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生酮蔬菜披萨的做法食谱

简单易学的生酮蔬菜披萨美食做法

  • 生酮蔬菜披萨

  • 转自“瘦龙健康彩虹披萨🌈🍕”用料鸡蛋1颗马苏里拉芝士100克花椰菜1颗（700克）蕃茄酱30克彩椒150克紫洋葱20克西兰花55克盐5克（随意）生酮蔬菜披萨的做法花椰菜用神器做成碎碎微波炉4分钟叮一下，碎碎倒在纱布上拧干花椰菜的水真不少呢拧得越干越好哦～加我最爱的芝士50克，推荐这个...
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蔬菜披萨🍕的做法和图解 好吃的蔬菜披萨🍕家常做法

  • 蔬菜披萨🍕

  • 小孩的快捷早餐🥣用料芝士7片洋葱半个香肠5根灯笼椒1个盐克玉米粒1条克黑椒酱按个人口味奶油奶酪🧀️20克饼皮4个蔬菜披萨🍕的做法把饼皮铺开，提前把需求添加到上面的蔬菜、芝士材料备好，然后一层层铺上芝士先铺在饼皮上面，再铺材料，最后再铺上一层芝士可以选择不同风格的蔬菜...
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「生酮」花椰菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」花椰菜披萨做法

  • 【生酮】花椰菜披萨

  • 消耗各种食材的好方子，份量刚好一个六寸小披萨，非常适合一人食。用料花椰菜150g鸡蛋1个芝士粉10g蔬菜丁适量番茄1个盐适量番茄酱适量黑胡椒适量盐适量黄油适量蒜适量【生酮】花椰菜披萨的做法花椰菜用料理机打碎或切碎，加少许盐小火炒干水分。炒好的花椰菜碎稍放凉，拌入鸡蛋...
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奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法

  • 奇酮生酮：简易生酮披萨

  • 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦。用料膳食粉40g奇酮油10.5g红皮鸡蛋4.8g鸡腿肉10g猪...
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「生酮」「低碳」花椰菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」「低碳」花椰菜披萨做法

  • 【生酮】【低碳】花椰菜披萨

  • 用料花菜1个鸡蛋2个盐适量帕玛森芝士60克100%蕃茄酱适量马苏里拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披萨的做法将花菜放入料理机打碎，放入开水煮熟，沥干水后放入茶巾中挤出水分。而我比较懒，我直接将花菜从料理机中放入锅中中小火炒干。将处理后的花菜中加入鸡蛋，盐，帕玛森芝士。...
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不长肉｜生酮菜花饼底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉｜生酮菜花饼底披萨做法

  • 不长肉｜生酮菜花饼底披萨

  • 突然馋披萨了，但是外卖的披萨热量和糖分太高了！于是......无面粉披萨诞生！以下为2人量，新手制作用时2.5小时用料饼底松花菜（白菜花）300克鸡蛋1~2个椰子粉/杏仁粉20克车前子壳粉7克盐少许糖/代糖1克泡打粉少许披萨酱面筋粉20克洋葱丁1/4个洋葱番茄丁1个番茄番茄膏少许百里香/罗...
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🌀低碳生酮🌀花菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀花菜披萨做法

  • 🌀低碳生酮🌀花菜披萨

  • 用料花菜200g鸡蛋1个马苏里拉芝士碎50g洋葱适量培根/纯肉肠适量番茄适量青椒适量黑胡椒适量蛋黄酱适量盐适量🌀低碳生酮🌀花菜披萨的做法把200g花菜用料理机打成花菜米，微波炉把花菜米打5分钟，拿出来挤干水分～放入盐，黑胡椒，鸡蛋，马苏里拉芝士20g混合（同时烤箱预热200度）在硅油纸...
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keto-生酮菜底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮菜底披萨做法

  • keto-生酮菜底披萨

  • 两餐分量～每顿300大卡用料洋葱30花菜100西兰花100白蘑菇100胡萝卜30樱桃番茄50马苏里拉芝士50午餐肉80橄榄油适量黑胡椒少许keto-生酮菜底披萨的做法材料切一切码一码撒上芝士送入烤箱热量…这里两人份。菜底披萨…...
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生酮代披萨的做法和图解 好吃的生酮代披萨家常做法

  • 生酮代披萨

  • 想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料生酮代披萨的做法车前子壳粉➕调味料➕开水搅拌，到完全凝结忘了拍照了，随便传^_^把奶酪加...
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生酮蛋披萨的做法和图解 好吃的生酮蛋披萨家常做法

  • 生酮蛋披萨

  • 当中秋撞上国庆，祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧，愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个（220克）芝士碎30克辣香肠50克番茄酱（随便什么自己爱吃的酱）15克意式混合香料一小撮橄榄（没有可不放）20克海盐1克代糖（可不放）5克生酮蛋披萨的做法准备材...
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生酮白披萨的做法和图解 好吃的生酮白披萨家常做法

  • 生酮白披萨

  • 原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方子地址是。用料Crust鸡蛋2个crèmefraîche或美乃滋125ml杏仁粉100g洋车前子壳粉8g泡...
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蔬菜粒披萨的做法和图解 好吃的蔬菜粒披萨家常做法

  • 蔬菜粒披萨

  • 用料高筋面粉230克酵母3克盐3克糖20克奶粉10克温水130克蔬菜粒披萨的做法将所有的原料加入水中，合成软硬适当的面团，醒发至两倍大醒发好的面团揉搓排气，擀成烤盘适当的饼用叉子叉出孔，以便受热均匀将西红柿切成丁，胡萝卜切成丁，青豆玉米粒焯水，备用将披萨底儿刷入披萨酱然后撒入...
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生酮西餐·花菜杏仁底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮西餐·花菜杏仁底披萨做法

  • 生酮西餐·花菜杏仁底披萨

  • 在轻断食三天体重都不动以后决定生酮，结果第一天就掉了0.3kg，欣喜万分！！早上一杯奶油可可，下午一个生酮披萨，因为太好吃，决定记录下心得。原始方子来自于@奶油猫的生酮试物所用料花菜碎220克杏仁粉60克帕马森芝士适量鸡蛋1个个Topping培根、洋葱、青椒、蘑菇、罗勒、黑橄榄、芝...
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蔬菜披萨的做法和图解 好吃的蔬菜披萨家常做法

  • 蔬菜披萨

  • 用料高筋面粉100克鸡蛋2个红椒1个黄瓜1根甜玉米1根午餐肉2片盐3克橄榄油1勺沙拉适量蔬菜披萨的做法准备好食材，忘了拍西红柿，午餐肉取两片切丁、红椒用1/3切丁、黄瓜切片、西红柿1/3剁碎。把面粉、玉米、红椒、鸡蛋、午餐肉、盐加净化水调成稍微稀一点的糊状。平底锅预热加...
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生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza做法

  • 生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza

  • 🍕研究了很久的无麸质pizza生酮方子，没有加洋车前子壳粉，杏仁粉之类，因为我发现两者的碳水和热量还蛮高。相应的，帕玛森碎量得加得足一些，才能保证饼底成型。用料花菜350g鸡蛋1个帕玛森碎适量topping用的馅料随意生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨生酮pizza的做法请移步同名账号。...
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「生酮饮食·真酮」生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮披萨做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮披萨

  • 我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕...
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蔬菜丁披萨的做法和图解 好吃的蔬菜丁披萨家常做法

  • 蔬菜丁披萨

  • 满足周宝想吃披萨的小心愿。自制饼胚，新鲜蔬菜丁，健康又美味。用料高筋面粉110克盐1.5克糖2.5克酵母2克水65克菜籽油65克披萨酱、芝士碎、胡萝卜、豌豆、玉米粒、脆皮肠或者火腿肠等若干蔬菜丁披萨的做法披萨饼胚:110克高筋面粉➕1.5克盐➕2.5克糖➕2克酵母➕10克菜籽油➕6...
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生酮披萨的做法和图解 好吃的生酮披萨家常做法

  • 生酮披萨

  • 用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐，放在一起用筷子充分搅拌，然后基本上能成一个小面坨，一定不能太黏糊，要成一个面坨坨！放一会儿大概十分钟。可以在底皮上...
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生酮披萨的详细做法大全,简单又营养的生酮披萨做法

  • 生酮披萨

  • 披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单，就不上图片了！加油！30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的！用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油5g生酮披萨的做法鸡蛋2个打散；加入15g椰子粉，搅拌均匀加入橄榄油，继续搅拌搅拌均匀的鸡蛋...
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生酮花椰菜虾仁披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花椰菜虾仁披萨做法

  • 生酮花椰菜虾仁披萨

  • 原本这个花椰菜与洋车前子壳的配比是用来做粽子的，发现用来做披萨低也不错，使用花椰菜与洋车前子壳粉，口感已经相对接近粽子版本，做披萨底味道还可以，口感略软湿。用料基础饼底花椰菜150克洋车前子壳粉7.5克黑胡椒适量盐1勺大蒜4瓣橄榄油1勺姜黄粉（可不加）适量Topping蛋黄酱20克...
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超好吃的生酮花菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的生酮花菜披萨做法

  • 超好吃的生酮花菜披萨

  • 一款我自认为又高级又低卡的无面粉披萨🍕高级是因为我用到的小演员们都是大牌，比如这个季节的时令鲜虾活剥的超正大黑节，超市绝对买不到这种货。低卡呢是因为我用花菜代替面粉做披萨饼底哦，几乎没有调味料，快夸我！谁说健康养生只能吃水捞青菜的！P.S.花菜水挤得越干净饼底越脆、...
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生酮披萨饼的做法和图解 好吃的生酮披萨饼家常做法

  • 生酮披萨饼

  • 配菜放自己喜欢的就好，芝士最好还是用马苏里拉芝士，没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番茄酱半勺生酮披萨饼的做法放粉粉椰子面粉和杏仁粉量好混合。打入两个鸡蛋，融化的黄油放...
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生酮健康披萨(花椰菜底)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮健康披萨(花椰菜底)做法

  • 生酮健康披萨(花椰菜底)

  • 跟着柏格医生做的披萨饼底，其余材料都是根据自己的喜好添加，这个份量是2人份，健康又好吃！没有拍很多的制作过程照片，只能用文本详细的说明，有不懂的可以提问。用料1️⃣披萨底花椰菜半个碎芝士花椰菜用多少芝士就多少鸡蛋2个2️⃣自制番茄辣酱番茄2个盐适量墨西哥辣椒酱适量3️⃣口味...
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生酮无麸质菜花披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无麸质菜花披萨做法

  • 生酮无麸质菜花披萨

  • 适合健身、爱美、生酮人群，不含麸质，低碳水。谁说生酮就一定要克制。用料白菜花1个洋葱半个西红柿1个大蒜瓣2个洋车前子粉80克纯净水300克酥油/黄油适量盐适量乳酪或马苏里拉芝士适量杏仁粉50克生酮无麸质菜花披萨的做法菜花切碎用机器打成菜花米，微波炉加热8分钟，翻拌继续加...
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生酮披萨🍕的做法和图解 好吃的生酮披萨🍕家常做法

  • 生酮披萨🍕

  • 9012年，决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1个鸡蛋打散后加入1.5勺杏仁粉，适量盐和清水，小火摊出鸡蛋饼盛出饼皮，放上喜欢的蔬菜、肉、...
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