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青萝卜煮三文鱼的做法食谱

简单易学的青萝卜煮三文鱼美食做法

  • 青萝卜煮三文鱼

  • 减脂餐用料三文鱼尾150克青萝卜200克盐3克腌制胡椒粉1克姜2片、葱花少许煮开的饮用水适量青萝卜煮三文鱼的做法半个青萝卜切2厘米厚大块加2片姜，码入砂锅。三文鱼切大块加少量盐腌制5分钟，不粘锅，先煎鱼皮那面，2面煎微黄。把煎好的三文鱼码入砂锅，加入热水9分满，中火煮开，转小火...
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三文鱼胡萝卜小饭团的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼胡萝卜小饭团做法

  • 三文鱼胡萝卜小饭团

  • 为了家里的小P孩吃胡萝卜用料胡萝卜半根三文鱼1块米饭2碗盐适量油适量三文鱼胡萝卜小饭团的做法我这次用的是三文鱼。其它鱼也可以，煮熟加入就好。胡萝卜去皮，用刨丝器刨成细丝。如果没有刨丝器也可以切成小粒。三文鱼放少许盐，大火煎香改小火煎熟。盛出备用。胡萝卜加少许...
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泡菜萝卜三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜萝卜三文鱼炒饭做法

  • 泡菜萝卜三文鱼炒饭

  • 泡菜的酸爽，给这道炒饭增加了独特的风味！有酸有咸还有那么一丁点辣，太恰到好处了！用料三文鱼1小块莴笋1小段泡萝卜2小块现磨黑胡椒适量白米饭1碗泡菜萝卜三文鱼炒饭的做法准备好食材三文鱼、莴笋切大粒酸萝卜切小粒热锅冷油，放入酸萝卜煸香倒入三文鱼粒和莴笋粒翻炒倒入米饭继...
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三文鱼胡萝卜开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼胡萝卜开放三明治做法

  • 三文鱼胡萝卜开放三明治

  • 用料面包2片黑胡椒勺胡萝卜1小根擦丝酸黄瓜1小根根脱水酸奶1勺三文鱼1块味好美亚麻籽沙拉酱1勺三文鱼胡萝卜开放三明治的做法食材合集，三文鱼用黑胡椒粉，盐腌制。平底锅加热三文鱼，面包，三文鱼我提前做熟了，现在只是热一下。酸奶涂抹在面包上，也可以和酸黄瓜混匀在涂抹，随自己喜...
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三文鱼胡萝卜土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼胡萝卜土豆泥做法

  • 三文鱼胡萝卜土豆泥

  • 用料三文鱼一段胡萝卜粒半小碗土豆粒半小碗三文鱼胡萝卜土豆泥的做法三文鱼加一点点料酒腌渍10分钟三文鱼去鱼刺，和胡萝卜土豆一起用辅食机蒸。加一些些宝宝盐，然后三种食材一起打成泥即可。小贴士小贴士，我家宝宝是一岁时吃的。宝妈们可以自行看看宝贝对辅食的接受程度来做...
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青酱三文鱼的做法和图解 好吃的青酱三文鱼家常做法

  • 青酱三文鱼

  • 青酱是意式料理里很常用的酱料，主料是罗勒，这次用的是茼蒿代替罗勒来做青酱，香的不得了。青酱做法可以去翻我的另一篇食谱。用料三文鱼块盐克橄榄油勺黑胡椒青酱洋葱青酱三文鱼的做法三文鱼先用少量盐和胡椒码味，厚底锅中放入橄榄油，中小火加入洋葱丝，三文鱼皮朝下煎到鱼皮香脆...
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腌煮三文鱼的做法和图解 好吃的腌煮三文鱼家常做法

  • 腌煮三文鱼

  • 用料辣椒碎三文鱼蒜茸辣酱黑胡椒粉姜粉葱花橄榄油五香粉酱油腌煮三文鱼的做法晚上睡觉前，把三文鱼放到一个保鲜盒里，加蒜茸辣酱，黑胡椒粉，辣椒碎，姜粉，葱花，橄榄油，五香粉，酱油，带上一次性手套，按摩按摩，然后盖好盖子，放入冰箱冷藏早晨起来，取两块，放入锅中，盖上锅盖，开中火。不加任何汤汁...
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萝卜洋葱三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜洋葱三文鱼炒饭做法

  • 萝卜洋葱三文鱼炒饭

  • 家里有些三文鱼鱼腩，把肉刮下来，拿来炒饭真的是特别香啊。然后用粗粮剩饭一起炒，觉得有点单调，加了红萝卜和洋葱。好营养的感觉哦！又一大碗自己一个吃完\(^o^)/~用料红萝卜适量洋葱适量熟三文鱼适量剩饭适量萝卜洋葱三文鱼炒饭的做法红萝卜、洋葱洗干净，然后切粒备用我用的三...
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三文鱼头萝卜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼头萝卜豆腐汤做法

  • 三文鱼头萝卜豆腐汤

  • 用料三文鱼头本个豆腐1块葱3根白萝卜（小根）1根姜2片盐少许白酒2滴胡椒粉少许三文鱼头萝卜豆腐汤的做法热油下姜片爆香下鱼头中火慢煎这汤锅水开后下切好的萝卜。煮开两边煎香，下白酒酒收干加入4汤勺煮开的萝卜汤，大火滚出奶白色滚约3分钟将鱼头及汤汁倒进萝卜汤中混合略煮10...
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青椒三文鱼的做法和图解 好吃的青椒三文鱼家常做法

  • 青椒三文鱼

  • 用料三文鱼300克园青椒一只青椒三文鱼的做法三文鱼切块，青椒切丝备用热锅冷油，倒入三文鱼块，翻锅炒至变色，加入生抽胡椒，加入青椒煮至三文鱼全熟完成，中途翻锅二次...
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宝宝辅食👶三文鱼青菜土豆胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食👶三文鱼青菜土豆胡萝卜做法

  • 宝宝辅食👶三文鱼青菜土豆胡萝卜

  • 9M+三文鱼在麦德龙买的婴儿那种一盒里面是三小包，土豆我用的大土豆只要半个（小土豆一个）青菜我用的莴笋叶4根不要头可以用其他青菜🥬代替❤️❤️❤️可以选择搅拌的时候放牛油果油，也可以选择出锅放核桃油！自行选择用料三文鱼半块土豆半个胡萝卜半根莴笋叶4根面粉适量宝宝辅食👶三...
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扇贝三文鱼白萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝三文鱼白萝卜汤做法

  • 扇贝三文鱼白萝卜汤

  • 用料萝卜半根三文鱼200克扇贝5只鸡汤300毫升盐3克白胡椒粉1勺米酒5勺枸杞15粒清水300毫升海带3粒结橄榄油1勺姜5片葱半根扇贝三文鱼白萝卜汤的做法准备好材料把海带洗净泡发，三文鱼切块用少许盐白胡椒粉抓腌十五分钟姜切片，葱切好把扇贝洗净用米酒泡十五分钟锅里放入橄榄油...
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胡萝卜三文鱼BB粥的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜三文鱼BB粥做法

  • 胡萝卜三文鱼BB粥

  • 用料三文鱼胡萝卜小米大米燕麦南瓜胡萝卜三文鱼BB粥的做法三米粥…取大米小米燕麦…混合米淘洗干净…煮粥…一般我还会再+一小块南瓜一般我都会隔天晚上用炖锅把粥煮好去三文鱼切小块…（买来先切好等份，再冰入冰箱，只要下次吃再拿出一小块化冻即可）三文鱼入锅炒随后加入胡萝...
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水煮三文鱼的做法和图解 好吃的水煮三文鱼家常做法

  • 水煮三文鱼

  • 三文鱼，川味水煮也好吃。可以试试用料三文鱼300g土豆80g腐竹100g茶树菇15g白菜40g耗油5g生抽3g鸡精7克豆瓣15克花椒辣椒5克水煮三文鱼的做法从冰箱拿出食材备用茶树菇切去根部泡水备用土豆切片腐竹温水侵泡白菜切条备用用镊子拔掉鱼刺改刀切片切片加少量淀粉腌制耗油豆瓣...
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烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的烤三文鱼+红萝卜+芦笋做法

  • 烤三文鱼+红萝卜+芦笋

  • 用料三文鱼块橄榄油勺盐克黑胡椒勺红萝卜芦笋烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法三文鱼徒手把皮剥开(我买的三文鱼带皮，还有鳞片)，切块。红萝卜、芦笋洗净切块红萝卜需要烤久一些，没有烤盘，就拿锡纸捏成盘状(因为想干一点，所以没有拿锡纸完全捂住)。放到锡纸盘里，烤箱烤20分钟(450F)往...
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青菜🥬胡萝卜🥕三文鱼米粉的做法步骤及图解,美味正宗的青菜🥬胡萝卜🥕三文鱼米粉做法

  • 青菜🥬胡萝卜🥕三文鱼米粉

  • 用料三文鱼25克左右菜苗几颗有机胡萝卜（比较小）半根鲜香菇半朵牛油果油少许青菜🥬胡萝卜🥕三文鱼米粉的做法准备好蔬菜。因为准备过油煸炒，所以胡萝卜切了细丝。我用的普通牛油果油炒，用宝宝的牛油果油也可以。煸炒，翻动使受热均匀。因为中途不加水，所以后面要转小火慢慢炒。炒...
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三文鱼胡萝卜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼胡萝卜蛋炒饭做法

  • 三文鱼胡萝卜蛋炒饭

  • 盒马买的挪威三文鱼腩，靠近背脊的鱼肉切了炒饭给娃吃，肥美的鱼腩自己生吃，哈哈哈，这个饭有鱼有胡萝卜还有蛋，营养美味，每次我们姐姐和妹妹都能吃一大碗！用料三文鱼100克米饭两碗胡萝卜半根鸡蛋一个盐少许小葱一根鸡精少许勺油三文鱼胡萝卜蛋炒饭的做法热锅放少许油打一个鸡蛋炒...
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三文鱼南瓜胡萝卜泥的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼南瓜胡萝卜泥做法

  • 三文鱼南瓜胡萝卜泥

  • 三文鱼口感醇厚，南瓜泥甜糯，与胡萝卜泥搭配语气口感清甜，中和掉了三文鱼略微的腥气，宝宝很爱吃哦！用料老南瓜100g三文鱼100g胡萝卜50g三文鱼南瓜胡萝卜泥的做法三文鱼洗净去皮，蒸熟后小心的剃去鱼刺，（一般情况三文鱼都不会有刺的，以防万一哈）研磨成泥。胡萝卜和南瓜去皮洗净，南瓜切...
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土豆三文鱼胡萝卜饼的做法步骤及图解,美味正宗的土豆三文鱼胡萝卜饼做法

  • 土豆三文鱼胡萝卜饼

  • 小胖子的辅食，为自己记录成功的、喜欢吃的，也希望能给其他妈妈灵感。马上满9个月，七八颗牙已经萌出，讨厌勺喂，喜欢自己抓着吃，喜欢甜味蔬菜水果，不喜欢蔬菜。为了多吃一点菜，绞尽脑汁设计各种手指食物。第一次尝试这个有菜有肉的饼，全歼！最怕小嘴一撇勺子一推，最爱看啊呜啊呜全吃光，...
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三文鱼土豆胡萝卜饼的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼土豆胡萝卜饼做法

  • 三文鱼土豆胡萝卜饼

  • 用料三文鱼一块胡萝卜熟的黄心土豆熟的洋葱一丁点芝麻油三四滴三文鱼土豆胡萝卜饼的做法泥，混合，手沾水，锅内按扁，熟了，被吃了，没拍照。...
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三文鱼胡萝卜玉米肠的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼胡萝卜玉米肠做法

  • 三文鱼胡萝卜玉米肠

  • 用料玉米一根胡萝卜一根葱少许姜少许柠檬少许淀粉两勺鸡蛋黄两颗三文鱼250g三文鱼胡萝卜玉米肠的做法（没来得及拍照片）将三文鱼切成小块放进容器里分别加入葱姜，再挤一点柠檬汁静置一会儿。静置一会后将三文鱼中的葱姜柠檬片全部挑出来，把三文鱼放入绞肉机里搅拌至糊状。将蒸...
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胡萝卜三文鱼小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜三文鱼小米粥做法

  • 胡萝卜三文鱼小米粥

  • 小米粥有颗粒感，有的孩子不接受，可以将小米粥连同鱼和胡萝卜一起放入破壁机打成糊状，这样口感更细腻，孩子更易接受用料三文鱼100g小米适量胡萝卜半根胡萝卜三文鱼小米粥的做法三文鱼切片煎熟加入切薄片的胡萝卜，翻炒至食材全熟（中途适当加热水闷煮）小米洗净，用1：8的比例煮成稍稠的...
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煮三文鱼的做法和图解 好吃的煮三文鱼家常做法

  • 煮三文鱼

  • 这道菜是我老公在日本住院时吃过的，看着很简单就是水煮，很健康不知味道咋样，决定自己回来煮了试试味道，没想到味道很是不错呢用料三文鱼块洋葱个莴笋或者荷兰豆胡萝卜料酒盐克生抽煮三文鱼的做法三文鱼块，洋葱丝加盐、姜、黑胡椒、料酒腌制40分钟。莴笋、胡萝卜切片锅里放一小...
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三文鱼胡萝卜奶酪粥的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼胡萝卜奶酪粥做法

  • 三文鱼胡萝卜奶酪粥

  • 宝宝不爱吃肉，想尽各种办法，把肉隐藏起来，这款粥虽然有点鱼的腥味，但被奶酪中和了，宝宝吃了代表成功了。用料大米0.5杯三文鱼30克胡萝卜10克小圆奶酪1块三文鱼胡萝卜奶酪粥的做法把米，胡萝卜刨丝，三文鱼放电炖盅，2小时。炖完了我习惯把三文鱼和着粥搅拌成泥，然后放回粥里，加奶酪搅...
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杜坎-三文鱼骨萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎-三文鱼骨萝卜汤做法

  • 杜坎-三文鱼骨萝卜汤

  • 用料三文鱼骨10块萝卜半根姜丝适量枸杞一把料酒两勺白胡椒适量柠檬两片大蒜三瓣盐2克牛奶两勺杜坎-三文鱼骨萝卜汤的做法把柠檬和蒜瓣捣碎放入三文鱼骨里腌半小时到一小时。起锅先煎三文鱼骨（煎是为了去腥），最好用不粘锅，三文鱼骨自身就会煎出很多油。煎到半熟状态后加冷水，放...
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