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照烧汁浇减油鸡排的做法食谱

简单易学的照烧汁浇减油鸡排美食做法

  • 照烧汁浇减油鸡排

  • 最近天天看孤独的美食家于是就很想吃鸡排但是怕胖胖的我又不敢吃太油于是就发明了这个不那么罪恶的鸡排餐在尽量减少热量的同时尽可能保持了炸鸡的口感了用料鸡胸肉1or1/2块燕麦片or面包糠1/2碗鸡蛋1个生抽、蜂蜜、料酒（或米酒）、大蒜、油、黑胡椒、面粉照烧汁浇减油鸡排的...
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照烧汁一切！照烧鸡排照烧三文鱼好吃的烹饪方法 照烧汁一切！照烧鸡排照烧三文鱼的地道做法和步骤

  • 照烧汁一切！照烧鸡排照烧三文鱼

  • 我家已经连续吃了两周照烧一切了！照烧肉类（充足蛋白质）+煮蔬菜（膳食纤维）+杂粮饭（优质碳水）就是一份营养元素完美又无敌好吃的减脂餐了！如果你有清酒、味啉可以做原版日式照烧汁，没有的话就用家常的料酒生抽来做吧～用料家常版照烧汁料酒60ml生抽30g白糖5g日式原版照烧汁料理用清酒5...
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照烧鸡排饭～酱汁无敌的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡排饭～酱汁无敌做法

  • 照烧鸡排饭～酱汁无敌

  • 简单好吃的照烧鸡排饭。用料鸡胸肉（鸡腿更好）1块味好美照烧酱50克米饭1碗西兰花5朵照烧鸡排饭～酱汁无敌的做法鸡胸肉用肉锤，锤几下。好入味或牙签叉叉叉。倒入20克味好美照烧酱，做个马杀鸡。一勺淀粉，3勺水，30克照烧酱汁调匀。我嫌颜色不够深，额外又加了半勺酱油。热锅凉油煎鸡胸...
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家庭版照烧鸡排饭「酱汁鸡排饭」的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版照烧鸡排饭「酱汁鸡排饭」做法

  • 家庭版照烧鸡排饭【酱汁鸡排饭】

  • 昨天炒糖色的排骨。发现好多小伙伴很喜欢。哈哈哈。今儿中午给我家小朋友做了鸡腿拆骨的鸡腿排的酱汁鸡排饭。在和奶奶生气的某小朋友被我硬塞了一块鸡肉后。直接抢了盘子开吃了。鸡腿拆骨参照前面菜谱酱汁炒鸡腿肉【附简单一分钟鸡腿拆骨】【再附鸡腿骨熬汤煮面】用料鸡...
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照烧汁鸡扒的做法和图解 好吃的照烧汁鸡扒家常做法

  • 照烧汁鸡扒

  • 来自B站澳门厨房佬用料蜂蜜勺料酒勺生抽勺鸡腿只糖克姜末克酱油勺照烧汁鸡扒的做法鸡扒加盐清洗20分钟盐和黑胡椒码味加点油酱油40味淋50蜂蜜60水60清酒20皮朝下煎制40秒加入酱汁煮三份钟完成了...
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烤照烧鸡排的做法和图解 好吃的烤照烧鸡排家常做法

  • 烤照烧鸡排

  • 用料鸡胸肉2块老抽1勺生抽2勺料酒1勺蜂蜜1勺黑胡椒粉少许蒜2瓣烤照烧鸡排的做法调照烧汁，1勺老抽，2勺生抽，1勺料酒，1勺蜂蜜，蒜瓣拍碎切蓉放入，微波炉加热1分钟，搅拌均匀鸡胸肉清洗干净，用刀背敲打鸡肉，充分按摩照烧酱淹没鸡肉，腌一晚烤箱预热200度，，烤盘刷油，中层烤约20分钟左右...
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照烧鸡排🐔的做法和图解 好吃的照烧鸡排🐔家常做法

  • 照烧鸡排🐔

  • 惊喜！本来以为鸡胸肉要永久打入冷冻柜，前期做凉拌鸡丝吃吐了，没想着昨晚在下厨房看到了分享，用料简单，味道佳！用料鸡胸肉250克照烧汁：料酒50克生抽30克糖5克照烧鸡排🐔的做法鸡胸肉洗净切成薄片：2-3片锅内放少许油煎至两面微黄像这样将照烧汁倒入平底锅，中小火熬，这个过程中多翻面，...
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不用照烧汁的照烧鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的不用照烧汁的照烧鸡排做法

  • 不用照烧汁的照烧鸡排

  • 用料大鸡腿料酒酱油蚝油麻油胡椒盐糖姜不用照烧汁的照烧鸡排的做法大鸡腿去骨，用刀背摊平锤松或划几刀均可，鸡皮扎孔防收缩腌制鸡排，倒入适量料酒，蚝油，酱油，盐，姜片，胡椒粉，抓匀腌制半小时备小碗，倒入5-10毫升清水，放入2勺料酒，半勺蚝油，1勺麻油，1勺白糖。若口味重，可再加一点酱油，搅匀...
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照烧鸡排（附黄金比例照烧汁）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡排（附黄金比例照烧汁）做法

  • 照烧鸡排（附黄金比例照烧汁）

  • 照烧鸡排，可以做成盖浇，汉堡，三文治，不用捏的饭团，甜口还很适合孩子。吃的适合配上蛋黄酱，海苔，风味会更赞！用料去骨鸡腿2块料理酒50ml味淋50ml水50ml日本酱油25ml糖（甜菜糖）2大勺分量外：酱油，酒，姜末各适量淀粉适量照烧鸡排（附黄金比例照烧汁）的做法鸡皮处用牙签戳孔，反面用刀剖平整，尽量...
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照烧汁鸡腿的做法和图解 好吃的照烧汁鸡腿家常做法

  • 照烧汁鸡腿

  • 鸡腿肉比较嫩…很适合小朋友、鸡腿肉的做法有很多、今天我们就来研究一道照烧鸡腿肉、各位麻麻们可以做起来、让宝贝吃的健康美味❤️用料鸡腿6只料酒8勺酱油4勺蚝油2勺黑胡椒研磨少许盐（根据酱油蚝油本身就闲）根据各人口味添加生姜、葱段、蒜片少许适量蜂蜜少许照烧汁鸡腿的...
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减脂期可用照烧鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可用照烧鸡排做法

  • 减脂期可用照烧鸡排

  • 照烧鸡排最美味的做法还是用鸡腿肉，那滑滑嫩嫩的口感，可以说是非常棒了。不过鸡胸肉虽不及鸡腿肉那么好吃，但也不会逊色到哪里用料鸡胸肉2块盐2克味好美照烧酱适量姜5片老抽1勺生抽2勺蚝油1勺食用油适量料酒2勺减脂期可用照烧鸡排的做法第一步将鸡胸肉洗净控水，顺着纹路切块，...
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照烧鸡排面的做法和图解 好吃的照烧鸡排面家常做法

  • 照烧鸡排面

  • 用料鸡腿两只酱油两勺盐一勺糖四勺方便面一包料酒三勺姜八片油一勺照烧鸡排面的做法鸡腿洗净拆骨，姜片六片和料酒一勺腌制鸡腿肉和鸡腿骨二十分钟鸡腿肉加一勺盐，正反面煎四分钟后盛出一勺油和四勺糖炒糖色倒入鸡腿肉，裹上糖浆两勺酱油，料酒一勺加水没过鸡腿肉，煮至收汁，期间撇...
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照烧鸡排的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡排做法

  • 照烧鸡排

  • 用料鸡胸肉1块生抽1勺五香粉1勺料酒3勺照烧汁蜂蜜5勺盐适量酱油5勺水适量照烧鸡排的做法鸡胸肉中间切开，用刀背敲松五香粉，料酒，盐撒均匀，然后放入碗中腌制15分钟煎至两面焦黄倒入调好的酱汁，煮至收汁做好了...
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照烧汁炖鸡的做法和图解 好吃的照烧汁炖鸡家常做法

  • 照烧汁炖鸡

  • 用料姜5片鸡肉半只大骨鸡（超级大，约3斤）三岛照烧汁约80克（三分之一瓶）照烧汁炖鸡的做法鸡肉洗干净，干锅直接下鸡肉煸炒，炒至鸡肉变色捞出，汤汁倒掉。少许油下姜片爆锅，放鸡肉炒一会，加热水没过鸡肉，放照烧汁，炖5分钟左右，转高压锅再中火炖20分钟。之前的照片忘记拍了，为了自己马克一下...
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照烧鸡排的做法和图解 好吃的照烧鸡排家常做法

  • 照烧鸡排

  • 用料鸡腿2只水100克胡椒5克蚝油1勺酱油2勺糖5克蜂蜜1勺料酒2勺葱姜蒜适量盐5克照烧鸡排的做法买的鸡腿剔骨，这真是一看就会一做就废！我剔骨剔的不好，所以后边切肉就切的很碎！剔骨以后的鸡腿加入加入姜丝，蒜末，1勺料酒，2勺生抽，1勺耗油，1勺蜂蜜，一小点盐，多一点黑胡椒，再加一点点老抽...
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照烧鸡排饭的做法和图解 好吃的照烧鸡排饭家常做法

  • 照烧鸡排饭

  • 原菜谱是顾家毛老师的，我写一个主要是适合自己口味的用量。任何一个菜谱都不是绝对一层不变照搬就能获得所有人的喜爱的，毕竟每个青睐的那一口味道都不一样。用料西兰花数朵盐一点点料酒1勺生抽2勺半冰糖5-8克姜片4/5片鸡腿1只开水一碗照烧鸡排饭的做法鸡腿肉剔骨取肉（用剪...
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照烧鸡腿排的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡腿排做法

  • 照烧鸡腿排

  • 煎煮过的去骨鸡腿，搭配上绿色的西兰花，红色的胡萝卜、黄色的甜玉米以及白蘑菇，浇上一勺照烧酱汁，这道减脂餐真是太好吃了！用料鸡腿2只胡萝卜半根甜玉米半根西兰花6小朵蘑菇6朵胡麻油2大勺盐少许生抽1大勺老抽1大勺蚝油2大勺米醋1大勺料酒1大勺白砂糖1小勺照烧鸡腿排的做法2个...
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照烧鸡腿（照烧汁）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿（照烧汁）做法

  • 照烧鸡腿（照烧汁）

  • 味好美照烧酱烤鸡腿用料鸡腿2只白芝麻适量味好美照烧酱适量黑胡椒粉适量装饰用的西兰花3朵照烧鸡腿（照烧汁）的做法新鲜鸡腿洗干净去骨准备味好美的照烧酱放黑胡椒和照烧酱腌制半小时烤箱200度，先反面烤10分钟，然后拿出鸡腿肉再翻转，撒上芝麻，再烤10分钟不用放太多调料，就一个照...
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无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿做法

  • 无油脆皮照烧鸡排饭做法/减脂健身低卡低脂/日式照烧鸡腿

  • 不用放油，用的代糖没用白糖，很健康。超级下饭！这次写的是真的很详细了！用料带皮去骨的鸡腿肉（wholechickenleg/chickenthigh/drumstick都行）根据自己食量腌制鸡腿用：盐一点点黑胡椒适量照烧汁用：老抽（上色用，没有就换成日式酱油或生抽）1勺日式酱油（没有就用生抽代替）1-2勺清酒（实在不行...
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照烧鸡腿（照烧汁版）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿（照烧汁版）做法

  • 照烧鸡腿（照烧汁版）

  • 这道菜是为了用掉家里存放已久的照烧汁，然后在下厨房里看了好几个别人的菜谱，根据自己的材料完成的懒人版超简易菜谱。材料也很简单，做法也很简单！只不过过程有点缓慢，适合我这种慢节奏的人，时间不太多的就不要尝试这个菜谱了～用料姜几片蒜三四个鸡腿两个料酒适量照烧汁适量照烧...
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照烧鸡腿排—自制照烧汁（多功能锅）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿排—自制照烧汁（多功能锅）做法

  • 照烧鸡腿排—自制照烧汁（多功能锅）

  • 自制照烧汁～我也称万能汁🤭烤鸡翅、猪排等等都很合适…用料带骨鸡腿排3块酱油1勺蜂蜜1勺水2勺蚝油1/2勺料酒1勺照烧鸡腿排—自制照烧汁（多功能锅）的做法酱油、蜂蜜、水、蚝油，搅拌均匀调成照烧汁多功能锅中火加热鸡腿排洗干净沥干水，放在预热好的多功能锅里两面各煎约3分钟，煎...
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「减脂美味」（伪猪排可照烧）煎鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂美味」（伪猪排可照烧）煎鸡排做法

  • 【减脂美味】（伪猪排可照烧）煎鸡排

  • 起因是下一道菜用的芦笋不够了，作为蛋白质的鸡胸肉多了出来，本想做西红柿照烧鸡丸，但是一方面吃了两天的西红柿了想换换口味，另一方面我做pre的时候已经晚上11点半了，so……早上起来就整块煎咯，超快手！用料鸡胸肉适量蒜瓣1辦胡萝卜少量黄瓜少量盐少许胡椒粉少许柠檬汁少许卷心菜...
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照烧鸡排丼的做法和图解 好吃的照烧鸡排丼家常做法

  • 照烧鸡排丼

  • 照烧鸡排丼~采用新鲜鸡腿烧制而成~操作十分简单~做出来不仅卖相好而且日式风味十足~用料鸡全腿肉1个约250g洋葱半个海苔条水葱照烧汁白芝麻米饭照烧鸡排丼的做法鸡腿皮向下，在平锅中先煎皮的那面，锅子中不用放油煎的时候会出很多油，煎到金黄色~翻面再煎到有颜色，此时鸡腿已经...
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「照烧汁」照烧鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的「照烧汁」照烧鸡腿饭做法

  • 【照烧汁】照烧鸡腿饭

  • 非常好吃，还简单，零失败用料鸡腿2只盐适量老抽半勺生抽2勺料酒2勺蜂蜜1勺蒜2瓣葱0.2根小青柠2个蕃茄酱1勺黑椒酱1勺冰糖5粒【照烧汁】照烧鸡腿饭的做法1.2只鸡腿剔骨。2.腌制鸡腿：料酒1勺，盐适量，葱切丝，青柠挤出汁放里，给鸡腿按摩均匀，腌制15分钟以上。3.准备照烧汁：半勺老抽，两勺...
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伪照烧鸡排的做法和图解 好吃的伪照烧鸡排家常做法

  • 伪照烧鸡排

  • 男票嚷嚷要吃照烧鸡（自己也想），小超市里转了一圈也没买到照烧汁和味淋清酒都木有。就借着其他人菜谱做了一个。男票赞不绝口，我倒是觉得一般。以后的菜谱都记录一下吧！要不同一道菜每次做出来的味道都不一样囧……找到新方法了我再改。用料鸡腿只洋葱个蜂蜜勺红糖克料酒勺生抽...
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