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花环苦菊沙拉的做法食谱

简单易学的花环苦菊沙拉美食做法

  • 花环苦菊沙拉

  • 生活处处是美好！让餐桌增添一份色彩！给爱的人带来一份快乐！用料苦菊适量圣女果适量坚果适量草莓适量沙拉酱适量其它调味料喜欢的随意花环苦菊沙拉的做法这是已经摆好的😊小贴士此菜谱非常简单果蔬洗净沥干水一一摆盘就可以了😊...
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苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料鸡胸肉1块苦菊1把柠檬一只荆芥一颗鸡蛋1个黄瓜1根盐半勺橄榄油一勺油醋汁适量苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉荆芥。香煎两份超级简单的健身沙拉🍴...
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轻食美味→苦菊果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食美味→苦菊果蔬沙拉做法

  • 轻食美味→苦菊果蔬沙拉

  • 第一次吃这道菜是在一个鲜花餐厅感觉特别爽口，在家想吃的时候就动手做了简版，私以为，越简单越健康。其实很简单，洗干净菜，切好水果，拌一拌根据口味再调整，盐呀醋呀酸奶就好了，各人各口味，适合自己就是最好的。下面是我的配料表，刚好家里有，就混合在一起了。用料苦菊适量盐适量草莓几...
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苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~做法

  • 苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~

  • 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，小萝卜洗干净~煮一颗鸡蛋~把一勺醋，一小勺盐，适量胡椒粉...
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极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的极简沙拉·苦菊鸡蛋做法

  • 极简沙拉·苦菊鸡蛋

  • 被逼的用料鸡蛋2个苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法1.苦菊洗净稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分钟3.均匀撒调料小贴士减脂好痛苦，平时少吃点主食零食少吃点油...
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圣诞花环沙拉的详细做法大全,简单又营养的圣诞花环沙拉做法

  • 圣诞花环沙拉

  • 圣诞节的减脂餐也要有点仪式感，今天来做圣诞花环沙拉。用料圣女果2个芝麻菜1把甜玉米粒1把土豆1个西兰花8-10小朵胡萝卜半根口蘑3-4个沙拉酱适量黑胡椒碎适量盐适量圣诞花环沙拉的做法所有食材清洗干净，土豆和胡萝卜切滚刀块，口蘑切片除绿叶菜以外的食材放入烤盘，蔬菜上喷油...
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两步配出最好吃无花果苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的两步配出最好吃无花果苦菊沙拉做法

  • 两步配出最好吃无花果苦菊沙拉

  • 用料苦菊适量无花果适量蜂蜜适量糖适量醋/苹果醋适量两步配出最好吃无花果苦菊沙拉的做法苦菊洗净，切成段，放入大碗中调汁：醋（最好是苹果醋）倒进小碗里，放入适量白糖，搅拌至糖充分溶解将调好的汁轮着倒入盛好苦菊的碗中无花果洗净，放在淋好汁的苦菊碗上，淋上两圈蜂蜜提味儿小贴士...
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日式什锦蟹柳苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式什锦蟹柳苦菊沙拉做法

  • 日式什锦蟹柳苦菊沙拉

  • 超级无敌简单快手！也可以用你喜欢的蔬菜🥬用料苦菊1把黄瓜半根圣女果7颗玉米粒适量蟹柳适量丘比日式沙拉汁日式什锦蟹柳苦菊沙拉的做法苦菊洗净，黄瓜切片，圣女果对半切，玉米粒煮熟后沥水放凉。蟹柳撕成丝摆盘淋上丘比日式沙拉汁就是这个沙拉汁超级无敌百搭...
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花环沙拉的做法和图解 好吃的花环沙拉家常做法

  • 花环沙拉

  • 好看，好吃又减脂用料虾若干冰草若干玉米粒若干蟹肉棒花环沙拉的做法虾去壳去虾线，煎一下。玉米粒和蟹肉棒水煮一下。摆拍，放沙拉酱，完成啦。...
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春日花环沙拉（苦菊款）的做法步骤及图解,美味正宗的春日花环沙拉（苦菊款）做法

  • 春日花环沙拉（苦菊款）

  • 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康减脂，小仙女快快动手做起来叭！用料苦菊（绿色）1把小番茄（黄色...
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花环沙拉包的详细做法大全,简单又营养的花环沙拉包做法

  • 花环沙拉包

  • 时间：约50-60分钟难度：有点挑战🖖份量：3人份用料小面包8个土豆300g生菜8片胡萝卜40g黄瓜40g洋葱40g火腿肠50g原味沙拉酱40g牛奶30ml盐3g黑胡椒粉1g小番茄5个花环沙拉包的做法土豆片蒸熟，放入保鲜袋，挤出空气，封口，用擀面杖压成土豆泥。将黄瓜、胡萝卜和洋葱粒放入碗中，加入1g盐，搅...
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菊花沙拉的做法和图解 好吃的菊花沙拉家常做法

  • 菊花沙拉

  • 营养丰富、清香又自然的沙拉，看着花儿吃着美滋滋的。用料菊花10朵盐10克蜂蜜4勺苹果1个苹果醋（米醋、山楂汁）2勺生抽1勺菊花沙拉的做法洗净，去根部绿萼片菊花瓣撒盐2勺、米醋1勺或果醋2勺或山楂汁2勺、生抽1勺、蜂蜜4勺或白糖3勺拌均匀腌制。撒入苹果条、去皮的牛油果🥑块，酸...
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藜麦奇异果苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦奇异果苦菊沙拉做法

  • 藜麦奇异果苦菊沙拉

  • 没什么技术含量，家里有啥就放点啥，调了个苹果醋汁，吃着还行。用料圣女果若干紫叶生菜若干苦菊若干奇异果1个玉米粒（可有可无）藜麦1小碗橄榄油1勺苹果醋2勺蜂蜜1勺日本酱油3勺藜麦奇异果苦菊沙拉的做法准备材料。调汁：1勺蜂蜜+2勺苹果醋+3烧日本酱油+1勺橄榄油。（怕酸的人，可以用1...
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腊八蒜·拌苦菊沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的腊八蒜·拌苦菊沙拉做法

  • 腊八蒜·拌苦菊沙拉

  • 用料腊八蒜7,8个苦菊一棵蒜醋几勺芝麻香油两勺糖适量生抽一点点腊八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗干净，可以在水里放些食盐浸泡。控干水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌匀，作用：保持水分，避免出水，此方法适用于所有凉拌蔬菜。拌好香油的苦菊，可以保持几个小时不出...
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可食用菊花沙拉（凉拌菊花）的做法步骤及图解,美味正宗的可食用菊花沙拉（凉拌菊花）做法

  • 可食用菊花沙拉（凉拌菊花）

  • 可食用菊花有清热解毒、平肝明目之功效；生食清香沁人心脾，细品微苦，非常适合添加在蔬菜沙拉里。用料油醋汁：橄榄油3勺第戎芥末酱1勺蜂蜜1勺黑醋1.5勺盐少许各种沙拉菜可食用菊花一朵可食用菊花沙拉（凉拌菊花）的做法沙拉菜洗净，我用了菠菜火箭菜西兰花番茄胡萝卜摆盘，上面撒可食用...
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拌苦菊沙拉的做法和图解 好吃的拌苦菊沙拉家常做法

  • 拌苦菊沙拉

  • 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁拌就好了，炎热的夏天最适合了，清爽下火。开吃...
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苦菊沙拉的做法和图解 好吃的苦菊沙拉家常做法

  • 苦菊沙拉

  • 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和酸萝卜这是我自己做的酸甜黄瓜和酸甜萝卜，很清爽，酸甜可...
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苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊苹果鸡蛋沙拉～做法

  • 苦菊苹果鸡蛋沙拉～

  • 记性不好，用下厨房记录菜谱。碎碎念：因为在减肥，所以想挖掘好吃又不难做的沙拉菜谱。用料苦菊1把鸡蛋2个脆苹果半个0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里减半沙拉酱1勺苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法鸡蛋煮熟切碎，苹果去皮切丝，苦菊洗净去茎，留叶子切成段。处理好之后放在一个大碗里。倒酸奶，倒...
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苦菊色拉的做法和图解 好吃的苦菊色拉家常做法

  • 苦菊色拉

  • 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了个色拉，营养美味降火又美观，可谓色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黄瓜1根哈尔滨香肠半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆，芝麻烤熟过炒熟后加入油醋汁一并淋于蔬菜上拌匀即可。...
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苦菊沙拉🥗（减脂神菜）的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊沙拉🥗（减脂神菜）做法

  • 苦菊沙拉🥗（减脂神菜）

  • 不用开火的一道超简单减脂神菜！苦菊一点也不苦，但为什么叫苦菊我也没搞懂😂反正很久以前第一次吃就爱上了，很减脂，又绿色！做沙拉我一般用最经典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一点食用油和黑胡椒粉还有盐就够了，不喜欢吃酸所以不放苹果醋~今天做一种超级懒人办法的苦菊...
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沙拉苦菊的做法和图解 好吃的沙拉苦菊家常做法

  • 沙拉苦菊

  • 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...
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创·苦菊苹果小核桃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的创·苦菊苹果小核桃沙拉做法

  • 创·苦菊苹果小核桃沙拉

  • 如果口感也带画面，那此菜便是【春日限定之甜美苹果妆】1、粉底：橄榄油+椰子酱油+苦菊Uknowbuddy，苦菊并不苦😆2、腮红：椰子油煎苹果+肉桂粉。肉桂热苹果，怕寒凉人的福音。3、高光：临安小核桃高能量易上火小坚果，一个字：香！妆容特色：椰子油煎得温热香甜的苹果&椰子酱油，粉底腮红...
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burrata花环沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的burrata花环沙拉做法

  • burrata花环沙拉

  • 夏天食用最佳用料圣女果适量黑醋膏适量罗勒适量burrata一个洋葱一个白砂糖适量法棍适量burrata花环沙拉的做法将洋葱切细丝，锅中放油，三大勺即可，小火煎干后放入两大勺白砂糖，熬出焦糖色出锅圣女果洗净对半切，罗勒洗净，大叶的话切丝即可将所有材料摆盘，法棍切片烘烤到外皮焦脆，开...
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紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝苦菊圣女果沙拉做法

  • 紫甘蓝苦菊圣女果沙拉

  • 用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...
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苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法

  • 苦菊色拉

  • 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分钟，表皮龟裂鸡蛋打开，煮水，水中加入一些白醋水开，关火，用...
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