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减肥解腻清肠胃的做法食谱

七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！好吃的烹饪方法 七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！的地道做法和步骤

  • 七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！

  • 农历正月初七，民间称作“人日”，各地有吃七宝羹、祈福纳祥的习俗。做法非常简单：将芹菜、韭菜、春菜、芥兰、厚瓣菜、荠菜等7种蔬菜，洗净切条，放入煸香蒜头的油锅里炒软，加水煮沸，勾个薄芡即可。过年吃腻了大鱼大肉，不如来上这一道清新爽口的七宝羹，清胃又提神。用料荠菜30克芹菜6...
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玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤及图解,美味正宗的玉米糊糊，减肥，减脂，清肠做法

  • 玉米糊糊，减肥，减脂，清肠

  • 用料玉米面克水500-400克羊肉100克葫芦卜一个山药或恰麻古一个洋葱半根个西红柿🍅一个蒜苗几根玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法材料洗好准备肉切小块冷水下锅煮开后上面的泡沫去掉食材切丝除了蒜苗其它都倒入锅中更肉一起煮10-15分钟左右。放入食用盐一小勺玉米面用手抓，如图...
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邢小秋—20秒鲜榨果蔬汁 芹菜汁 刮肪减肥清肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋—20秒鲜榨果蔬汁 芹菜汁 刮肪减肥清肠胃做法

  • 邢小秋—20秒鲜榨果蔬汁 芹菜汁 刮肪减肥清肠胃

  • 亲爱的美粉们，初二好(/ω＼)害羞狂吃了两天肠胃还好吗？体重有没有变化，来吧！跟着小秋做点清肠排毒的饮品，不喜欢喝的忍忍喝两天，习惯这个味会感觉轻松气爽，味道还不错，你值得一试小美制作这款果汁牛掰到家了，20秒轻轻松松搞定哦！用料芹菜（切断）100g苹果（去核切块）1个黄瓜1根直饮水800克冰...
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斯文吃肥肠，清新软绵又不腻！好吃的烹饪方法 斯文吃肥肠，清新软绵又不腻！的地道做法和步骤

  • 斯文吃肥肠，清新软绵又不腻！

  • 上海人吃大肠蛮斯文的，这种重口味的菜，也要搭配清新寡欲的草头，并给它一个很雅的名字：草头圈子。这道经典上海菜重点是食材的挑选——大肠选带肠头的那一段，草头只取顶端三片叶子，烹饪方面一个小火慢焖，一个急火快炒，组合在一起，妙不可言。用料猪大肠2条草头300g米醋、黄酒、老抽...
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肥肠清洗方法的详细做法大全,简单又营养的肥肠清洗方法做法

  • 肥肠清洗方法

  • 很多人觉得猪大肠很臭，但吃起来又很香。分享一下我这个超爱吃肥肠的清洗方法，肥肠不仅不臭还一个清香的味道……^O^用料肥肠④~⑤斤《我买的一头猪的新鲜肥肠》面粉，或，生粉盐适量姜，料酒适量橙皮二个肥肠清洗方法的做法买回来的肥肠用盆子装起来，放入适量盐跟生粉或面粉，用手搓...
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凉拌菠菜粉丝，开胃解腻又下饭，做法简单，减肥福音！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜粉丝，开胃解腻又下饭，做法简单，减肥福音！做法

  • 凉拌菠菜粉丝，开胃解腻又下饭，做法简单，减肥福音！

  • 用料粉丝适量菠菜适量腐竹适量木耳适量蚝油适量生抽适量香油适量醋适量糖适量蒜适量油适量白芝麻适量干辣椒适量花椒鱼适量凉拌菠菜粉丝，开胃解腻又下饭，做法简单，减肥福音！的做法菠菜洗干净，粉丝，腐竹，木耳泡好根据需要剪几段（免得太长），蒜切沫沫。 菠菜放几滴油汆水后捞出，腐竹，木...
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减肥也能吃的芋圆糖水：清甜不腻，它被ins网红奉为“减肥神水”好吃的烹饪方法 减肥也能吃的芋圆糖水：清甜不腻，它被ins网红奉为“减肥神水”的地道做法和步骤

  • 减肥也能吃的芋圆糖水：清甜不腻，它被ins网红奉为“减肥神水”

  • 都在说秋天要润燥祛湿，可以喝点糖水养生。冰糖银耳炖雪梨、红枣薏米莲子羹都是不错的选择。不过今天想教你们做点不一样的——芋圆糖水，“糖水”用火爆ins的健身界网红椰子水代替。全程不放糖，切一切、蒸一蒸就搞定，口感清甜不腻。用料红薯（三色共250g）紫薯（三色共250g）芋头（三色...
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健康减肥餐，对肠胃很好的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥餐，对肠胃很好做法

  • 健康减肥餐，对肠胃很好

  • 按时按量遵循【蔬菜:蛋白质:主食=2:1:1】的大原则，先吃菜，再吃肉，最后吃主食。会瘦哦，当然重要的是健康[爱心]用料各种健康减肥餐，对肠胃很好的做法共12样：黄瓜，虾，油麦尖，牛肉，花生，核桃，红枣，面，鸡蛋，豆皮，茄子，芝麻粉[偷笑][爱心][爱心]...
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凉凉牛筋-清新减腻还减肥！的做法步骤及图解,美味正宗的凉凉牛筋-清新减腻还减肥！做法

  • 凉凉牛筋-清新减腻还减肥！

  • 鲜辣爽口，Q香弹牙，这下酒菜会上瘾！用料牛筋500克柠檬1个洋葱半个胡萝卜半个料酒50ml生抽30ml蚝油10g芝麻油适量白糖适量白芝麻适量葱姜蒜适量干辣椒适量小米椒适量凉凉牛筋-清新减腻还减肥！的做法牛筋冷水下锅，姜片、料酒一同焯水捞出。放入电饭锅中，加葱姜、生抽、料酒、花椒...
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菠萝蜜的核，减肥清肠的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝蜜的核，减肥清肠做法

  • 菠萝蜜的核，减肥清肠

  • 早就听说菠萝蜜的核能吃，但是一直都没尝试，这次在网上买了一个菠萝蜜，自己剥开的，太费劲了，嘱咐了家里人核都留着，搞起来。用料菠萝蜜核适量盐适量菠萝蜜的核，减肥清肠的做法一个一个的剥好这些菠萝蜜，核的外面有一层黄色的物质也剥掉，然后就是这样的。这是全部剥好的，大概有300克...
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清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏的做法步骤及图解,美味正宗的清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏做法

  • 清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏

  • 这是大鱼大肉后的首选！清肠解腻～用料柠檬4个黄糖500克菊花一把清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏的做法材料准备柠檬切片放入糖炖锅炖煮9小时最后放凉后装瓶即可...
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青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法步骤及图解,美味正宗的青豆海带丝丨减肥清爽解腻做法

  • 青豆海带丝丨减肥清爽解腻

  • 但今天要给大家介绍的一道海鲜菜却是非常平民，对人非常友好，它就是海带丝。海带丝在日常生活中完全不稀奇，但它也是实打实的海鲜一员。特别是现在这个季节，调一盘凉拌海带丝，鲜香微辣，清爽可口用料海带丝400克青豆150克油10克盐4克料酒5克蒜4瓣青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法...
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家常米线｜清爽解馋素米线｜不油腻减肥者友好的做法步骤及图解,美味正宗的家常米线｜清爽解馋素米线｜不油腻减肥者友好做法

  • 家常米线｜清爽解馋素米线｜不油腻减肥者友好

  • 如果在减重，但又搞不定欲求不满的胃，就像我今天一样，馋的不得了，为避免功亏一篑，下厨做了碗清爽又能骗过肠胃，还有很多蔬菜的↝一人食素米线✨🌟亮点：材料简单，解馋❗其实根据个人口味，还可以适量添加鹌鹑蛋，火腿肠，豆芽，海带丝，鱼豆腐，牛肉片等辅料，味道更佳，不过，吃完就需要再多跑几公里...
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减肥期开胃解腻不长肉的「红烧豆腐」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期开胃解腻不长肉的「红烧豆腐」做法

  • 减肥期开胃解腻不长肉的【红烧豆腐】

  • 低脂低热量开胃解腻不长肉老少皆宜特别下饭用料豆腐1块鸡蛋1个淀粉1勺青椒红椒各2个盐鸡精适量耗油适量白胡椒粉1勺白糖适量减肥期开胃解腻不长肉的【红烧豆腐】的做法所需食材：豆腐鸡蛋淀粉青椒红椒调味料：盐鸡精蚝油淀粉白糖胡椒粉1、准备一块豆腐，先把豆腐给清洗一下，然后...
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㊙️夏日解腻❗❗减肥❗❗清口の豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️夏日解腻❗❗减肥❗❗清口の豆芽汤做法

  • ㊙️夏日解腻❗❗减肥❗❗清口の豆芽汤

  • 最近天气越来越热，口干舌燥，吃饭有点没胃口了，所以配一碗清淡的汤会舒服很多用料黄豆芽一小把大蒜2瓣小葱1-2根生抽1勺㊙️夏日解腻❗❗减肥❗❗清口の豆芽汤的做法豆芽洗净，剪掉胃部的须须葱蒜切沫，量以自己口味为准锅内烧开水，放入葱段末蒜末和豆芽，大火烧开再转小火，烧8-9分钟倒...
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清肠胃茶的做法和图解 好吃的清肠胃茶家常做法

  • 清肠胃茶

  • 用料苹果1个红枣3-4颗枸杞子适量冰糖适量清肠胃茶的做法红枣记得去核，苹果洗干净，切片水滚后煲10-15分钟，关火焖5-10分钟最好放入冰糖适量肠胃茶又叫刮油茶🤭🤭🤭...
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清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱做法

  • 清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱

  • 清爽解腻的黄瓜炒鸡丁，对于减脂的姐妹非常适用，低脂低卡好吃不怕胖，喜欢的赶紧学起来吧~😍用料鸡胸肉半块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺黑胡椒碎10克淀粉1勺盐5克蚝油1勺清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱的做法把鸡胸肉切成小鸡丁，加入1勺料酒，1勺生抽，少许盐，少许黑胡椒碎，1勺淀...
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酸甜解腻还减肥的番茄萝卜香肠汤，超简单的做法步骤及图解,美味正宗的酸甜解腻还减肥的番茄萝卜香肠汤，超简单做法

  • 酸甜解腻还减肥的番茄萝卜香肠汤，超简单

  • 冰箱里多到了两个番茄和一根萝卜，不想吃炒菜，于是自创了一个番茄萝卜汤，意外很鲜美很好喝。简单好做，而且喝了毫无负担。用料西红柿2个盐看自己口味白萝卜一根，约500g香肠1根太太乐蘑菇精1勺麻油2大勺酸甜解腻还减肥的番茄萝卜香肠汤，超简单的做法萝卜切成条，番茄切成块，香肠切丁...
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补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳做法

  • 补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳

  • 木耳补气血，减肥，清肠胃，凉拌着做零食最好吃，又过了嘴瘾，又不长胖用料木耳100克大蒜米8瓣小米辣5个生抽1勺味精1克蒸鱼豉油半勺剁椒1勺辣椒油1勺陈醋半勺香菜3根补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳的做法干木耳用冷水泡半个小时，清洗干净，要小朵的水烧开，放进去煮两分钟，捞出来沥干水分木...
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素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤及图解,美味正宗的素汤-清肠减肥兼美味做法

  • 素汤-清肠减肥兼美味

  • 农历新年，除了吃还是吃…结果就是每逢佳节胖三斤用料胡萝卜2个土豆2个荸荠10~15个腰果、怀山、莲子、百合、栗子适量无花果、姜适量素汤-清肠减肥兼美味的做法下油，姜片爆香落胡萝卜翻炒落土豆继续炒翻炒胡萝卜的同时在另一个炉头烧水，加入无花果煲开。把炒香的胡萝卜和其他...
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减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜做法

  • 减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜

  • 💁油醋汁凉拌苦瓜，🍃夏日必备夏至意味是一年中最热的时候，中医养生理论认为夏天的饮食要清淡，要适合吃点苦味食材，比如苦瓜，可以清凉解暑，祛湿利尿，清心明目等。我今天就凉拌了一盘苦瓜，没有用生抽辣椒油之类的，而是用了糖和油醋汁，做的酸甜可口的，特别开胃。用料苦瓜1根油醋汁3勺0...
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减肥暖胃汤的做法和图解 好吃的减肥暖胃汤家常做法

  • 减肥暖胃汤

  • 超级简单又方便的饱腹汤，最主要的是有营养还不长肉。用料西红柿1个鸡精一勺盐少许鸡蛋1个双汇三文治火腿三分之一木耳一小把盒豆腐半盒金针菇适量味极鲜适量减肥暖胃汤的做法西红柿洗净切丁，火腿切丝，金针菇洗净备用，盒豆腐切片，木耳切丝，葱花切碎备用。锅中加入少量油，放西红柿...
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三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃的做法步骤及图解,美味正宗的三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃做法

  • 三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃

  • 年节里，是最心安理得的宠溺身体和胃口的时候，每天都容易吃得油腻，享受不当，难免会给身体带来了一些负担。其中最常见的有上火、便秘、肚子胀气，脸上起痘痘。这些都是在过年后常见的身体反馈，都是些幸福的负担，那就用一些甜蜜的小方法来解决吧。用料甘蔗2小节马蹄5个山楂1小把桂...
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肉食解油腻的减肥茶的做法步骤及图解,美味正宗的肉食解油腻的减肥茶做法

  • 肉食解油腻的减肥茶

  • 这款减肥茶适合爱吃肉的朋友们，是他们必备的一款减肥茶。它具有消积化滞，去肥腻、通便，有利于肠胃的消化和废物的排泄，常吃肉或高热量食物，觉得油腻、胃胀时最适合服用。饭后喝，可减少油脂囤积在肠胃道内，但记得千万别空腹喝，会造成胃不舒服。用料山楂适量甘草适量普洱茶适量莱菔...
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清肠减肥餐的做法和图解 好吃的清肠减肥餐家常做法

  • 清肠减肥餐

  • 用最最朴实的食材，最最原始的烹饪法，呈现它的清甜。热量低，有饱腹感。用料芥蓝3支黑木耳一小把西兰花四五小朵蒸鱼豉油少许六月鲜少许麻油少许清肠减肥餐的做法芥蓝去皮，洗干净切几段，粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发，建议买小朵的。西兰花切好小朵。锅内放水，水开后，加入油，盐。先...
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