![早餐No.17-牛排的做法步骤及图解,美味正宗的早餐No.17-牛排做法]( "早餐No.17-牛排的做法步骤及图解,美味正宗的早餐No.17-牛排做法")
- 用料牛排（厚度10mm）1块配菜若干黑胡椒少量食盐少量早餐No.17-牛排的做法牛排放入带烧烤功能的微波炉中，开烧烤模式，烤5分钟后取出，把水份擦干，翻面再烤5分钟。再翻面再烤3-5分钟出炉。撒上盐和黑胡椒和配菜...
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![迎考超人气牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的迎考超人气牛排早餐做法]( "迎考超人气牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的迎考超人气牛排早餐做法")
- 会的都对，蒙的也对😄用料牛排半块小鲍鱼1-2只蔬菜随意：芦笋或西兰花🥦都可以。迎考超人气牛排早餐的做法蔬菜焯水焯一下。牛排煎之前撒点海盐和胡椒粉，煎熟后放点黑胡椒；小鲍鱼焯水后煎一下，撒点黑胡椒。然后就是摆盘啦😄...
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![最强装X早餐--三明治and早餐牛排的做法步骤及图解,美味正宗的最强装X早餐--三明治and早餐牛排做法]( "最强装X早餐--三明治and早餐牛排的做法步骤及图解,美味正宗的最强装X早餐--三明治and早餐牛排做法")
- 今天是12.1号2016年最后一个月的第一天想吃点儿好的一般早饭都不吃的哈哈哈于是拿出昨天到超市买的食材迫不及待的做了起来😏😏😏😏用料鸡蛋1只面包片儿2片儿早餐牛排1片儿美国牛肉片儿1片儿最强装X早餐--三明治and早餐牛排的做法切片面包在平底锅上煎到满意的糊度再煎鸡...
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![早餐系列——牛排意面的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——牛排意面做法]( "早餐系列——牛排意面的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——牛排意面做法")
- 🍝🍝🍝牛排意面🍇🍇🍇葡萄鸽子绿豆汤（排毒养颜）黄豆薏米山药豆浆（祛湿健脾胃）今日早餐吃出午餐的感觉今日又是美好的一天.做一个灵魂丰富而独立的女人！用料牛排1块黑胡椒酱适量意面包（包含面和酱料）1包黄油7克早餐系列——牛排意面的做法买的是有意面和酱料包的快成...
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![为孩子准备的牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的为孩子准备的牛排早餐做法]( "为孩子准备的牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的为孩子准备的牛排早餐做法")
- 孩子的早餐总让人头疼，这款简单又好操作。用料超市买的速冻牛排蔬菜叶面条蒜泥为孩子准备的牛排早餐的做法速冻牛排晚上就放冰箱冷藏室解冻早上起来刚好，平底锅烧热，油温热了，下牛排，两面煎一下倒入酱料包翻炒放点蒜泥，看上去断生就可以了取另一锅烧水，烧开后放面条煮熟，放少许盐...
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![No3早餐•牛排胡萝卜简餐的做法步骤及图解,美味正宗的No3早餐•牛排胡萝卜简餐做法]( "No3早餐•牛排胡萝卜简餐的做法步骤及图解,美味正宗的No3早餐•牛排胡萝卜简餐做法")
- 第一次在下厨房发表作品❤️有点要把丑姑娘拉出来见人的感觉没有认真研究过怎么写步骤，就把自己以前做的成品拿出来一个个发表先。希望不要被嫌弃~嗯用料鸡蛋2个牛排2块芝士1/4片黎麦少许酸奶2杯鲜橙半个No3早餐•牛排胡萝卜简餐的做法酸奶太单调，用点水果点缀一下下🍊简单的...
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![早餐 牛排面包 沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 牛排面包 沙拉做法]( "早餐 牛排面包 沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 牛排面包 沙拉做法")
- 用料牛排1块黑胡椒碎半勺盐5克橄榄油5克早餐牛排面包沙拉的做法提前做好沙拉给密封的冰面包喷水烤热，小美3-4分钟网锅里淌水蛋，加烤牛排加酱料。...
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![娃的早餐 煎牛排的做法步骤及图解,美味正宗的娃的早餐 煎牛排做法]( "娃的早餐 煎牛排的做法步骤及图解,美味正宗的娃的早餐 煎牛排做法")
- 牛排是新鲜牛肉，清水冲洗，加糖黑胡椒少许盐和少许红酒腌了一下，备用。没有意面，只好煎二个蛋充饥。用料牛肉250。鸡蛋1至二枚。西兰花少许。娃的早餐煎牛排的做法提前腌牛排西兰花烧熟。...
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![早午餐牛排的做法和图解 好吃的早午餐牛排家常做法]( "早午餐牛排的做法和图解 好吃的早午餐牛排家常做法")
- 阴雨的周末，必须用力找补唤醒下心情～山姆的牛上脑，超级嫩！煎起来没什么技术含量，这篇超级简单，就当做是记录生活了。用料牛排2块黄油一小块调料日本COSCO采购的喂肉料黑胡椒适量早午餐牛排的做法山姆店里的牛上脑，用料喂好，我用的COSCO的肉料。喂好冷藏一夜，周末早上起来做早餐。...
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![黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）做法]( "黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）做法")
- 买的汉堡胚子还没吃完，减脂期又怕吃了碳水长肉用料汉堡胚1对牛排1块生菜叶1片黑胡椒酱1包食用油（煎牛排用）适量黑椒牛排堡🍔（减脂早餐）的做法牛排煎好备用（几分熟看心情）汉堡胚用面包机热一下备用汉堡胚底铺生菜叶＋牛排＋黑胡椒酱用上排列组合的方法把余下的生菜叶🍅胡椒酱铺好汉堡...
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![早餐❤猪排的做法和图解 好吃的早餐❤猪排家常做法]( "早餐❤猪排的做法和图解 好吃的早餐❤猪排家常做法")
- 猪肉这么便宜，正是吃猪肉的好时候！用料脊肉一大块生抽适量盐少量白糖少许味好美黑椒酱适量味好美泰式甜辣酱适量早餐❤猪排的做法脊肉一块，脊肉就是排骨外侧的那一大块瘦肉，与里脊肉有区别。切成4毫米左右左右厚的大片。用刀背把肉的纤维敲断，正反两面敲。成图上样子把生抽，盐，...
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![牛排吐司早餐新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的牛排吐司早餐新吃法做法]( "牛排吐司早餐新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的牛排吐司早餐新吃法做法")
- 牛排丁，吐司丁，胡萝卜丁，玉米粒，西兰花，芝士片被鸡蛋饼包裹起来的美味早餐用料食材：牛排用量：1片食材：吐司用量：2片食材：玉米粒用量：一小碗食材：胡萝卜用量：半根食材：西兰花用量：1大朵食材：鸡蛋用量：3枚食材：面粉用量：50g食材：芝士片用量：4片食材：油用量：少许食材：温水用量：少许牛排吐司早餐新吃法...
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![早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶做法]( "早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列：蛋卷 牛排 燕麦牛奶做法")
- 用料鸡蛋西兰花牛奶燕麦牛排早餐系列：蛋卷牛排燕麦牛奶的做法将西兰花切碎搅入蛋液中放入少许面粉煎至薄饼状我用的是魔飞锅一锅出了😄将煎好的蛋皮切成细条牛排用胡椒酱调味即可牛奶加热至80度加入麦片煮3—5分钟即可...
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![煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看过来]( "煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看过来")
- 手把手教你肉的每一步处理决定了是否好吃。1，解冻要正确。鲜肉的话直接擦干水分就好。2，水分要擦干3，煎的时候我都是手机秒表记录时间的，一定要。4，煎完一定要静置5分钟。用料牛排2块橄榄油2勺黑胡椒适量黄油8-10克海盐适量煎牛排【西冷】快手早餐晚餐【新手看过来】的做法备...
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![学生早餐--牛排”大餐”的做法步骤及图解,美味正宗的学生早餐--牛排”大餐”做法]( "学生早餐--牛排”大餐”的做法步骤及图解,美味正宗的学生早餐--牛排”大餐”做法")
- 我家俩宝上初中，长个的时候要多吃牛肉多喝牛奶，保证充足优质的营养。鸡蛋也是自家的笨鸡蛋。用料牛排2块约200克黄油10克黑胡椒酱10克披萨酱5克配菜黄瓜、胡萝卜、煎蛋牛奶2盒土司2片学生早餐--牛排”大餐”的做法牛里脊切厚片，两面锤松黑椒酱腌至少30分钟入味煎锅放黄油，牛...
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![煎牛排早餐的做法和图解 好吃的煎牛排早餐家常做法]( "煎牛排早餐的做法和图解 好吃的煎牛排早餐家常做法")
- 牛肩肉洗净，生鲜酱油、耗油、放点红葡萄酒一起腌制，冰箱冷藏一夜，第二天晨煎六、七分钟，撒上黑胡椒粉，香嫩可口。用料牛排块盐克黑胡椒勺红葡萄酒适量生抽适量耗油适量煎牛排早餐的做法煎时中小火，不要大火，免得外糊里生。小朋友的早餐牛排，煎好后，切成小条，便于他快速的吃完美好的...
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![吐司片 牛排 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的吐司片 牛排 快手早餐做法]( "吐司片 牛排 快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的吐司片 牛排 快手早餐做法")
- 用料牛排鸡蛋2个秋葵适量口蘑适量吐司片2片牛奶200克香蕉1根麦片适量吐司片牛排快手早餐的做法将吐司抹上小美自制草莓酱火腿片少量芝士入烤箱180度/10分钟小美锅放入牛奶香蕉麦片5分钟/80度/速度1调制同时煎锅煎好牛排口蘑秋葵鸡蛋碎出锅前撒一些黑胡椒调味搭配一点自己...
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![快手早餐（煎牛排，意面）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（煎牛排，意面）做法]( "快手早餐（煎牛排，意面）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（煎牛排，意面）做法")
- 开学了，小朋友周六还要上学。作为家长的我，只能做做后勤工作，给他做点好吃的啦……早上起床后快速给他做一顿有营养的早餐是个不错的选择，看他吃完我做的早餐，心里就觉得很幸福。用料眼肉牛排150克黑胡椒碎一些橄榄油1勺黄油10克盐少许黑胡椒酱1勺意大利面100克番茄1个生抽1勺...
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![人人都会的牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的人人都会的牛排早餐做法]( "人人都会的牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的人人都会的牛排早餐做法")
- 用料牛排2块黑胡椒适量黄油适量盐适量西兰花4-5朵人人都会的牛排早餐的做法西兰花洗净切小（如图）备用牛排用厨房纸吸干水份（超市买的已经制好的牛排，懒得自己腌制🤭）如果是冷冻的一定要解冻至室温。水里放一点点盐，大火烧开后下西兰花，煮一分钟。煮好的西兰花摆盘（根据自己的喜好...
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![早餐意大利面&牛排的做法步骤及图解,美味正宗的早餐意大利面&牛排做法]( "早餐意大利面&牛排的做法步骤及图解,美味正宗的早餐意大利面&牛排做法")
- 用料牛排1块意大利面1份鸡蛋1个生抽1勺糖少许味精少许胡椒粉少许番茄酱适量胡萝卜适量黄瓜1根早餐意大利面&牛排的做法1、大圆锅预热煎牛排备用2、意大利面热水榨果汁煮至8分钟左右，捞起到适量植物油防止黏连再打一个鸡蛋使得意大利面粘上蛋液，然后热锅凉油倒入胡萝卜...
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![早餐安排的做法和图解 好吃的早餐安排家常做法]( "早餐安排的做法和图解 好吃的早餐安排家常做法")
- 用料👋🏻早餐安排的做法🥟鸡蛋、玉米、红薯、南瓜、馒头、包子、烧卖+粥🥞蔬菜饼、松饼、手抓饼+牛奶🥣馄饨、水饺、水煮面、溏心蛋、年糕汤🍜蛋炒饭、炒面、拌面、拌粉、炒年糕+牛奶🍉酸奶水果捞香蕉、火龙果、芒果、猕猴桃、蓝莓、木瓜、哈密瓜、草莓、菠萝🌰酸奶坚果...
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![营养早餐「牛排套餐」的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐「牛排套餐」做法]( "营养早餐「牛排套餐」的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐「牛排套餐」做法")
- 每天早餐时间紧，要花心思。不重样，营养健康又要快速！今天的早餐～～用料牛排1块鸡蛋1只黄瓜5片土司1片牛奶1杯油30克黑胡椒粉3克盐1克营养早餐【牛排套餐】的做法锅烧热加油，将牛排放入。边边微焦时，翻边。同样方法煎蛋🍳。翻边。最后装盘，牛扒上撒上盐和黑胡椒粉。小贴士火热了加...
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![早餐小套餐(小熊饼，牛排，果汁)的做法步骤及图解,美味正宗的早餐小套餐(小熊饼，牛排，果汁)做法]( "早餐小套餐(小熊饼，牛排，果汁)的做法步骤及图解,美味正宗的早餐小套餐(小熊饼，牛排，果汁)做法")
- 用料面粉180克盐适量鸡蛋1个虾仁4大只香葱1根花椒面一点牛黄瓜肉切两厚片(用盐黑胡椒耗油海鲜酱油腌制一下)小番茄2个草莓，桑葚各200克蜂蜜1大勺早餐小套餐(小熊饼，牛排，果汁)的做法鸡蛋打入盆中，放盐，花椒面香葱一根就够，切成小葱花四个大虾仁切小段面粉和以上一起到入鸡蛋盆...
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![早餐牛排的做法和图解 好吃的早餐牛排家常做法]( "早餐牛排的做法和图解 好吃的早餐牛排家常做法")
- 用料牛排适量黄油适量大蒜适量油适量黑胡椒适量海盐适量早餐牛排的做法大蒜按压，牛排吸干水分，用盐和黑胡椒腌制10分钟倒油，大火煎牛排，锅中放入大蒜和黄油用勺子把热油不停的往牛排上浇洒，注意每隔15秒就要翻一次面按照自己喜欢的老嫩程度，看选择几分熟，出锅...
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![女儿的太阳牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的女儿的太阳牛排早餐做法]( "女儿的太阳牛排早餐的做法步骤及图解,美味正宗的女儿的太阳牛排早餐做法")
- 早晨醒来第一件事就是给女儿做早餐，无论是中式还是西式，学习的孩子会很早餐，所以充足的早餐是非常重要的，但健康合理的饮食是最好的，牛排加上意大利面和鸡蛋一天的营养足够了，再加一杯热牛奶钙也添加了，太阳早上出来了，营养的早餐也开始了用料牛排200g鸡蛋1只意大利面少许黑胡椒...
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