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减脂酸辣汤减肥神器的做法食谱

减脂酸辣汤（减肥神器）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂酸辣汤（减肥神器）做法

  • 减脂酸辣汤（减肥神器）

  • 用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打在碗里搅拌均匀备用。锅里放油、油热把葱和蒜末放入锅...
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香蕉酸奶奶昔（减肥神器）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉酸奶奶昔（减肥神器）做法

  • 香蕉酸奶奶昔（减肥神器）

  • 香蕉🍌可以促进肠道蠕动，酸奶具有润肠通便、缓解痘痘，补钙的作用。香蕉酸奶奶昔0添加，易操作，简单快捷，对于塑形、减肥有很大的帮助哦～～👉香蕉一定是熟透的香蕉（这样的奶昔超级好喝），表面有黑点点、闻起来有香味代表熟透，但里边的果肉是淡黄色，没有任何黑色或发软～👉什么品牌的酸奶都...
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神仙减肥汤的做法和图解 好吃的神仙减肥汤家常做法

  • 神仙减肥汤

  • 好多人都说这是神仙减肥汤，我又在里面加了大虾，这样更好喝，其实还可以换成虾米，瑶柱或者蛤，换着样子也能喝几天了用料冬瓜半圆木耳10朵虾4只香菜2棵葱花适量盐一点点白胡椒适量神仙减肥汤的做法全部食材放到锅里加水煮熟碗里放香菜，葱花，盐，白胡椒煮熟冲入碗中，搅拌一下开吃，就是这...
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黄瓜减脂汤·减肥利器的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜减脂汤·减肥利器做法

  • 黄瓜减脂汤·减肥利器

  • 激励自己的一句话：小仙女瘦下来真的超好看哦！😜用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许鸡精少许蚝油1勺香油半勺黄瓜减脂汤·减肥利器的做法黄瓜去皮调料配好放入碗中，黄瓜切片放入调料碗中，搅拌均匀备用小锅里水开后，淋入打好的鸡蛋液（减肥不放淀粉），不减肥的话放会更浓稠。关火把备用的调料...
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无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼做法

  • 无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼

  • 减肥打卡，减肥不减味！轻轻松松搞定的一盘烤鱼，也可以香煎（不粘锅喷壶喷油小火慢煎也可）不减肥也超级好吃，我LG超爱！用料龙利鱼1条孜然粉半勺辣椒粉半勺黑胡椒粉半勺蒜香粉半勺料酒1勺蚝油1勺蜂蜜1勺柠檬4片葱丝适量无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼的做法一片龙利鱼解冻，倒入图中...
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幸福减脂——神仙减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的幸福减脂——神仙减脂汤做法

  • 幸福减脂——神仙减脂汤

  • 突然降温就像喝点汤汤水水暖暖的那种安排👊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根老豆腐1块玉米粒50克盐蚝油料酒现磨黑胡椒幸福减脂——神仙减脂汤的做法鸡胸肉打成泥若干老豆腐捏碎玉米胡萝卜打碎香葱切碎以上材料装到一个容器里（无所谓比例，喜欢哪个食材就多放一些，建议胡萝卜和玉米粒...
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🔥减肥者必备：神仙减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减肥者必备：神仙减脂汤做法

  • 🔥减肥者必备：神仙减脂汤

  • 4月不减肥，5月徒伤悲离夏天越来越近了，减肥之旅又要开启了。谁说减肥期间就不能吃好吃的，只要热量把控得当就行，饿肚子虽然瘦的快，但是反弹的更快，我们一定要健康的瘦下来。为什么要叫神仙减脂汤，因为这个汤你喝第一口就会觉得：哇～好好喝～，而且它的热量真的不高不高。用料蟹味菇一小...
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减脂神器--豌豆鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器--豌豆鱼丸汤做法

  • 减脂神器--豌豆鱼丸汤

  • 偶然间做的这道菜，得到了一致好评，所以跟大家分享一下吧！用料鱼丸10个盐2克油2克白胡椒粉1勺豌豆一小碗（我这个分量是带壳的300克）减脂神器--豌豆鱼丸汤的做法锅里加入一碗水，不用放油，水开下入鱼丸，略煮到鱼丸浮起，加入新鲜的豌豆，略煮到豌豆浮起，加入盐、一点点白胡椒粉调味，淋一点...
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减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤做法

  • 减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤

  • 用料西红柿一个黑木耳50g内脂豆腐半盒盐适量香油适量老抽适量鸡蛋一个胡椒粉少许金针菇50g火腿肠半根葱花少许油适量生抽适量香菜几根鸡精少许减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤的做法食材都准备好告诉大家一个小妙招，西红柿尾部插根筷子，在西红柿头上划个十字花口，在燃气上...
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减脂神器的做法和图解 好吃的减脂神器家常做法

  • 减脂神器

  • 用料西兰花适量胡萝卜一小根木耳适量紫甘蓝可选大蒜依个人口味香油适量食醋适量盐适量白糖可选减脂神器的做法洗她萌😝西兰花掰成小块用盐水浸泡十分钟，万能的盐水浸泡法对很多蔬菜和水果(例如草莓)都试用，木耳容易发，提前二十分钟泡就好，多洗几遍，干木耳里沙子很多。胡萝卜去...
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减肥酸辣汤的做法和图解 好吃的减肥酸辣汤家常做法

  • 减肥酸辣汤

  • 减肥貌似是胖人长期的持久战，尤其是吃货，为了减肥不吃美食，那简直是太残忍了。所以为了身体健康，我们要选择健康减肥，不能盲目节食，不吃饭，反正我是受不了！今天给大家分享的是网红减肥餐，减脂酸辣汤！用料木耳朵胡椒克醋勺盐克西红柿1个鸡蛋2个金针菇1把生抽2勺香菜2根鸡精适量豆腐1...
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神仙减脂汤的做法和图解 好吃的神仙减脂汤家常做法

  • 神仙减脂汤

  • 用料盐一勺生抽一勺豆腐半块生菜三片小青菜半颗神仙减脂汤的做法这是我昨天的晚餐，吃下去真的神了，就放了盐和生抽还挺好吃的，想要减肥的厨友，这个作为晚餐真的绝了👊第一步:准备食材豆腐，小青菜，生菜(什么青菜都可以，因为家里没有太多其它青菜了，因为主要是水煮的青菜都比较减脂...
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减脂酸辣汤的做法和图解 好吃的减脂酸辣汤家常做法

  • 减脂酸辣汤

  • 很爱喝酸辣汤，热量低、蔬菜量大，越喝越减肥，两全其美🙆‍♀️用料番茄🍅2个火腿3片金针菇1小把黄瓜半根香菇1朵嫩豆腐1小块鸡蛋2个白胡椒2-3茶匙辣椒面1茶匙生抽2勺老抽2勺醋2-3勺盐少许生粉2勺香菜2根葱2根减脂酸辣汤的做法老规矩全家福来一张📷。食材洗净，香菇提前泡发切粒、...
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减脂神器｜安利给所有减肥的姐妹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器｜安利给所有减肥的姐妹做法

  • 减脂神器｜安利给所有减肥的姐妹

  • 我真的out了，没想到平平无奇的包菜和鸡蛋能做出这么好吃的东西来！减脂餐才是yyds！对于我这种手残星人真的太友好了！用料鸡蛋2个包菜1/4个盐少许黑胡椒少许减脂神器｜安利给所有减肥的姐妹的做法老样子先准备好所有食材取1/4个包菜切成细丝约0.4cm宽，大约100g左右碗中打入两个鸡...
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酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤做法

  • 酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤

  • 这道减脂酸辣汤中有大量的蔬菜和菌类，味道酸辣过瘾，不仅可以满足一时嘴瘾，还能怎么吃都不胖！用料牛肉50克娃娃菜半颗金针菇1把胡萝卜半根鸡蛋1个火腿30克盐2克胡椒粉5克淀粉10克鸡精2克生抽20克老抽3克醋30克小米辣2个酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法准备好所需要的...
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邢小秋-减肥神器减脂鸡胸肉低温的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋-减肥神器减脂鸡胸肉低温做法

  • 邢小秋-减肥神器减脂鸡胸肉低温

  • 鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很好的食材，是补铁的好食物，蛋白质含量高，且易于吸收。鸡胸肉对人体的生长发育有利，因此术后经常说给予高蛋白饮食，鸡胸是一种很好的选择，可以给病人开始的时候喝鸡汤，逐次增加为...
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减肥神品-低脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥神品-低脂酸奶做法

  • 减肥神品-低脂酸奶

  • 用料低脂奶粉酸奶菌种糖分高的水果减肥神品-低脂酸奶的做法全家福，我用的是安佳的低脂奶粉奶粉用温水溶解，搅拌均匀后加入酸奶菌种，放入酸奶机一夜，白白嫩嫩的酸奶就做好了。做好的酸奶一点都不甜，反而很酸，所以建议加入水果。比如芒果啦葡萄啦草莓啦。草莓不过我最推荐的是玫...
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减脂神器加料版海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器加料版海带豆腐汤做法

  • 减脂神器加料版海带豆腐汤

  • 用料海带30克油3克大蒜3瓣冻豆腐1块粉丝1把菠菜1把鲜虾6只减脂神器加料版海带豆腐汤的做法少许油放入锅中，再将拍好切碎的蒜放进去，煸出香味后放入海带（我放的是裙带菜）和煸水后的虾仁，翻炒1分钟，倒入热水，再下入豆腐粉丝和菠菜，锅开后加入少量的盐（千万要少后面不够了再加都可以），...
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芥末黄瓜(减肥减脂利器)的做法步骤及图解,美味正宗的芥末黄瓜(减肥减脂利器)做法

  • 芥末黄瓜(减肥减脂利器)

  • 每次吃饭，朋友，男朋友都会点这道菜！真的简单到爆了，但是为啥这么好吃呢！芥末的辣度加上冰冻的黄瓜在夏天简直了！非常清爽！我第一次吃是在酒吧哈哈哈哈哈，喝了酒吃了芥末黄瓜当时为之震惊，太棒了吧！回来就开始做研究用料黄瓜2根薄盐生抽2勺芥末爱吃芥末就多一点芥末黄瓜(减肥减脂利...
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坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器的做法步骤及图解,美味正宗的坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器做法

  • 坚果香蕉炒酸奶-减肥消暑神器

  • 夏天到了，又到了吃冰淇淋的季节。可是男神在减肥，一个冰淇淋球的热量很吓人，圆筒的热量也相当高了。于是我就想到了炒酸奶，可是外面的炒酸奶我都不知道料包的成分，还是自己做的方便放心。今天做的是双拼炒酸奶哦～用料香蕉1根酸奶200克（2小盒）坚果25克椰子片少许坚果香蕉炒酸奶-减...
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减脂神器-快手紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器-快手紫菜汤做法

  • 减脂神器-快手紫菜汤

  • 热量奇低，好吃还能吃饱，我一般欺骗日后面会跟一天这个用料紫菜半张榨菜丁1/3包香油5滴盐适量葱花适量酱油2勺醋0.5勺黑/白胡椒粉适量海天拌饭酱1勺减脂神器-快手紫菜汤的做法紫菜用头水紫菜最好！比普通紫菜好吃！拌饭酱可加可不加，加了有一点辣味，香一点。胡椒粉现磨的最好！把所...
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减肥期的润肠神器～酸奶火龙果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期的润肠神器～酸奶火龙果奶昔做法

  • 减肥期的润肠神器～酸奶火龙果奶昔

  • 用料火龙果1个酸奶200克减肥期的润肠神器～酸奶火龙果奶昔的做法食材就位火龙果切块儿加入一把麦片15克每天必喝的补肾三宝粉果汁机搅拌半分钟点缀上干果齐活~小贴士早晨空腹喝火龙果+酸奶对于嗯嗯困难的小主们是通顺秘诀~...
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减肥神器的做法和图解 好吃的减肥神器家常做法

  • 减肥神器

  • 现在是在家无聊透顶的日子，每天不停的在发胖。可以试试喝一些减肥的饮品，各种维生素的补充，还能起到肠道活动。用料火龙果4分之1，香蕉半根，酸奶100克减肥神器的做法果汁机一个，都放到容器里，打个30妙就可以了。等着都打成汁，就可以了。记得每天中午饭前喝，会事半功倍哦！一定要按时...
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辣白菜汤饭 减脂神器的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜汤饭 减脂神器做法

  • 辣白菜汤饭 减脂神器

  • 最近在减脂，然而前一阵跑步把膝盖跑伤了，所以在饮食方面更加注意了，之前无意间发现韩国泡菜热量低而且口味好，所以今天用来做泡菜汤饭了～减脂不意味着吃没有味道的料理！！！【以下用量为一人份！小伙伴们注意！！】用料鸡胸肉65g西兰花25g莲藕25g玉米粒20g青辣椒15g洋葱25g辣白菜70g盐、...
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减肥神器—越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥神器—越南春卷做法

  • 减肥神器—越南春卷

  • #2c童鞋的吃货经#最近太过勤快于是生生把老母亲养胖了10斤，老妈一声爆喝，勒令我和老爸不准再进行投喂了。好吧好吧，减肥餐—越南春卷奉上(￣∇￣)用料春卷皮10张鱼露1勺黄瓜1根胡萝卜1根牛肉卷100克减肥神器—越南春卷的做法黄瓜，胡萝卜切丝，可以和我一样拿切丝神器搞定它。准备好...
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