![生酮蛋糕🧁的做法和图解 好吃的生酮蛋糕🧁家常做法]( "生酮蛋糕🧁的做法和图解 好吃的生酮蛋糕🧁家常做法")
- 想要吃甜食！怕胖怕影响血糖！终于找到了生酮类的食物！第一次尝试！虽然没有普通戚风蛋糕那么蓬松，但一点不影响口感！非常好吃！用料鸡蛋4个杏仁粉70克椰子油8g豆渣140克赤藓糖醇35g白醋几滴牛奶50-60ml生酮蛋糕🧁的做法蛋清蛋黄分离，单独放在干净无油无水的盆里蛋黄和豆渣，椰子油，加牛...
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![生酮蛋糕的做法和图解 好吃的生酮蛋糕家常做法]( "生酮蛋糕的做法和图解 好吃的生酮蛋糕家常做法")
- 热量表在最后用料鸡蛋3个油（黄油/橄榄油/椰子油都可以）30g椰浆（90黑巧克力块）30克椰子面粉（亚麻籽粉给20g就够，太吸水）30克巧克力味的要再加液体，可以是椰浆，水，奶。30克生酮蛋糕的做法蛋黄蛋白分离，蛋白单独打发除了蛋白，以外的东西都搅拌在一起。凝固的黄油和椰子油和巧克力需要提...
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![生酮蛋糕卷的做法和图解 好吃的生酮蛋糕卷家常做法]( "生酮蛋糕卷的做法和图解 好吃的生酮蛋糕卷家常做法")
- 之前做的蛋糕體都是杏仁粉做的但據說杏仁粉含的omega6太多對於酮學們多吃的不好這回根據酮學們的食譜換了忌廉芝士做蛋糕體成品更好卷型更柔軟用料奶油奶酪125克香草精5克甜菊糖20克蛋黃3个蛋白3個以上是蛋糕體以下是內餡奶油250克甜菊糖15克檸檬汁5克生酮蛋糕卷的做法大...
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![生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕做法]( "生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕做法")
- 家里的淡奶油，只能保持3天左右🌟淡奶油延长保质期Tips：淡奶油保存可以剪一个小口，挤出里面的空气，用纸巾把小口周围的奶油擦干净，用保鲜膜封好小口，再用夹子夹住，此方法可以保存1到2周上周买的淡奶油还没消灭干净，蛋挞口味的蛋糕生酮也无法用牛奶，所以今天独创了可可版本的滑嫩可...
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![生酮戚风蛋糕（8寸） 生酮蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮戚风蛋糕（8寸） 生酮蛋糕做法]( "生酮戚风蛋糕（8寸） 生酮蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮戚风蛋糕（8寸） 生酮蛋糕做法")
- 生酮杏仁粉戚风蛋糕，用杏仁粉代替传统的面粉，能让爱美面条的女生吃上奶油蛋糕的同时，反而瘦了，最重要的是瘦肚腩和大腿这种多脂的地方。生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以产生对...
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![生酮蒸蛋糕的做法和图解 好吃的生酮蒸蛋糕家常做法]( "生酮蒸蛋糕的做法和图解 好吃的生酮蒸蛋糕家常做法")
- 生酮而家里又没有烤箱，馋主食馋甜品怎么办呢？自己琢磨来琢磨去弄了个蒸蛋糕，超级生酮用料鸡蛋1个赤藓糖醇1勺黄油10克杏仁粉30克泡打粉1/2勺生酮蒸蛋糕的做法黄油加热融化后和其他材料混合在一起，用硅胶铲搅拌好，倒入容器内抹平。蒸8分钟，齐活...
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![「生酮低碳」生酮鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮鸡蛋糕做法]( "「生酮低碳」生酮鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮鸡蛋糕做法")
- 用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黄油，鸡蛋。加入粉类，混合均匀。175℃25min。小贴士分量：5个热量：710Kcal碳水（包括纤维）：10g蛋白质：35g脂肪：55g口感：外面比较脆，里面湿湿软软的，也许下次...
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![生酮芝士蛋糕的详细做法大全,简单又营养的生酮芝士蛋糕做法]( "生酮芝士蛋糕的详细做法大全,简单又营养的生酮芝士蛋糕做法")
- 因为自己生酮减肥减了50斤，所以没事就喜欢尝试这些新花样，我忘记放杏仁粉了，原谅我，哈哈哈，本来还以为会翻车，结果更意外的松软好吃。用料鸡蛋3个奶油奶酪125克黄油30克代糖9克纯牛奶50克苹果醋或者柠檬汁适量生酮芝士蛋糕的做法将黄油，奶油奶酪，牛奶混合，隔水融化喝水搅拌到无颗...
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![生酮磅蛋糕的做法和图解 好吃的生酮磅蛋糕家常做法]( "生酮磅蛋糕的做法和图解 好吃的生酮磅蛋糕家常做法")
- 用料杏仁粉100克黄油45克淡奶油60克鸡蛋3个代糖40克柠檬汁10克柠檬皮少许生酮磅蛋糕的做法170度30分钟...
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![「生酮饮食·真酮」芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」芝士蛋糕做法]( "「生酮饮食·真酮」芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」芝士蛋糕做法")
- 来做道甜品吧～生酮友好的食材，非常好吃【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥...
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![生酮酪乳蛋糕的详细做法大全,简单又营养的生酮酪乳蛋糕做法]( "生酮酪乳蛋糕的详细做法大全,简单又营养的生酮酪乳蛋糕做法")
- 一餐或下午茶是极好的配上一杯黑咖，完美用料鸡蛋4个奶油70克奶油奶酪200克杏仁粉30克代糖50克水浴法生酮酪乳蛋糕的做法水浴法150分钟烤50分钟转130烤20分钟关火闷至烤箱晾透，进冰箱冷藏（冬天可以直接在烤箱里过夜）...
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![生酮蛋卷-蛋糕-蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋卷-蛋糕-蒸糕做法]( "生酮蛋卷-蛋糕-蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋卷-蛋糕-蒸糕做法")
- 生酮蛋糕现在每周都做⚠️粉类用的是扁桃仁粉，进口大杏仁粉，经常有人用错，不是冲水喝的那个粉哦。🍮生酮蛋糕比普通蛋糕更容易烤焦，里面的粉含油量多，推荐用蒸锅，烤箱需要摸索。🍰烤的蛋糕，表皮颜色深，口感干；蒸锅蒸熟的，颜值高一点，口干湿。我力推先蒸后烤，后面有说明。用料鸡蛋2个油2...
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![《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕做法]( "《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕做法")
- 下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法快手嘛所以的材料称重后，...
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![[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法]( "[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法")
- 真的假的！？只要1就能分钟完成这个湿润汉语中类似的松软的免烤生酮巧克力蛋糕！？想吃甜点不用大费周章！只要微波炉就能够轻松完成！不需特殊器具，不用搅拌器，电子秤，烤箱，都免！只需要一根叉子和一个马克杯，喇一喇微波1分钟就能享有！懒人专用〜更棒的是，净碳水只有2克，是美味，健康，又简单的生...
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![生酮小蛋糕的做法和图解 好吃的生酮小蛋糕家常做法]( "生酮小蛋糕的做法和图解 好吃的生酮小蛋糕家常做法")
- 用料鸡蛋4个泡打粉3克糖15克魔芋精粉12克玉米油10克香草精半瓶盖柠檬汁适量玫瑰精半瓶盖生酮小蛋糕的做法全蛋液温水坐盆，加柠檬汁打发，中途分次加入代糖，香草精和玫瑰精。打发到提起打蛋器蛋液不掉落，纹路不轻易消失，分两次加入魔芋粉，低速混合均匀，烤箱预热175度，烤20分钟小贴...
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![生酮纸杯蛋糕：咬一口满嘴香！健酮生酮饮食的做法步骤及图解,美味正宗的生酮纸杯蛋糕：咬一口满嘴香！健酮生酮饮食做法]( "生酮纸杯蛋糕：咬一口满嘴香！健酮生酮饮食的做法步骤及图解,美味正宗的生酮纸杯蛋糕：咬一口满嘴香！健酮生酮饮食做法")
- 宅在家的这段时间，平日里那些随手可得的小吃，都变成奢想了。馋得不行的我，这两天就被逼着自己在家，揉起了面团，给孩子做起了蛋糕。记得小时奶奶会给我买上两个小蛋糕，就是那种装在纸杯里或包着花纹纸的，味道好极了。今天就给大家带来的这款美味生酮纸杯蛋糕，很适合烘焙新手和宝妈...
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![可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）做法]( "可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）做法")
- 📖这个配方为戚风比例🍬我的蛋糕都是不太甜的，可按口味加糖，一般人口味的蛋糕都是70克左右的糖。👐想要生酮的，把低筋面粉换为扁桃仁粉，牛奶换淡奶油，用代糖即可，我试过了，做的蛋糕比这个略微塌一点，涨的也挺高的。🍰蛋清打法，糊糊拌的手法，还有那些用具不能有水，蛋清蛋黄怎么分离，烤...
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![生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）做法]( "生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）做法")
- 用料鸡蛋5-6个鸡胸肉煮熟100克黄油适量盐适量食用苏打适量生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡胸肉煮熟，打碎。蛋清打发黄油融化适量食用苏打加入打碎的鸡肉放了适量苏打盐的蛋黄搅拌均匀打发的蛋清加上一步搅拌均匀的鸡肉和蛋黄全部放一起搅拌均匀倒入蛋糕模烤箱预热结束...
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![生酮版生巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版生巧克力蛋糕做法]( "生酮版生巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版生巧克力蛋糕做法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料蛋黃混合液蛋黄1颗椰奶50ml椰子细粉15g洋车前子粉1g罗汉果糖30g酪梨油30ml马卡龙用杏仁粉10g无糖可可粉8g蛋白霜蛋白1颗罗汉果糖15g烤前拌入无铝泡打粉8g椰奶20ml生巧克力-主要材料可可膏50g无糖可可...
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![生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕做法]( "生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕做法")
- 某天在b站看视频才发现原来淘宝有卖魔芋蛋糕的，可是up主做的成品不太理想，底部沉淀太厉害了，布丁层有一半，我就想改良一下制作方法，在淘宝看了一下产品成分大概了解了一下首先我正在生酮，并且没有退酮，每次制作也都正常，我自认为写的已经蛮详细了，使用的材料品牌也都交代了，有不明...
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![10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等的做法步骤及图解,美味正宗的10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等做法]( "10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等的做法步骤及图解,美味正宗的10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等做法")
- 如题。用料详细方子已po10月生酮食谱合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮汉堡包等的做法详细方子已po。生酮食谱18｜盘烤酥嫩猪肋排生酮食谱23｜多汁流油牛肉汉堡生酮食谱65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食谱71｜脆皮鸭胸肉佐羽衣甘蓝沙拉生酮食谱73｜生酮宇治抹茶大福生酮食...
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![keto生酮小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮小蛋糕做法]( "keto生酮小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮小蛋糕做法")
- 用料蛋黄4个黄油10g杏仁粉120g椰子粉15g车前子粉10g赤藓糖醇20g杏仁奶20mlketo生酮小蛋糕的做法黄油软化打发加代糖加蛋黄搅打加杏仁粉继续搅打，最后加椰子粉和车前子粉，如果发现整体偏干要加点杏仁奶或者奶油都可以，最后成品状态是可以流动的稠稠的状态，像芝士蛋糕那种感觉...
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![魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法]( "魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法")
- 用料鸡蛋个魔芋盒可可粉代糖魔芋蛋糕生酮的做法搅拌打发烤出锅夹心完美...
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![生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚风的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚风做法]( "生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚风的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚风做法")
- 无任何隐性碳水的生日蛋糕！用料6寸蛋糕胚部分：做8寸分量翻倍杏仁粉65克椰子油30克洋车前子壳6克赤藓糖醇40克（35蛋白里，15蛋黄里）鸡蛋180g左右（四个）柠檬汁5滴（打发蛋白时）泡打粉2克牛奶25克淡奶油35克香草膏3滴6寸用奶油：淡奶油250克未碱化纯黑可可粉10克赤藓糖醇25克生酮6寸生日...
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![生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)做法]( "生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮熔岩蛋糕(有蛋糕体)做法")
- 建议直接用蛋糕杯，不然熔岩进去蛋糕体就浮起来了，组装的时候建议把淡奶油混合物放进裱花袋挤，不要问我为什么用料蛋糕体杏仁粉50克椰子面粉50克鸡蛋清1可可粉3-5克香草精2克泡打粉3克赤藓糖醇10克柠檬汁2滴黄油(可有可无)10克熔岩淡奶油100克蛋黄1个赤藓糖醇10克无糖黑巧50...
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烹调屋
![[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/993b/9e3b/993bd53df2d17eb5017584d2951144aae502642313f50b0e651a8e2986637f1911decbbf1d77b79f5e2f-s.jpg "[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮甜点] 1分钟免烤生酮巧克力蛋糕做法")
