当前位置：烹调屋 >

苦荞麦的做法食谱

黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐做法

  • 黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐

  • 用料饺子皮黑全麦、高粱面、苦荞麦1:1:1饺子馅韭菜、鸡胸肉、鸡蛋饺子馅调料葱、姜、盐、酱油、蚝油虾皮（可选）黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法黑全麦粉：苦荞粉：高粱粉=1:1:1，慢慢加入水揉成面团❗️❗️❗️这里要特别强调一下这个面团，几乎没有筋性，包饺子我喜欢软一点的面皮，又...
  • 23667
简单易学的苦荞麦枣蜂蜜绿茶美食做法

  • 苦荞麦枣蜂蜜绿茶

  • 苦荞麦属于寒性。降三高！可以吃，它是一种炒米茶，是由苦荞麦种子筛选、烘烤制成的；而苦荞麦是我国西南山区出产的一种粗粮，是当地的一种主食。1、直接冲泡：用热水冲泡作为茶饮，冲泡之后苦荞茶可以直接吃掉。2、混合大米（小米）做主食：取苦荞麦与大米（或小米）按1：4比例混合，可以煮饭或煮粥...
  • 28930
苦荞麦蒸糕的做法和图解 好吃的苦荞麦蒸糕家常做法

  • 苦荞麦蒸糕

  • 苦荞麦有种特殊的味道，喜欢的人百吃不腻，更何况苦荞它是自然界中甚少的药食两用作物，拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。能降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，又称“三降”食品。《本草纲木》有“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白...
  • 14438
「纯素Vegan」苦荞麦核桃玛芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的「纯素Vegan」苦荞麦核桃玛芬杯做法

  • 【纯素Vegan】苦荞麦核桃玛芬杯

  • 来自云南的苦荞麦，带着高原的味道。父辈们小时候生活在高寒山区，苦荞麦的耐候性使之成为主要的粮食。随着物质生活的好转，现在即使最偏远的山区，也都以精白大米为主食了。因其药用价值，苦荞麦摇身一变，成为了城市人的养生佳品，并被誉为"五谷之王"。一切唯心造😂用料A干粉食材中...
  • 29985
「养生茶系蛋糕」少油低糖苦荞麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「养生茶系蛋糕」少油低糖苦荞麦蛋糕做法

  • 【养生茶系蛋糕】少油低糖苦荞麦蛋糕

  • 家里人有高血压病苦荞麦粉有很好的食疗功效可是很苦怎么办？做蛋糕吧～做成蛋糕就可以完美解决苦荞麦粉很苦的问题*请先看小贴士小知识补充站苦荞麦的功效与作用1、能抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症。2、具有减肥美容、排毒养颜的功效。3、能预防和治疗心...
  • 25622
0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）做法

  • 0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）

  • 家里剩了一些苦荞麦粉，思前想后决定用它来做一个苦荞麦蛋糕，作为低糖（不完全断糖）饮食者，只断了精碳水，这个0脂0糖苦荞麦戚风蛋糕适合减脂期女性更适合老年人使用，糖=代糖，加入了0脂0糖的焦糖酱，减少了苦荞麦的苦感，更是美味不可挡，健康不可少！~用料鸡蛋3个代糖（赤糖藓醇）30克玉米油25...
  • 30786
苦荞麦馒头的做法和图解 好吃的苦荞麦馒头家常做法

  • 苦荞麦馒头

  • 用料苦荞麦粉250克全麦粉250克酵母4克糖10克温水适量苦荞麦馒头的做法用温水将酵母和糖泡3分钟，开始和面，和好后在30度室內发2小時。面已发好，柔面并将气泡柔出，切成想要的大小馒头面块，在逐一柔出小馒头，锅加冷水将馒头放入锅內发30分钟，之后开大火蒸25分钟，关火后停留5分钟在开...
  • 16482
简单易学的清汤苦荞麦面美食做法

  • 清汤苦荞麦面

  • 用料鸡蛋1个苦荞麦面1把青菜适量生抽2勺耗油1勺醋1勺盐适量鸡精适量卤牛肉五片清汤苦荞麦面的做法小小火煎鸡蛋盛出备用烧开水准备煮面，烧水间隙准备调味汁：两勺生抽一勺醋一勺耗油盐鸡精适量水开煮面大伙煮七八分钟左右，煮好后面要过凉水防止坨粘向调汁碗内浇入煮开的面汤，...
  • 23691
青稞苦荞麦面条2019-09-04的做法步骤及图解,美味正宗的青稞苦荞麦面条2019-09-04做法

  • 青稞苦荞麦面条2019-09-04

  • 今晚刚买的面条，还没到，先记录一下。回头看看好不好吃。用料面条青稞苦荞麦面条2019-09-04的做法亲，青稞黑麦苦荞面是由俄罗斯黑麦（40%）+内蒙古苦荞粉（40%）+高原青稞粉（20%）制作而成，科学配比更健康哦面条亲，黑麦苦荞面是由内蒙古高原苦荞（60%）+俄罗斯黑麦（30%）+澳洲白麦（10%）制作而成，科学...
  • 16758
全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖做法

  • 全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖

  • 黑芝麻按个人喜好，可加可不加用料全麦面粉350克苦荞麦粉150克酵母5克水220ml全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖的做法350克全麦粉+150克苦荞粉+5克酵母按喜好加入黑芝麻一点点加入220毫升水，揉成一个偏硬的面团❗️❗️❗️注意千万不要一下子把水全部加进去，慢慢的加，而...
  • 29922
无糖黑苦荞麦全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖黑苦荞麦全麦馒头做法

  • 无糖黑苦荞麦全麦馒头

  • 用料黑苦荞麦粉200克全麦粉200克普通面粉400克食盐12克奶粉80克酵母8克水400克无糖黑苦荞麦全麦馒头的做法将全部材料混合成面团。手搓面团直至成光滑面团位置。要多搓一点时间，这次做黑苦荞麦全麦馒头搓面时间不够，馒头出品表面不够光滑。之前用普通面粉做的时候，搓面时间...
  • 21523
简单易学的减脂苦荞麦鸡肉饼美食做法

  • 减脂苦荞麦鸡肉饼

  • 苦荞麦粉很健康，做成鸡肉饼很美味，加了洋葱和缸豆，面饼淡淡的苦，内馅清甜可口！用料苦荞麦粉4杯沙面粉1杯酵母5克水3杯鸡肉馅800克洋葱🧅1个缸豆角300克蚝油2勺生抽2勺五香粉1勺盐适量生姜半块减脂苦荞麦鸡肉饼的做法和好面，发酵半个小时！缸豆角焯水用冷水冲洗，切碎，洋葱，生姜末调料...
  • 21341
简单易学的健康苦荞麦饼美食做法

  • 健康苦荞麦饼

  • 苦荞麦，有降血脂，降低胆固醇，促消化的功效，它含大量的维生素B1.维生素B2维生素等，同时据说还有减肥美容的作用😜用料苦荞麦粉100克玉米粉20克橄榄油40克鸡蛋半个木糖醇30克泡打粉2克小苏打1克健康苦荞麦饼的做法材料备齐油，糖，鸡蛋放一起搅匀，使糖融化苦荞粉，玉米粉，泡打粉，小苏打过...
  • 6970
简单易学的黑椒苦荞麦面/呕美食做法

  • 黑椒苦荞麦面/呕

  • 冰箱里除了鸡蛋啥都没但是新买了荞麦面和黑椒汁想着随便煮个面试试水吧冲着低卡(瞎整不要随便尝试谢谢)用料荞麦面不知道几克反正这么多我一个人没吃完鸡蛋1~2个黑椒酱3勺盐少量愿意瞎折腾的心1颗黑椒苦荞麦面/呕的做法热锅加少量水和黑椒酱，熬个汤汁备用。锅里倒水，煮开了...
  • 9924
减脂鸡腿黑苦荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡腿黑苦荞麦面做法

  • 减脂鸡腿黑苦荞麦面

  • 减脂也可以吃面条，完全没负担～清淡的食物让你的身体更轻盈～用料荞麦面100克鸡腿1只干贝30粒干香菇3朵小油菜asulike豆芽菜asulike葱姜枸杞asulike减脂鸡腿黑苦荞麦面的做法清晰的食材😉提前吧干贝，干香菇泡发开备用鸡大腿去皮，剔骨，剔骨时可以吧鸡大腿关节处掰断更容易。鸡肉切...
  • 14404
简单易学的培根糯米苦荞麦羮美食做法

  • 培根糯米苦荞麦羮

  • 丰富，多样的营养用料雨润培根1片糯米粉20克苦荞麦粉20克桑椹10克核桃10克黑巧10克酸奶100克培根糯米苦荞麦羮的做法准备食材集合培根煎熟待发倒入酸奶混合微波炉叮三分钟左右，开吃...
  • 16076
不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头做法

  • 不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头

  • 零失败率一次就成功的奶香馒头！一次发酵也能可以做出松软无比好吃的奶香馒头！只要一次发酵拥有光滑的水光肌感，使用牛奶揉面做出来的馒头宝宝超爱吃，赶紧学起来吧！用料金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉250牛奶140酵母3泡打粉5猪油5不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头的做法一次发...
  • 22866
简单易学的苦荞麦花卷&馒头美食做法

  • 苦荞麦花卷&馒头

  • 苦荞麦的营养价值非常高，除了降三高之外，还能减脂瘦身。哇，就这一条就吃定了它！第一次做的时候先掺了一部分白面粉，口感还不错，更没有苦的感觉，咀嚼后反而有一点甜丝丝的回味。用没掺白面粉的苦荞粉蒸了馒头，馒头的颜色竟然发黄，成品松软、口感依旧是甜丝丝的，完全超乎自己的想象。...
  • 11632
苦荞麦面条的做法和图解 好吃的苦荞麦面条家常做法

  • 苦荞麦面条

  • 图文不符？因为这是第二次做啦，哈哈，上次来不及拍成图。老公昨晚突然问他可以吃面条吗？马上安排上用料荞麦面100克全麦粉100克鸡蛋2个西红柿半个卷心菜200克三文鱼50克食用油适量盐适量苦荞麦面条的做法炒好卷心菜西红柿炒鸡蛋完成等待面条机出面，全麦粉和苦荞麦粉各一半煮面小...
  • 6172
苦荞麦奶茶的做法和图解 好吃的苦荞麦奶茶家常做法

  • 苦荞麦奶茶

  • 喜欢荞麦的味道，操作非常简单！喜欢荞麦味道的不妨试一下哦！用料苦荞麦一包练奶适量（随个人口味）红茶包一包苦荞麦奶茶的做法红茶包和苦荞麦放壶泡开，将泡好的茶倒入装有练奶的杯搅拌均匀，开始品尝！...
  • 25894
简单易学的苦荞麦戚风蛋糕美食做法

  • 苦荞麦戚风蛋糕

  • 第一次收到新良的苦荞麦蛋糕粉试用名额！收到时就在琢磨着做什么！想来想去！还是做戚风蛋糕吧！比较能吃出真正的味道用料鸡蛋3个新良苦荞麦蛋糕粉55克细砂糖35克（个人口味比较偏向低糖，想甜一点的可加多5g）玉米油25克牛奶45克苦荞麦戚风蛋糕的做法材料都准备好！开始吧～准备两个无油...
  • 9370
黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐做法

  • 黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐

  • 苦荞麦是苦的，如果“吃不了苦”，可以自己调整一下比例我自己黑全麦：苦荞麦=3:2，成品是吃得出苦味儿的这次做的匆忙没拍照片，吃完这批下次做补图～用料黑全麦300克苦荞麦200克酵母5克水250克黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐的做法黑全麦+苦荞麦+酵母混合，慢慢加进250毫升水，揉成团，盖上盖...
  • 33207
简单易学的减脂苦荞麦松饼美食做法

  • 减脂苦荞麦松饼

  • 无油，苦荞麦有降压减脂的作用，减肥期可做主食。用料鸡蛋1只苦荞麦面粉50g椰蓉10g水75g减脂苦荞麦松饼的做法把苦荞麦粉.鸡蛋.椰蓉放入碗里加水搅拌所有材料，想要厚实感可减少水量，可加蜂蜜之前先预热平底锅，倒入平底锅，小火2到5分钟翻过来2到5分钟淋上酸奶加些水果，美味早餐完成...
  • 9945
简单易学的苦荞麦茶油面包美食做法

  • 苦荞麦茶油面包

  • 11.14日是联合国糖尿病日，作为营养师的我自然要研发一款糖尿病专用面包，现在放眼望去，身边不乏糖尿病和糖前期人，有的已经出现脑梗，压迫视神经，导致一只眼基本致盲，今年糖尿病主题口号也是“共同关注糖尿病”，中国目前有糖尿病患者达１.１亿，即１０个人当中就有１人，这还不是最可怕的，可怕的是...
  • 16680
简单易学的苦荞麦古早蛋糕美食做法

  • 苦荞麦古早蛋糕

  • 用料苦荞麦低筋面粉100克玉米油86克细砂糖90克牛奶68克鸡蛋大号6个小号7个苦荞麦古早蛋糕的做法选用新良的苦荞麦蛋糕粉，先把所有的材料称好，1，先把玉米油加热，不要滚烫的，只是微微加热，微波炉加2分钟可以了，然后把低筋面粉（提前过筛）一次性加入玉米油中，搅拌均匀，再加入牛奶搅拌，成...
  • 23300

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接