![鸡蛋（蔬菜）三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋（蔬菜）三明治做法]( "鸡蛋（蔬菜）三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋（蔬菜）三明治做法")
- 五分钟早餐/加餐因为有煮好的鸡蛋，所以早晨我就吃了鸡蛋三明治，没有切三角。其实用料不固定，随意用现有的就可以，生菜，黄瓜，洋葱，玉米粒，火腿，也可以加入蒸熟的土豆泥等等，随意发挥。面包除了用切片面包以外，也可以用那种没有馅料的小圆面包。用料煮鸡蛋1-2个吐司片（小圆面包）1-2片生...
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![简单易学的鸡蛋蔬菜三明治美食做法]( "简单易学的鸡蛋蔬菜三明治美食做法")
- 用料鸡蛋个鸡蛋蔬菜三明治的做法三明治面包烤香，鸡蛋煎成蛋皮。在一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱，另一片涂黄油。涂有蛋黄酱的三明治面包上放蛋皮、生菜、酸黄瓜、番茄片、盖上另一片面包，以同样的方法在做一层。将做好的三明治切去边皮，并沿对角线一切为二，两块叠放装盘即可...
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![金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治做法]( "金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 家里的金枪鱼罐头放了很久一直不知道怎么消耗好，就拿来做三明治了。今年好像很流行材料满满的两切三明治，其实只要组合自己喜欢的手头有的材料就好啦。用料吐司2片生菜2－3片鸡蛋1个西红柿2片黄瓜半根沙拉酱适量金枪鱼三勺金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法操作台铺一张大张的保鲜...
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![全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治做法]( "全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治做法")
- 早餐:全麦面包用料全麦面包2片生菜4片鸡蛋1个鸡胸肉2小块全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治的做法略略全麦蓝莓酱夹心小面包自制蓝莓酱，蓝莓放搅拌机里绞涂抹在全麦面包中间略略...
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![蔬蛋三明治的做法和图解 好吃的蔬蛋三明治家常做法]( "蔬蛋三明治的做法和图解 好吃的蔬蛋三明治家常做法")
- 早餐吃不下炒菜咋办？来个清新爽口的三明治吧谷物、蛋、蔬菜、奶制品都全了再配上一杯咖啡/牛奶/果汁完美的古德猫啊～～～（1人份菜谱）用料面包片2片再制干酪1片紫甘蓝2片叶包菜2片叶鸡蛋1只西红柿2片俄式酸黄瓜半个沙拉酱2汤勺黑胡椒少许蔬蛋三明治的做法鸡蛋煎的嫩一些，西红柿酸黄...
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![减脂蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜鸡蛋三明治做法]( "减脂蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜鸡蛋三明治做法")
- 用料鸡蛋1个火腿3片生菜2片沙拉酱1勺减脂蔬菜鸡蛋三明治的做法生菜叶2片备用煎蛋备用铺好保鲜膜将一片生菜叶放在上面自制酱料：甜面酱三勺，番茄酱三勺，蒜蓉辣酱两勺，生抽两勺，白糖两勺，蚝油一勺，孜然粉两勺，辣椒粉两勺，白芝麻一勺。刷自制酱料（也可是沙拉酱）放上鸡蛋，再刷一点点酱加...
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![美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治做法]( "美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治做法")
- 用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂抹黄油。取其中一片法棍（内部朝上），从下至上依次铺上生菜...
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![鸡蛋蔬菜火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋蔬菜火腿三明治做法]( "鸡蛋蔬菜火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋蔬菜火腿三明治做法")
- 用料鸡蛋1个土豆20g生菜1片奶酪5g粗粮切片200g芝士片1片西红柿1片牛肉火腿2片鸡蛋蔬菜火腿三明治的做法鸡蛋水煮+切碎生菜+土豆泥+奶酪搅拌成酱，均匀涂抹在切片上切片夹层分别再加火腿、芝士、西红柿片垒成的四层吐司下压，切去四边块，再对切小贴士本人因特别喜爱克里斯汀的...
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![蔬菜火腿鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜火腿鸡蛋三明治做法]( "蔬菜火腿鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜火腿鸡蛋三明治做法")
- 多吃蔬菜有益健康，对于处在生长发育期的小朋友来说，蔬菜尤为重要。但很多小朋友不喜欢吃蔬菜，却喜欢画五颜六色的食物。这个蔬菜火腿鸡蛋三明治把各种蔬菜切成小丁或压成泥夹在三明治里面，这样孩子们就很容易接受了。用料白吐司2片水煮鸡蛋2个火腿肠半根中等大小土豆1个胡萝...
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![韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治做法]( "韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治做法")
- 绿油油但是好吃的减脂餐用料鸡蛋1个即食鸡胸肉1块韭菜一小把盐适量黑胡椒粉适量生菜适量韭菜鸡蛋鸡肉蔬菜三明治的做法韭菜切段，锅中喷油，与鸡蛋混合，加入适量盐和黑胡椒粉，炒熟，可以加少许水煎熟凝固了就好了取一个大碗或者保鲜盒，铺入适量生菜，放入韭菜炒鸡蛋鸡胸肉加热一下放...
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![蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法]( "蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它平整些。然后在生菜上挤上一些番茄沙司。放上一个煎鸡...
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![宝宝版鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版鸡蛋蔬菜三明治做法]( "宝宝版鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 做早餐，做着做着就习惯了，没有很炫的图片，没有很高级的用料，只有妈妈的用心。用料番茄一个胡萝卜半根鸡蛋三枚白吐司六片盐根据口味来决定宝宝版鸡蛋蔬菜三明治的做法番茄划十字，淋开水烫至皮能轻易撕开，胡萝卜切段煮熟。煮熟的胡萝卜切碎，番茄取四分之一的量切碎，和鸡蛋一起搅拌...
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![健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治做法]( "健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治做法")
- 三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛排一定要室温完全软化了，要不然里面很容易生，我喜欢用牛...
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![快手鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋蔬菜三明治做法]( "快手鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 如果出去野餐，有一份三明治那就是满足的，鸡蛋蔬菜三明治，混合番茄沙拉酱的香味，加上一片生菜，简直完美好吗！💯用料方包3片火腿肠2根鸡蛋🥚1个什锦蔬菜适量番茄酱🍅适量快手鸡蛋蔬菜三明治的做法火腿肠对半切开🔪平底锅热好➕油，放入火腿肠，中小火煎至两面金黄即🉑，待用打入鸡蛋🥚，...
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![快手鸡蛋三明治（无蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋三明治（无蔬菜）做法]( "快手鸡蛋三明治（无蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋三明治（无蔬菜）做法")
- 深夜食堂的鸡蛋三明治的灵感，加了火腿和芝士，味道更加浓郁，没有蔬菜是因为家里的孩子不爱吃用料鸡蛋2个火腿4片面包4片盐0.2克黑胡椒少许蛋黄酱适量快手鸡蛋三明治（无蔬菜）的做法火腿片小火煎一下吐司面包和芝士片平铺好放入烤箱160度烤约4分钟鸡蛋煮熟剥壳后用勺子压成颗粒状...
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![三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治做法]( "三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1片胡萝卜1／4个盐少许黄油一小盒番茄酱适量甜菊糖／白糖少...
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![鸡蛋火腿奶酪蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋火腿奶酪蔬菜三明治做法]( "鸡蛋火腿奶酪蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋火腿奶酪蔬菜三明治做法")
- 美味快手营养早餐~~~用料鸡蛋一个土司一片切片火腿一片小三角奶酪/芝士一块/一片生菜两片黑胡椒少许番茄酱适量鸡蛋火腿奶酪蔬菜三明治的做法土司沿着硬边掏空，成中空方形（注意中间的面包心不要掏烂了）面包边框放在电饼铛上，中间打入一个鸡蛋（不喜欢流黄蛋的可将蛋黄戳破）鸡蛋...
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![培根蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根蔬菜鸡蛋三明治做法]( "培根蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根蔬菜鸡蛋三明治做法")
- Fate宫二家二次元菜谱实体化用料培根5片鸡蛋4个蔬菜（芦笋或油菜条状蔬菜）一小把切片面包一条面包抹酱味增黄油味增1勺黄油3勺味琳1勺第戎蛋黄酱鸡蛋黄2个盐5g白胡椒5g白醋/柠檬汁3勺第戎芥末酱1勺玉米油100g培根蔬菜鸡蛋三明治的做法稍多一点油把培根炸脆取出用厨房纸吸油，...
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![低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治做法]( "低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治做法")
- 自从减肥暴食以后一直坚持自己做饭，一个是因为避免暴食，第二原因是自己也比较喜欢做美食。用料全麦吐司片2片鸡蛋1个胡萝卜丝20克包菜丝25克葱香酱5克芝麻花生酱2勺低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的做法葱香酱是我自己做的，以后附上教程放入烫熟的蔬菜，我不太喜欢吃生的芝麻花生酱也...
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![牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治做法]( "牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治做法")
- 简单快手的早餐，大大的满足，做起来吧！😬用料鸡蛋2个全麦吐司2片芋头100g生菜1片牛里脊肉适量番茄酱适量烘焙纸1张牛肉鸡蛋芋泥蔬菜三明治的做法备齐物品煎鸡蛋煎牛肉，一变色马上关火，表面撒点盐芋头蒸熟压成泥，这些煎好就可以用啦！两片吐司表面抹上芋泥，挤上适量的番茄酱把一块吐...
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![紫菜鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜鸡蛋蔬菜三明治做法]( "紫菜鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 鲜美健康低卡低脂的三明治～减脂健身友好(●°u°●) 」用料鸡蛋2个紫菜适量全麦面包2片生菜适量胡萝卜1/4根盐1茶匙紫菜鸡蛋蔬菜三明治的做法紫菜泡发，两个鸡蛋打散紫菜捞出，与鸡蛋混合，加一茶匙盐拌匀锅中下油，加入紫菜鸡蛋液，中小火闷熟晃动锅，蛋饼能自然脱落时翻面再煎30s...
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![蔬菜鸡排鸡蛋火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡排鸡蛋火腿三明治做法]( "蔬菜鸡排鸡蛋火腿三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡排鸡蛋火腿三明治做法")
- 『一个大杂烩三明治』『有蛋有肉有火腿😌』用料全麦面包3片鸡蛋1只生菜2片鸡胸肉1块火腿2片番茄1个番茄酱1包生抽橄榄油盐黑胡椒蔬菜鸡排鸡蛋火腿三明治的做法买来的一大块鸡胸肉用刀片成片，加入生抽、橄榄球、盐、黑胡椒腌20分钟，用量按口味适量就好。有烤面包机的用烤面...
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![蔬菜三明治的做法和图解 好吃的蔬菜三明治家常做法]( "蔬菜三明治的做法和图解 好吃的蔬菜三明治家常做法")
- 可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...
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![减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治做法]( "减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 减肥的这件事，享受的是过程，最重要的是开心。用料鸡蛋一个全麦土司三片生菜适量西红柿一个黄瓜（或者胡萝卜）半根食用盐适量减脂|全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法食材准备好。洗切好。生菜可以不切哈（切了一次就后悔了，哈哈哈）更方便夹在吐司里面。鸡胸肉切片，然后水里加适量盐，将肉片煮...
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![火腿鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的火腿鸡蛋蔬菜三明治做法]( "火腿鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的火腿鸡蛋蔬菜三明治做法")
- 今天做的是超级营养丰富，减肥期间可自制的<火腿鸡蛋蔬菜三明治>（一份约278千卡）不要以为三明治很麻烦很不好制作，其实做起来是一件非常有趣的过程哦。用料鸡蛋一个火腿六片圆生菜两片番茄四片黄瓜九片全麦吐司三片火腿鸡蛋蔬菜三明治的做法食材：圆生菜（两大片，手撕成小片）黄瓜切...
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烹调屋
