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夏日清爽排毒色拉的做法食谱

简单易学的夏日清爽排毒色拉美食做法

  • 夏日清爽排毒色拉

  • 茴香除了包水饺还能怎么吃，问了一下谷哥自己做了一道适合夏天吃的色拉，超级清爽，遂与大家分享（新鲜茴香的各种好处大家自行搜索，就不碎碎念了）用料1.橄榄油1/4cup2.盐1/2tsp3.黑胡椒粉1/4tsp4.柠檬碎皮zest1/2tbsp5.柠檬汁2tbsp6.切碎的薄荷叶1/2tbspesan起司1/2cup可不用8.茴...
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夏日清爽西柚鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽西柚鲜虾沙拉做法

  • 夏日清爽西柚鲜虾沙拉

  • 配上一款简单的油醋汁，酸甜爽口，夏日必备。用料新鲜虾仁10只西柚半个芦笋3-4根杏鲍菇半个（不喜欢可不要）圣女果2个对半切沙拉蔬菜随意夏日清爽西柚鲜虾沙拉的做法第一步：先将新鲜虾仁洗净去头剥壳去虾线，放少许盐和白胡椒粉放一旁腌制。第二步：将芦笋洗净，掰掉老硬部分，斜切（为了好...
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低脂夏日清爽虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂夏日清爽虾仁沙拉做法

  • 低脂夏日清爽虾仁沙拉

  • 爱吃沙拉的背后是因为爱吃沙拉酱，结果发现沙拉酱的卡路里我简直哇哦，冬天吃沙拉稍微有点凉，夏天我是习惯性吃草的，一个星期可以吃两道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也尝过各式各样的沙拉，奈何还是自己在家动手做经济实惠啊……吃惯了家常菜的可以偶尔在早上吃一下，对于一...
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夏日三色爽的做法和图解 好吃的夏日三色爽家常做法

  • 夏日三色爽

  • 我是一个爱吃洋葱的姑娘…当摸着干瘪的肚子发现家里只剩这三样菜时就刻不容缓地将他们组合了………洋葱的香甜，番茄的酸甜，和青椒的爽口搭配在一起,组成这道夏日桌头的下饭小菜…用料番茄1只洋葱1只羊角椒1只鲜酱油半勺糖一调味瓶配勺盐大半调味平配勺夏日三色爽的做法羊角...
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超级清爽的夏日坚果意面色拉的做法步骤及图解,美味正宗的超级清爽的夏日坚果意面色拉做法

  • 超级清爽的夏日坚果意面色拉

  • 这道菜最早是在green&safe吃到的，它家的菜都又清爽又健康又好看，所以就试着在家里做做啦！用料螺旋面30克青酱15克扇贝5只草莓4个超级清爽的夏日坚果意面色拉的做法螺旋面提前煮熟，混合入青酱，搅拌均匀之后放入冰箱中冷却。将坚果混合如松子，杏仁，夏威夷果等搅打成颗粒状，拌入...
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清爽排毒水的做法和图解 好吃的清爽排毒水家常做法

  • 清爽排毒水

  • 之前很喜欢的一家餐厅里的饮品之一，英文叫detoxwater～简单又好喝，最适合晚上泡一杯～用料柠檬一到两片或适量薄荷三四叶或适量黄瓜两到三片或适量清爽排毒水的做法先放入薄荷，用勺子捣一捣出味，黄瓜和柠檬切片放入杯中，倒入水就好啦～想喝甜的还可以适量加点蜂蜜～...
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简单易学的清清爽爽夏日色拉美食做法

  • 清清爽爽夏日色拉

  • 在古希腊，人们把甜菜根作为供品奉献给太阳神阿波罗。传说中的爱与美之神阿芙罗狄娜（维纳斯）食用甜菜根以保持美丽容颜。甜菜根作为食物有着悠久的历史，它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的，这些化合物能抗感染，增加细胞含氧量，治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱。甜菜根...
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夏日清爽的做法和图解 好吃的夏日清爽家常做法

  • 夏日清爽

  • 用料西瓜皮半只猪肉糜、榨菜丝少许夏日清爽的做法西瓜去皮去瓤，切成小条热锅冷油放肉糜，稍微煸炒出香味放入西瓜条翻炒至断生，加入榨菜丝，少许水，加调料拌匀即可...
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夏季羊肉清爽排毒吃法的做法步骤及图解,美味正宗的夏季羊肉清爽排毒吃法做法

  • 夏季羊肉清爽排毒吃法

  • 家有一位医学老公，夏季吃羊肉成了习惯，也开启了我做羊肉的新世界。用料羊肉1000克葱1根姜4片蒜8瓣花椒20粒枸杞10粒夏季羊肉清爽排毒吃法的做法羊肉泡水一小时，洗净拿出。放入锅里煮至水开，然后撇掉血沫，放入葱姜蒜煮一个半小时，一个小时时放入枸杞，枸杞后放。羊肉煮熟后，手撕肉...
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炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉做法

  • 炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉

  • 午饭不知道吃什么，就来点色拉778🐤🐤用料鸡蛋1个虾仁5-6个色拉菜150克左右色拉酱1.5勺牛油果1/2个小番茄4-5个炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉的做法早上盒马鲜生，买了一周的午饭。小番茄和牛油果。还有一包混合蔬菜，这样比较方便。鸡蛋和虾仁，早上在家里煮熟，带到公司，虾仁开背，这样...
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清爽夏日的做法和图解 好吃的清爽夏日家常做法

  • 清爽夏日

  • 在这春末夏初之季，没有什么比一杯小清新更加美好了！用料雪碧0.5瓶黄瓜0.5根清爽夏日的做法用水洗净黄瓜，并用凉水浸泡。把黄瓜切片。把雪碧和黄瓜片放入机器，开始榨汁。把黄瓜残渣滤去。一杯佳肴就完成啦！（冰镇口味更佳哦）小贴士1、残渣一定滤净！2、雪碧榨汁时只放一半，饮用时加上...
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夏日减脂清爽四色荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂清爽四色荞麦面做法

  • 夏日减脂清爽四色荞麦面

  • 用料荞麦面30克黄瓜1/4根杏鲍菇1个鸡胸肉100g酱油1勺醋1勺香油1勺细白砂糖5g蒜末2瓣芥末1-3g芝麻适量研磨黑胡椒适量夏日减脂清爽四色荞麦面的做法荞麦面凉水下锅煮开，关火盖锅盖至无硬芯，不需要太软。大概10min另起一锅水煮开，放入鸡胸肉煮熟🐔。同时可以在锅里架蒸格，杏鲍...
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清爽夏日汤的做法和图解 好吃的清爽夏日汤家常做法

  • 清爽夏日汤

  • 今天早上突然想喝汤就是那种清清爽爽不要大荤不要太烦的汤。那种喝完很舒服的感觉所以就是这个！用料黄瓜或者丝瓜半根咸蛋半个金枪鱼罐头水浸的适量盐黑胡椒看个人口味啦榨菜适量香油清爽夏日汤的做法黄瓜或者丝瓜切条。用瓤烧汤。用肉凉拌更好啦。榨菜。咸蛋切碎冷水下锅...
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夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽减肥蔬菜沙拉做法

  • 夏日清爽减肥蔬菜沙拉

  • 炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉，肠胃运转起来~用料黄瓜1根西红柿1个生菜1颗紫甘蓝半颗香草味低卡调味汁适量橄榄油适量夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法准备食材，黄瓜削皮切成块。西红柿切成块。生菜洗干净，切小点。紫甘蓝洗干净，切丝。用...
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清爽夏日马卡龙色日式菠萝包的做法步骤及图解,美味正宗的清爽夏日马卡龙色日式菠萝包做法

  • 清爽夏日马卡龙色日式菠萝包

  • 搬运一个日式菠萝包做法，看着粉粉嫩嫩的可爱极了原方主面团是比例，我转换成具体重量了，并且删掉了面包改良剂，酵母用的是鲜酵母，馅料用自己喜欢的改天有空做，全部步骤看清楚了再做侵删用料【主面团】高筋面粉200克砂糖40克盐2.5克全蛋液20水96克黄油20克鲜酵母4克【白色菠萝皮...
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夏日色拉的做法和图解 好吃的夏日色拉家常做法

  • 夏日色拉

  • 炎热的夏日一份清凉的色拉，美好的色彩美好的心情用料盐任意克胡椒粉色拉酱鸡蛋生菜西红柿小葱火腿甜椒芝士夏日色拉的做法蔬菜类洗干净，控干水分，切成片或者小粒。生菜撕成小片，鸡蛋煮熟。火腿切片所有材料放入盘中，旁边摆上芝士。吃的时候撒盐胡椒粉和色拉酱。我的色拉酱是超...
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清爽香蒜柠檬夏日沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽香蒜柠檬夏日沙拉做法

  • 清爽香蒜柠檬夏日沙拉

  • 我觉得颜值和营养共存是最完美的，所以我一定会努力的把餐盘上放满五彩斑斓的食物。夏日快来了，希望这道营养均衡的沙拉能够帮你练就终极背影杀。用料120克牛里脊，切成小方块，大小差不多哦一个水煮蛋，分四份小番茄15个左右，对伴切芦笋一把，切段，焯水，待用甜豆角一把，焯水，待用黄瓜半...
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夏日小清爽的做法和图解 好吃的夏日小清爽家常做法

  • 夏日小清爽

  • 如果你的餐桌不想一饭一菜，那就再来一个小配角呗。（做一次可以吃三天哦，冰箱冷藏。）并且让你在没有胃口的时候来一道开胃小菜，就选莴苣吧～🌳酸辣爽口不二之选～做法也是超级简单哒🪴用料盐6克糖6克米醋5勺辣椒5个夏日小清爽的做法新鲜莴苣（自家种的味道最好）四根🌿🌿去皮🌿🌿切条🌿...
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泰式夏日清爽牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰式夏日清爽牛肉沙拉做法

  • 泰式夏日清爽牛肉沙拉

  • 夏天当然少不了来体验一下东南亚的香辣酸爽，这款沙拉非常适合夏天，牛肉和香菜以及小米椒的搭配鲜香又开胃，特调的鱼露酸辣汁带来泰式的热辣风情，在配瓶冰啤🍺或者冰香槟🍾️，这就是夏天该有的样子，低脂肪低热量多吃一些也没负担的啦💜用料牛里脊或牛排100克樱桃萝卜30克圣女果60...
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简单易学的夏日清凉排毒水美食做法

  • 夏日清凉排毒水

  • 夏天真的食之无味胃口也被炎炎夏日烤没了在家里泡个清爽的水让自己开开胃吧用料薄荷3-4片迷迭香1根水白开水或矿泉水柠檬半个青瓜1/3个苹果可有可无橙子可有可无西柚可有可无盐用于防治苹果氧化的夏日清凉排毒水的做法准备好食材因为我这次放了苹果所以用盐水先泡一下防...
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夏日清爽土豆泥沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽土豆泥沙拉🥗做法

  • 夏日清爽土豆泥沙拉🥗

  • 在餐厅抠抠搜搜只能吃一小碟！根本不够吃的日式土豆泥沙拉🥗今天终于吃到满足了！！！*准备食材✅土豆鸡蛋胡萝卜玉米芥末汉堡酱低脂蛋黄酱无淀粉火腿黑胡椒粉*沙拉做法✅1️⃣土豆和胡萝卜上锅蒸熟/小火焖煮也🉑以。2️⃣🥚鸡蛋水煮8分钟后捞出放入凉水中备用3️⃣黄瓜切片撒上盐巴腌...
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夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉

  • 做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包尤其好味不喜欢吃苦瓜的姑娘可以省略苦瓜不过于我，夏日...
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清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽夏日蔬果酸奶沙拉做法

  • 清爽夏日蔬果酸奶沙拉

  • 用料柠檬一片生菜30g左右紫甘蓝30g左右圣女果4颗鸡蛋一个虾4、5只酸奶20g左右芒果4个小芒约30g蔬菜沙拉约8g香蕉20g约西瓜15g约清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法一一切好装盘用柠檬汁倒入盘内少许就成了另一种搭配，美不美😄小贴士1注意色彩均匀搭配冷暖色调要均匀2蛋需要水煮，切...
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清爽排毒菌类蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽排毒菌类蔬菜沙拉做法

  • 清爽排毒菌类蔬菜沙拉

  • 头一个晚上把蔬菜洗赶紧甩干净水分混合好放入饭盒里！等到吃的时候淋上料汁即可主要是我觉得每天吃蔬菜沙拉会让整个身体清爽起来比起大鱼大肉要对身体好很多！~要带饭的童鞋,瘦身的童鞋不要错过哦！详细做法点击这里哦~~~_用料香椿苗少许口菇2个西兰花少许胡萝卜少许（切片）橄榄...
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夏日清爽柠檬沙拉酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽柠檬沙拉酱汁做法

  • 夏日清爽柠檬沙拉酱汁

  • 最近吃到一个自己喜欢的适合夏天的沙拉汁，记录一下存着下次用～用料柠檬汁2勺糖1勺生抽1勺意大利黑醋2勺橄榄油1勺芝麻（可选）适量夏日清爽柠檬沙拉酱汁的做法选择自己喜欢的沙拉，混合好酱汁，搅拌让糖融于酱汁，再倒入沙拉拌均匀即可...
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