽腌制15min以上，也可以隔夜按照图片所示排列组合送入烤箱200度火（（需要提前20...
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![照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）做法]( "照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）做法")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒粉（腌肉）适量盐（腌肉）半勺料酒（腌肉）小半勺（不加也可）橄榄油一点点蒜2瓣生抽（照烧汁）2勺老抽（照烧汁）1勺蜂蜜（照烧汁）1勺料酒（照烧汁）1勺陈醋（照烧汁）1勺海苔少许白芝麻少许照烧鸡胸肉（低脂高蛋白）的做法鸡胸肉剔除掉油脂，切块，加半勺盐、小半勺料酒、适量黑胡椒粉，抓拌均匀，...
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![照烧鸡腿串的做法和图解 好吃的照烧鸡腿串家常做法]( "照烧鸡腿串的做法和图解 好吃的照烧鸡腿串家常做法")
- 儿子放假了，又赶上世界杯的决赛，怎能少了啤酒和烤串，做了最爱的照烧鸡肉串奥尔良鸡肉串两种口味，简单易做赶紧上个菜谱^_^用料鸡腿6只生抽照烧汁红糖照烧汁老抽照烧汁蚝油照烧汁生姜照烧汁大葱白穿串黑胡椒碎少许照烧鸡腿串的做法鸡腿去骨鸡腿去骨去皮切小块，切好鸡腿肉块一半...
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![照烧鸡肉串和烤虾串的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡肉串和烤虾串做法]( "照烧鸡肉串和烤虾串的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡肉串和烤虾串做法")
- 娃上辅导班，给娃加餐。用料鸡腿肉1只鲜虾9只照烧汁适量熟芝麻少许葱白一只竹签数根照烧鸡肉串和烤虾串的做法准备好材料，竹签煮一下备用鸡腿去骨，切块三厘米左右见方，葱白切方段用竹签串起来，一块鸡肉一块葱白间隔，虾去壳，从虾背用刀划开，方便烤熟三个虾串一串铸铁锅开中火加热，倒...
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![低脂（肉串的做法和图解 好吃的低脂（肉串家常做法]( "低脂（肉串的做法和图解 好吃的低脂（肉串家常做法")
- 假装减脂——用料鸡胸一块牛肉想想吃几串果椒黄一个果椒绿一个果椒红一个土豆一二三个盐一点点鸡精一点点黑胡椒粉一点点花椒油一点点味极鲜不用很多姜两三片低脂（肉串的做法蘑菇一碰就碎没用，切好肉块撒上调料腌制一会儿（我冰箱放一晚黄红绿红黄，200°左右烤了15还是20分钟（...
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![塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的塑身达人低脂照烧鸡胸肉做法]( "塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的塑身达人低脂照烧鸡胸肉做法")
- 塑身照烧鸡胸肉，美味嫩滑，健身达人都爱的极佳口感。鸡胸肉富含蛋白质，易被人体吸收，是增肌减脂的最佳美食。用料鸡胸肉2块蚝油一勺低盐酱油2勺蜂蜜1勺料酒2勺盐1/2勺青葱一颗（切段）姜片2片生菜4片白胡椒粉1/2勺清水8勺塑身达人低脂照烧鸡胸肉的做法取两块鸡胸肉片薄片，用锤子砸...
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![无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿做法]( "无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿做法")
- 不用放油，用的代糖没用白糖，很健康。超级下饭！这次写的是真的很详细了！用料带皮去骨的鸡腿肉（wholechickenleg/chickenthigh/drumstick都行）根据自己食量腌制鸡腿用：盐一点点黑胡椒适量照烧汁用：老抽（上色用，没有就换成日式酱油或生抽）1勺日式酱油（没有就用生抽代替）1-2勺清酒（实在不行...
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![照烧鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡肉串做法]( "照烧鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡肉串做法")
- 鸡肉和青红椒的搭配，使它吃起来并没有那么腻口。下锅煎到肉味散发出来的时候，刷上自制的照烧汁，滋滋啦啦这么一响，料汁的香气全都被高温锁在了弹嫩紧致的鸡肉里。搜索并关注微信公众号：迷迭香，还有更多600道精彩美食等着你！用料鸡大腿1个红椒1个黄椒1个青椒1个蜂蜜1/2汤匙生抽1...
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![🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️做法]( "🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️做法")
- 💗老公最近在减肥，又想吃烤串🍡所以就想办法做了这道低脂美食啦❗️用料鸡胸肉一块洋葱半个彩椒2个孜然粒适量🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法准备一块鸡胸肉切成小块状放入碗中，加入料酒➕黑胡椒粉➕花椒粉➕六月鲜轻8克轻盐原汁酱油（这个酱油打开有一股浓郁的香气...
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![健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）做法]( "健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤箱版家庭烧烤｜#Healthymeals# （附照烧鸡肉大葱串做法）做法")
- 在英国真的好想念国内夏夜撸串的日子....于是抽空去M&S购齐了所有喜欢的食材。虽然金针菇和豆腐这次没买到，往期的经验告诉我，一定要极力推荐你们金针菇培根卷，你们在国内买的到的话一定要加上哈~当然，除了营养均衡又健康的烧烤搭配以外，再分享一个最爱的照烧鸡肉大葱串🥳...
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![简单易学的烤箱版照烧鸡肉串美食做法]( "简单易学的烤箱版照烧鸡肉串美食做法")
- 用料鸡腿肉500克生抽1大勺（tbsp)老抽1.5大勺（tbsp）盐1小勺（tsp）蚝油2大勺（tbsp）料酒1大勺（tbsp）蒜粉1小勺（tsp）蜂蜜2大勺（tbsp）油少许烤箱版照烧鸡肉串的做法鸡腿肉切1.5到2cm见方，带不带皮都可以放入除油以外的调料腌制一小时串上后再刷油烤箱200摄氏度30分钟翻面10分钟撒上芝麻即可也...
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![家庭版日式照烧鸡肉（馅）串的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版日式照烧鸡肉（馅）串做法]( "家庭版日式照烧鸡肉（馅）串的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版日式照烧鸡肉（馅）串做法")
- 日本的居酒屋的烤鸡串是相当好吃的。尤其是用炭火烤、配上啤酒。能解除一天的疲劳😄🎶我们在家里用煎锅同样可以做出美味鸡肉串、而且没有那么多油烟。😋🎶z用料🍀鸡肉馅300克🍀葱末半根🍀紫苏叶5片🍀腌梅子泥1汤匙🍀淀粉1汤匙酱料：酱油2汤匙糖1汤匙味醂1汤匙日本酒2汤匙...
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![超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂做法]( "超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂做法")
- 可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...
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![照烧百变烤鸡胸肉串的做法步骤及图解,美味正宗的照烧百变烤鸡胸肉串做法]( "照烧百变烤鸡胸肉串的做法步骤及图解,美味正宗的照烧百变烤鸡胸肉串做法")
- 因本人在减脂期，又赶上大聚餐，所以这个照烧烤鸡胸肉串就再合适不过了～做起来超简单吃起来超健康。鸡胸肉低脂低热量高蛋白，非常适合要塑形的人来吃。本菜谱分为两个版本，一个是标准版：主要是精简快速健康吼吃，就只看主料来做就可以了。另一个是高配版：高端大气，尤其适合聚餐人多时...
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![照烧鸡串的做法和图解 好吃的照烧鸡串家常做法]( "照烧鸡串的做法和图解 好吃的照烧鸡串家常做法")
- 自用用料鸡肉一只酱油2勺料酒2勺糖10克蚝油1勺水半碗照烧鸡串的做法鸡肉➕盐➕料酒➕胡椒粉腌制30分钟串好鸡串后锅内少放一点油或者不放鸡串煎3分钟到五分钟倒入料汁煎5分钟把料汁不断刷在鸡串上收好汁即可...
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![照烧猪肉串的做法和图解 好吃的照烧猪肉串家常做法]( "照烧猪肉串的做法和图解 好吃的照烧猪肉串家常做法")
- 用料五花肉葱姜蒜葱段照烧酱味淋黑胡椒照烧猪肉串的做法猪肉切块提前腌2小时垫锡纸烤熟，中间补刷酱汁（因为有酱易糊，锡纸大概需要换个三四回）最后可以撤掉锡纸直接在烤网上烤增加一点烟熏味...
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烹调屋
