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茄汁鸡小胸的做法食谱

茄汁鸡小胸的做法和图解 好吃的茄汁鸡小胸家常做法

  • 茄汁鸡小胸

  • 本来旨在消耗做得太多的番茄酱结果意外地非常好吃也是十分健康了用料鸡小胸5只橄榄油少量海盐些许黑胡椒些许姜黄粉可选自制番茄酱熟透的番茄料理机打成泥意大利混合香草些许茄汁鸡小胸的做法鸡小胸一份解冻，姜黄粉、橄榄油、海盐和黑胡椒腌制10分钟（姜黄粉没有可不加）；腌制...
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健康低脂的茄汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的茄汁鸡胸肉做法

  • 健康低脂的茄汁鸡胸肉

  • 有颜有味又健康的一道菜，仙女儿们的最爱喔😜用料鸡胸肉1块番茄2个玉米粒50克豌豆50克黑胡椒1勺水淀粉2克盐少许料酒1勺生抽1勺水50-80克鸡精1勺健康低脂的茄汁鸡胸肉的做法鸡肉切丁提前用黑胡椒、料酒、生抽、盐、水淀粉提前三十分钟码上。所有蔬菜提前备好，番茄提前去皮切...
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茄汁鸡胸的做法和图解 好吃的茄汁鸡胸家常做法

  • 茄汁鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块番茄酱2勺盐3克油10克料酒1勺酱油1勺蚝油1勺茄子1个茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加料酒胡椒粉番茄酱少许盐拌匀腌制茄子洗净上锅蒸10分钟热锅入油，加入腌制好的鸡胸丁翻炒至熟关火放入蒸好的茄子，加蚝油酱油少许盐拌好装盘开吃😋...
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减脂餐｜茄汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜茄汁鸡胸肉做法

  • 减脂餐｜茄汁鸡胸肉

  • 目前吃过的最好吃的鸡胸肉做法，一定要做用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油黑胡椒淀粉蕃茄酱蜂蜜橄榄油白芝麻可不用减脂餐｜茄汁鸡胸肉的做法如图如图如图调制酱汁如图如图如图如图如图如图如图如图，简直不要太好吃！...
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鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭做法

  • 鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭

  • 用料西红柿1个胡萝卜1根鸡胸肉1块毛豆适量玉米1根香米一碗鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭的做法将胡萝卜，番茄，玉米洗干净，玉米切成一粒一粒的，胡萝卜切丁鸡胸肉提前一晚用料酒生抽腌制，需要用时拿出来切丁，水烧开，用水抄一下，水开鸡胸肉变成白色取出来沥水备用。电饭煲里放入清洗干净的米，水...
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茄汁杏鲍菇 夹 鸡小胸的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁杏鲍菇 夹 鸡小胸做法

  • 茄汁杏鲍菇 夹 鸡小胸

  • 太阳谷鸡小胸肉肉，怎么做都是滑嫩嫩的，今天给家人做一道美味茄汁杏鲍菇鸡小胸，其实是我家宝贝外孙女喜欢的味道😋😋😋操作简单，上班族和健身运动后的美食和喜欢的料理。而且杏鲍菇煎熟也有肉肉的感觉！😋😋😋淘宝链接：【太阳谷鸡小胸新鲜冷冻生鲜鸡胸肉460g鸡肉烤肉食材鸡脯肉健...
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「太阳谷鸡胸肉」香煎番茄汁杏鲍菇鸡小胸的做法步骤及图解,美味正宗的「太阳谷鸡胸肉」香煎番茄汁杏鲍菇鸡小胸做法

  • 【太阳谷鸡胸肉】香煎番茄汁杏鲍菇鸡小胸

  • 酸甜鲜香的鸡胸肉做法🍅，来自太阳谷星厨达人@小可人儿的老外♥️👍，滑滑嫩嫩的鸡胸肉搭配番茄汁和杏鲍菇，酸甜美味😍突然发现杏鲍菇煎熟口感很像鸡肉呀😋😋用料鸡小胸6只黑胡椒适量盐适量油适量杏鲍菇1只番茄沙司1大勺【太阳谷鸡胸肉】香煎番茄汁杏鲍菇鸡小胸的做法太阳谷鸡小...
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不用番茄的茄汁鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的不用番茄的茄汁鸡胸做法

  • 不用番茄的茄汁鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块小厨番茄沙拉汁1袋不用番茄的茄汁鸡胸的做法食材准备：番茄沙拉汁倒入碗中，鸡胸洗净切块混合均匀，盖上保鲜膜冰箱冷藏过夜热锅冷油，煎至两面熟透即可享受小贴士这是懒人版本，为了增加口感可以加入适量料酒，淀粉搅拌腌制。用量根据鸡胸肉的分量决定，可有微波，烤箱，平底...
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茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法

  • 茄汁玉米鸡胸

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿...
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减脂 茄汁鸡胸肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 茄汁鸡胸肉意面做法

  • 减脂 茄汁鸡胸肉意面

  • 这是我豆瓣的图片用料胡萝卜爱吃几个吃几个西红柿两个吧这样稠稠的鸡胸肉切碎切片怎么着都行意面吃多少煮多少生抽适量减脂茄汁鸡胸肉意面的做法胡萝卜和意面放到一个锅里煮（因为我一共就两个锅）炒番茄汁+煮熟的胡萝卜+鸡胸肉煮到你喜欢的程度+熟意面...
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QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸做法

  • QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸

  • 出乎意料的Q弹肉丸，健身减脂必备用料鸡胸肉2块蒜8瓣姜3片番茄2个盐6克香油1勺黑胡椒1/4勺淀粉4勺料酒2勺蚝油1勺清水100克QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸的做法将蒜末、姜片、盐、香油、黑胡椒、淀粉、料酒、清水用搅拌机打成料水。鸡胸肉切成小块，加入料水打成细腻肉泥，顺时针方向搅拌...
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黑椒茄汁西芹鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒茄汁西芹鸡胸肉做法

  • 黑椒茄汁西芹鸡胸肉

  • 自从决定减肥以后，鸡胸肉就是我的蛋白质来源，我住在公司边上，中午都是回家做饭。能把鸡胸肉做的好吃能让我有满满的幸福感。用料鸡胸肉1块盐适量西芹看喜好黑胡椒碎适量黑椒茄汁西芹鸡胸肉的做法1.将所有材料切好，特别是斜切西芹，这样纤维感没那么强；鸡胸肉如果太大，沿着纹路切...
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茄汁鸡胸肉by日食记的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鸡胸肉by日食记做法

  • 茄汁鸡胸肉by日食记

  • 菜谱均为其它渠道看到，做过一次觉得好吃，留个记录，方便后面想吃了查询。此菜谱来自公众号@日食记用料鸡胸肉150克黑胡椒半勺盐半勺淀粉半勺料酒1勺生抽1勺番茄2个杂蔬丁（豌豆玉米胡萝卜等）45克茄汁鸡胸肉by日食记的做法150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉、半勺盐、1勺料酒、半勺...
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茄汁卷心菜炖鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁卷心菜炖鸡胸肉做法

  • 茄汁卷心菜炖鸡胸肉

  • 和郭嘉嘉一起开始减肥的第一天，记录自己每天吃了啥，同时也写一些菜谱给郭嘉嘉看用料鸡大胸肉一块卷心菜一大盘番茄一个番茄酱适量料酒两勺生抽两勺水半杯盐适量茄汁卷心菜炖鸡胸肉的做法鸡胸肉切成稍微厚一点的片，加一勺生抽，一勺料酒，适量胡椒粉腌制至少20分钟。如果不严格控...
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茄汁鸡胸面的做法和图解 好吃的茄汁鸡胸面家常做法

  • 茄汁鸡胸面

  • 用料鸡胸肉自己吃多少取多少面条爱吃什么面下什么面番茄2个小青瓜1甜面酱一勺番茄酱2勺白糖1勺火腿1条虾自己取吧，想吃多少下多少茄汁鸡胸面的做法青瓜洗干净切块番茄去皮切块并洒上2勺白糖搅拌洗干净切片洒胡椒粉搅拌腌制取一条切块可要可不要虾去壳去头去虾屎锅加油，稍热...
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茄汁鸡胸肉的做法和图解 好吃的茄汁鸡胸肉家常做法

  • 茄汁鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块西红柿2个毛豆米1小把淀粉1勺鸡精适量盐适量茄汁鸡胸肉的做法备料鸡胸肉、西红柿洗干净鸡胸肉切丁，加入适量淀粉；抓匀备用（加入淀粉肉质会比较滑嫩）洗好的西红柿切丁一小把毛豆米洗去外面一层薄衣，备用倒入适量食用油，锅热倒入切好的西红柿翻炒至四五成熟，放入毛豆...
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萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸做法

  • 萨索鸡-茄汁火腿芝士烤鸡胸

  • 今天又用了萨索鸡的鸡胸来做料理，一直很想做蓝带鸡排，不过现在吃炸的感觉有点躁啊，不如就来做蓝带鸡排的变化版，做成烤箱版本，加上茄汁，火腿及芝士也不放在鸡胸裡，而改在上方，这样也可以将鸡胸烤过表皮的干改善不少，有兴趣的朋友可以试试看哦。用料萨索鸡鸡胸两片火腿片四片番茄酱...
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茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法

  • 茄汁鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸肉胡椒盐腌制鸡胸肉入油锅加生抽煸炒至变色加番茄酱、西红柿鸡胸肉炖熟后加西芹和尖椒...
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VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面做法

  • VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面

  • 用料食材意大利直面一人份鸡胸肉一块圣女果数颗/切半香菇数颗/切厚片玉米笋数个欧芹适量调料VEpiapiao罗勒番茄酱适量VEpiapiao黑胡椒碎适量VEpiapiao混合香料适量VEpiapiao蚝油适量橄榄油少许VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面的做法1.水烧开后放入一茶匙盐，放入意面中大火煮7分...
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No.104茄汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的No.104茄汁鸡胸肉做法

  • No.104茄汁鸡胸肉

  • 今天晚饭做了炒鸡下饭的开胃菜➡️茄汁鸡胸肉‼️非常简单易学‼️用料也很家常^_^孩子的最爱😋酸酸甜甜，开胃又好吃👀非常适🈴️孩子食用用料鸡大胸250g盐1勺料酒1勺鸡蛋1个木薯淀粉3勺茄汁制作材料：细砂糖3勺白醋1勺蕃茄酱4勺冷开水3勺食用油200g白芝麻（熟）适量（可加可不加）No.104茄...
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番茄汁鸡!胸!肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的番茄汁鸡!胸!肉丸做法

  • 番茄汁鸡!胸!肉丸

  • 虽然鸡胸肉吃起来真的很乏味,但没办法它蛋白质是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,这个菜谱可以说是在健康的基础上比较好吃了我觉得:D所以减脂的朋友们可以吃起来（我的菜谱是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西红柿1cup鸡蛋1个白蘑菇whitemushroom6片黄洋葱半个油（什么...
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减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)做法

  • 减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)

  • 鸡胸肉是减脂期间的最佳选择，低脂低碳水，这种做法超级好吃！配上一小碗糙米饭，很满足。用料鸡胸肉1块(300g左右)番茄1个洋葱少量蒜4瓣冷冻蔬菜丁(可以替换自己喜欢的蔬菜)40g生抽，老抽各1勺盐1小勺减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)的做法鸡胸肉切块，加1勺料酒，1勺淀粉，1勺生...
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芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋茄汁鸡胸肉汉堡做法

  • 芦笋茄汁鸡胸肉汉堡

  • 高蛋白低热量の元气满满早餐系列用料鸡胸肉一块番茄一颗芦笋两把芝士四片汉堡胚4组小黄瓜泡菜若干沙拉酱若干盐适量腌制鸡胸肉的料汁酱油适量食用油适量黑胡椒适量芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法首先，腌制鸡胸肉。鸡胸肉切小丁后加入黑胡椒，酱油，食用油腌制20min。腌制鸡胸肉的时...
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「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子做法

  • 【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块番茄2个胡椒粉10抖老豆腐1块【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子的做法西红柿切丁，鸡胸肉和老豆腐搅肉机搅碎，放入碗里开始调味，加入生抽，一勺盐，黑胡椒，用勺子搅匀，腌制30分钟以上。我一般都会放一晚上冰箱冷藏，更入味。左手戴手套，右手拿勺子，把鸡胸肉团成丸子形状放盘里备用，...
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蜂蜜茄汁鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜茄汁鸡胸做法

  • 蜂蜜茄汁鸡胸

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料熟鸡胸肉120g料酒5g生抽10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉5g食用油20g芝麻2g蜂蜜20g番茄酱30g生抽10g水20g淀粉100g蜂蜜茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切块，用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。酱汁调制：碗中依次倒入番茄酱、蜂蜜、生抽、清水...
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