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紫薯红枣杂粮饭的做法食谱

简单易学的紫薯红枣杂粮饭美食做法

  • 紫薯红枣杂粮饭

  • 一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。用料大麦仁（泡6小时）20克燕麦米（泡6小时）20克胚芽米（泡半小时）90克过滤水200毫升中等大小紫薯一个骏枣2个苹果醋几滴紫薯红枣杂粮饭的做法紫薯去皮切小块，红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。很...
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  • 杂粮红薯粥

  • 冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~用料糙米荞麦红薯块清水杂粮红薯粥的做法糙米和荞麦淘洗干净后，用清...
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红薯杂粮粥的做法和图解 好吃的红薯杂粮粥家常做法

  • 红薯杂粮粥

  • 三色糙米（红米、黑米、糙米）三种米各1：1：1或许直接买现成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例为1:1。米洗干净连同三色糙米放入电饭锅加入足量水。红薯切粒，中途放入，煮至软烂即可，至于调味，个人认为咸甜均可，甜食党可以加糖。使用的这款飞利浦五谷电饭煲能够快速破解五谷杂粮的自然...
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红枣杂粮粥的做法和图解 好吃的红枣杂粮粥家常做法

  • 红枣杂粮粥

  • 用料糯米10克黑米10克红豆10克花生10克红枣10颗红枣杂粮粥的做法红枣清洗干净去核剪碎。豆浆机用豆浆模式打十几分钟。...
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简单易学的紫薯红枣杂粮发糕美食做法

  • 紫薯红枣杂粮发糕

  • 用料紫薯若干个面粉适量牛奶适量酵母5克红枣若干颗白糖适量黑麦粉少许玉米粉少许紫薯红枣杂粮发糕的做法将紫薯隔水蒸熟。个头不大的，水开后十五分钟即可。蒸熟的紫薯剥皮，与温牛奶（30-40度）一起放入料理机，搅打均匀。搅打好的牛奶紫薯泥中放入白砂糖，搅拌均匀。搅拌过程中将残...
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红薯杂粮饭的做法和图解 好吃的红薯杂粮饭家常做法

  • 红薯杂粮饭

  • 煮杂粮饭其实有诀窍，因为杂粮的吸水量和大米不一样，所以在水量上应当适量的减少，杂粮可以根据自己的喜好来搭配，在秋季，我会加些黑米大红豆，黑芝麻之类的，能补气润发，女人吃尤其好。之前买过一个杂粮包，不用水浸泡，直接放入锅里煮就能很好。但如您用的是生豆子，尤其是红豆黑豆，一定要...
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紫薯杂粮粒的做法和图解 好吃的紫薯杂粮粒家常做法

  • 紫薯杂粮粒

  • 紫薯杂粮粒用料紫薯若干燕麦米、糙米若干薏仁若干红豆若干玉米粒豌豆粒紫薯杂粮粒的做法紫薯蒸熟把紫薯捣成泥哦，加入牛奶杂粮杂豆、玉米粒、豌豆粒蒸熟或煮熟，放凉水中，用手散开成一粒一粒的把杂粮杂豆、玉米豌豆拌入紫薯中紫薯可以用红薯、土豆、南瓜、山药等代替。土豆的...
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紫薯杂粮的做法和图解 好吃的紫薯杂粮家常做法

  • 紫薯杂粮

  • 用料球生菜80克混合生菜125克紫薯球3南瓜块4玉米粒10颗圣女果片2个4片木鱼花1小把核桃仁2整个杏仁片2克樱桃萝卜4片黑橄榄8克芝麻2克帕玛森芝士碎2克黑麦面包块2个角和风油醋汁60克紫薯杂粮的做法蔬菜紫薯3个放芝麻花面包烤2分钟170度放酱60克小贴士烤南瓜，刷黄油2000克南...
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紫薯杂粮饭的做法和图解 好吃的紫薯杂粮饭家常做法

  • 紫薯杂粮饭

  • 用料紫薯1个糙米大米红米燕麦紫薯杂粮饭的做法这样大小的一个紫薯，洗净去皮切成丁。糙米红米燕麦加一起满满一米杯（三种比例按自己口味随意）洗三遍拿水泡（最好泡三个小时以上，因为糙米泡时间短了不容易熟）步骤一中的米泡好后，加入一米杯大米，洗两遍在电饭锅中依次加入杂粮，紫薯，盖...
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杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法步骤及图解,美味正宗的杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)做法

  • 杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)

  • 这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)少许生菜(垫盘用)适量杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法食材先去皮后称出需要重量备用...
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杂粮米饭，红枣米饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮米饭，红枣米饭做法

  • 杂粮米饭，红枣米饭

  • 故事，很多很多年了，一直记得或许又不记得了，最清楚的一句话就是，女主人对她的爱人说，有饭吃的时候就要好好吃饭，要珍惜，她在的时候，他的碗里总会有一颗红枣......一颗红枣里面浓浓的爱意到了我这里被描述的连白开水都不如，但是那份感动却一直记得，我也给他的碗里放红枣，只是我什么都...
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杂粮紫薯包的做法和图解 好吃的杂粮紫薯包家常做法

  • 杂粮紫薯包

  • 爱生活，爱美食用料牛奶50克酵母5克水100克黑麦粉200g紫薯1个杂粮紫薯包的做法揉面完成小贴士温水调酵母，做好包子后放到锅里盖上锅盖再醒发20分钟开火蒸熟...
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红枣紫薯饭的做法和图解 好吃的红枣紫薯饭家常做法

  • 红枣紫薯饭

  • 哈哈哈哈我喜欢吃番薯也喜欢吃红枣用料紫薯1个枣5颗大米150克红枣紫薯饭的做法先讲大米洗净，浸泡，放水：1:2的比例，因为有紫薯比较难熟。紫薯和大米一起浸泡然后开火煮，等饭基本熟的时候加红枣，然后再煮5分钟。饭里就加上红枣香了...
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红薯杂粮饼的做法和图解 好吃的红薯杂粮饼家常做法

  • 红薯杂粮饼

  • 健康快手早餐~用料红薯一个（约150克）面粉60克荞麦粉40克蜂蜜（或白糖）30克无铝泡打粉1克食用油适量红薯杂粮饼的做法红薯去皮蒸熟面粉与荞麦粉混合，加入泡打粉和蜂蜜，加入蒸好的红薯，混合成黄色面团擀成面饼，薄厚自己选择啦，用心形模具造型平底锅加适量油，放入饼胚，一面煎金黄后翻面...
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紫薯杂粮饼的做法和图解 好吃的紫薯杂粮饼家常做法

  • 紫薯杂粮饼

  • 用料紫薯3个中等个儿南方黑芝麻糊半袋水果麦片2勺牛奶半小碗五谷杂粮黑米紫米红豆超市里混合在一起的那种2勺紫薯杂粮饼的做法紫薯上锅蒸大火30分钟直至筷子插入里面同时将五谷杂粮放入烧开的水中煮大约30分钟将黑芝麻糊加入热好的牛奶中和开来再将麦片放入其中泡着等紫...
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红薯杂粮糕的做法和图解 好吃的红薯杂粮糕家常做法

  • 红薯杂粮糕

  • 小时候每到过年时候每家每户就会做很多年糕，存着吃一两个月都可以。这种年糕多以糯米或者大米为主料，后来随着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年过年回去，母亲改良了年糕的配方，用木薯粉为主料，配上红薯，颜色和口感都一级棒。用料红薯1个（1斤左右的大红薯）木...
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紫米杂粮饭的做法和图解 好吃的紫米杂粮饭家常做法

  • 紫米杂粮饭

  • 三人份用料黑米克紫米克紫米杂粮饭的做法qq...
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红薯杂粮丸的做法和图解 好吃的红薯杂粮丸家常做法

  • 红薯杂粮丸

  • 下午茶低脂不长肉的零食用料红薯一个南瓜2块燕麦粉黑芝麻红薯杂粮丸的做法红薯南瓜蒸熟，压扁。。放入燕麦粉搅和均匀之后，揉成球，放进烤盘。。长帝烤箱，175度20分钟...
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杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮五谷粥红薯紫薯芋头做法

  • 杂粮五谷粥红薯紫薯芋头

  • 红豆＋黑豆＋糙米＋燕麦米＋红薯＋紫薯＋荔浦芋头，太好喝了叭，红豆沙的口感用料红豆黑豆糙米薏米黑米燕麦米紫薯红薯荔浦芋头杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法所有豆子和大米提前扔到电饭煲里泡水，选择预约功能，第二天早上起来豆子和糙米会煮的比较软然后再加入切块的红薯/紫薯/芋头/南瓜，因...
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紫薯杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的紫薯杂粮饭团做法

  • 紫薯杂粮饭团

  • 最近好像到处都在流行摆地摊的呀，不是我吹，天天跟着思妈做食谱的姐妹，要是摆地摊卖美食，那绝对是大排档这条gai最靓的仔。又好看，又有创意，又简单，用的东西贼放心，还贼好吃。毕竟我们每天面对的客户，可是真正的小祖宗呀。就拿这个饭团来说吧，口感特别丰富，杂粮米香带着紫薯的香甜，中...
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杂粮小饼（好吃不胖）（红薯、紫薯、玉米面粉、大枣、葡萄干）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮小饼（好吃不胖）（红薯、紫薯、玉米面粉、大枣、葡萄干）做法

  • 杂粮小饼（好吃不胖）（红薯、紫薯、玉米面粉、大枣、葡萄干）

  • 用料红薯小饼玉米面200克蒸熟的红薯140克红枣碎90克葡萄干36克酵母粉2克温水适量紫薯小饼玉米面100克蒸熟的紫薯60克红枣碎45克葡萄干20克酵母粉1克温水适量杂粮小饼（好吃不胖）（红薯、紫薯、玉米面粉、大枣、葡萄干）的做法红薯、紫薯上锅蒸熟压成泥盆中放红薯泥、玉米面、酵...
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紫薯杂粮粥的做法和图解 好吃的紫薯杂粮粥家常做法

  • 紫薯杂粮粥

  • 用料红豆适量紫薯3-4个黑豆适量红米适量大米适量杯百合适量紫薯杂粮粥的做法红米洗净，备用。紫薯削皮。食材准备。将紫薯切块。将准备好的食材一起放入锅中。然后加入适量的水。开启熬粥模式。美食出锅。也可以加入牛奶，温度适宜，不烫。小贴士1.紫薯一定要新鲜。2,粥熬好后，...
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杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭做法

  • 杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭

  • 各种粗粮杂粮，是我爱的家常便饭😘😘😘用料燕麦米100克大米80g花豆50克花生30克红枣10颗水一瓶矿泉水的量杂粮饭☞花豆红枣花生燕麦红枣饭的做法准备所有材料花豆也可以还成芸豆等花生，燕麦，花豆，洗净加水泡一晚，天气太热就放冰箱冷藏泡！早上泡晚上煮，晚上泡早上煮！量好的大米和红...
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杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣做法

  • 杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣

  • 用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣（有时也会放枸杞和桂圆），定时第二天早上开始煮一个半小时（如有需要可多煮半小时会...
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紫薯红枣饭的做法和图解 好吃的紫薯红枣饭家常做法

  • 紫薯红枣饭

  • 米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血，让美女们都面如桃花。用料大米紫米红枣紫薯紫薯红枣饭的做法将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟紫薯切粒将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中放入电饭锅蒸熟即可...
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