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嫩烤土豆鸡胸肉的做法食谱

简单易学的嫩烤土豆鸡胸肉美食做法

  • 嫩烤土豆鸡胸肉

  • 减脂增肌必备佳肴让枯燥的的鸡胸变得嫩滑Q弹用料鸡胸肉2盐少许鸡蛋清两个料酒耗油玉米淀粉生抽糖少许黑芝麻黑胡椒嫩烤土豆鸡胸肉的做法1.鸡胸土豆分别切块2.放入调味料3.搅拌均匀放入保鲜袋冷藏一晚烤之前撒上黑芝麻烤箱温度上下管190°20分钟即可...
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嫩烤鸡胸的做法和图解 好吃的嫩烤鸡胸家常做法

  • 嫩烤鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块盐6克水100克嫩烤鸡胸的做法整块鸡胸和喜欢的香料放入100g水+6g盐配比的盐水中，冷藏放置9～14小时。鸡胸捞起，用流水冲掉表面的盐和香料，不需要擦干。撒红糖，烤箱预热到150度，烤38分钟。或者全程小火蒸13分钟左右，出锅静置3分钟。...
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减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！做法

  • 减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！

  • 本身自己很注重减肥健身，鸡胸肉热量低，很适合健身塑形时期搭配蔬菜等食用，而且做法也很简单，新手都可以掌握。用料鸡胸肉一块黑胡椒适量盐适量蒜蓉适量减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！的做法把鸡胸肉用水洗干净，表面的白膜撕干净，去除油脂。在鸡胸肉表面割几道口子，方便入...
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土豆炖鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的土豆炖鸡胸肉做法

  • 土豆炖鸡胸肉

  • 超级好吃，用的秘方哦，一包料可以用至少1个多月用料土豆个老抽勺盐克土豆炖鸡胸肉的做法先把鸡胸肉和土豆洗好，切好倒入油，等油热了，放入火锅料，我用的是巴奴哦，超级实惠和便宜，一包够吃一个多月，才60块钱...
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豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴做法

  • 豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴

  • 如何将鸡胸肉做的美味可口是许多减脂健身爱好者的难题，其实除开煎烤蒸，普通的家常菜做饭也能做出健康好吃的鸡胸肉料理，来看看我们的星厨@樱花儿开带来的豌豆炒鸡胸肉菜谱～用料太阳谷鸡小胸一块豌豆50克胡萝卜1根姜一片蒜两瓣干辣椒1个盐适量淀粉1小勺生抽1勺蚝油1/2勺胡椒粉...
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无烤箱版🔥鸡胸肉烤土豆🥔的做法步骤及图解,美味正宗的无烤箱版🔥鸡胸肉烤土豆🥔做法

  • 无烤箱版🔥鸡胸肉烤土豆🥔

  • 今天吃的健康又低脂的一道快手菜，香煎鸡胸孜然土豆🥔好吃到没朋友㊙️真的超级下饭👍最主要的是简单美味用料鸡胸肉1块土豆1个橄榄油1勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒若干蚝油1勺蒜2瓣孜然2勺芝麻10克辣椒面1勺老抽3克无烤箱版🔥鸡胸肉烤土豆🥔的做法1⃣️鸡胸肉洗干净，切成小块之后放...
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香嫩多汁鸡胸肉焖土豆❗️太好吃啦的做法步骤及图解,美味正宗的香嫩多汁鸡胸肉焖土豆❗️太好吃啦做法

  • 香嫩多汁鸡胸肉焖土豆❗️太好吃啦

  • 今日分享一款好吃易学鸡胸肉焖土豆做法简单，入味滑嫩的鸡胸肉，酱汁浓郁真的是太好吃啦一定要试试喔～记得多做点米饭哦用料鸡胸肉1块土豆1个小米辣2个线椒1个洋葱半个料酒1勺生抽1勺黑胡椒1勺淀粉1勺香嫩多汁鸡胸肉焖土豆❗️太好吃啦的做法1⃣️鸡胸肉切小丁加入一勺料酒、一勺...
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土豆西兰花烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆西兰花烤鸡胸肉做法

  • 土豆西兰花烤鸡胸肉

  • 简单美味又营养，减油减盐后可以做给宝宝吃用料鸡胸肉1块西兰花半朵（小朵）土豆1个洋葱1/3个香菇3朵彩椒小半个鸡蛋3～4个（根据菜量多少添加）牛奶100ml（根据菜量调整）奶酪少量（根据个人口味可加可不加）调料：黄油，黑胡椒，罗勒碎，番茄酱，盐，糖，酱油，柠檬汁，葱，蒜根据菜量添加土豆西兰花烤鸡胸肉的...
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嫩烤鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩烤鸡胸肉家常做法

  • 嫩烤鸡胸肉

  • 终于找到吃鸡胸肉不柴也嫩的原始做法了，为什么说原始呢，因为我不喜欢乱七八糟的调味料混合，我喜欢淳朴但不是淡而无味的味道用料鸡胸肉1块味好美黑胡椒1勺（调味瓶的勺）盐1勺（调味瓶的勺）味好美椒盐1勺（调味瓶的勺）减盐生抽（为上色）少许嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，将...
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下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉做法

  • 下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉

  • 爱吃咖喱，爱吃鸡，爱吃土豆三个组合起来，就是最好吃的咖喱用料鸡胸肉1块土豆1个生抽1勺白胡椒1小勺蚝油1勺苹果1个酥油／黄油1勺咖喱酱／咖喱块1包／3块下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切成大片。土豆切成厚片、咖喱酱一包，新鲜苹果一个去皮切块或打成泥。鸡胸肉片依次加入：白...
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简单易学的香烤嫩嫩鸡胸肉美食做法

  • 香烤嫩嫩鸡胸肉

  • 人大了，开始想吃健康食物！外面买的包装好的通常都一堆添加剂，最近特别喜欢吃鸡胸肉，够健康！用料鸡胸肉1-3块黑胡椒现磨适量盐适量意式香料适量橄榄油适量香烤嫩嫩鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水分，备好调味料依次研磨黑胡椒，撒少许细盐，撒上适量意式香料，最后抹上适量...
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嫩鸡胸肉的做法和图解 好吃的嫩鸡胸肉家常做法

  • 嫩鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块盐少许酱油少许料酒少许淀粉少许姜1片嫩鸡胸肉的做法肉切片撒上盐、酱油、料酒、淀粉腌制十分钟电饭煲内倒入一些水，按下煮饭键烧开，蒸笼中铺上腌制好的肉片，盖上锅盖蒸6、7分钟ok...
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土豆鸡胸肉的做法和图解 好吃的土豆鸡胸肉家常做法

  • 土豆鸡胸肉

  • 写在前面的话：1、调味料的适量是为了个人有个人的口味，需要自己去把握。2、炖土豆的菜可以提前将土豆蒸熟。用料鸡胸肉1块土豆1个食用油适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量老抽适量土豆鸡胸肉的做法将土豆削皮后切成小块，提前蒸熟。鸡胸肉切成小块，加入适量生抽、胡椒粉、生粉腌...
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迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉做法

  • 迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉

  • 参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱做了自己无油少盐的健身餐用料鸡胸肉一块南瓜适量土豆适量蒜2瓣干巴西里1大勺酱油少许盐少许迷迭香1根柠檬2片欧芹少许黑胡椒适量迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法准备材料：鸡胸肉切条南瓜切块土豆切块蒜切成蒜蓉迷迭香用水冲洗柠檬切片预热烤...
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嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉做法

  • 嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块約300g生抽2勺老抽1.5勺五香粉少量黑胡椒粉少量蒜头泥3瓣嫩嫩的无油烤箱鸡胸肉的做法鸡胸肉横向对半切后，垂直切3份，接着敲打肉片，稍微割几刀方便入味把雞胸肉跟生抽、老抽、胡椒粉、五香粉、蒜泥一起攪拌後，用保鮮膜封好放入冰箱醃2小時。准备蛋液及面包糠，烤箱...
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鸡胸嫩肉的做法和图解 好吃的鸡胸嫩肉家常做法

  • 鸡胸嫩肉

  • 用料鸡胸肉块蛋白任意鸡胸嫩肉的做法热小锅喷油鸡胸肉横切下锅选择带水分的食材布满锅底任意煎香最后打一个蛋白结束...
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超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉做法

  • 超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉

  • 自从陪着老公开始吃减脂餐，每天都在琢磨怎么让低脂的食物更好吃😋用料鸡胸肉1块土豆1个蘑菇/芦笋若干生菜/黄瓜若干超嫩鸡胸肉土豆泥沙拉的做法先说鸡胸肉的部分，这个鸡胸肉超级嫩又入味，选肉的时候鸡小胸比鸡大胸要嫩一些，鸡小胸可以直接腌制，鸡大胸就从中间片开，用刀背敲松再...
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简单易学的土豆鸡胸肉超鲜嫩美食做法

  • 土豆鸡胸肉超鲜嫩

  • 用料鸡胸肉200g盐适量橄榄油适量大土豆一个孜然适量生抽适量香葱两小根生姜适量蒜两瓣芝麻适量盐适量淀粉一大勺开水一壶土豆鸡胸肉超鲜嫩的做法土豆切小块。尽量切小块，里面容易熟。太大块会出现外面烂了里面还没熟的情况。葱姜切好，蒜压烂备用。鸡胸肉切小块，放入淀粉，生抽...
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土豆泥配香烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥配香烤鸡胸肉做法

  • 土豆泥配香烤鸡胸肉

  • 用料土豆半个胡萝卜四分之一个鸡胸肉300g花菜，香菜适量黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽适量土豆泥配香烤鸡胸肉的做法土豆胡萝卜蒸熟捣碎，加入盐(或糖)，牛奶，黑胡椒(根据自己口味)拼盘鸡胸肉煮熟，撕条，用盐，黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽，虾仁拌好调味，烤箱180度十分钟。出锅摆盘啦...
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土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉做法

  • 土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉

  • 一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将鸡胸肉倒入炒变色盛出锅中倒入蒜姜炒香下土豆并调味（盐...
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快手菜 ❤️土豆胡萝卜嫩煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜 ❤️土豆胡萝卜嫩煎鸡胸肉做法

  • 快手菜 ❤️土豆胡萝卜嫩煎鸡胸肉

  • 疫情复工期间，只能天天带饭，鸡胸肉只需码一哈，直接拿来煎炒一下，第二天好下饭，好好吃😋用料鸡胸肉2块淀粉2瓢更白胡椒1瓢更（不要抖太多）橄榄油3瓢更盐适量蚝油2瓢更生抽1瓢胡萝卜1根洋芋1个白芝麻2瓢更独蒜2个料酒半瓢更快手菜❤️土豆胡萝卜嫩煎鸡胸肉的做法1，鸡胸肉、胡萝卜、洋...
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黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)做法

  • 黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)

  • 超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸，放入鸡胸肉，两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°，10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块，也可以烤11～12分钟)4.烤好之后不要开箱，在烤箱中静置5-10分钟醒肉(让烤箱的余温和鸡胸肉外层的热量渗入...
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「懒人」孜然鸡胸肉烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人」孜然鸡胸肉烤土豆做法

  • 【懒人】孜然鸡胸肉烤土豆

  • 此为懒人配方蛋白，碳水一锅走起当然你也能放点绿叶菜，营养更均衡了而且扔进烤箱不用理他用料鸡胸肉1块土豆1中个孜然5g黑胡椒2.5g白胡椒2.5克酱油10g辣酱罪恶啊，放个5g【懒人】孜然鸡胸肉烤土豆的做法所有菜先切小丁土豆蒸10分钟，要不然呵呵烤40分钟都不软鸡胸肉放入所有配料...
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简易烤箱版 之 土豆鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的简易烤箱版 之 土豆鸡胸肉做法

  • 简易烤箱版 之 土豆鸡胸肉

  • 今日份热量：526带便当非常喜欢用烤箱做饭因为不耗时间、好吃、简单易做、毫无技术含量用料鸡胸肉半块土豆2个生抽适量料酒小米椒孜然黑胡椒简易烤箱版之土豆鸡胸肉的做法土豆可先放蒸锅蒸五分钟，鸡胸肉提前腌制烤盘内刷层橄榄油土豆撒黑胡椒、辣椒面、孜然拿出鸡胸肉放入烤...
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超嫩鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的超嫩鸡胸肉做法

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