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三文鱼蔬菜炒乌冬的做法食谱

简单易学的三文鱼蔬菜炒乌冬美食做法

  • 三文鱼蔬菜炒乌冬

  • 用料乌冬面三文鱼味淋/日式酱汁盐黑胡椒包菜冬菇鸡蛋1个三文鱼蔬菜炒乌冬的做法三文鱼我是事先解冻了然后用盐和黑胡椒腌制乌冬热水先煮开再放入冷水中现热锅下油煎三文鱼块尽量少次翻动不然容易搅散再倒入冬菇和日式酱料我买的就是比较平常的类似寿喜烧味道的酱料感觉和...
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香烤三文鱼+蟹棒蔬菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的香烤三文鱼+蟹棒蔬菜炒饭做法

  • 香烤三文鱼+蟹棒蔬菜炒饭

  • 久违的鱼料理！真开心能回到英国继续学习英国的三文鱼好吃又便宜用料三文鱼1块蟹棒2根米饭1碗蔬菜（彩椒，豌豆，蘑菇，生菜…）适量生抽1勺蚝油1勺盐2克oregano一点点食用油一点点香烤三文鱼+蟹棒蔬菜炒饭的做法三文鱼撒上盐和oregano，烤箱180度上下层15分钟热锅加一点点食用油，放入蔬...
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杂蔬炒乌冬的做法和图解 好吃的杂蔬炒乌冬家常做法

  • 杂蔬炒乌冬

  • 一次随意的搭配，因为我们家亲爱的喜欢酸甜的味道我加了点番茄酱结果味道很特别。用料乌冬面1包（超市那种小包的大概就300克吧）培根5-6片（要肥点的，喜欢的话也可以多放的）胡萝卜半根口蘑4朵鸡毛菜一小把（菠菜也行）洋葱1/4个蚝油一大勺番茄酱半勺杂蔬炒乌冬的做法所有蔬菜洗干净，胡...
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时蔬三文鱼的做法和图解 好吃的时蔬三文鱼家常做法

  • 时蔬三文鱼

  • 有很多做三文鱼的方法。我做饭的最大优点就是不背书，手边有什么食材，尽量用上，不浪费，不走寻常路。好吃才是硬道理。用料三文鱼1块300克柠檬汁10滴彩椒半个油菜15棵番茄酱1大勺烧烤酱1大勺酱油2勺代糖（无花果糖）20克有机山茶油10克麻油1勺花生油10克葱蒜少许土豆1个时蔬三文鱼...
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煎西葫芦三文鱼乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的煎西葫芦三文鱼乌冬面做法

  • 煎西葫芦三文鱼乌冬面

  • 用料三文鱼1块西葫芦半个乌冬面2人份芥末蜂蜜酱一些洋葱一些盐一些黄油一小块牛奶10g煎西葫芦三文鱼乌冬面的做法三文鱼用盐和芥末蜂蜜酱先腌半小时锅里水烧开，加入乌冬面烧十分钟。盛出冲冷水，沥干加少许油拌一下备用。平底锅开小火放入黄油，加洋葱炒香。盛出。煎三文鱼到...
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「健康三餐」三文鱼时蔬菜花米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」三文鱼时蔬菜花米炒饭做法

  • 【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

  • 靠食材本身提味的“炒饭”，鱼和菌类鲜美滑嫩，甜玉米粒和胡萝卜鲜脆香甜，不需要太多调料味道就够丰富，口感层次分明。菜花米和藜麦炒饭的口感相似，不说的话，好像在吃藜麦饭。菜花米“米饭”准备方法：用料菜花米饭一个中等大小菜花的量三文鱼去皮的2块，约300克口蘑或香菇6-8个，切片...
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简单易学的味增三文鱼乌冬面美食做法

  • 味增三文鱼乌冬面

  • 用料三文鱼2块（1.5-2cm厚条）味增1大勺乌冬面2人份木鱼花20g荷兰豆20多个香葱一点味增三文鱼乌冬面的做法三文鱼去刺处理好抹满味增，研制12小时（过夜哦！24小时也ok！更入味，如果要研制2,3天才吃，那就加大味增的量，防止变质）研制好的鱼肉清水冲干净上面的味增，厨房纸巾擦干水分，平底锅放...
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简单易学的熏三文鱼炒蔬菜美食做法

  • 熏三文鱼炒蔬菜

  • 三文鱼其实并不是我们家常餐桌上的美食，一般来说我们提到三文鱼就会想到用它来做寿司。可是对于不太喜欢吃生冷食材的人来说，三文鱼无疑是一个让人望而却步的美食。今天的这个做法，不仅让三文鱼更加鲜美，还让不喜欢生吃的人也可以一饱口福了。用料熏三文鱼500g豆芽100g大葱半...
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三文鱼蔬菜丁的详细做法大全,简单又营养的三文鱼蔬菜丁做法

  • 三文鱼蔬菜丁

  • 大小适中，一口一个，可以作为手指食物让宝宝自己抓取，让宝宝练习手部精细动作。诱人的颜色让宝宝都抗拒不了。三文鱼和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质，而三文鱼中有丰富的DHA和钙，可以帮助宝宝的大脑发育，骨骼成长。胡萝卜富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，对宝宝的...
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蔬菜炒乌冬的做法和图解 好吃的蔬菜炒乌冬家常做法

  • 蔬菜炒乌冬

  • 超级好吃哈哈用料乌冬1包西红柿1个西兰花1个孢子甘蓝3个李锦记海鲜酱3茶匙蔬菜炒乌冬的做法热锅下孢子甘蓝西兰花还有番茄冷冻的乌冬放在碗里加开水泡着锅里加点水盖盖子把蔬菜煮熟沥水乌冬下锅加海鲜酱炒一炒好了！...
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快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面做法

  • 快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面

  • 消耗掉家里剩余蔬菜的好方法～而且很快手～用料刀削面（或意大利面随意）适量鸡蛋1只三文鱼水浸罐头适量西生菜适量胡萝卜适量酱油1勺芝麻装饰橄榄油适量快手蔬菜三文鱼煎蛋炒面的做法先烧热水，下面，感觉软了捞出，用凉水冲冲，会更筋道锅里放油爆香蒜末，放入胡萝卜翻炒，过会再放入西生菜...
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三文鱼杂蔬的做法和图解 好吃的三文鱼杂蔬家常做法

  • 三文鱼杂蔬

  • 用料三文鱼1块橄榄油适量黑胡椒适量柠檬汁两滴生菜紫甘蓝蕃茄适量三文鱼杂蔬的做法三文鱼洗干净，去水撒盐巴，黑胡椒，腌制20分钟，小火满煎。3滴柠檬汁，让柠檬香侵入鱼身。装盘...
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黑椒三文鱼什锦卤乌冬的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒三文鱼什锦卤乌冬做法

  • 黑椒三文鱼什锦卤乌冬

  • 误打误撞撞出来的菜。出人意料啊三文鱼+平时用的生抽+乌冬放在一起居然真的有种奇妙的日料大酱汤还是味增汤的味道。总之吃起来还挺像日式乌冬面那么回事儿的。用料三文鱼蘑菇胡萝卜青菜鸡蛋盐生抽黑胡椒粉黑椒三文鱼什锦卤乌冬的做法三文鱼切小丁，撒点盐撒点黑胡椒粉拌匀...
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三丝炒乌冬的做法和图解 好吃的三丝炒乌冬家常做法

  • 三丝炒乌冬

  • 一道简单又美味的菜、比得上在餐厅里吃的、喜欢吃乌冬的、赶紧动手呗！用料乌冬面一包猪肉适量火腿肠两根胡萝卜少许青椒、红椒各一条盐、生抽、老抽、蚝油、辣椒酱少许葱段2条三丝炒乌冬的做法锅煲水煮沸、将乌冬面放入水煮5分钟后捞起过冷水后沥干水分、放入碗里、倒入少...
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简单易学的三文鱼乌冬面美食做法

  • 三文鱼乌冬面

  • 给儿子做营养美味午餐用料三文鱼块乌冬面包盐克香菇海苔豆腐虾牛肚三文鱼乌冬面的做法放橄榄油，先煎三文鱼陆续放入香菇，炒，在加水，陆续放入其他材料，最后加豆腐，以防成碎末...
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三文鱼蔬菜条的详细做法大全,简单又营养的三文鱼蔬菜条做法

  • 三文鱼蔬菜条

  • 食谱名：三文鱼蔬菜条参考月龄：10个月以上今天教妈妈们做一道三文鱼蔬菜条，蔬菜和肉肉搅在一起，挤一挤，煮一煮就好，荤素搭配，营养更均衡。用料三文鱼60克娃娃菜20克中筋面粉30克熟铁棍山药35克三文鱼蔬菜条的做法准备食材：三文鱼60克，娃娃菜20克，中筋面粉30克，熟铁棍山药35克。起锅烧...
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炒乌冬面（消耗蔬菜和乌冬面）的做法步骤及图解,美味正宗的炒乌冬面（消耗蔬菜和乌冬面）做法

  • 炒乌冬面（消耗蔬菜和乌冬面）

  • 这是个清理冰箱的菜谱，家里正好有乌冬面的话可以试试，这种乌冬面不太劲道，做炒面还是意外的好吃，主要是很好炒，很容易做成功，一起来试试吧！用料速冻乌冬面1包（200克）娃娃菜半颗包菜少许喜欢的蔬菜若干辣椒段少许盐适量生抽适量老抽少许鸡精少许食用油适量鱼饼少许香菜1根小葱1根炒...
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三色炒乌冬的做法和图解 好吃的三色炒乌冬家常做法

  • 三色炒乌冬

  • Q弹香气十足，简单易操作，轻松喂饱你的胃。用料胡萝卜80g青辣椒60g猪肉80g乌冬面200g盐2g生抽15g植物油10g淀粉4g老抽2g三色炒乌冬的做法准备好所有食材。胡萝卜、青辣椒切丝，猪肉切成丝。猪肉丝用植物油、淀粉和一半的生抽腌制10分钟。微波适用深盘中加入胡萝卜丝、青椒丝和...
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宝宝辅食 三文鱼饼➕冬瓜银鱼蔬菜汤🍣的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 三文鱼饼➕冬瓜银鱼蔬菜汤🍣做法

  • 宝宝辅食 三文鱼饼➕冬瓜银鱼蔬菜汤🍣

  • 美味的三文鱼饼，宝宝用手抓小饼还能锻炼抓握能力，我麦又是光盘用料鸡蛋1个柠檬半个面粉30克左右三文鱼1块姜适量葱食量宝宝辅食三文鱼饼➕冬瓜银鱼蔬菜汤🍣的做法三文鱼提前一晚冰箱冷藏解冻哦！洗干净后用片状柠檬腌制半小时左右.小朋友不吃料酒，柠檬去腥比较好！麦刚一周岁我...
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蔬菜乌冬面的做法和图解 好吃的蔬菜乌冬面家常做法

  • 蔬菜乌冬面

  • 央街上有一家日本小饭店。昨天点了一碗蔬菜乌冬面。在寒冷的初春热腾腾的面条下肚还是让人感觉舒服的。看着很简单，所以早饭可以试试。上海冬天的早上给上学上班的人来一碗，应该蛮落胃。用料乌冬面包白菜（上海青菜）西兰花蔬菜乌冬面的做法青菜焯熟。鸡蛋煮好。面单独煮。放日...
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三文鱼豆苗炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼豆苗炒乌冬面做法

  • 三文鱼豆苗炒乌冬面

  • 简单快手的三文鱼豆苗炒乌豆面。小朋友吃，就没有放蚝油，喜欢更鲜更重口味的可以考虑蚝油。大清早做的，食材都没有称重量，大家看图说话吧。喜欢吃完整一些的三文鱼的，不用炒，煎熟之后盛出，放在炒好的面上即可。用料豆苗乌冬面200克玉米粒三文鱼生抽白砂糖三文鱼豆苗炒乌冬面的做...
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简单易学的三文鱼蔬菜炒饭美食做法

  • 三文鱼蔬菜炒饭

  • 三文鱼蔬菜炒饭我自己也很爱吃…我家都是喜欢直接拿着三文鱼肉啃。青菜可以自己随意搭配。米饭不要太干。用料三文鱼2块米饭1-2碗小白菜2颗酱油1小勺水3-5勺三文鱼蔬菜炒饭的做法1.三文鱼冷冻拿出来直接放水里泡着解冻，解冻完捞起冲洗干净用厨房纸吸干水（要舍得用厨房纸，我...
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简单易学的味噌三文鱼乌冬面美食做法

  • 味噌三文鱼乌冬面

  • 盒马上有8.8元的冰鲜三文鱼鱼骨，也太便宜了吧！最近天寒地冻冷到怀疑人生。。。必须喝点热火的！用料乌冬面1包三文鱼骨1袋味噌酱1勺生抽随意味噌三文鱼乌冬面的做法鱼骨冲洗干净，整理好形状海带芽泡发一下，清洗干净三文鱼鱼骨用油轻煎一下，加水煮开，加味噌，加入海带芽和乌冬面！搞掂...
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煮乌冬面与香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的煮乌冬面与香煎三文鱼做法

  • 煮乌冬面与香煎三文鱼

  • 要认真感受生活的细节用料三文鱼块鸡蛋1只乌冬面1袋肥牛少许日式料酒少许香菇2只胡萝卜半个日式料酒少许魔芋4块煮乌冬面与香煎三文鱼的做法肥牛用日式料酒腌制15分钟。如果没有日式料酒，在料酒里放点糖就好了。胡萝卜、香菇、魔芋切片，香菇要焯一下。乌冬面下锅，把切好的食...
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减脂三文鱼藜麦蔬菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三文鱼藜麦蔬菜炒饭做法

  • 减脂三文鱼藜麦蔬菜炒饭

  • 健身减脂的朋友或者糖尿病患者，推荐这款炒饭，可做炒饭也可做成沙拉（做沙拉用油醋汁调味)，我个人比较喜欢炒饭，喜欢那种香喷喷的味道😍以下食材是三人份的用量，大家可根据自己的需要酌情增减。用料藜麦50g三文鱼300g鸡蛋3个红豆、花豆、鹰嘴豆若干盐、葱花适量芦笋细的20根左右...
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