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小美之三黑养生汤的做法食谱

小美之三黑养生汤好吃的烹饪方法 小美之三黑养生汤的地道做法和步骤

  • 小美之三黑养生汤

  • 留存自用两个方法用料黑米50克黑豆30克黑芝麻30克古法红糖1块水600克小美之三黑养生汤的做法无无无无...
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美善品 小美 养生（黑发）米糊的做法步骤及图解,美味正宗的美善品 小美 养生（黑发）米糊做法

  • 美善品 小美 养生（黑发）米糊

  • 这个养生米糊是我自己根据个人口味调整出的比例，份量对我来说是一人份，满满一杯喝下去，还挺饱腹，直接就当早饭了它的功效是养发黑发，强肾益脑，因为有油脂的关系，还有清理肠道的作用要坚持哦✊黑亮秀发不是梦，皮肤也会越来越好的用料黑芝麻20克紫米20克黑米20克红枣干20克核桃仁2...
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美容养生汤的做法和图解 好吃的美容养生汤家常做法

  • 美容养生汤

  • 用料金针菇1小包嫩豆腐1盒西红柿1个盐鸡粉白胡椒粉香油适量葱花或香菜适量水淀粉适量美容养生汤的做法金针菇去蒂再切段西红柿清理干净后切小块豆腐倒出来用刀切成细长条锅里放油烧热煸炒西红柿出汁水，然后加水淹没食材，（水根据家里人的量来定，喜欢喝汤的就多加点，）然后倒入豆...
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养生黑米糕(小美版)的做法步骤及图解,美味正宗的养生黑米糕(小美版)做法

  • 养生黑米糕(小美版)

  • 今日真香下午茶之---《黑米糕》低油低糖不上火的蒸蛋糕这大概是最健康的蛋糕了吧营养丰富口感又好用料六寸：鸡蛋4个细砂糖40克糯米70克黑米30克牛奶30克色拉油20克八寸：鸡蛋8个(蛋液不超过400克)细砂糖80克糯米140克黑米60克牛奶60克色拉油40克养生黑米糕(小美版)的做法糯...
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养生黑鱼汤的做法和图解 好吃的养生黑鱼汤家常做法

  • 养生黑鱼汤

  • 用料黑鱼1条火腿几片姜4片葱5根油适量盐适量养生黑鱼汤的做法黑鱼洗净（头可去可不去），锅中倒油，油热下姜片一边煸一边擦锅，然后入黑鱼煸一下加入沸水，水量没过鱼身，放葱，加入少许火腿，盖盖中大火煮20分钟左右，如果火腿咸味还没有入到汤中那么可以再煮一会儿，这时鱼汤已经变成奶白色...
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广东人养生靓汤之黑豆筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东人养生靓汤之黑豆筒骨汤做法

  • 广东人养生靓汤之黑豆筒骨汤

  • 非常适合夏天喝的汤！黑豆的作用挺多的，比如健脾？活血？凉血？护发？（作用均为百科or家长说的）黑豆筒骨汤挺香的，值得推荐用料黑豆一大把筒骨一斤多香菜2根盐些许花生10颗左右广东人养生靓汤之黑豆筒骨汤的做法先将黑豆洗净，加水泡1个小时将筒骨洗净，加冷水，入锅煮7分钟左右可以煮去浮沫，...
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三黑养生粥的做法和图解 好吃的三黑养生粥家常做法

  • 三黑养生粥

  • 适合冬季的丰胸营养早餐用料黑米黑豆黑芝麻三黑养生粥的做法将黑米和黑豆淘洗干净，泡一个晚上将黑米和黑豆加水放入电饭煲里，按稀饭即可出锅前加入黑芝麻，个人口味加糖拌匀，再闷至10分钟即可。快动手试试吧。小贴士黑豆不易煮烂，建议提前一天泡在水中...
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小美·养生黑米糕/小米糕的做法步骤及图解,美味正宗的小美·养生黑米糕/小米糕做法

  • 小美·养生黑米糕/小米糕

  • 健康营养美味～用料黑米（干燥的）50克糯米（干燥的）70克鸡蛋（每个60克以上）4个细砂糖50克（已减糖）牛奶35克玉米油20克小美·养生黑米糕/小米糕的做法将干燥的黑米和糯米放入主锅，以3分／速度10磨粉，可过筛到烘焙纸上待用。将主锅清理干净（不用水洗），无水无油，插入蝴蝶棒，将蛋和糖粉放入主锅，以1...
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养生三豆汤的做法和图解 好吃的养生三豆汤家常做法

  • 养生三豆汤

  • 目前正值伏天，降暑切不能用冷饮，将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，具有解暑消热的作用。功效：黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用，实为解暑，清热的消暑佳品。用料红豆20克绿豆20克黑豆20克冰糖20克水200克养生三豆汤的做法...
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养生煲汤～黑木耳竹笋小排汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生煲汤～黑木耳竹笋小排汤做法

  • 养生煲汤～黑木耳竹笋小排汤

  • 简单营养，口感鲜美，当之无愧工作日快手汤😃用料无颈前排350克竹笋2、3根木耳若干胡萝卜半根盐半勺料酒2勺养生煲汤～黑木耳竹笋小排汤的做法排骨洗净，放入锅中，加入清水开大火。开锅以后，把肉取出，用凉水洗干净，再把锅洗干净。放入肉和水，开大火煮。（第一步叫焯水，这样就会把肉里面的...
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小美之三杯鸡的详细做法大全,简单又营养的小美之三杯鸡做法

  • 小美之三杯鸡

  • 留存自用用料鸡腿适量小美之三杯鸡的做法无无无无无...
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小美之万能养生山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的小美之万能养生山药饼做法

  • 小美之万能养生山药饼

  • 好吃到爆用料山药300g鸡蛋55g-601个糖（可不放）20-30克低筋粉300克奶粉30克玉米油或椰子油30克酵母3g3g小美之万能养生山药饼的做法山药蒸熟，放入小美，放入同分量的面粉，30秒，速度3-10。看状态，如飞如图一样，加20g面粉，比较不粘手。继续揉面2分钟。双面抹点面粉，擀平（1cm的口感脆点。...
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益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法

  • 益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二

  • 黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。用现磨的“三黑”粉来制作馒头，既可以保证粗细搭配，又可以增添米香和口感~其余杂粮馒头传送门红豆薏米馒头三黑馒头(黑豆黑米黑芝麻)黄米馒头(黄豆小米玉米)...
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三鲜养生汤的做法和图解 好吃的三鲜养生汤家常做法

  • 三鲜养生汤

  • 用料土豆1个，去皮切丁备用西红柿1个去皮切丁备用胡萝卜1根切丁备用猪纤排骨1斤蒜瓣儿几个(按自己喜好)大白葱头一根切段备用盐适量姜几片三鲜养生汤的做法1先将排骨洗净，锅里烧水，放入排骨焯出血水浮沫儿，焯两三分钟即可捞出，放入凉水里过一遍，这样炖出来的汤色泽清亮味道更佳！2...
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养生黑蒜汤的做法和图解 好吃的养生黑蒜汤家常做法

  • 养生黑蒜汤

  • 最近迷上黑蒜汤，各种炖汤配搭记录一下～用料黑蒜4～6颗瘦肉（脊肉最佳）适量姜4片盐适量瑶柱1颗鲜鲍鱼4只（带壳）花生油适量养生黑蒜汤的做法准备好材料，（这图没拍姜片，记得加姜剁成粒状）！瘦肉剁碎,姜片剁成姜粒，放适量的盐、花生油一起腌制30分钟左右。电子炖盅加水后煲至水滚，把瑶柱、瘦肉...
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养生小汤的做法和图解 好吃的养生小汤家常做法

  • 养生小汤

  • 放入红枣，桂圆干，葡萄干，枸杞，烧制而成。用料红枣颗枸杞粒养生小汤的做法如图，还可以加些喜欢的养生食。补气益血食疗小贴士在南方潮湿的天气比较适合去喝。...
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养生茶之补血三红汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生茶之补血三红汤做法

  • 养生茶之补血三红汤

  • 三红汤：补脾生血、治疗贫血最有效，三红汤顾名思义有三红：红豆、红枣、花生红衣。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好，同时还有生发、乌发的效果。中医认为，发者血之余,脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头...
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生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气👩🏻的做法步骤及图解,美味正宗的生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气👩🏻做法

  • 生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气👩🏻

  • 大家好，我是二狗🐶今天分享生发养发的三黑粥，营养美味，常喝可以强身健体、补肾益气哦👩🏻用料黑米2把黑豆2把黑芝麻2把江米（或糯米）2把生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气👩🏻的做法准备黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）江米、黑米、黑豆各抓一把，熬出来刚好是一个人的量加水清...
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养生糊之养发黑芝麻糊的做法步骤及图解,美味正宗的养生糊之养发黑芝麻糊做法

  • 养生糊之养发黑芝麻糊

  • 生完孩子头发掉的厉害，白头发也长出来好几根，赶紧食疗补补吧。用料黑芝麻200克糯米20克黑米30克核桃4-5颗冰糖4-5粒养生糊之养发黑芝麻糊的做法所有材料放入豆浆机中，加水800ml，模式选择“米糊”。10分钟即可享用啦。芝麻和核桃都要买熟的，这样更香，也免去了自己还要炒制的麻烦...
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「养生茶饮」补血美颜三红汤的做法步骤及图解,美味正宗的「养生茶饮」补血美颜三红汤做法

  • 【养生茶饮】补血美颜三红汤

  • 三红汤，具补气血、美颜养生的功效。1、红枣味甘，性平，补脾益气，改善血虚。2、红豆性平，味甘酸，利尿消肿、健脾补血。3、花生性平，味甘，益气健脾、补血止血。花生仁外表的红衣，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。用料红枣适量红豆适量红衣花生适量【养...
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养生之本——养肾（黑豆醋）的做法步骤及图解,美味正宗的养生之本——养肾（黑豆醋）做法

  • 养生之本——养肾（黑豆醋）

  • 身体不论是否健康，年龄年老年轻，都要注重养肾。妈妈年纪大了，定期逼她吃不爱吃得。以身作则，自己吃起来，吃着吃着她也吃了。用料黑豆250克陈醋1瓶养生之本——养肾（黑豆醋）的做法黑豆：可以找一找当地有没有小黑豆，没有就随意啦。不挑剔。洗干净后放入锅中翻炒至皮微微裂开，在锅里放...
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养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三的做法步骤及图解,美味正宗的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三做法

  • 养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三

  • 黄豆小米玉米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。总的来说，这款馒头是我养生馒头系列中最喜爱的一款！有着非常浓郁的豆浆香味，既能吃到粗粮的颗粒感，但又不粗糙散口~这款来说我更...
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养生三七筒骨汤，小美的美食的做法步骤及图解,美味正宗的养生三七筒骨汤，小美的美食做法

  • 养生三七筒骨汤，小美的美食

  • 性味：甘、微苦，温。归经：归肝、胃经。功效：散瘀止血，消肿定痛。主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。用料筒骨700克红枣10颗左右枸杞小把玉米1根姜片适量白酒少量盐适量水4-5升三七粉10克以下养生三七筒骨汤，小美的美食的做法材料备齐筒骨清洗干净血水，砂锅...
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养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发的做法步骤及图解,美味正宗的养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发做法

  • 养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发

  • 💞升级版的三黑豆浆基础版的三黑豆浆配方是：黑米+黑豆+黑芝麻今天我用了一个升级版的，在基础版的三黑豆浆上面加入核桃和红枣，对养发生发，养颜补肾效果相对更好些。♻️做法如下👇🍀食材：黑米+黑豆+黑芝麻+红枣（去核）+核桃（这里的量不用太纠结到多少克，这些都是日常使用的食材，多点或...
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三黑养生糊的做法和图解 好吃的三黑养生糊家常做法

  • 三黑养生糊

  • 黑米、黑豆、黑芝麻三者同食具有滋阴补肾，活血养肝，乌发明目的效果，还能促进睡眠、缓解疲劳。用料黑豆30克黑米30克黑芝麻15克冰糖适量（可不放）清水适量三黑养生糊的做法将黑豆洗净，提前一夜泡软黑米放入锅内煮软黑豆➕黑芝麻➕适量的清水启动料理机，打豆浆将打好的豆浆过筛过筛...
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