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瘦版的做法食谱

卡通狗狗可爱饼干 瘦版柯基&蝴蝶犬的做法步骤及图解,美味正宗的卡通狗狗可爱饼干 瘦版柯基&蝴蝶犬做法

  • 卡通狗狗可爱饼干 瘦版柯基&蝴蝶犬

  • 狗富贵，互相旺！狗年嘛~就想做个狗狗造型的饼干，可惜家里没有狗狗模具，就想着自己用易拉罐做一个但家里只有六个核桃的罐子，太硬了不好裁，就把家里五角星的饼干模具改造了一下做啦~狗年大吉U•ϖ•U用料黄油60克低筋面粉120克鸡蛋20克牛奶10克可可粉5克糖粉20克巧克力适量树莓酱...
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瘦版回锅肉的做法和图解 好吃的瘦版回锅肉家常做法

  • 瘦版回锅肉

  • 减肥？那著名的三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲……对大部分人来说，享受了一个冬季的大吃大喝，减肥似乎成了春意料峭下的第一要务。减肥无外乎两个方式——少吃加运动，其余一切所谓方法皆是浮云。可是，对于我们这群饕餮人士来说，远离美食简直是天下第一罪过，而对肉食爱...
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瘦瘦红烧肉的做法和图解 好吃的瘦瘦红烧肉家常做法

  • 瘦瘦红烧肉

  • 虽然我家饭大厨做的梅干菜红烧肉让人垂涎欲滴，吃完胖三斤也心甘情愿.但是对于个别同我一样嗜瘦肉的小朋友来说还是喜欢瘦瘦的红烧肉.再说了，谁说瘦肉不香，做好了照样美味可口😋对于锅具的选择我是比较好说话的，用的就是家里的小铸铁锅，大家随意就好用料五花肉700克姜4-5片葱半...
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瘦就瘦的做法和图解 好吃的瘦就瘦家常做法

  • 瘦就瘦

  • 现在我要从58kg瘦到52kg！在此立帖用料用心1瘦就瘦的做法少吃多餐吃好吃健康小贴士坚持就瘦...
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杂拌时蔬（瘦身版）的做法步骤及图解,美味正宗的杂拌时蔬（瘦身版）做法

  • 杂拌时蔬（瘦身版）

  • 生菜低卡美味，黄瓜是出名的瘦身必备，这款料理清爽可口，是节后清肠必备哦～用料黄瓜半根生菜若干紫甘蓝适量胡萝卜丝适量橄榄油蚝油汁杂拌时蔬（瘦身版）的做法杂蔬洗净黄瓜切片，紫甘蓝、生菜撕片、胡萝卜切丝放入盘中，加入适量橄榄油或蚝油，根据个人喜好加其他酱汁也行，搅拌均匀开吃～...
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瘦肉肠粉（家庭版）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦肉肠粉（家庭版）做法

  • 瘦肉肠粉（家庭版）

  • 沒有专业工具，在家也能做出嫩滑可口的肠粉用料材料3-4人份量粘米粉150g玉米淀粉30g澄面90g水750g其它配料白芝麻，盐，油，生粉各适量葱，瘦肉，砂糖，蚝油各适量瘦肉肠粉（家庭版）的做法葱切成葱花，瘦肉用适量盐，油，生粉，糖，蚝油腌制20分钟将粉类加水混合成无颗粒状的粉浆粉浆过筛2次（更顺滑且...
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瘦肉版虾枣的做法和图解 好吃的瘦肉版虾枣家常做法

  • 瘦肉版虾枣

  • 用料瘦肉100克葱白家里只剩六根，用了前面部分白的，如果有的话，就放多几段葱白鸡蛋2个（每个50-55克）虾滑1斤虾仁460克马蹄带皮400克胡椒粉适量盐适量瘦肉版虾枣的做法马蹄去皮切小丁，虾仁一条切2、3段。葱白切段。瘦肉切粒，我直接买的小肉粒。把所有材料混合。用油炸，一个虾枣大概...
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瘦瘦瘦👐的做法和图解 好吃的瘦瘦瘦👐家常做法

  • 瘦瘦瘦👐

  • 用料鸡蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...
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胖版铜锣烧瘦版舒芙蕾的做法步骤及图解,美味正宗的胖版铜锣烧瘦版舒芙蕾做法

  • 胖版铜锣烧瘦版舒芙蕾

  • 疫情关出的甜品师，本来只是想缓解抑郁，没想到意外受到大家喜爱，参考了好多版本，也有一些自己的改良，就出了这款松饼，我和儿子真的隔两三天就想吃😋用料鸡蛋两个低筋粉（普通面粉可代替）适量（参考蛋液下图蛋液浓度）纯牛奶一盒250ml柠檬一小片白糖适量胖版铜锣烧瘦版舒芙蕾的做法蛋清...
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瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺做法

  • 瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺

  • 作为永远走在减肥道路上的人种，可以没有奶茶，没有可乐，但怎么忍心让自己失去蛋饺呢～用料猪肉克盐克料酒勺小葱2根鸭蛋1个酱油勺鸡蛋2个香油瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺的做法鸡蛋两个鸭蛋一个～加入鸭蛋口感更顺滑且不容易破，对新手很友好肉糜加入葱姜六月鲜酱油芝麻油盐料酒。用量多...
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山楂瘦瘦茶的做法和图解 好吃的山楂瘦瘦茶家常做法

  • 山楂瘦瘦茶

  • 用料干山楂片干金银花干杭白菊蜂蜜山楂瘦瘦茶的做法取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用小贴士1：各种配料在超市、中药店都可以买到，成品没有任何奇怪中药味道；2：用量...
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鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦做法

  • 鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦

  • 想要把鸡胸肉煮好吃的方法之一用料鸡胸肉1块西兰花几小朵鸡蛋2个蔬菜任意干鸡胸肉丸子瘦瘦瘦的做法西兰花切碎鸡胸肉切碎我一顿吃大概150g的鸡胸肉如图混合加黑胡椒一点点生抽提味道再加入鸡蛋不需要加完合适就好煮汤先炒鸡蛋再炒菜加开水放入丸子加点盐就行啦...
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瘦瘦茶的做法和图解 好吃的瘦瘦茶家常做法

  • 瘦瘦茶

  • 方子来自张宝旬的美容妙招张宝旬原话大米又称「粳米」，可以入脾胃之气，养护脾胃，大米炒焦后还可以燥湿。肥胖是脾胃有湿的症型，因此服用后可以健脾胃，燥湿气，通利大便，使脾胃运转正常，经络中痰湿瘀堵的情况就会减少。大米炒焦后泡水在很多地方成为生活中的常用饮品，安全可靠，唯一的...
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温州瘦肉丸（瘦肉羹）新手版的做法步骤及图解,美味正宗的温州瘦肉丸（瘦肉羹）新手版做法

  • 温州瘦肉丸（瘦肉羹）新手版

  • 很简单，第一次做，竟然很成功用料冰水200克猪后腿肉500克地瓜粉200克盐5克鸡精5克姜34片食用小苏打4克温州瘦肉丸（瘦肉羹）新手版的做法猪后腿肉洗净加入盐鸡精姜片用绞肉机绞成肉泥在肉泥中加入小苏打揉匀在肉泥中加入冰水，并且少量多次，每次加入冰水直到肉泥吸收后，再加入第二次...
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肥瘦叉烧（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的肥瘦叉烧（懒人版）做法

  • 肥瘦叉烧（懒人版）

  • 做瘦叉建议买猪颈肉，做肥瘦叉最好就买五花肉，还要只能是一点点肥的不能太多。瘦叉容易塞牙缝而且显得稍干，肥瘦叉就油润好多，没那么干。这个不是电饭煲版，我不想家里那么多电饭煲。电饭煲就煮饭好了，叉烧扔烤箱烤。饭煮好了，叉烧也好了。这个方子有一个好处就是不用一堆的酱料，容...
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广式肠粉(瘦肉版)的做法步骤及图解,美味正宗的广式肠粉(瘦肉版)做法

  • 广式肠粉(瘦肉版)

  • 用料粘米粉150克澄粉90克玉米淀粉一丢丢就行葱花适量水750克一广式肠粉(瘦肉版)的做法材料将所有粉类倒入水里没有烤肠盘可以这样就oooookkkk了...
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皮蛋瘦肉粥基础版简单版的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥基础版简单版做法

  • 皮蛋瘦肉粥基础版简单版

  • 每天菜谱标题后面我都会加上基础版简单版，因为想让不怎么会做饭的朋友觉得饭其实很好做。简简单单。只要有条不紊，就没有任何问题。用料皮蛋三个瘦肉随你想吃多少香油几滴盐一小勺子皮蛋瘦肉粥基础版简单版的做法我手掌抓了三把米。两个人的粥。米洗干净，放水入锅，开始煮米粥...
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梅菜扣肉（瘦身版）的做法步骤及图解,美味正宗的梅菜扣肉（瘦身版）做法

  • 梅菜扣肉（瘦身版）

  • 梅菜扣肉是我最喜欢吃的一道菜之一。色泽红润，肥而不腻，入口即化的感觉，实在是令人不忍停筷。不过，说起来这道菜热量也不小，所以，在这道菜的制作过程中，我加了一道普洱茶，为扣肉“减肥”，所以，称之为《梅菜扣肉（瘦身版）》用料梅菜若干五花肉一块生姜若干八角几颗葱若干酱油若干白糖若...
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瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦做法

  • 瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦

  • 在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇🍄3个圣女果3个大蒜2瓣盐适量胡椒适量食用油适量水适...
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瘦肉羹-2022版C版的做法步骤及图解,美味正宗的瘦肉羹-2022版C版做法

  • 瘦肉羹-2022版C版

  • 多次改版后的做法笔记，依照自家俩娃的口味调调，这版的口感认同度又更高了。此次改版主要是结合了抖音上各家做法和自己的经验总结。（供自查笔记，以文本为主，有需求的可能考前两版，或者图片脑补哈。）用料后腿瘦肉（或腱子肉）（肥肉卡机子，放弃）250克调和油10克盐（自家口味偏淡）6克味精或糖...
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瘦版盐煎肉的做法和图解 好吃的瘦版盐煎肉家常做法

  • 瘦版盐煎肉

  • 现在餐厅很多盐煎肉不再是单一的蒜苗来炒了，经常会有青椒胡萝卜和洋葱搭配，颜色很好看，也很合我的口味。我做的这个是里脊炒的，瘦肉版，少了一些油脂，也别有一番风味。用料里脊100g洋葱适量青椒（圆的）1个胡萝卜1小个蒜1颗姜4片秘制豆瓣酱1勺生抽1点点豆豉1勺盐糖油少量瘦版盐煎肉...
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香菇萝卜（瘦身版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇萝卜（瘦身版）做法

  • 香菇萝卜（瘦身版）

  • 清淡入味，减肥瘦身用料白萝卜1个香菇5朵香葱若干红辣椒1颗香菇萝卜（瘦身版）的做法油烧热，放入红辣椒，翻炒30秒，倒入香菇，炒2分钟，加一点水加入切成丁的白萝卜，炒30秒后到入水，淹没萝卜，大火煮5分钟然后加入酱油，醋，一小勺盐，盖上锅盖小火煮10分钟，到水收干后关火。撒上香葱焖一下，一道瘦...
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皮蛋瘦肉粥1.0版的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉粥1.0版做法

  • 皮蛋瘦肉粥1.0版

  • 母亲大人从未在家里做过皮蛋瘦肉粥，一般都白粥配炒土豆丝和青椒炒鸡蛋等。所以大学晚饭常常买皮蛋瘦肉粥，毕业后就没吃了。最近有个朋友晚饭基本都喝粥，每次听他说粥，第一反应就是皮蛋瘦肉粥。所以，今天它来了，皮蛋瘦肉粥1.0版（1.0两人份）（第一次做，米放多了o(´^｀)o）（此次不完美的地...
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清炒双笋（瘦身版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒双笋（瘦身版）做法

  • 清炒双笋（瘦身版）

  • 这个季节再大鱼大肉原来买的衣服肯定是不答应了，所以清炒富含纤维的蔬菜很有必要。这样吃会瘦的。😀😀😀用料竹笋（焯过水）90克莴苣（去皮）90克小米辣1个色拉油4勺淀粉4克鸡精2克盐8克清炒双笋（瘦身版）的做法1、嫩竹笋切片，滚水中焯水3分钟捞出待用。2、莴苣剥皮切片，加3克盐腌10分...
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「瘦肉粥」（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦肉粥」（小美版）做法

  • 【瘦肉粥】（小美版）

  • 用小美做粥每次都能完美复刻，用最短的时间做出最好的成品，也许它缺少了用砂锅熬煮的味道，但对于忙碌或想省心省力的人是最好不过了。前一段时间由于家人住院，我负责中午的那餐，对于还要上班的人来说煮粥是最方便的。提前一晚煮好高汤，第二天起床先用小美把粥煮上，洗漱完毕粥也差...
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