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番茄红素的做法食谱

营养导向烹调 - 鸡蛋炒西红柿 - 目标营养:番茄红素的做法步骤及图解,美味正宗的营养导向烹调 - 鸡蛋炒西红柿 - 目标营养:番茄红素做法

  • 营养导向烹调 - 鸡蛋炒西红柿 - 目标营养:番茄红素

  • 番茄红素存在于成熟的西红柿中，它是自然界植物中目前被发现的最强抗氧化剂之一。人体免疫系统主要受到单线态氧与氧自由基侵害，而番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。因此，补充番茄红素可以有效延缓衰老，和防治...
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这份经典家常菜，充盈的番茄红素，抗衰老的做法步骤及图解,美味正宗的这份经典家常菜，充盈的番茄红素，抗衰老做法

  • 这份经典家常菜，充盈的番茄红素，抗衰老

  • 用料鸭蛋4个西红柿2个油10克盐少许大蒜2瓣樱花若干这份经典家常菜，充盈的番茄红素，抗衰老的做法准备好食材，番茄、鸭蛋。将蛋打入碗中然后，滤水拿出，前后对比。西红柿在热水中烫过后去皮并切成小块热锅起油，番茄炒蛋是先放蛋还是先放油是纠结了几个世纪的问题。上次有幸去见一...
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炒出番茄红素的番茄炒蛋（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的炒出番茄红素的番茄炒蛋（无糖）做法

  • 炒出番茄红素的番茄炒蛋（无糖）

  • 大量成熟的季节要多吃啦，番茄红素辅助皮肤白嫩。素菜本身调料越少越好，即使菜汤全都喝掉，不会有浓油赤酱的负担，省时快手健康美味。只要选用自然熟的西红柿，无需扒皮省去步骤，还能炒出番茄红素。用料西红柿3个鸡蛋2个盐少量葱或蒜末都行香菜末看个人最好是放炒出番茄红素的番茄...
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素烧双茄——番茄烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的素烧双茄——番茄烧茄子做法

  • 素烧双茄——番茄烧茄子

  • 小时候爸爸最爱给我的炒的一道菜——番茄烧茄子，配米饭，可香了！总能吃上一大碗！用料番茄两个茄子两个（两个小圆茄子）盐六月鲜酱油糖八角素烧双茄——番茄烧茄子的做法将番茄用开水烫一下去皮，切好备用。茄子洗净，切片，放入盆中，放少许盐，淹30分钟，杀出水分拎干备用。起锅，热油，放入八角...
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番茄素旦的做法和图解 好吃的番茄素旦家常做法

  • 番茄素旦

  • 这个菜谱可以作为单独番茄素旦菜也可以做番茄素旦面用料西红柿400克内酯豆腐一盒400克姜片3片玉米淀粉15克生抽10克盐2克番茄素旦的做法内酯豆腐提前至少一晚放进冰箱冷冻室冷冻。用之前化冻。番茄去皮切块备用冻豆腐切成2厘米厚的片没过豆腐的水量，煮沸加盐2克，姜1片，豆腐...
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素番茄鱼的做法和图解 好吃的素番茄鱼家常做法

  • 素番茄鱼

  • 在素食之前，我最爱的菜就是水煮鱼、酸菜鱼、番茄鱼。每一次朋友来我们家吃饭，必做的就是番茄鱼，可这也是我吃素的最主要的一个原因。每一次去菜市场买鱼，鱼贩抓取我选中的那一条鱼狠狠往地上摔的时候，我的心真的好难受好难受，可又戒不了口欲。所以对于爱做菜的我每一次逛菜市场...
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番茄炖素鸡的做法和图解 好吃的番茄炖素鸡家常做法

  • 番茄炖素鸡

  • 第一次尝试这么搭居然好吃了！用料葱花少许素鸡一个番茄2只盐适量（以个人口味）鸡精少许番茄炖素鸡的做法素鸡先油过一遍，两面金黄即可油锅热后放入葱花番茄丁放入炒成泥状放入适量盐，加入过油素鸡翻炒三四次，加入少许水(盖过素鸡即可，不用太多），小火焖炖一两分钟，加几个切段的青菜提...
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番茄素面片的做法和图解 好吃的番茄素面片家常做法

  • 番茄素面片

  • 无油番茄菠菜面片，减肥人士理想美味。用料番茄一个菠菜100g面粉100g盐2g酱油少许葱少许番茄素面片的做法番茄切块。菠菜一切两段。100g面粉加50g水活成面团，擀成大片后切成面片。番茄凉水下锅，水开下面片，出锅前下菠菜和葱花，加盐，喜欢的可放点酱油提提味。...
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素番茄意面的做法和图解 好吃的素番茄意面家常做法

  • 素番茄意面

  • 用料意大利面200克番茄3个杂菜丁200克罗勒番茄意面酱300克干罗勒叶少许素番茄意面的做法煮意面，水开加一勺盐，意面丢进去，煮滚后调中火煮起码8分钟，喜欢软一点的可以煮12分钟左右，不太会煮的朋友出锅前务必试吃下软硬程度。番茄切丁，是否去皮可以按自己喜好，我没去皮。不粘锅内...
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番茄汤素面的做法和图解 好吃的番茄汤素面家常做法

  • 番茄汤素面

  • 不知道什么时候开始就爱上了面条，一天不吃一顿心里就不自在，夏天正好是番茄的季节，做上一份番茄汤素面，热呼呼的吃下去出一身汗，真是自然排毒的好方法，对于我们这样的透析病人真是极好的，生病后胃口不好，就想着每天能做一些开胃的食物，哈哈！话不多说，开始吧！用料西红柿1个水面80克大...
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番茄素汤的做法和图解 好吃的番茄素汤家常做法

  • 番茄素汤

  • 用料西红柿1个洋葱1/4个冻豆腐半块金针菇一小把娃娃菜半颗火腿一片番茄酱1大勺小葱（可不放）半根芝士（可不放）1片白胡椒粉一小勺番茄素汤的做法1，西红柿切丁，洋葱切丝，豆腐切块，金针菇洗净，火腿切丁，娃娃菜切丝。准备工作做好。2，锅内倒油烧热，放入洋葱丝炒出香味。再放入火腿翻炒一会...
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番茄酵素的做法和图解 好吃的番茄酵素家常做法

  • 番茄酵素

  • 番茄酵素有很好的抗癌作用，而且还有助于消化，缓解便秘，对美容养颜和祛斑等效果最为显著，针对男性的前列腺癌和某些消化道癌症也有很好的预防作用。番茄酵素适用人群很广泛，长期吸烟的人，也要经常喝些番茄酵素哦！服用方法:每天早晨空腹喝30毫升(用凉开水兑服)，连服1个月以上。用料...
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番茄素意面的做法和图解 好吃的番茄素意面家常做法

  • 番茄素意面

  • 用料西红柿一个意大利面一份蒜三瓣洋葱四分之一个橄榄油适量番茄酱半瓶盐适量番茄素意面的做法橄榄油热锅，放入蒜末炒志金黄色爆香后放入洋葱，炒出香味放入切好的西红柿中火翻炒，加入少许盐，炒成酱后放入番茄酱小火闷10-15分钟左右盛出备用沸水中放入意面煮熟（夹起面头没有白...
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番茄浓素汤的做法和图解 好吃的番茄浓素汤家常做法

  • 番茄浓素汤

  • 如果喜欢，可以关注微信公众平台《私家小食堂》，除食谱外，有更多书评，影片，等内容呈现。私家小食堂所有都为各人创作的内容，与你分享用料番茄两个玉米1根芹菜适量南瓜大块胡萝卜2根番茄浓素汤的做法可以随意准备蔬菜品种番茄切块用破壁机打成浓汤其他材料依次切成块，放入电砂锅内...
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番茄素丸子的做法和图解 好吃的番茄素丸子家常做法

  • 番茄素丸子

  • 用料素丸子芹菜番茄酱盐、糖番茄素丸子的做法芹菜洗净切段素丸子清水冲洗，因为炒制的时候还要放一点点的油，素丸子上面的油洗掉就不会太油腻..热锅放入些许色拉油，放番茄酱，白糖，盐，鸡精.翻炒均匀...
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番茄炒素肉的做法和图解 好吃的番茄炒素肉家常做法

  • 番茄炒素肉

  • 简简单单，酸酸甜甜，下饭神菜😄用料素肉片番茄番茄炒素肉的做法素肉片泡软，反复抓干水清洗多几次，可以把一些豆腥味去掉。剪成小块，用适量生抽，糖和淀粉水腌一会番茄切块备用热锅，倒入油，比平时炒菜稍多一点油。素肉片倒入翻炒一会，再倒入番茄炒一分钟左右，加盐调味即可。小贴士1，素...
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番茄蘑菇意面酱（素番茄肉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘑菇意面酱（素番茄肉酱）做法

  • 番茄蘑菇意面酱（素番茄肉酱）

  • 我是个番茄狂热爱好者，也超爱意面。毕业工作以后不是常常有时间下班煮番茄意面吃的，一直想配几罐酱，我的原则是不做肉菜，想要是素的就好了。灵光一闪，所以有了这个菜谱。部分用料是家里备着的，觉得合适就放进去。原则是同类芳香蔬菜或辅料，大家也可以酌情替换或增补。本菜谱最终...
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自制番茄／西红柿酱－严格素／净素皆适用的做法步骤及图解,美味正宗的自制番茄／西红柿酱－严格素／净素皆适用做法

  • 自制番茄／西红柿酱－严格素／净素皆适用

  • 对于严格素食者来说，很难在超市买到不带葱蒜类的净素西红柿酱的。就算买到也是各种添加剂，失却了西红柿酱本身温和与一口过后回味无穷的酸甜味道。这次去批发市场买了一件西红柿，上面是好的，但是回到家打开一看，下面的十之八九是坏的……不是挤得稀巴烂，就是开始冻坏了，或者从蒂...
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「番茄肥牛米粉」茄红素满满的做法步骤及图解,美味正宗的「番茄肥牛米粉」茄红素满满做法

  • 【番茄肥牛米粉】茄红素满满

  • 南昌拌粉是高中才开到我们赣北的小县城，3元一份好好吃哦，早餐再配上一份瓦罐汤特别惬意。但到了外省就吃不到了，网购速食的拌粉嘛性价比有点低，而且少了拌粉店里可供选择的瓦罐汤，单一份拌粉的话只剩碳水和味精谈不上营养。想把营养全面点，加上最近不能吃辣，脑洞一开试了试番茄...
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番茄素羊肉的做法和图解 好吃的番茄素羊肉家常做法

  • 番茄素羊肉

  • 用料番茄四颗素羊肉适量番茄素羊肉的做法前置作业(可依据个人喜好调整食材比例)番茄切丁、素羊肉切丝将切成丝的素羊肉过油爆香将番茄烫软(依据不同品种大约闷煮3~5钟)※TACO个人偏好将番茄煮到非常非常软，并且去皮将两个主角拌炒在一起啦!!!并加入适量的酱油、素蠔油、番...
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番茄素汤面的做法和图解 好吃的番茄素汤面家常做法

  • 番茄素汤面

  • 每个月的初一和十五，包括慈航圣诞，都会吃素。素，是不吃荤和腥。荤是指有气味的蔬菜，葱、韭、大蒜、香菜等。腥就是动物。用料番茄1个青菜3/4颗酸豇豆适量菜油适量生抽适量芝麻油适量面条按自己的食量番茄素汤面的做法番茄切块，青菜叶和茎切开菜油烧热，番茄和菜茎下锅先炒。放入...
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红衣素裹的番茄炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的红衣素裹的番茄炒鸡蛋做法

  • 红衣素裹的番茄炒鸡蛋

  • 一道一看就会的家常下饭菜，米饭配它，简直绝了。用料西红柿2个鸡蛋2个盐少许小葱1根红衣素裹的番茄炒鸡蛋的做法洗俩个这般大小的西红柿🍅，是配俩个这般大小的土鸡蛋🥚放几滴凉水在碗中，和鸡蛋一起打散，小葱切段，西红柿切薄块(有几块切厚了)热锅放油先把鸡蛋炒成块状(还可以用锅...
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纯素红扁豆番茄意面的做法步骤及图解,美味正宗的纯素红扁豆番茄意面做法

  • 纯素红扁豆番茄意面

  • 从素食星球Kimberly老师分享的小红扁豆课程学来的。用料番茄3个小番茄15个洋葱半个胡萝卜半个意大利面一把红扁豆适量盐黑胡椒粉十三香适量豌豆5粒纯素红扁豆番茄意面的做法洗净所有食材将胡萝卜，番茄，洋葱，小番茄切丁备用热锅凉油，加入洋葱翻炒出香味放入小红扁豆加水，将红扁...
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番茄素菜汤的做法和图解 好吃的番茄素菜汤家常做法

  • 番茄素菜汤

  • 冬暖洋洋的橘色素菜汤用料西红柿2-3个胡萝卜半根菌菇一盒白菜几片虾干一把番茄素菜汤的做法按照顺序下锅，煮开。最后加少许麻油，盐橘色番茄汤小贴士一碗水，一边烧，一边把切好洗干净的食物放进去切番茄，放进锅里切胡萝卜，洗虾干，洗菌菇，洗白菜，手撕成小块放进去，白菜煮熟之后特别甜，...
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番茄素面的做法和图解 好吃的番茄素面家常做法

  • 番茄素面

  • 不喜欢复杂而做的番茄素面，酸辣清爽。用料西红柿1个细面一小把盐花椒生抽醋少量芝麻油油辣椒按喜好添加辅佐小料(例如鸡枞油)按喜好添加番茄素面的做法番茄切小块留在案板备用按喜好配调料：盐，花椒粉，生抽，少量醋，油辣椒，芝麻油沸水煮面，保持一直煮开的状态把煮好的面条直接捞在...
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