480kcal的做法食谱

• [1午]金枪鱼全麦卷饼480kcal

• 搭配豆浆/牛奶+小番茄用料全麦粉40g鸡蛋2个（60g/个）金枪鱼100g青椒2个（70g/个）红椒1个（70g/个）白洋葱小半个（50g）海盐黑胡椒[1午]金枪鱼全麦卷饼480kcal的做法全麦粉加鸡蛋，做成全麦薄饼，水稍微多一点，糊稀一点，可以做成薄饼，易熟青椒、红椒、白洋葱切碎，与金枪鱼拌在一起，加入少盐、胡...
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