![山药板栗粥的做法和图解 好吃的山药板栗粥家常做法]( "山药板栗粥的做法和图解 好吃的山药板栗粥家常做法")
- 功效：健脾益肾，强筋养血，适用于肾虚腰酸背痛，下肢无力，脾虚泄泻等症。用料大米60克板栗（新鲜）100克山药（干）30克红枣15克姜5克盐2克山药板栗粥的做法1.将栗子去皮与淮山（山药）、生姜、红枣、粳米洗净；2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。...
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![紫薯山药（板栗）无忧糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯山药（板栗）无忧糕做法]( "紫薯山药（板栗）无忧糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯山药（板栗）无忧糕做法")
- 这是一个适合秋天的好吃的点心。嗯，看了《三生三世枕上书》，对这个点心又多了一份有爱的感觉。【紫薯】富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体...
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![（铸铁锅版）山药焖板栗的做法步骤及图解,美味正宗的（铸铁锅版）山药焖板栗做法]( "（铸铁锅版）山药焖板栗的做法步骤及图解,美味正宗的（铸铁锅版）山药焖板栗做法")
- 刚入手了铸铁锅，试着还原一下之前在饭店吃到的一道菜~用料铁棍山药一根半板栗（生）一袋大蒜一头花生油适量淡酱油4.5勺老抽1勺糖12g盐3g蚝油3勺（铸铁锅版）山药焖板栗的做法大蒜剥皮，山药洗净，对半切开。铸铁锅无需预热，中火，加入适量花生油，放入蒜瓣和板栗，盖上锅盖。等出来香味，开盖，...
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![板栗山药的做法和图解 好吃的板栗山药家常做法]( "板栗山药的做法和图解 好吃的板栗山药家常做法")
- 最近家里板栗有点多。就一直研究板栗的吃法。用料板栗适量山药1根板栗山药的做法老样子准备板栗和山药，去皮去壳清洗干净一起放入电饭煲加适量的水，按煮煮粥健一个半小时。炖好后加适量冰糖。出锅就开吃了呀小贴士电饭煲一个半小时会软糯点，我喜欢吃绵绵的。所以炖久点，时间...
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![板栗山药莲子猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的板栗山药莲子猪骨汤做法]( "板栗山药莲子猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的板栗山药莲子猪骨汤做法")
- 板栗很甜，山药很糯，莲子有点苦，猪肉很香。用料山药1根排骨500克板栗250克茯苓10克芡实20克莲子20克红枣15颗纯净水1250克盐5克板栗山药莲子猪骨汤的做法原料:山药，板栗;茯苓，芡实，莲子提前泡发半小时。山药洗净切块，排骨焯水所有食材放入锅中煮沸，转小火煮40分钟。...
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![霜降的一餐｜手撕盐焗鸡&板栗甜汤&山药板栗粥好吃的烹饪方法 霜降的一餐｜手撕盐焗鸡&板栗甜汤&山药板栗粥的地道做法和步骤]( "霜降的一餐｜手撕盐焗鸡&板栗甜汤&山药板栗粥好吃的烹饪方法 霜降的一餐｜手撕盐焗鸡&板栗甜汤&山药板栗粥的地道做法和步骤")
- 今年的秋天来的特别早，一转眼又是霜降时。“一年补透透，不如补霜降”，秋燥剪去，寒冬将至，此时应该适当进食温热之品以防寒，可以多吃健脾养阴润燥的食物、栗子、鸡肉、山药都是很不错的进补食材呢~用北鼎多功能蒸炖锅可以一次做三个菜非常方便，二层蒸架的设计，下层同时炖山药板栗...
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![山药栗子粥的做法和图解 好吃的山药栗子粥家常做法]( "山药栗子粥的做法和图解 好吃的山药栗子粥家常做法")
- 用料山药三分之一根大米100克红枣5颗板栗30克克山药栗子粥的做法睡觉前一起放入电饭锅，定时山药和栗子建议弄碎一些...
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![健脾养胃板栗山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃板栗山药汤做法]( "健脾养胃板栗山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃板栗山药汤做法")
- 冬季想要暖暖的喝汤就最舒服了😌山药是健脾养胃板栗是也一样，还是干果之王呢这个汤，温补而不燥适合一家老小。用料山药一根排骨400克姜二三片盐一勺红枣几颗板栗适量健脾养胃板栗山药汤的做法排骨飞水，山药，板栗去好皮倒煲里放适量水按煲汤键好了就开盖放盐开盖放盐后随意按...
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![简单易学的山药板栗薏米粥美食做法]( "简单易学的山药板栗薏米粥美食做法")
- 秋日糖水。山药补脾胃、益肺肾；板栗同样养胃健脾，补肾强筋；薏米则入脾、胃、肾经，有祛湿功效。用料板栗10-15個铁棍山药1根薏仁200g水一些山药板栗薏米粥的做法先把生板栗去皮分成两半，铁棍山药去皮切段，薏米洗净并浸泡4-5小时所有食材放在电饭煲中，按下煲粥键，静候佳音，大功告成！...
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![红豆薏米山药板栗粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米山药板栗粥做法]( "红豆薏米山药板栗粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米山药板栗粥做法")
- 用料红豆克薏米克山药熟板栗大米小米（也可不要）红豆薏米山药板栗粥的做法红豆、薏米浸泡一夜大米、小米淘洗干净，和红豆、薏米一起放入高压锅，加水没过两个指节高高压锅开大火，冒气3分钟后，转小火5分钟，然后关火，等高压锅自然冷却将清洗过的山药块和板栗加入高压锅，再加水高出2指...
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![山药板栗汤的做法和图解 好吃的山药板栗汤家常做法]( "山药板栗汤的做法和图解 好吃的山药板栗汤家常做法")
- 最近喜欢上了养生汤，但是又不是很勤快，只喜欢简单食材的汤。Mark一下～山药，性温，归脾、肺、肾经；健脾，补肺，固肾，益精。板栗，入肾经，熟板栗脾肾兼补，偏于补气。板栗不太好熟，我通常先煮1小时生板栗，再山药下锅，在炖40-60分钟，这样板栗和山药的口感接近，“绵绵的”。如果是熟板栗，可以一起下...
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![早餐～山药板栗饼加玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的早餐～山药板栗饼加玉米汁做法]( "早餐～山药板栗饼加玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的早餐～山药板栗饼加玉米汁做法")
- 昨天做菜多出的铁棍山药，没吃完的板栗，和早餐剩下的一根玉米。早餐总是随意，有什么就利用起来。普通的食材经过加工，家人吃起来又不一样了。用料玉米1根牛奶随意鸡蛋随意，我用的一蛋黄白糖随意玉米油适量冰糖适量普通面粉适量板栗适量铁棍山药应该差不多一根早餐～山药板栗饼加...
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![简单易学的板栗山药鸡汤美食做法]( "简单易学的板栗山药鸡汤美食做法")
- 用料山药1根鸡半只板栗8颗红枣4颗枸杞10粒盐适量姜4片板栗山药鸡汤的做法1.板栗买的是剥好的、山药去皮切块泡水（一定要戴手套）、半只鸡、红枣四到五颗、枸杞少量、姜四片。2.鸡切小块洗净放锅里加水，加几片姜和一点料酒，煮沸后捞出放炖锅，加板栗山药红枣姜片，最后加三碗水。3....
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![板栗山药鸡的做法和图解 好吃的板栗山药鸡家常做法]( "板栗山药鸡的做法和图解 好吃的板栗山药鸡家常做法")
- 很家常的味道，绝对美味用料鸡中6个翅根4个铁棍山药1根板栗20粒葱段少许蒜瓣少许姜片少许辣椒3、2颗大料3颗盐生抽老抽糖胡椒粉味精板栗山药鸡的做法将鸡翅洗净待用，不需提前焯水；山药切小段焯水1分钟后捞出热锅入油，爆香葱姜蒜辣椒大料，煸炒鸡翅到两面微黄，倒入少许生抽倒入热...
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![山药板栗饼的做法和图解 好吃的山药板栗饼家常做法]( "山药板栗饼的做法和图解 好吃的山药板栗饼家常做法")
- 用料山药/山药泥1根/150克板栗200克普通面粉50克白糖10克山药板栗饼的做法上锅蒸30分钟左右板栗去壳，加少量水用料理机打成泥，热锅加入一点点黄油或其他油，放入板栗泥和5克白糖。如果干的话，加一点清水，炒成软泥状。冷却后搓成小丸子山药捣成泥，加入5克白糖，50克面粉揉成面团。...
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![板栗粥的做法和图解 好吃的板栗粥家常做法]( "板栗粥的做法和图解 好吃的板栗粥家常做法")
- 我有一次点了外卖真好喝用料板栗随意（喜欢吃就多放点）大米随意（根据家里煮粘稠粥的量放就行）红豆随意（比大米少就行）粘米有就放，没有可以不放板栗粥的做法1.处理板栗，生板栗开口在锅里煮5-10分钟，这样容易去皮。去皮后烤一下好吃，烤好后切薄片。2.外面烤好的板栗买回去直接去皮切片...
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![栗子山药粥的做法和图解 好吃的栗子山药粥家常做法]( "栗子山药粥的做法和图解 好吃的栗子山药粥家常做法")
- 天气渐渐地凉了，一碗温热的栗子山药粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健...
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![大米、地瓜、山药、板栗粥2020-11-21的做法步骤及图解,美味正宗的大米、地瓜、山药、板栗粥2020-11-21做法]( "大米、地瓜、山药、板栗粥2020-11-21的做法步骤及图解,美味正宗的大米、地瓜、山药、板栗粥2020-11-21做法")
- 孩子姥姥自己种的地瓜和紫薯，地瓜品种是蜂蜜罐，非常甜用料地瓜，山药，板栗，大米大米、地瓜、山药、板栗粥2020-11-21的做法孩子姥姥给的地瓜和紫薯铁棍山药去皮，切块板栗赶集的时候买的，乳山那里过来的板栗，非常甜，七块钱一斤还给去皮，摊主有机器可以直接去皮去皮后的板栗，放在冰箱冷...
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![简单易学的藜麦山药板栗粥美食做法]( "简单易学的藜麦山药板栗粥美食做法")
- 4大1小的量特别适合于女性和老年人的粥-----山药栗子藜麦粥。藜麦一直是减肥人士很喜欢吃的食材，是营养丰富的粗粮，也是天然的减肥食材，在藜麦粥种加入山药和板栗，即可补肾健脾，又能美容养颜、延年益寿。用料板栗50克山药80克藜麦50克大米60克藜麦山药板栗粥的做法板栗季节的...
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![紫薯山药板栗银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯山药板栗银耳羹做法]( "紫薯山药板栗银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯山药板栗银耳羹做法")
- 就是很好吃呀，而且热量不高。有坚果有主食有纤维~用料紫薯100g山药100g板栗3个红枣2颗(大的)银耳小半朵紫薯山药板栗银耳羹的做法把食材都处理好后放锅里加水煮三个小时就好啦。红枣和、板栗和紫薯都自带甜味，不需要加糖~...
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![宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥做法]( "宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥做法")
- 10月龄宝贝的早餐用料紫米15g糙米20g红枣2颗板栗2颗山药一小段宝宝辅食-黑米红枣板栗山药粥的做法1、准备食材，黑米糙米提前浸泡起来，这是0.63ml小炖盅8分满的量2、板栗速冻半小时以后去壳放开水里浸泡2分钟再放凉水里去皮3、将板栗山药红枣切成合适大小（添加辅食不久的宝宝...
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![南瓜芋头板栗山药大米粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜芋头板栗山药大米粥做法]( "南瓜芋头板栗山药大米粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜芋头板栗山药大米粥做法")
- 用料南瓜芋头板栗山药大米电压力锅南瓜芋头板栗山药大米粥的做法待命中。。。小贴士””\\(￣ー￣)(￣ー￣)//””[鼓掌]...
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![胡萝卜山药板栗排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜山药板栗排骨汤做法]( "胡萝卜山药板栗排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜山药板栗排骨汤做法")
- 一道很温和的汤，对脾胃甚好，过程很简单，用电饭煲就能做出来～汤的味道是甜甜的，加上可爱的胡萝卜造型，不仅满足自己的少女心，给小朋友做的话也是相当有吸引力～自己一个人做的，所以忘记每一步拍照了～用料排骨一条软排山药2-3根铁棍山药胡萝卜2根盐适量姜3-4片板栗适量油适量枸杞子可...
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![简单易学的山药板栗鸡丝粥美食做法]( "简单易学的山药板栗鸡丝粥美食做法")
- 熬了锅鸡汤，里面的鸡脯肉还真是没人爱，变变花样，也可以受欢迎~鸡脯肉撕成鸡丝，加上山药，板栗，好吃的山药板栗鸡丝粥想少吃点都不成~~用料鸡汤1大碗白菜丝鸡脯肉山药板栗姜丝盐胡椒粉山药板栗鸡丝粥的做法鸡脯肉先撕成丝，用剩饭或者新鲜米煮粥均可电饭锅中米加鸡汤和水，放入鸡丝，姜...
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![板栗烧山药的做法和图解 好吃的板栗烧山药家常做法]( "板栗烧山药的做法和图解 好吃的板栗烧山药家常做法")
- 用料山药板栗葱段姜片蒜片老抽料酒胡椒粉味精盐白糖植物油板栗烧山药的做法山药去皮，洗净，切滚刀块，泡在水里；板栗洗净，煮熟，去皮锅置火上，油烧至5成热，放入切好的山药煎至色泽微黄，盛出锅置火上，另倒入油，烧至5成热，放葱段、姜片、蒜片，爆香放入板栗、煎好的山药，翻炒，加入老抽、料酒、...
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