![简单易学的西葫芦蟹味菇炒蛋美食做法]( "简单易学的西葫芦蟹味菇炒蛋美食做法")
- 减脂又小清新的一道菜，调料只有盐～用料西葫芦1个鸡蛋3个蟹味菇1盒胡萝卜半根盐适量西葫芦蟹味菇炒蛋的做法西葫芦洗净切片胡萝卜可爱一点蟹味菇焯水捞出过凉待用鸡蛋打散锅中加油把鸡蛋炒熟（稍微老一点好）另起锅加油，油热后放入西葫芦翻炒稍微加一点点水焖炒两分钟后加入胡萝...
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![香菇西葫芦的做法和图解 好吃的香菇西葫芦家常做法]( "香菇西葫芦的做法和图解 好吃的香菇西葫芦家常做法")
- 西葫芦别名茄瓜、熊（雄）瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、荀瓜等。原产印度，中国南方、北方均有种植。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。用香菇来炒，挺提味的🤗用料西葫芦半个香菇三个盐适量葱，蒜末少许香菇西葫芦的做法把西葫芦切片，香菇切片备用。锅里放花...
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![菌菇西葫芦的做法和图解 好吃的菌菇西葫芦家常做法]( "菌菇西葫芦的做法和图解 好吃的菌菇西葫芦家常做法")
- 西葫芦，又叫角瓜。非常喜欢的家常菜，无论是炒肉，还是和番茄一起烧，抑或是和虾皮一起烧，都非常的鲜甜美味。和菌菇一起炒，满满的都是清新感。用料西葫芦1根杏鲍菇1根干香菇3朵木耳6朵大蒜2瓣小葱1根朝天椒1根姜末少许生抽1汤勺白砂糖1茶匙盐少许油适量香油数滴菌菇西葫芦的做法...
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![西葫芦炒蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒蛋做法]( "西葫芦炒蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒蛋做法")
- 时间：约8-12分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料西葫芦1个鸡蛋3个蒜2瓣糖5g醋10ml生抽15ml盐1g植物油35ml西葫芦炒蛋的做法调调味汁。糖、醋、生抽放入碗中搅拌到糖融化，备用。鸡蛋中加入盐，充分搅打2分钟，使空气打入蛋液，这样炒出来的鸡蛋更软嫩蓬松。锅中放入20ml的油，油热后倒入...
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![鲜味西葫芦的做法和图解 好吃的鲜味西葫芦家常做法]( "鲜味西葫芦的做法和图解 好吃的鲜味西葫芦家常做法")
- 用料西葫芦1个海米葱蒜盐蚝油料酒鲜味西葫芦的做法西葫芦切丁，这样子比切片炒更能保留西葫芦的水分和口感哦！准备葱蒜末，可以放个小辣椒，海米能够提升西葫芦的鲜味，当然也可以用鸡蛋炒，也很鲜美～先煸香葱蒜海米，再放西葫芦，然后倒入料酒（我做什么都喜欢放点料酒），撒入少许盐调味，加些...
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![金针菇蟹柳西葫芦爽口沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇蟹柳西葫芦爽口沙拉做法]( "金针菇蟹柳西葫芦爽口沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇蟹柳西葫芦爽口沙拉做法")
- 用料西葫芦半个金针菇1把蟹柳1包盐或白酱油适量金针菇蟹柳西葫芦爽口沙拉的做法西葫芦切细丝，蟹柳拆开备用。平底锅，少许油，先入金针菇翻炒至软，加入西葫芦快速翻炒一小会儿（时间久了会出水），调味。入蟹柳翻拌均匀即可关火。可以加沙拉酱、照烧酱或者直接吃。...
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![清炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的清炒西葫芦做法]( "清炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的清炒西葫芦做法")
- 用料西葫芦1个蒜干辣椒适量盐1勺白糖1勺生抽15ml蚝油10ml清炒西葫芦的做法西葫芦去芯，切成片加一勺盐，腌制一会切些蒜片备用腌好的西葫芦用清水冲洗一遍，然后挤下水分锅中热油，放入蒜片干辣椒爆香放入西葫芦翻炒一下加入白糖，生抽，蚝油加入白糖，生抽，蚝油...
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![西葫芦炒肉的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒肉做法]( "西葫芦炒肉的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒肉做法")
- 用料西葫芦，猪肉，蒜西葫芦炒肉的做法蒜末炒香，倒入切片好的西葫芦，蚝油，盐调味西葫芦炒软加肉翻炒...
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![原味西葫芦的做法和图解 好吃的原味西葫芦家常做法]( "原味西葫芦的做法和图解 好吃的原味西葫芦家常做法")
- 储存了一个冬天的热量，不知不觉长了不少体重，春天来了，减肥事业又开始了。减少食物脂肪和热量的摄入就是关键，但是靠节食减肥是我最不赞成的。所以食物的烹调方法很重要。大家都知道的西葫芦，是我家餐桌上经常出现的减肥食品。随着年龄的增长，新陈代谢减慢，西葫芦能调节人体代谢...
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![炒西葫芦的做法和图解 好吃的炒西葫芦家常做法]( "炒西葫芦的做法和图解 好吃的炒西葫芦家常做法")
- 用料西葫芦1个猪肉(比较瘦的)适量酱油1勺葱姜蒜适量盐、花椒、大料适量炒西葫芦的做法处理食材:1.西葫芦清洗后切片，放开水中汆一下(大概30s?刚好熟了就行)，取出后加凉水冷却2.腌肉:猪肉切片后，放碗中，加冷水解冻5min,之后倒掉冷水，加盐、花椒、大料、干姜面、酱油(以上这些佐...
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![西葫芦蟹味菇鸡蛋滑肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦蟹味菇鸡蛋滑肉汤做法]( "西葫芦蟹味菇鸡蛋滑肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦蟹味菇鸡蛋滑肉汤做法")
- 用料西葫芦1/4个鸡蛋1个蟹味菇1/3盒猪肉适量蚝油1勺盐适量大蒜1瓣地瓜粉适量西葫芦蟹味菇鸡蛋滑肉汤的做法所有食材（除了调料）都在上面啦，鸡蛋加一点盐打散滑肉是切片裹上地瓜粉（我没有，所以用的生粉），用擀面杖（我也没有，所以用的保鲜膜）锤成薄片怕楼下投诉，我没敢锤太薄1⃣肥肉煎油...
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![西葫芦炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒鸡蛋做法]( "西葫芦炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒鸡蛋做法")
- 出自抖音号爷俩儿好菜看的做的还挺好吃放这里怕忘记了侵删用料西葫芦个鸡蛋个大蒜瓣油克生抽勺西葫芦炒鸡蛋的做法求...
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![西红柿炒西葫芦杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒西葫芦杏鲍菇做法]( "西红柿炒西葫芦杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒西葫芦杏鲍菇做法")
- 用料西葫芦一个西红柿两个杏鲍菇一个葱姜蒜适量西红柿炒西葫芦杏鲍菇的做法1.热油，然后葱姜蒜爆香2.放入西葫芦翻炒，加少盐少生抽3.放入杏鲍菇与西红柿翻炒，再加一次盐跟生抽。4.西红柿炒出汤汁再加少量水，盖锅盖炖煮几分钟。5.装盘ヽ(￣ω￣(￣ω￣〃)ゝ很下饭!!小贴士杏鲍菇炒之前...
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![味增西葫芦的做法和图解 好吃的味增西葫芦家常做法]( "味增西葫芦的做法和图解 好吃的味增西葫芦家常做法")
- 一个菜鸟搜刮冰箱食材搞出来的组合，蛮好吃。用料西葫芦一根味增一勺清水适量盐适量食用油适量蒜三瓣儿味增西葫芦的做法西葫芦洗净，切成啥样随意。蒜去皮切碎。一勺味增（我用平时喝汤的勺，可以按个人口味增减），加适量清水化开。开火，锅放油，下蒜，炒出香味，之后放入切好的西葫芦翻炒...
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![低脂鸡蛋西葫芦炒菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡蛋西葫芦炒菇做法]( "低脂鸡蛋西葫芦炒菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡蛋西葫芦炒菇做法")
- 上次的减脂汤剩下半个西葫芦和海鲜菇，不能浪费，今天做一个炒菜用料西葫芦半个海鲜菇适量鸡蛋1个生抽1勺蚝油1勺盐适量低脂鸡蛋西葫芦炒菇的做法准备好配菜准备好配菜热锅放油炒鸡蛋鸡蛋乘出，放入西葫芦，加入生抽蚝油和盐调味放入海鲜菇熟了以后放入炒好的鸡蛋，翻炒装盘...
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![蟹黄西葫芦的做法和图解 好吃的蟹黄西葫芦家常做法]( "蟹黄西葫芦的做法和图解 好吃的蟹黄西葫芦家常做法")
- 喜欢番茄酸酸的味道就来做这道菜吧～用料洋葱半个个肉沫50克蟹黄一小勺西葫芦3个番茄1个大的葱沫1根番茄酱蒜粉黑胡椒盐蟹黄西葫芦的做法洋葱切丁番茄切小块锅里倒入适量橄榄油，放入蟹黄以及肉末煸香，再放入洋葱炒至发白加入番茄待番茄出汁以后加入番茄酱，盐，黑胡椒以及蒜粉放...
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![一人食 | 炒蟹味菇西葫芦+蒸紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 炒蟹味菇西葫芦+蒸紫薯做法]( "一人食 | 炒蟹味菇西葫芦+蒸紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 炒蟹味菇西葫芦+蒸紫薯做法")
- 一人食的晚餐。午餐和早餐各自另外放出。一天要吃多种水果蔬菜才好。我今天这么吃的话，全部加起来有至少9种。取决于切菜速度，快的话总共20分钟搞定。用料西葫芦个蟹味菇紫薯蒜瓣孜然盐（可选）蛋黄酱（可选）酸乳沙拉酱（可选）果酱或者蜂蜜一人食|炒蟹味菇西葫芦+蒸紫薯的做法蟹味菇...
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![蛋炒西葫芦的做法和图解 好吃的蛋炒西葫芦家常做法]( "蛋炒西葫芦的做法和图解 好吃的蛋炒西葫芦家常做法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋3个盐少许蒜1瓣蛋炒西葫芦的做法先把鸡蛋打散，煎蛋饼然后盛出接着炒西葫芦收，加盐然后倒入蛋饼出锅这个菜非常简单，而且我做菜很少用到味精、鸡精这些，这样炒出来的味道不错的...
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![简单易学的西葫芦蟹柳炒蛋美食做法]( "简单易学的西葫芦蟹柳炒蛋美食做法")
- 每天居家办公，中途匆匆忙忙的给小朋友准备的快手小菜，很好吃的下饭菜用料西葫芦四分之一个鸡蛋1个蟹柳棒1-2条午餐肉1片油适量盐适量西葫芦蟹柳炒蛋的做法将西葫芦切丝，午餐肉切条（我用的是世棒减盐版），提前解冻的蟹柳棒掰散取个鸡蛋打散成蛋液，不加盐，加一点点水（为了让鸡蛋炒的...
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![鸡蛋炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋炒西葫芦做法]( "鸡蛋炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋炒西葫芦做法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋3个盐5克葱花适量蚝油2勺鸡蛋炒西葫芦的做法西葫芦切片鸡蛋炒好备用葱花炝锅炒西葫芦调味放入鸡蛋出锅装盘...
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![雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺做法]( "雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺做法")
- 蒸饺清爽，锅烙水煎包更香~用料西葫芦2个鸡蛋4个雪蟹肉一碗小葱1根雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺的做法带壳雪蟹肩，拆肉鸡蛋炒好，西葫芦擦丝少许盐攥一下水。雪蟹肉撕成有口感的粒，别太小蒸饺是烫面的，面软一点蒸出来口感好这一盘是萝卜缨鸡蛋小海米的小贴士馅料都是熟的，开锅上气以后7-8...
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![蟹味菇虾仁西葫芦面的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇虾仁西葫芦面做法]( "蟹味菇虾仁西葫芦面的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇虾仁西葫芦面做法")
- 某天冰箱里翻出来的食材，乱炒炒竟也如此搭。用料蟹味菇一小盒虾仁20只左右小葱姜丝料酒盐西葫芦一根薄荷、罗勒（可省）装饰蟹味菇虾仁西葫芦面的做法新鲜虾去头去壳去虾线，虾头不要扔（虽然剥剥挺麻烦的，但吃到新鲜虾仁那瞬间什么都值了），虾仁洗净，沥水。烧热锅子，放橄榄油，加入虾头虾...
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![简单易学的西葫芦蟹味菇锅贴美食做法]( "简单易学的西葫芦蟹味菇锅贴美食做法")
- 昨晚跟宝贝商量好的今天早餐吃锅贴，好心虚啊，没做过，不会调馅儿～试试看啦！用料西葫芦150g鸡蛋1个蟹味菇100g火腿(不放也可以)1根料酒适量盐适量胡椒粉少许香油适量西葫芦蟹味菇锅贴的做法西葫芦切丝，少许盐，放置10分钟，杀出的水倒掉。鸡蛋加料酒，盐，胡椒粉，煎熟，备用。昨晚和好的面，拿...
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![西葫芦炒蛋的做法和图解 好吃的西葫芦炒蛋家常做法]( "西葫芦炒蛋的做法和图解 好吃的西葫芦炒蛋家常做法")
- 用料西葫芦半个鸡蛋两个葱蒜一点西葫芦炒蛋的做法西葫芦削皮先竖着分四份，除去瓤，切片鸡蛋打散葱蒜切几下起锅烧油→加鸡蛋，熟了出锅→起锅烧油→放入葱，蒜，十三香爆香→加西葫芦炒至变色→加鸡蛋，盐，酱油→翻炒出锅...
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![高蛋白低脂-西葫芦炒蟹柳的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂-西葫芦炒蟹柳做法]( "高蛋白低脂-西葫芦炒蟹柳的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂-西葫芦炒蟹柳做法")
- 简单快手，低热量，高蛋白，低脂肪。用料西葫芦250-300克蟹柳150-200克蒜1瓣生抽一勺橄榄油3克耗油适量盐适量高蛋白低脂-西葫芦炒蟹柳的做法1.准备工作：西葫芦切片，蟹柳斜刀对半切，蒜切片备用2.热锅凉油，入橄榄油，下蒜片炒两下，倒入西葫芦片翻炒，加点点盐，炒出水差不多半熟了就加入蟹...
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