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D2生酮减肥的做法食谱

简单易学的D2生酮减肥美食做法

  • D2生酮减肥

  • 又掉1.1斤用料胡辣汤1盒鸡蛋2个D2生酮减肥的做法今早没来的及做早餐外出转了一圈面点都没法吃破例吃个胡辣汤再加俩蛋早饭吃饱...
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生酮减肥30天食谱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥30天食谱做法

  • 生酮减肥30天食谱

  • 用料盐适量猪肉500克生酮减肥30天食谱的做法生酮食谱。初始体重5810.8目标体重50小贴士低碳...
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哥本哈根减肥餐单D2的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥餐单D2做法

  • 哥本哈根减肥餐单D2

  • 【小一私房】坚持就是胜利！✌️用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块华润无淀粉火腿200g菊乐菌乐多无蔗糖低脂酸奶一杯澳洲上脑牛排200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D2的做法和昨天一样，但是今天减少了咖啡粉的量。早上起来特别难受，一直头晕，起来烧开水泡咖啡，从厨房出来就眼前一黑...
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生酮减肥餐 伪炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥餐 伪炒饭做法

  • 生酮减肥餐_伪炒饭

  • Myketodietdinner_自制伪炒饭[鼓掌][鼓掌][鼓掌]对于不能吃米饭的生酮饮食男女，菜花剁得碎碎的，口感一样棒棒哒，视觉上也像米饭吧？用料鸡蛋一个牛肉丁100克芹菜丁150克菜花半个蘑菇丁三个蒜三瓣小辣椒酌情猪油一勺生酮减肥餐_伪炒饭的做法放一勺猪油，油锅烧热放蒜头碎炒香，再加...
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生酮减肥餐的做法和图解 好吃的生酮减肥餐家常做法

  • 生酮减肥餐

  • 减肥那么多年，反反复复，成功—复胖—复胖！上一个月低碳小有成效后又爆餐！好友推荐生酮法，昨天恶补一天，边学习边减肥……开帖记录自己的每一天，记录生酮的每一餐，记录自己变化的每一瞬间用料决心毅力加油生酮减肥餐的做法从今天开始小贴士📝的意义就是观察每天食物和身体的磨合程...
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减肥生酮脂肪炸弹生巧的做法步骤及图解,美味正宗的减肥生酮脂肪炸弹生巧做法

  • 减肥生酮脂肪炸弹生巧

  • 想吃生巧，怎么办。做呗，想快点吃到，怎么办呢，来个最快手的吧！用料100%黑巧克力100克赤藓糖醇（这个量根据自己喜甜的程度自行添加）15克淡奶油120克黄油20克粉盐一点点朗姆酒（可不放）适量减肥生酮脂肪炸弹生巧的做法太简单啦，加热混合的图就没拍啦！就是中小火加热淡奶油，加热到微微冒小...
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生酮减肥餐大打卡（2020.2.17）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥餐大打卡（2020.2.17）做法

  • 生酮减肥餐大打卡（2020.2.17）

  • 从今天开始记录自己的生酮饮食餐希望早日下百🤗🤗用料牛油果1个鹌鹑蛋（没有用鸡蛋也成）1个鲜虾4只生酮减肥餐大打卡（2020.2.17）的做法2020.2.17早餐大集合牛油果焗蛋：牛油果切半去核，打入鹌鹑蛋，撒盐和黑胡椒粒。烤箱预热，200度13分钟。蒸虾：虾洗净，去虾线，放蒸锅，变色即好。2.17午餐...
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生酮减肥主食:咖喱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥主食:咖喱鸡做法

  • 生酮减肥主食:咖喱鸡

  • 年后回归生酮减肥模式，吃肉减肥用料咖喱粉适量胡萝卜1根洋葱1个鸡腿2只芝麻油适量牛油果油适量黑胡椒粉适量西红柿1个生酮减肥主食:咖喱鸡的做法把图中3种菜洗净，然后滚刀切。2个鸡腿去骨，切块洗净血水，备用，锅里倒入芝麻油加热，把洋葱，胡萝卜，西红柿倒入进去炒软，再加入咖喱粉、...
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生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷做法

  • 生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷

  • 夏天太热了，不想在厨房花费太多时间，只要味道好，尽量减少做菜步骤！适合夏天吃的菜，微微辣加上番茄酱的酸味，能开胃。以下为一人份。用料肥牛卷350克一盒笑厨新疆无糖番茄酱2包山里郎蘸水2克小苏打粉（必须要）2克胡椒粉2克盐2克赤藓糖醇15克生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的做法买...
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椰子软糕饼——生酮减肥🥧的做法步骤及图解,美味正宗的椰子软糕饼——生酮减肥🥧做法

  • 椰子软糕饼——生酮减肥🥧

  • 椰子面粉适合生酮烘培，这款饼有软糯口感，很有弹性，带有奶香。低碳零卡糖低要求的生酮点心，高要求的就不要参考了，毕竟我们不是高专业人员，也不是需要治疗的病人，美食只是为了分享！谢谢大家的支持和关注！❤️用料椰子粉100克零卡糖20克牛奶400克鸡蛋1个椰子油（没有用玉米油代替）50克芝...
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鸡胸酪梨沙拉*生酮减肥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸酪梨沙拉*生酮减肥做法

  • 鸡胸酪梨沙拉*生酮减肥

  • 里面含有好的油脂，优质蛋白质，抗氧化的蔬菜，好的油脂让你有饱足感，不容易饿，减肥营养一定要均衡，脸色才会瘦的漂亮。用料水煮鸡胸肉1块小黄瓜1根酪梨1个香菜几根柠檬半个橄榄油1勺盐1小匙研磨黑胡椒少许紫洋葱半个鸡胸酪梨沙拉*生酮减肥的做法黄瓜，洋葱，酪梨，香菜，手撕水煮鸡胸，全部...
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生酮减肥餐包的详细做法大全,简单又营养的生酮减肥餐包做法

  • 生酮减肥餐包

  • 生酮的宝宝都知道，吃的少不如吃的好！健康生酮，好好吃瘦！用料杏仁粉100克亚麻籽粉50克洋车前子壳35g喜马拉雅玫瑰盐2g泡打粉5克温水200克鸡蛋2个有机苹果醋20g生酮减肥餐包的做法把杏仁粉亚麻籽粉洋车粉盐泡打粉混合拌匀加入180克温水搅拌，再加入苹果醋和鸡蛋搅拌均匀，静置20分...
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椰子面粉蛋糕(生酮减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉蛋糕(生酮减肥)做法

  • 椰子面粉蛋糕(生酮减肥)

  • 椰子面粉是椰肉榨油碾碎成的纤维素，不含谷蛋白。可以代替小麦粉，相比谷物类纤维素和蛋白较高，脂肪含量低。用料椰子面粉20克鸡蛋5个黄油10克无糖牛奶100毫升赤藓糖醇50克柠檬汁2滴泡打粉5克椰子面粉蛋糕(生酮减肥)的做法用打蛋器把蛋白打发，蛋白中加入柠檬汁，用打蛋器高速搅打...
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「生酮饮食·真酮」爆香花蛤（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」爆香花蛤（减肥食谱）做法

  • 【生酮饮食·真酮】爆香花蛤（减肥食谱）

  • 选做这道菜，是因为生酮期间吃海鲜比较好，能够补充一些矿物质，花蛤性价比也比较高，这道菜经济实话哈哈。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更...
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生酮饮食为减肥打卡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食为减肥打卡做法

  • 生酮饮食为减肥打卡

  • 用料咖啡1瓶生酮饮食为减肥打卡的做法早餐一瓶咖啡午餐芝士鸡蛋小番茄能量饮料能量棒...
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生酮减肥的做法和图解 好吃的生酮减肥家常做法

  • 生酮减肥

  • 用料鸡蛋1个油麦菜50克黑咖啡2克黄油20克椰子油20克淡奶油20克生酮减肥的做法咖啡加水250ml蛋饼少量黄油煎熟小贴士油麦菜切碎，不要打成菜汁...
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「生酮饮食·真酮」生巧·生酮甜点（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生巧·生酮甜点（减肥食谱，一起瘦）做法

  • 【生酮饮食·真酮】生巧·生酮甜点（减肥食谱，一起瘦）

  • 生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴，所以我做了这个甜品，一是可以解馋，二是可以补充脂肪，因为我的中国胃，正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的，所以一举两得～^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身...
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三日生酮减脂—饱饱减肥的做法步骤及图解,美味正宗的三日生酮减脂—饱饱减肥做法

  • 三日生酮减脂—饱饱减肥

  • 饱饱瘦，所有胖子的期待，但是也需要毅力，确实可以成功用料各种蛋几个蔬菜若干各种牛羊肉500克各种海鲜500克理想燃料套餐1套茶水3000克三日生酮减脂—饱饱减肥的做法第一日，早餐能量咖啡，加一个白煮鸡蛋，非常顶饱，一上午不会饿，中途喝了红茶第一日，午餐牛脆骨拌黄瓜&香煎大虾&a...
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低脂生酮减肥封神yyds的做法步骤及图解,美味正宗的低脂生酮减肥封神yyds做法

  • 低脂生酮减肥封神yyds

  • 不，这不是菜谱，这只是吐槽。真心建议下厨房能出一个关键词屏蔽功能，让我搜菜谱的时候，不要再让我看到什么“低脂”“生酮”“减肥”“减脂”“封神”各种莫名其妙的新时代封建迷信！希望下厨房官方能看到我的提议！用料水0克低脂生酮减肥封神yyds的做法就这，88...
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生酮减肥薄切煎牛排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥薄切煎牛排做法

  • 生酮减肥薄切煎牛排

  • 已经节食减肥两周了，每天只吃一丢丢的东西，但就是不掉称，试了试三天生酮减肥法，快速打破平台期，三天掉2kg。正好超市牛排打折，12刀2份170g的牛排，因为我吃牛排不喜欢太生的，所以我买的是薄切牛排快熟牛排，厚切和薄切做法是不一样的肋眼部分牛排是每100g291大卡，一块薄切牛排170g，我...
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奶酪虾球-生酮减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪虾球-生酮减肥餐做法

  • 奶酪虾球-生酮减肥餐

  • 用料青虾仁150克蛋清1个奶酪适量盐小半勺柠檬汁6滴奶酪虾球-生酮减肥餐的做法青虾仁洗净，厨房纸吸去多余水分搅拌机搅拌均匀，加几滴柠檬汁去腥加入一个蛋清增加黏稠度，搅拌倒入碗中，加适量盐，一个方向搅拌取半勺虾泥，放入一小块奶酪再加入半勺虾泥，用手心和勺子弄成球形，尽量包住...
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「生酮饮食·真酮」生酮牛尾汤（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮牛尾汤（减肥食谱）做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤（减肥食谱）

  • 生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。...
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生酮减肥鸡蛋沙拉卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥鸡蛋沙拉卷做法

  • 生酮减肥鸡蛋沙拉卷

  • 🌮为了消失掉冰箱里难吃又健康的紫甘蓝，灵机一动而想出来的，生酮期间吃得多油脂，偶尔来点大量蔬菜是极好的用料鸡蛋3个紫甘蓝若干红萝卜若干肉松若干青红椒若干干奶油奶酪若干无糖沙拉酱若干咸蛋黄两个海带若干洋车前子粉1汤勺盐若干生酮减肥鸡蛋沙拉卷的做法搜刮了一下冰箱...
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低碳生酮减肥饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮减肥饮食记录做法

  • 低碳生酮减肥饮食记录

  • 计划实施三个月的低碳饮食以达到减重的目的Day1虾仁菠菜培根蛋饼+奶酪蓝莓+咖啡Day2杏鲍菇培根生菜煎蛋+咖啡Day3西葫芦煎蛋+鸡肉肠+蓝莓Day4芝士鸡蛋牛肉饼Day5香肠鸡蛋虾仁炒饭米饭用花菜替代Day6美式炒蛋+奶酪三文鱼+牛油果+无糖豆浆Day7肥牛苦菊牛油果Day8羽衣甘蓝香...
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减肥生酮可可椰浆粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥生酮可可椰浆粥做法

  • 减肥生酮可可椰浆粥

  • 就是了为了减肥想生酮所以最近瞎折腾，买了各种食材原料，有时候好吃有时候贼难吃，反正为了减肥无所谓了呵呵😄。这个也不算方子就是傻瓜乱放组合，意外的好吃。所以我记录下，免得自己忘记。用料洋车前子壳粉5克椰浆（一定要无糖）50克牛奶100克可可粉适量克自制酸奶随意克生酮蛋糕一...
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