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凉拌海参超快的做法食谱

简单易学的凉拌海参（超快）美食做法

  • 凉拌海参（超快）

  • 海参，自古以来就是名贵的滋补佳品！海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一,其营养价值非常高，具有补肾益精、延缓衰老、孕妇保健、长脑益智等诸多作用，所以很多养生爱好者都会选择海参作为长期进补的对象。活杀海参口感Q脆甚是好吃！今天给大家带来的这个做法超快速！大家...
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凉拌海参筋的做法和图解 好吃的凉拌海参筋家常做法

  • 凉拌海参筋

  • 用料加拿大海参筋半碗盐少许麻油少许白芝麻少许油麦菜一颗酱油少许糖少许凉拌海参筋的做法将海参筋放开水里煮5分钟，捞起加入盐和麻油油麦菜清洗干净，切成一段段，另外准备一个碗，碗里加入麻酱、酱油、糖、麻油各少许，把搅拌好的酱汁淋在油麦菜上。再把海参筋放上面就完成了。...
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清爽解腻-凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的清爽解腻-凉拌海参做法

  • 清爽解腻-凉拌海参

  • 很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天适当进补一些海参，有益无害。用料海参3个黄瓜2个黄瓜2...
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营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味～快捷方便～凉拌海参做法

  • 营养美味～快捷方便～凉拌海参

  • 海参营养美味，今天分享一个快捷菜谱！用料海参3只黄瓜1根花生适量蒜蓉2勺剁椒/干辣椒2勺/4根料酒2+2勺蚝油2勺鸡精1茶勺营养美味～快捷方便～凉拌海参的做法水加入2勺料酒烧开，放入海参煮1分钟，迅速撩起！煸炒花生至熟撩起！黄瓜，海参都切丁！热锅冷油，放入蒜蓉和干辣椒碎煸炒加入2勺料酒，2...
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超快手懒人凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的超快手懒人凉拌海带丝做法

  • 超快手懒人凉拌海带丝

  • 还可以更快！用料海带适量蒜半只盐1克生抽2克油少量油醋汁适量超快手懒人凉拌海带丝的做法海带切丝，也可以直接买海带丝。焯水五分钟，尝下软硬度，到你喜欢的程度就出锅😋切好辣椒和蒜。可用新鲜小米辣，家里没有我就用干辣椒了。热锅冷油下蒜和辣椒翻炒至蒜微黄。加入海带，盐，酱油...
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海参凉拌的做法和图解 好吃的海参凉拌家常做法

  • 海参凉拌

  • 海参话说是父母最好的滋补品，因为他们对高血压，糖尿病之类都很好，现在10个爸妈，9个高血压，糖尿病。所以坚持给爸妈吃海参，只是为了他们老了可以健康。用料海参5只香菜3根酱油5勺小米椒1个海参凉拌的做法海参泡发2天换水5次。把肚子脏东西弄了。水煮45分钟。在泡发一天。冰冻起...
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海参凉拌豆芽的详细做法大全,简单又营养的海参凉拌豆芽做法

  • 海参凉拌豆芽

  • 海参可以增身体的强免疫力。众所周知，常食海参的人很少感冒。因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。用料豆芽适量白糖少许香油少许蒜2瓣陈醋适量盐适量生抽适量耗油少许海...
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麻油梅子醋凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的麻油梅子醋凉拌海参做法

  • 麻油梅子醋凉拌海参

  • 重点都在标题啦敲黑板敲黑板这里是一人份用料海参1条香油一勺醋一勺盐少许酱油少许白糖少许洋葱少量芦笋五根番茄三分之一麻油梅子醋凉拌海参的做法泡好的海参灼过后泡冰水里芦笋切小段煮熟洋葱切丝番茄切丁海鲜切小块，全部东西加调味料一起拌，over小贴士梅子醋与麻油的比...
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海蜇拌海参的做法和图解 好吃的海蜇拌海参家常做法

  • 海蜇拌海参

  • 用料海蜇泡发好的海参小葱海蜇拌海参的做法泡发好的海蜇切丝，海参切片。锅内加入料酒，水开后海参焯水3分钟调制碗汁：白糖、盐、生抽、老抽、料酒、香油放入海参片和海蜇丝，搅拌均匀撒上葱花即可食用...
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新手泡发海参+凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的新手泡发海参+凉拌海参做法

  • 新手泡发海参+凉拌海参

  • 🤪本方法适用于不苛求细节，又比较懒散，希望轻松泡发轻松吃～新手简易的泡发过程。🧐第一次泡发之前查过许许多多细节，比如海参要泡几天（取决于大小），煮多久（煮开后转小火20分钟），煮完保存多久等（一般一周吃完）。😉在泡发三次以上后～早就抛开了最初小心翼翼的种种细节要求，轻轻松松泡，轻轻...
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凉拌海参菠菜鸡蛋丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海参菠菜鸡蛋丝做法

  • 凉拌海参菠菜鸡蛋丝

  • 用料菠菜500适量醋适量鸡蛋个蒜一头瓣糖2克盐适量生抽适量葱、辣椒凉拌海参菠菜鸡蛋丝的做法菠菜烫好、鸡蛋摊皮，葱末、蒜末、辣椒末，热油烫好，倒入生抽、醋、盐、糖、鸡精，海参切条烫一下，所有拌匀即可。...
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凉拌海参的详细做法大全,简单又营养的凉拌海参做法

  • 凉拌海参

  • 老公的最爱用料鸡精勺醋勺酱油勺海参只蒜瓣麻油勺凉拌海参的做法10分钟完成...
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凉拌海参的做法和图解 好吃的凉拌海参家常做法

  • 凉拌海参

  • 喜欢吃海参的朋友们，一定经常苦恼怎样吃才能既美味又营养，传统的蛋羹和小米粥个人觉得味觉上都欠佳，这道凉拌海参是我最近新尝试的，味道十分不错，简单易做，希望大家喜欢～～用料海参2-3只盐适量生抽3小勺蒜5-6瓣配菜黄瓜生菜适量香油3-4大勺醋5-6大勺凉拌海参的做法将海参和配菜均...
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简单易学的快手好吃凉拌海参美食做法

  • 快手好吃凉拌海参

  • 配料的量真心需要自己体会，可以都先按方子放。。。一边放，一边尝，别吃完了就行😄ཽ味道够了就停。我用的是提前发好的勿里洞野参，室温解冻。海参有任何不懂的问题，欢迎WX交流：sasa1990915用料印尼勿里洞野参3只盐酌情糖1勺蒜2瓣醋多放酱油2大勺生抽2大勺花椒油1勺油辣椒1勺红小...
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凉拌海参黄瓜（简单超好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海参黄瓜（简单超好吃）做法

  • 凉拌海参黄瓜（简单超好吃）

  • 平时就超喜欢吃凉拌黄瓜，简单好吃😋同一配方，再加上海参的Q弹更好吃用料黄瓜3根泡发好的加拿大海参适量蒜5瓣葱2根白芝麻适量生抽3勺油适量甜醋2勺鸡粉适量芝麻油适量辣椒油适量辣椒粉适量盐少许凉拌海参黄瓜（简单超好吃）的做法泡发好的海参（我用的是加大拿海参）切块，因为从冰箱...
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海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法的做法步骤及图解,美味正宗的海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法做法

  • 海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法

  • 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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超快纯素菜：凉拌海苔芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的超快纯素菜：凉拌海苔芹菜做法

  • 超快纯素菜：凉拌海苔芹菜

  • 饭头上想加个素菜？建议来个凉拌海苔芹菜。用料少，耗时少，10分之内就能搞定。用料芹菜茎3根拌饭芝麻海苔随意凉拌酱油适量芝麻油适量超快纯素菜：凉拌海苔芹菜的做法芹菜茎在滚水中汆至断生（约3分钟）后捞起，切成小段装盘备用。加入适量拌饭芝麻海苔。淋上少许香油和适量酱油，拌匀即...
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清爽解腻--凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的清爽解腻--凉拌海参做法

  • 清爽解腻--凉拌海参

  • “海参采用凉拌，食用可保持营养成分”用料海参2个香葱2段糖3克海鲜酱油10ml陈醋5ml香油3ml清爽解腻--凉拌海参的做法海参切小段，香葱切碎末香葱摆在切好的海参上放入生抽，少量醋，糖，最后撒上香油，拌匀即可食用！小贴士对于夏天来说，这道凉拌海参是不得不提的做菜好吃都有技巧，我的...
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简单易学的海带凉拌海参美食做法

  • 海带凉拌海参

  • 夏天天气炎热，总想吃点凉凉的来降暑！海带芽应该是夏日必备食材之一了，平时煲汤或煮个汤水都能搭一份。今天海带凉拌海参，清甜爽口，做为餐前开胃菜，好做好看又好吃，更重要是完美的保留了海参的营养价值！用料海参1头海带芽10克枸杞数粒蒜瓣数瓣麻油少许酱油少许海带凉拌海参的做法G...
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夏日爽口菜：凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的夏日爽口菜：凉拌海参做法

  • 夏日爽口菜：凉拌海参

  • 海参新吃法用料红辣椒若干洋葱半个即食海参三只夏日爽口菜：凉拌海参的做法红辣椒、洋葱切小块海参切片或丁食材放入碗中放适量生抽一点白糖两滴香油香菜点缀拌匀即可享用厨房小白也可完美掌握[胜利]...
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加拿大野生海参凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的加拿大野生海参凉拌做法

  • 加拿大野生海参凉拌

  • 用料海参1只海鲜酱油1勺加拿大野生海参凉拌的做法1:泡发好的海参一头，因为加拿大野生海参比较大，所以一头就可以了，觉得吃的不过瘾，可以两头。2:开水里焯一下，因为泡发海参的过程中已经煮过了，所以海参洗净熟了，开水过一下就行。放干净开水烫过的砧板环切，看到金黄色的海参筋，营养...
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茉莉麻麻之凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的茉莉麻麻之凉拌海参做法

  • 茉莉麻麻之凉拌海参

  • 从小到大，习惯在酒店里吃整只的海参，突然有次婆婆做了凉拌海参，味道好棒哈哈，现在好喜欢做这道快手菜，你们也试试哈哈用料盐适量香油适量醋适量酱油适量蒜瓣白糖克茉莉麻麻之凉拌海参的做法第一步:准备材料:香菇，香菜，金针菇，红萝卜，海参，盐，红糖，酱油，醋，香油第二步:水烧开，把难烧熟的...
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超简单的-凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的-凉拌海参做法

  • 超简单的-凉拌海参

  • 大家好，我是参爷。凉拌海参的特色就是鲜嫩爽滑，甜、酸、咸、辣.长期吃海参可以增强身体抵抗力、少感冒、加强记忆力、改善睡眠情况、保护肠道、增强食欲。补充成长过程中所必须的各种主要的微量元素。尤其是孕妇，一人吃两人补，好多孕妈妈都一天一根海参宝宝出生后抵抗力很好...
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简单易学的超美味凉拌海参美食做法

  • 超美味凉拌海参

  • 秋冬起吃海参吃得很频，主要就是好吃又补养。不要怕太补啊之类的，它就是天然海洋食材，爽口弹牙，好处太多了，我取的是增强免疫力抗疲劳、促进机体和皮肤修复。很多人觉得海参比较单调没啥好吃。那是没掌握方法，试试这款凉拌海参好吃si了哦！用料海参1-2只辣椒酱两勺柠檬两片超美味...
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海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的海参最有营养的吃法-凉拌海参做法

  • 海参最有营养的吃法-凉拌海参

  • 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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