当前位置：烹调屋 >

脱脂牛奶三文鱼汤的做法食谱

简单易学的脱脂牛奶三文鱼汤美食做法

  • 脱脂牛奶三文鱼汤

  • 这是上次去芬兰吃到的一道美味，鱼汤配欧包真是好吃健康，我改良了方子，把奶油换成了脱脂牛奶，没那么腻，适合中国人，还保留了香味，卡路里低了很多，变成了减肥餐用料三文鱼50g土豆60g胡萝卜90g洋葱30g香叶两片多香果三颗莳萝1g盐适中水300脱脂奶30g脱脂牛奶三文鱼汤的做法所有食材准...
  • 11342
低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛乳罗勒三文鱼做法

  • 低脂牛乳罗勒三文鱼

  • 口感很不错，减肥党友好，关键简单蒜末必放，松仁和干酪看个人爱好用料三文鱼1块牛奶淹没三文鱼厚度二分之一罗勒1把盐适量蒜沫3瓣黑胡椒适量松子可加可不加干酪看个人爱好圣女果2个菠菜适量低脂牛乳罗勒三文鱼的做法锅烧热喷油，讲三文鱼排煎八成熟然后咕咚咕咚倒入牛奶，大概到二...
  • 9111
低脂三文鱼牛油果炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂三文鱼牛油果炒饭做法

  • 低脂三文鱼牛油果炒饭

  • 用料鸡蛋3个牛油果一个1个杏鲍菇一个1个三文鱼尾1块胡萝卜半根葱花少许低脂三文鱼牛油果炒饭的做法所有食材切丁备用，鸡蛋3个打散提前煮好米饭，我做的是杂粮饭，用了糙米，藜麦，高粱米，燕麦，荞麦米，红糙米，煮好备用三文鱼尾下锅煎熟，加少许盐，盛出备用，鸡蛋也煎好备用倒少许油，炒胡萝卜...
  • 25288
三文鱼浓汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼浓汤做法

  • 三文鱼浓汤

  • 用料三文鱼骨三块金针菇一把西红柿一个内脂豆腐一盒白酒1勺盐，鸡精少许香葱，香菜少许三文鱼浓汤的做法所有食材（三文鱼超市买的）锅里放少许油，三文鱼洗净，切成小段！中火煎至两面金黄。翻面煎，煎好后，盛出来备用！锅内放油，热后入姜片，入西红柿炒至软烂，加入三文鱼骨，一起再炒一下。加水，...
  • 24316
脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）做法

  • 脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）

  • 茅屋奶酪的制作十分简单，把酸奶中的乳清过滤掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外没有添加剂，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做过一次，这次用脱脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是只酸不甜的，可以加炼乳或果酱搅拌顺滑做抹酱，还可以用于烘焙、甜品代替奶油奶酪。滤出来的乳清可...
  • 15956
三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法

  • 三文鱼头汤

  • 对于三文鱼我本不喜欢吃～但是对于孩子营养极高～不过做出来的汤真心不错。鲜！注意⚠️：水必须加开水～这样煮出来的汤才能是乳白色！用料胡椒少许盐少许姜片片葱根料酒勺蔬菜蟹味菇～白玉菇～香菇～口蘑～金针菇～娃娃菜鱼头1个玉米一只三文鱼头汤的做法用不粘锅～倒入少许橄榄油或者没有味道的...
  • 8985
三文鱼头汤的做法和图解 好吃的三文鱼头汤家常做法

  • 三文鱼头汤

  • 三文鱼营养丰富是给宝宝煲汤的好选择重要的是鲜所以材料少很简单用料鱼头1个葱段3段姜片4片大枣4颗枸杞20粒香菜叶少许葱花少许三文鱼头汤的做法清洗干净鱼头鱼鳃鱼头劈开两半材料备用热锅少油，鱼头煎至两面金黄色，捞出，重新加油，炒香葱段、姜片，放入鱼头，加热水没过鱼头（多加点...
  • 13254
奶白三文鱼鱼头豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶白三文鱼鱼头豆腐汤做法

  • 奶白三文鱼鱼头豆腐汤

  • 用料三文鱼一只豆腐1块姜3片料酒2勺香菜两把盐一勺生菜3片奶白三文鱼鱼头豆腐汤的做法三文鱼头洗净，擦干，放入一勺盐，一勺料酒，放入冰箱半小时。准备生菜香菜准备豆腐半小时后，把鱼头从冰箱中拿出来，擦干。倒入一勺油，三片生姜放入鱼头，煎五分钟。加700ml滚水，大火煮十分钟。加入...
  • 9732
奶煎三文鱼的做法和图解 好吃的奶煎三文鱼家常做法

  • 奶煎三文鱼

  • 最近发现麦德龙的三文鱼还不错，比在吉之岛买便宜许多，所以最近三文鱼餐不少啊，哈哈，变着花样吃！主要是宝宝吃得啦（他吃的没调料），吃剩的我才吃，当妈不容易啊！用料三文鱼150G芦笋5根盐少许橄榄油少许黑胡椒少许意式香草可有可无淡奶油1大勺番茄可有可无奶煎三文鱼的做法三文鱼用盐，黑...
  • 20347
三文鱼骨汤的做法和图解 好吃的三文鱼骨汤家常做法

  • 三文鱼骨汤

  • 啃鱼骨头是我从小的爱好，喝汤也是我的爱好。这是一道爱上加爱的菜。这一海碗我自己都干了。用料三文鱼骨1条芦笋5根姜2片盐适量醋1勺三文鱼骨汤的做法鱼排冲洗干净，用厨房纸吸干水分，剪成段，抹上盐。芦笋削去老皮，切长段焯水1分钟备用。锅中放少量油，中火煎鱼排到两面金黄。鱼...
  • 16166
三文鱼汤的做法和图解 好吃的三文鱼汤家常做法

  • 三文鱼汤

  • 三文鱼又称鲑鱼，其味道鲜美肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性。三文鱼营养价值丰富丰富的不饱和脂肪酸可以预防多种常见疾病。三文鱼一般价格不菲，比普通的鱼类要贵不少。现在各大超市里都有售，三文鱼的边角料也是很美味的用料三文鱼一盒盐少许淀粉少许醋少许海南辣椒少许...
  • 17494
酸奶三文鱼的做法和图解 好吃的酸奶三文鱼家常做法

  • 酸奶三文鱼

  • 用料三文鱼片洋葱丝青椒丝盐原味酸奶酸奶三文鱼的做法三文鱼——两面抹少许盐——在抹上酸奶——放上洋葱丝，青椒丝——用锡纸裹住放到烤箱里200度25分钟就好了...
  • 11707
「低卡三十三天」脱脂酸奶酪的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡三十三天」脱脂酸奶酪做法

  • 【低卡三十三天】脱脂酸奶酪

  • 谁说减肥不能吃奶酪🧀️！做为一个芝士青年，美味和美丽就是要两者兼得！用料脱脂牛奶1000毫升酸奶发酵菌两小包任意你喜欢的果干或水果【低卡三十三天】脱脂酸奶酪的做法将两小包菌种先用部分牛奶化开。将融入菌种的牛奶和其他牛奶一起混合，加入酸奶机中，按下酸奶的选项。（我用的是...
  • 6663
奶酪三文鱼的做法和图解 好吃的奶酪三文鱼家常做法

  • 奶酪三文鱼

  • 最近在小红书认识不少麻麻，发现大家焦虑的带你都很相似，每天都在烦恼宝宝吃什么？做来做去都是粥面饭，说实在的，每天都是这几样东西，宝宝的嘴巴肯定是要抗议的！跟着我的步伐，吃饭的烦恼你可以暂时先放放了！想要孩子健健康康变壮壮，根本不是问题~今天的主角是三文鱼，说到三文鱼，做法可...
  • 7395
番茄牛奶三文鱼头汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛奶三文鱼头汤做法

  • 番茄牛奶三文鱼头汤

  • 用料鱼头一个料酒盐番茄牛奶番茄牛奶三文鱼头汤的做法油热后把鱼头放入，煎一会儿。煎至变色。加入料酒。另起一锅，番茄去皮后对切，油里炒一下鱼头里加入炒过的番茄和适量的水。大火烧开后中火10分钟。然后加入盐和牛奶。大火开锅盖煮到沸腾起锅...
  • 31504
三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油做法

  • 三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油

  • 今天，我们尝试麻麻最爱吃的三文鱼。三文鱼相对含汞较少，富含丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。用料三文鱼1块牛油果1个西兰花1小朵柠檬1个碎碎面20克三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法1.准备好...
  • 31258
脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶(脱脂奶粉)做法

  • 脱脂酸奶(脱脂奶粉)

  • 用料脱脂奶粉a克温水10a克菌粉脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法先水后粉，冲开奶粉水与奶粉的比例是10:1晾凉菌粉用凉水或奶化开，加入可适量加入全脂牛奶，以提高营养和凝固效果发酵十多个小时...
  • 8286
番茄三文鱼牛奶浓汤（低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄三文鱼牛奶浓汤（低碳生酮）做法

  • 番茄三文鱼牛奶浓汤（低碳生酮）

  • 如何不用番茄罐头，不加番茄酱都可以做出一道美味、健康、浓郁的番茄汤？答案就在这里……番茄是亲油性食物。番茄红素需要和油一起加热才好吸收利用！三文鱼油的油脂，就足以促进番茄红素的吸收，用不着另外再放大量的油。从吸收番茄红素角度说，热力和油足以很好吸收番茄红素。番茄...
  • 9086
三文鱼浓汤的做法和图解 好吃的三文鱼浓汤家常做法

  • 三文鱼浓汤

  • 价格平民味道营养又好的一道汤。三文鱼鱼肉红艳美丽，那里有一个感人的励志故事。感兴趣的同学可以百度一下。用料三文鱼鱼骨（超市购）200克盐适量蘑菇100克西红柿1个内酯豆腐半盒姜2片葱2根白酒1勺三文鱼浓汤的做法三文鱼鱼骨洗净，蘑菇洗净，西红柿剥皮切小块，姜切片，葱切碎。内酯...
  • 17799
奶汁三文鱼的做法和图解 好吃的奶汁三文鱼家常做法

  • 奶汁三文鱼

  • 我是用奶汁三文鱼配了中东小米饭:)这个小米,以后介绍,非常不错.用料三花淡奶(全脂最好啦)三文鱼洋葱蒜白葡萄酒白胡椒粉盐香草粉奶酪粉奶汁三文鱼的做法三文鱼切小方块,蒜拍碎,洋葱切小丁锅里倒适量油,下洋葱和蒜炒香放入三文鱼三面鱼两面煎熟后，喷些白葡萄酒撒入白胡椒粉...
  • 27997
脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）做法

  • 脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）

  • 家里没有全脂奶粉和牛奶了，尝试一下脱脂版。用料水克700/800脱脂奶粉克125菌粉1包（1g）脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法烧开水，高温给容器消毒。125g脱脂奶粉，700/800g开水化开（也可以直接矿泉水）放凉后加入1g菌粉，搅拌均匀。进酸奶机，选择酸奶模式，8小时。接下来就是等待成品啦⌛️...
  • 10274
三文鱼滑汤的做法和图解 好吃的三文鱼滑汤家常做法

  • 三文鱼滑汤

  • 用料三文鱼鱼滑200克小白菜两颗海苔两片黑胡椒粉适量盐适量葱花适量猪油适量香菜适量三文鱼滑汤的做法准备一盒三文鱼滑可加我V925617748购买。别开袋放水里缓冻这时候烧水，水快开的时候放猪油，葱花，黑胡椒粉，切好的小白菜和海苔像图片一样做成丸子，我做丸子比较慢，所以先把丸...
  • 18931
牛油三文鱼的做法和图解 好吃的牛油三文鱼家常做法

  • 牛油三文鱼

  • 用锑纸包着煮的所以味道好鲜，香，洋葱的味道飘飘。(^_−)−☆用料三文鱼2～4块洋葱1/3红萝卜1/3香菇4个料酒2勺酱油1勺黑胡椒适当盐少量牛油三文鱼的做法准备好材料，香菇切片，洋葱，圆椒，红萝卜切丝锅里放锡纸放入准备好的材料放入牛油，酱油，料酒，黑胡椒，盐将锡纸包好，盖上锅盖，放入一点...
  • 14243
奶油三文鱼的做法和图解 好吃的奶油三文鱼家常做法

  • 奶油三文鱼

  • 简单又美味用料三文鱼块盐橄榄油黄油面粉黑胡椒山海情牌双孢菇等牛奶奶油三文鱼的做法三文鱼切块，撒盐抓匀，锅里加一点橄榄油烧热，把鱼块煎至外表微黄，里面半生状态，捞出备用锅里剩的油加大拇指那么大一块黄油🧈，融化后加一汤勺🥄面粉，炒至这样冒泡泡，加入牛奶搅拌煮沸转小火加入...
  • 15577
奶油鲑鱼（三文鱼）汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶油鲑鱼（三文鱼）汤做法

  • 奶油鲑鱼（三文鱼）汤

  • 怀念北欧到好滋味用料三文鱼250g盐随意黑胡椒粉随意鲜奶油250ml水1升紅蘿蔔1根洋蔥半颗土豆1顆迷迭香适量香叶3片奶油鲑鱼（三文鱼）汤的做法水煮滾把洋蔥、紅蘿蔔、土豆下去滾10分鐘。中火放入三文鱼煮熟加入鲜奶油，胡椒、盐、香叶调味。滚15分钟后即可。香噴噴...
  • 15602

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接