![简单易学的超简单养生南瓜粥美食做法]( "简单易学的超简单养生南瓜粥美食做法")
- 用料南瓜500克盐10克超简单养生南瓜粥的做法南瓜🎃洗干净去皮切成块状放进锅中加入清水没过南瓜即可，煮10-15分钟煮好后盛出根据自己口味加入一点盐或者糖，捣碎搅拌均匀最后好吃的南瓜粥就出来啦～小贴士喜欢甜食的朋友可以往里面加糖哦，我比较喜欢吃咸一点的再加上南瓜本来带...
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![超简易的养胃南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简易的养胃南瓜小米粥做法]( "超简易的养胃南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简易的养胃南瓜小米粥做法")
- 自从上大学以来，离开爸妈独立生活，就变得作息不规律，有的时候会熬夜到一两点，有的时候通宵到早上，不知不觉就把胃伤到了，吃多会反胃想吐。于是就想做点养胃的粥，小米粥是名副其实最养胃的谷物了，好消化，晚上来一碗南瓜小米粥最好不过啦~有一个电饭煲就可以自己在寝室做啦，超方便！用...
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![养生南瓜盅煲南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜盅煲南瓜粥做法]( "养生南瓜盅煲南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜盅煲南瓜粥做法")
- 南瓜香甜好吃易消化，老少皆宜，且食疗效果佳。一款南瓜盅煲南瓜粥绝对让家人胃口大开，香甜可口的关键在于黄油和糯米粉的使用哦用料小南瓜、糯米粉、黄油白砂糖、红枣养生南瓜盅煲南瓜粥的做法南瓜洗净，顶层切开一个小盖，挖出瓤切小丁备用，去籽将挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起...
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![超简单的南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的南瓜小米粥做法]( "超简单的南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的南瓜小米粥做法")
- 南瓜、小米都是健康的粗粮呢！南瓜小米粥，好吃不长胖，我的最爱！搜了食谱，都是又要蒸又要炖的，还要料理机打碎，很费工夫，懒人还是用高压锅一步到位吧哈哈😄用料南瓜500克小米100克冰糖50克枸杞5-6粒清水适量超简单的南瓜小米粥的做法小米提前浸泡两三个小时。南瓜去皮切块。（滚刀块...
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![超简单的养生南瓜糊（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的养生南瓜糊（豆浆机版）做法]( "超简单的养生南瓜糊（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的养生南瓜糊（豆浆机版）做法")
- 炒鸡好喝的奶味南瓜糊，味道不输韩式料理店。秋冬喝上一碗，暖暖的，甜到心里～用料南瓜150克糯米10克奶粉5克水300毫升冰糖喜爱吃甜酌情添加超简单的养生南瓜糊（豆浆机版）的做法南瓜去皮切成小块，糯米洗净。将切好的南瓜，洗净的糯米放入豆浆机，加入一勺奶粉，加入水。我这里用的荣事达...
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![辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）做法]( "辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）做法")
- 天气越来越热，很多苦夏的人开始食欲减退，今天做一个超级简单，但营养丰富，味道媲美星级饭店的养生粥用料小米50克辽参一只姜一小块浓汤宝母鸡口味白胡椒少许辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）的做法小米洗净，锅中加冷水下米，小火慢慢煮开。海参和姜切碎。将浓汤宝放入锅中慢慢搅拌...
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![超简单营养南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养南瓜浓汤做法]( "超简单营养南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养南瓜浓汤做法")
- 用料南瓜约300克盐适量奶酪2片水约3碗超简单营养南瓜浓汤的做法把南瓜切小块后加水用料理机打成稀糊状，倒入不粘锅边搞拌边煮开约两分钟加入两块奶酪煮融化，同时边搞拌试试味道不够咸的可以加点盐调味又香又滑的南瓜浓汤完成，喜欢的还可以撒点胡椒粉，或再撒点干果碎家里有豆...
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![养生粥之小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥之小米南瓜粥做法]( "养生粥之小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥之小米南瓜粥做法")
- 小米南瓜粥对肠胃有很大的益处，肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效，真的是好喝又养胃。用料小米1勺米半勺南瓜适量水适量（2碗半）养生粥之小米南瓜粥的做法南瓜去瓤，清洗干净去皮切小块备用。小米1勺，米半勺，淘洗干...
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![超简单BB营养粥 南瓜小米粥好吃的烹饪方法 超简单BB营养粥 南瓜小米粥的地道做法和步骤]( "超简单BB营养粥 南瓜小米粥好吃的烹饪方法 超简单BB营养粥 南瓜小米粥的地道做法和步骤")
- 1-3岁儿童、老年人均可用料小米60g南瓜170g超简单BB营养粥_南瓜小米粥的做法准备材料：小米、南瓜电器：生活元素电炖盅将洗干净的南瓜去皮，中间瓜丝、瓜籽清理干净。去皮好的南瓜切碎，小碎丁。清洗小米，把小米中的杂质用清水多冲洗几次哦。小米和南瓜准备完后，倒入陶瓷炖盅内。...
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![超级简单好喝南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单好喝南瓜粥做法]( "超级简单好喝南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单好喝南瓜粥做法")
- 晚上不想做饭，又觉得饿，做一碗南瓜粥，简单又美味用料南瓜克超级简单好喝南瓜粥的做法准备南瓜，切块蒸熟蒸熟的南瓜用勺子去皮放入榨汁机中，添少量热水，喜欢稀一点就多放点水。用的是简单版榨汁机，一分钟不到就好了开始享用吧，完美~...
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![超简单的山药枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的山药枸杞养生粥做法]( "超简单的山药枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的山药枸杞养生粥做法")
- 用料枸杞8粒山药1根大米一点点超简单的山药枸杞养生粥的做法把大米洗净倒入矿泉水，自来水也可以，有钱也可以换成依云。先用大火烧开准备山药一颗切成片（有人对山药过敏，比如我，山药削皮后的粘液不能碰脸，不然会很痒，要赶紧用水冲洗干净，还有砧板和菜刀也一起洗干净。）大火烧开转小...
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![超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥做法]( "超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥做法")
- 用料小米30克南瓜50克板栗7个红薯一小个糯米10克超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥的做法将所有的剥皮切块，放入电饭煲预约就好了。第二天早上就等着吃吧！...
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![养生南瓜粥的做法和图解 好吃的养生南瓜粥家常做法]( "养生南瓜粥的做法和图解 好吃的养生南瓜粥家常做法")
- 小主是个十足的吃货😏，有次和朋友去某某饭店吃饭，点了这款美味的南瓜粥，一次就记住了它的味道，曾在家实验了多次，现在把做法详细分享给热爱做饭的小伙伴们。😊用料南瓜600克水1000克面粉3勺小苏打少许养生南瓜粥的做法详细步骤全在图片里，有图有字。有图有字有图有字有图有字，简...
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![营养粥—小米南瓜粥（简单易做）的做法步骤及图解,美味正宗的营养粥—小米南瓜粥（简单易做）做法]( "营养粥—小米南瓜粥（简单易做）的做法步骤及图解,美味正宗的营养粥—小米南瓜粥（简单易做）做法")
- 小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效，胃溃疡患者可以吃用料红枣6颗小米适量南瓜适量营养粥—小米南瓜粥（简单易做）的做法南瓜切皮，洗净，切片状放在电炖锅里用营养蒸，1小时蒸熟后拿勺子压碎倒入洗净的小米，切好的红枣电炖锅营养粥模式，3小时...
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![简单好吃有营养的南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃有营养的南瓜粥做法]( "简单好吃有营养的南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃有营养的南瓜粥做法")
- 想自己做南瓜粥🎃已经很久了，之前买了个贝贝瓜，结果居然给放坏了都没做。前几天去汉拿山吃饭，又勾起了这味儿。😁😍第一次发菜谱，格式啥的还没弄好🥰🥰用料贝贝瓜一个糯米粉看着放牛奶看着房克白糖少量（可不放）简单好吃有营养的南瓜粥的做法贝贝瓜隔水蒸熟，用筷子能轻松杵到底就...
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![简单的南瓜枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单的南瓜枸杞养生粥做法]( "简单的南瓜枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单的南瓜枸杞养生粥做法")
- 南瓜枸杞养生粥，可降糖降血脂补脾健胃，关键是制作简单。用料南瓜100克枸杞10粒剩米饭1碗简单的南瓜枸杞养生粥的做法南瓜1块，约100克。南瓜切成小片，更容易熟。剩米饭1碗。锅中水开后，放入剩米饭，把成坨的米饭搅拌均匀，煮5分钟左右。米粥变粘稠后，放入南瓜小片。煮3分钟后，南瓜变...
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![超简单的南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的南瓜牛奶粥做法]( "超简单的南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的南瓜牛奶粥做法")
- 偷懒发现的美味，老人小孩小仙女都爱的粥用料南瓜半个克牛奶两袋克超简单的南瓜牛奶粥的做法半个板栗南瓜（小黄金南瓜也可以）去皮去籽切块上锅蒸十五分钟，筷子能扎透就可以啦蒸好取出压碎，趁热，倒入两袋牛奶，搅拌均匀就可以啦，是不是超级超级简单的快手早餐粥呢拍照技术太渣，将就看...
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![养生粥（超简单的哦！）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（超简单的哦！）做法]( "养生粥（超简单的哦！）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（超简单的哦！）做法")
- 所谓养生粥，当然就是对身体好的粥啦，那我们就来做一道快手好食的养生粥吧↖(^ω^)↗这道粥主要就是以甜为主，你可以加普通的糖，当然，如果有蜂蜜就更好啦，用量看个人，喜甜你就多加点（不过长胖可不怪我哦♪(´ε｀)，虽然我自己也加了不少T∧T），偏爱清淡的亲就少放点，主要看个人。本菜谱很...
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![最简单的南瓜花生粥～的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的南瓜花生粥～做法]( "最简单的南瓜花生粥～的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的南瓜花生粥～做法")
- 经常去吃素食，因为素食馆里有这个南瓜花生粥现在自己会做啦超级简单主食最好不过了用料南瓜克500花生碎克100水若干克最简单的南瓜花生粥～的做法南瓜削皮切块准备花生打成花生面或碎放水煮南瓜喜欢喝浓的少放水可以放盐我不喜欢就没放待南瓜熟时放入花生碎放多少都可以继续...
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![简单养生粥的做法和图解 好吃的简单养生粥家常做法]( "简单养生粥的做法和图解 好吃的简单养生粥家常做法")
- 简简单单养生粥，健健康康每一天。🍀用料大米2量杯红豆1量杯绿豆1量杯椰枣10颗桂圆肉10颗清水适量简单养生粥的做法红豆☘️绿豆🌿大米🌱椰枣（红枣，蜜枣也可以），桂圆肉🍃将各种原料清洗干净，放入锅中，加适量清水，煮二三十分钟即可。🍁成品来啦🎉🎉🎉（椰枣煮了之后皮掉了，变成了紫色；桂...
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![减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）做法]( "减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）做法")
- Kcal：23Kcal/100g用料小米100克360Kcal南瓜400克90Kcal清水1500克减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法①小米100g提前一晚用水泡着放冰箱②清水1500ml煮开放入小米，大火煮开10分钟后盖上锅盖小火煮10分钟③南瓜切块上锅蒸熟压成泥（微波炉也可）④打开锅盖、开大火，把南瓜...
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![营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥做法]( "营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥做法")
- 藜麦富的营养价值很高哦！含人体必需的9种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。用料小米一把藜麦一把南瓜一块红枣10颗山药半根枸杞20颗水6...
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![南瓜粥（超简单耍赖版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜粥（超简单耍赖版）做法]( "南瓜粥（超简单耍赖版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜粥（超简单耍赖版）做法")
- 最近沉迷南瓜，看到家里有坨剩饭。就一起利用了。用料南瓜一块剩饭/煮好的米饭半碗南瓜粥（超简单耍赖版）的做法南瓜去皮切块。加水和米饭，放进破壁机。家里的破壁机可以加热。所以选好西式浓汤。25分钟后准备好杯子喝吧!我的比例大概是南瓜:米饭:水=3:1:1...
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![养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝做法]( "养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝做法")
- 用料小米一碗南瓜适量水适量冰糖一把红枣几颗枸杞几粒养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法小米清水泡20分钟南瓜切成小丁水开后加入南瓜和小米加入冰糖和红枣小火熬煮浓稠...
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![小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）做法]( "小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）做法")
- 小米开肠胃、补虚损、益丹田；南瓜性味甘、温，有补中益气之功，饱腹感强，降糖降脂。寒冷的南方，早晨来一碗温热的小米南瓜粥，再配个馒头，胃里温顺舒适，再好不过用料小米小米一把（没错我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了约300g）水大概1400ml小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）的做法小...
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烹调屋
