![简单易学的彩椒洋葱炒鸡胸美食做法]( "简单易学的彩椒洋葱炒鸡胸美食做法")
- 最近在健身，肉类多以白肉为主。鸡胸肉是最常见最实用的健身食材，很多人说鸡胸肉吃起来很柴，口感不爽。其实，鸡胸肉也可以很美味，这道彩椒洋葱炒鸡胸，低卡又美味，做法还超级简单，分享给需要的朋友用料鸡胸肉1块（约200克）红椒半只青椒半只洋葱1/3颗盐少量黑胡椒少量橄榄油少量蒜末少...
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![简单易学的青椒洋葱炒鸡胸肉美食做法]( "简单易学的青椒洋葱炒鸡胸肉美食做法")
- Keep身材或者本身就爱吃鸡胸肉的亲故们一定都在研发鸡胸肉的新吃法！用料鸡胸肉1块洋葱1个青椒2个盐适量老抽适量橄榄油1勺青椒洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉下锅煮两次，第一次为去除脏东西，第二次煮熟煮透后捞出冷却。手撕鸡胸肉成条状，去除里面的筋跟血丝。完成后备用。切丝状洋...
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![洋葱七彩椒的做法和图解 好吃的洋葱七彩椒家常做法]( "洋葱七彩椒的做法和图解 好吃的洋葱七彩椒家常做法")
- 彩椒的营养价值不容忽视洋葱也是~所以经常炒一些能补充维生素而且简单易炒小朋友也会很喜欢吃毕竟不辣味道也不错~用料青椒半个红柿椒半个黄柿椒半个洋葱半个广式香肠一根黄油适量姜末适量淀粉半勺水三勺冰糖两小块生抽一勺洋葱七彩椒的做法食材准备完毕因为我家人不多所...
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![洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱彩椒鸡胸肉三明治做法]( "洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱彩椒鸡胸肉三明治做法")
- 一道温热舒适又健康的三明治*三人份*用料彩椒（红黄绿）各1个芝士片3片鸡胸肉3块生菜6片吐司6片洋葱1/4个芥末籽酱1勺洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法准备材料，彩椒洋葱切丝平底锅倒入一点油，炒软彩椒和洋葱，加点盐和黑胡椒调味*如果不是现成的熟鸡胸肉：鸡大胸对半剖开，用小苏打、柠檬...
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![黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面做法]( "黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面做法")
- 低碳低脂，适合健身减脂～而且超级简单方便(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪用料洋葱1/2个鸡胸肉80g黑胡椒适量生抽1勺蚝油1勺魔芋面/意面/荞麦面一人份盐适量黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面的做法一边煮魔芋面。鸡胸肉切块，加适量料酒和醋腌制3分钟，再用水冲干净，并拭干水分。加入适量生抽，...
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![蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油鸡胸炒椒丝洋葱做法]( "蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油鸡胸炒椒丝洋葱做法")
- 用料鸡胸肉适量盐鸡精料酒酱油自制卤汁胡椒粉辣椒洋葱蒜头蚝油鸡胸炒椒丝洋葱的做法鸡胸肉切丝加入料酒、鸡精、盐、酱油、胡椒粉腌制辣椒和洋葱切好这是之前制止的卤汁先爆香蒜末炒鸡胸肉然后加入蚝油炒好捞起来继续加点油炒辣椒和洋葱倒入两勺卤汁倒入鸡胸肉焖三分钟然...
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![彩椒炒鸡胸的做法和图解 好吃的彩椒炒鸡胸家常做法]( "彩椒炒鸡胸的做法和图解 好吃的彩椒炒鸡胸家常做法")
- 用太太乐小炒鲜腌制和调味的炒鸡胸，鲜嫩又有滋味用料鸡胸肉半块红菜椒半个黄彩椒半个太太乐小炒鲜适量糖适量盐适量克淀粉1勺彩椒炒鸡胸的做法彩椒切丝，鸡胸切小拇指粗细的条鸡胸肉条+太太乐小炒鲜1勺+糖少许+淀粉1勺，用手抓匀，腌制入味。小炒鲜可以去腥，就不用加料酒了，糖提鲜...
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![洋葱炒鸡胸的做法和图解 好吃的洋葱炒鸡胸家常做法]( "洋葱炒鸡胸的做法和图解 好吃的洋葱炒鸡胸家常做法")
- 低脂健康又美味～可以卷菜卷饼～用料鸡胸肉1块洋葱1/2或1个盐适量生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺老抽1/2勺黑胡椒粉适量洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉整块用料酒和白醋去一下腥味，冲洗干净。鸡肉切片，加一勺生抽，一勺蚝油，一勺生粉，半勺老抽抓匀腌制五分钟。锅中放两勺油，加入鸡胸肉炒至微微变色，...
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![五花彩椒炒洋葱—太太乐鲜鸡汁的做法步骤及图解,美味正宗的五花彩椒炒洋葱—太太乐鲜鸡汁做法]( "五花彩椒炒洋葱—太太乐鲜鸡汁的做法步骤及图解,美味正宗的五花彩椒炒洋葱—太太乐鲜鸡汁做法")
- 颜色丰富，营养丰富，又鲜又香的一道简单小炒。经过煸炒的五花肉，香而不腻，油脂慎入锅底浸染食材，让素蔬菜也打起了精神。洋葱的价格很便宜，但是它的营养可不能小视，平时在烹饪西餐的时候很常用，用做中餐很多宝宝可能会觉得不好吃，别看它生时非常辛辣，但是熟后确带着一丝甜意，非常美味...
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![健身食谱10：鸡胸肉炒青椒洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱10：鸡胸肉炒青椒洋葱做法]( "健身食谱10：鸡胸肉炒青椒洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱10：鸡胸肉炒青椒洋葱做法")
- 用料青椒个洋葱个鸡胸肉块健身食谱10：鸡胸肉炒青椒洋葱的做法如图...
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![青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的青椒洋葱木耳炒鸡胸做法]( "青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的青椒洋葱木耳炒鸡胸做法")
- 用料洋葱半个青椒一个木耳一小把油适量生抽适量盐适量鸡胸肉一小块青椒洋葱木耳炒鸡胸的做法鸡肉切片，加盐腌制。洋葱，青椒切条。蒜拍开。热水煮木耳。木耳熟透后，捞出备用。下油，爆香大蒜。加入洋葱青椒翻炒，差不多熟透后，加入鸡胸肉，木耳。加酱油调味出锅。...
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![不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉做法]( "不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉做法")
- 超级喜欢吃鸡胸肉，因为肉感扎实，没有怪味儿，虽然会干柴硬，但是经过简单的炮制之后，就变得又嫩又香又入味，没有比鸡胸肉更好吃的肉了，高蛋白低脂肪健身下饭两不误啊。用料鸡胸肉2块蚝油2勺黑胡椒粉1勺白醋1勺橄榄油2大勺郫县豆瓣酱1大勺彩椒1个青椒1个洋葱1个盐3克不干不柴不腥：洋...
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![彩椒拌洋葱的做法和图解 好吃的彩椒拌洋葱家常做法]( "彩椒拌洋葱的做法和图解 好吃的彩椒拌洋葱家常做法")
- 学来的菜谱太好吃了存一下用料彩椒🫑2只紫皮洋葱半个jalapeño（辣椒？）2个辣椒粉适量花椒适量蒜3瓣切片或者沫生抽2勺香醋2勺糖适量盐适量蚝油一小勺香菜和香葱看喜好彩椒拌洋葱的做法洋葱切丝，放一小勺醋和盐，加入清水稀释后泡5-10分钟彩椒们切丝chilejalapeño是这样的感觉尖...
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![健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐做法]( "健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐做法")
- 【推荐理由】健身餐的制作其实非常简单通过改变调味料，主食、蔬菜和蛋白质的组合，小伙伴就可以享用无数种简单健康的健身餐食谱，今天我将向大家分享我最喜欢的由彩椒，洋葱，樱桃番茄和鸡胸肉只需要一个烤盘就可以制作的简单而令人满意的彩椒洋葱鸡胸肉健身餐，这是一个很棒的健身...
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![Post-workout健身后快手菜洋葱彩椒炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的Post-workout健身后快手菜洋葱彩椒炒鸡胸做法]( "Post-workout健身后快手菜洋葱彩椒炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的Post-workout健身后快手菜洋葱彩椒炒鸡胸做法")
- 我健身都是一些中高强度短间歇的重量运动，满头满身软绵绵地回家，还要煮一顿很有营养的菜真的蛮有难度的。然而今晚这个真的是又快手又好吃，希望以后我能多开发这样的菜谱吧！用料鸡胸肉100g紫洋葱1/3只彩椒半个调味料Post-workout健身后快手菜洋葱彩椒炒鸡胸的做法鸡胸肉是我...
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![洋葱炒彩椒的做法和图解 好吃的洋葱炒彩椒家常做法]( "洋葱炒彩椒的做法和图解 好吃的洋葱炒彩椒家常做法")
- 用料彩椒3个洋葱1个料酒3勺盐适量生抽老抽适量蒜3瓣耗油1勺洋葱炒彩椒的做法洋葱和彩椒切丝，瘦肉切丝+蒜末+耗油料酒盐生抽老抽糖醋拌匀热锅烧油，先倒入彩椒和洋葱，翻炒一分钟，倒入瘦肉酱料，翻炒变软即可，很好吃小贴士个人用的电磁炉和不锈钢锅，容易糊底，所以先放的菜，后方的肉，也...
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![洋葱炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的洋葱炒鸡胸肉做法]( "洋葱炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的洋葱炒鸡胸肉做法")
- 鸡胸肉又来了，现在已经爱上了鸡胸肉了，每次去菜市场都不知道买啥好，就又选择了鸡胸肉，鸡胸肉真的是搭配什么都可以，这么做都非常好吃。最近都用鸡胸肉做家常菜，每样都非常美味，鸡胸肉肉质鲜嫩，配上洋葱的香甜，那味道，口感是非常棒的，很适合做下饭菜，下一餐还想吃它。用料鸡胸肉1块洋...
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![洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭做法]( "洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭做法")
- 用料隔夜米饭150克洋葱1/4个彩椒1/2个鸡胸肉肠1根鸡蛋1个盐适量生抽适量欧芹适量橄榄油适量洋葱彩椒鸡胸肉肠炒饭的做法平底锅倒少许橄榄油，将洋葱炒软。倒入彩椒、鸡胸肉肠和隔夜米饭翻炒，加适量盐和生抽调味。煎个流心蛋盖在上面，再撒一点欧芹，完美~...
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![简单易学的洋葱彩椒炒鸡美食做法]( "简单易学的洋葱彩椒炒鸡美食做法")
- 用料鸡腿肉洋葱彩椒洋葱彩椒炒鸡的做法准备好材料切好材料准备、鸡腌制好炒鸡至金黄加入洋葱和彩椒一起炒用芡汁收尾焗一会即可...
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![简单易学的彩椒洋葱炒鸡胸肉美食做法]( "简单易学的彩椒洋葱炒鸡胸肉美食做法")
- 为了吃点彩椒。用料红色黄色太空椒洋葱鸡胸肉黄油盐酸奶油可加可不加生抽勺老抽彩椒洋葱炒鸡胸肉的做法切一块黄油扔锅里，用黄油煎彩椒和洋葱（切成小块），变软了就放入小块的鸡胸肉翻炒，加盐，加点生抽老抽。加酸奶油，出锅。小贴士我为了省事用的是泰森那个有咸淡的熟的鸡胸肉，老抽...
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![肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸做法]( "肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸做法")
- 今日菜谱是青椒洋葱炒鸡胸，这样炒肉嫩入味，好好吃！用料洋葱半个鸡胸肉1块青椒2-4个蒜末3瓣肉嫩多汁的青椒洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉切成丝，加入1勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、一茶匙淀粉抓匀腌制15分钟洋葱和青椒切成丝～2⃣️锅中倒油，放蒜末爆香，下鸡胸肉炒至变色，加入洋葱和青椒丝，...
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![简单易学的洋葱彩椒鸡胸肉串美食做法]( "简单易学的洋葱彩椒鸡胸肉串美食做法")
- 来自微博@健身小厨的方子高蛋白低碳水的滑嫩鸡胸肉串！！！为了磨合新买的烤箱所以在此记录她的脾气(･◡ु‹)烤箱老婆：松下NB-H3800用料鸡胸肉一片腌料淀粉一小勺黑胡椒一小勺盐半勺料酒一大勺酱汁蜂蜜2勺酱油2勺蚝油2勺味精一小勺配菜彩椒红黄各半个洋葱一小个橄榄油一勺洋葱彩...
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![简单易学的洋葱彩椒炒鸡蛋美食做法]( "简单易学的洋葱彩椒炒鸡蛋美食做法")
- 这是一道懒人菜谱，又营养又简便用料鸡蛋3只洋葱半个彩椒各小半个口磨三四朵火腿三片黑胡椒盐洋葱彩椒炒鸡蛋的做法洋葱切丁鸡蛋打散口磨切丁火腿切丁彩椒切丁鸡蛋炒半熟划到一边入洋葱丁翻炒，炒出香味入火腿、口磨、彩椒翻炒翻炒至口磨变软入适量盐最后入现磨黑胡椒翻炒后...
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![彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩做法]( "彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩做法")
- 最近在减肥，主要做记录用的，怕自己以后忘记怎么做的这道好吃的啦！用料鸡胸肉半块胡椒粉辣椒粉盐料酒酱油彩椒二荆条大蒜彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩的做法因为是一个人吃的，鸡胸肉只来了半块。我买的鸡胸肉是冷冻过的，先化开，然后洗干净切成栗子大小的大肉丁～嘻嘻，我觉得滚刀块不规则的...
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![简单易学的彩椒洋葱炒鸡蛋美食做法]( "简单易学的彩椒洋葱炒鸡蛋美食做法")
- 谋用料鸡蛋个洋葱个彩椒洋葱炒鸡蛋的做法热锅热油炒鸡蛋，盛出备用用锅里剩的油炒青椒洋葱，变软了之后加入上一部的鸡蛋，加生抽，蚝油，盐，炒匀出锅。...
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