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土豆泥蛋白卷的做法食谱

简单易学的土豆泥蛋白卷美食做法

  • 土豆泥蛋白卷

  • 推荐一款好吃炸的减脂餐饱腹感强一口下去超满足那种～用的是低脂的沙拉酱减肥期间小伙伴不用担心长肉肉喔～食材：土豆一个火腿一条黄瓜粒少许鸡蛋3个沙拉酱番茄酱适量海苔碎少许做法：1️⃣土豆去皮蒸熟压成泥，一个鸡蛋蒸熟剥皮切粒，火腿黄瓜切粒备用2️⃣所有食材混合加入沙拉酱搅拌...
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土豆泥寿司卷的详细做法大全,简单又营养的土豆泥寿司卷做法

  • 土豆泥寿司卷

  • 寿司通常都是搭配米饭，今天要和大家分享一个不一样的做法。用同样可以作为主食的土豆泥来代替米饭，搭配新鲜的果蔬和酸甜的番茄酱，不仅做起来简单方便，而且细腻的土豆泥会让这道美食更讨小宝宝欢心哦！用料土豆约200g鸡蛋2个寿司海苔2片黄瓜半根胡萝卜半根肉松10g盐1g番茄酱适...
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土豆泥拼卷的做法和图解 好吃的土豆泥拼卷家常做法

  • 土豆泥拼卷

  • 平时吃土豆比较少，来个快手的豆泥卷用料土豆1个黄瓜1根调料香油、橄榄油、酱油、蒜枸杞10颗土豆泥拼卷的做法蒸土豆，然后压成泥，黄瓜用剥皮刀卷圈放在豆混，在放一颗枸杞装饰。小贴士蒸土豆稍放点水，放不能太多，会太释...
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简单易学的土豆泥白菜卷美食做法

  • 土豆泥白菜卷

  • 用料土豆一颗（小一点）火腿肠一根娃娃菜一颗盐适量白（黑）胡椒粉适量土豆泥白菜卷的做法土豆入锅蒸熟蒸熟期间火腿切小丁，娃娃菜取整片叶子放置一边备用（忽视青椒！忽视青椒！是用作别的菜的。）土豆熟了后去皮用勺子压成泥（或者别的方法）并加盐、胡椒粉、火腿搅拌搅拌好放置一边备用清水...
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土豆泥黄瓜卷的详细做法大全,简单又营养的土豆泥黄瓜卷做法

  • 土豆泥黄瓜卷

  • 蒸熟的土豆用盐和黑椒调味，捣成细腻的泥后用黄瓜卷裹起来，再搭配一些虾仁、肉松、番茄、煎蛋、杂蔬，做成一个个小小的黄瓜土豆泥挞，光是看着都很有食欲！个头不大，一口全包进嘴巴里，嚼得到土豆泥的薯香，黄瓜的清新，当作沙拉吃也很新鲜呢。用料黄瓜1根土豆2个虾仁4个肉松5克鹌鹑蛋3...
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土豆泥卷饼的土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥卷饼的土豆泥做法

  • 土豆泥卷饼的土豆泥

  • 每次去超市感觉都没什么菜可买，总是那么几种食材，那就用这简单的食材变着样来做，好吃～用料土豆2个葱花少许香菜少许一品鲜酱油适量耗油适量白糖适量大酱适量味精适量土豆泥卷饼的土豆泥的做法首先准备两个土豆，将土豆削皮切片，放蒸锅蒸熟。蒸好的土豆片放到碗里捣碎。起锅烧油，...
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低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷做法

  • 低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷

  • 减脂期主食用料土豆1个黄瓜适量胡萝卜适量低脂火腿肠1根鸡蛋3个玉米适量黑胡椒适量盐适量低脂沙拉酱适量低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法黄瓜➕火腿➕胡萝卜切丁，➕玉米粒搅拌均匀土豆蒸熟➕鸡蛋➕蔬菜丁➕盐➕黑胡椒➕低脂沙拉酱搅拌均匀两个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，小火慢煎，铺...
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超省蛋的！黄金蛋卷牛肉土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的超省蛋的！黄金蛋卷牛肉土豆泥做法

  • 超省蛋的！黄金蛋卷牛肉土豆泥

  • 在妈妈做的蛋饼基础上自己胡乱发明的玩意...但是省蛋又管饱！而且很好吃哦！用料鸡蛋1枚面粉适量淀粉适量牛奶适量西兰花四分之一颗西红柿半个牛肉/其他肉馅适量土豆两个盐、黑胡椒、芝麻碎适量甜面酱/沙拉酱适量胡萝卜半根葱花适量超省蛋的！黄金蛋卷牛肉土豆泥的做法一个鸡蛋...
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熊熊白白-拉丁黎闯猪肉卷 配 煎芦笋 土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的熊熊白白-拉丁黎闯猪肉卷 配 煎芦笋 土豆泥做法

  • 熊熊白白-拉丁黎闯猪肉卷 配 煎芦笋 土豆泥

  • 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料熊熊的Lechon猪肉卷一例土豆几个芦笋几根奶油蘑菇汤一罐熊熊白白-拉丁黎闯猪肉卷配煎芦笋土豆泥的做法做好土豆泥（搜，熊熊白白的土豆泥）空气炸锅，200度，重新...
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金黄蛋白土豆泥（宝宝版）的做法步骤及图解,美味正宗的金黄蛋白土豆泥（宝宝版）做法

  • 金黄蛋白土豆泥（宝宝版）

  • 主要看气质🍨🍨🍨用料土豆1个鸡蛋3个牛奶30ml盐适量打蛋器1个番茄酱适量金黄蛋白土豆泥（宝宝版）的做法土豆洗净切丝!上锅蒸熟。将蛋黄,牛奶，盐,加入土豆丝里，开始搅拌均匀很细腻即可准备好的蛋白进行裱花就这样子咯！番茄酱点缀一下吧!宝宝可以吃了哦！...
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🥔土豆泥黄瓜卷｜土豆泥的神仙吃法🧚🏻‍♂️的做法步骤及图解,美味正宗的🥔土豆泥黄瓜卷｜土豆泥的神仙吃法🧚🏻‍♂️做法

  • 🥔土豆泥黄瓜卷｜土豆泥的神仙吃法🧚🏻‍♂️

  • 立夏之后正式进入了夏天，今年疫情😷又很严重，好多地方都关门了。为了配合相关部门工作咱们也要跟家好好的做核酸，并且做好生活中的每一餐呀🥗。用料土豆1个胡萝卜半根黄瓜1根鸡蛋1个芒果适量青豆&玉米粒适量盐半勺酱油1勺低脂沙拉酱1勺黑胡椒适量牛奶20克🥔土豆泥黄瓜卷...
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牛排配土豆泥培根豆角卷煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的牛排配土豆泥培根豆角卷煎蛋做法

  • 牛排配土豆泥培根豆角卷煎蛋

  • 用料培根2片牛排1块土豆1个豆角一根鸡蛋1个牛排配土豆泥培根豆角卷煎蛋的做法土豆用水煮烂，筷子可以戳穿即可！拿出来加点黄油（微波炉打融化的黄油）淡奶油，牛奶，盐，肉豆蔻粉！搅匀，自己试味！豆角用盐水煮40秒，捞出冲冷水！培根用烤箱或者平底锅都可以，培根煎好后，卷4根豆角，牙签固定！牛排超...
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宜家版土豆泥三文鱼蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的宜家版土豆泥三文鱼蛋卷做法

  • 宜家版土豆泥三文鱼蛋卷

  • 用料鸡蛋2只宜家土豆泥一撮宜家三文鱼半包萝卜干一撮宜家版土豆泥三文鱼蛋卷的做法厚蛋烧摊一块做准备宜家土豆泥加水小煮准备好，建议稍微做稠一点。三文鱼加萝卜干碎炒。土豆泥抹厚蛋烧上。加上碎炒的三文鱼。滚起来切开开吃小贴士没有小帖士，从头到尾简单到可以不用脑，但...
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简单易学的土豆泥沙拉蛋白卷美食做法

  • 土豆泥沙拉蛋白卷

  • 土豆好吃系列！土豆是真香怎么做怎么好吃😋这道早餐有点费时回报就是：Yummy！用料土豆1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根鸡蛋2个午餐肉2片沙拉酱1勺海苔肉松10克盐5克黑胡椒5克土豆泥沙拉蛋白卷的做法土豆切片蒸熟压泥/黄瓜切丁备用/胡萝卜切丁焯水煮熟/1个鸡蛋煮5分钟（胡萝卜可以和鸡蛋...
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简单易学的蒸白菜土豆泥肉卷美食做法

  • 蒸白菜土豆泥肉卷

  • 无油腻的清爽快手菜用料白菜叶6片土豆2个肉馅150G洋葱1/4个盐1小勺糖1小勺鸡精1小勺黑胡椒粉1小勺高汤1碗淀粉2小勺蒸白菜土豆泥肉卷的做法主食材调味料土豆清洗干净，放进微波炉高火转8-10分钟。中途打开微波炉翻面。取出后剥去土豆皮放凉备用。锅内放少许油，下洋葱翻炒到...
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土豆泥卷的做法和图解 好吃的土豆泥卷家常做法

  • 土豆泥卷

  • 用料土豆三个玉米粒50克胡萝卜一小段盐适量耗油半勺生抽半勺孜然粉半勺番茄酱三勺醋一勺糖一勺淀粉适量水适量土豆泥卷的做法三个中等大小的土豆蒸熟去皮。用叉子捣碎成土豆泥备用玉米粒50克称好，喜欢吃的可以多加些，不妨碍。玉米粒要煮熟。土豆泥里加耗油，生抽，盐，孜然粉搅拌...
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65——蛋黄土豆泥卷的做法步骤及图解,美味正宗的65——蛋黄土豆泥卷做法

  • 65——蛋黄土豆泥卷

  • 儿子最喜欢吃的用料土豆个鸡蛋盐黑胡椒海苔65——蛋黄土豆泥卷的做法将土豆洗净蒸熟捣烂成泥备用，（蒸土豆时同时煮一个鸡蛋），将蛋黄和土豆泥放在一起，加入适量的盐和黑胡椒搅拌均匀将拌好的土豆泥均匀地抹在海苔上，然后卷起来切断装盘，喜欢吃沙拉酱的还可以挤点沙拉酱...
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土豆泥鱼卷的做法和图解 好吃的土豆泥鱼卷家常做法

  • 土豆泥鱼卷

  • 用料草鱼200土豆一个玉米碎50淀粉一勺太空椒一个土豆泥鱼卷的做法把土豆蒸熟，用三脚架放在电饭煲蒸，不要沾到水，以免土豆太多水分。然后捣碎。加一勺淀粉，盐的份量根据自己的口味加，继续搅拌均匀，如果太干，加少量水。（水分太多炸的时候容易粘锅）少量玉米碎，浸泡半小时，然后用把水滤...
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土豆泥春卷的做法和图解 好吃的土豆泥春卷家常做法

  • 土豆泥春卷

  • 大多数小孩子都喜欢吃土豆做的各类食物，炒土豆丝、红烧土豆、烤土豆、薯条、焗土豆泥.....，只要是土豆做的食物我家宝贝都不拒绝。昨天晚上老公带回家一只北京烤鸭，里面还附带一些春卷皮，所以今早起了个早床做了土豆泥春卷，早餐时间儿子边吃边说好吃，香！我自己也尝了一个外酥里...
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土豆泥卷饼的做法和图解 好吃的土豆泥卷饼家常做法

  • 土豆泥卷饼

  • 土豆是个好东西，香！发挥战斗力跟创意，土豆可塑性很强！用料土豆面粉玉米粒胡萝卜番茄盐鸡蛋清水土豆泥卷饼的做法土豆去皮切块，下水煮后碾成泥胡萝卜刨成丝，跟玉米粒下油锅翻炒，最后才加入番茄，稍微翻炒。（用盐调料就行了）把步骤2中的材料加入土豆泥中，加些许盐调料，拌匀。面粉加盐，鸡...
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蛋卷土豆泥的做法和图解 好吃的蛋卷土豆泥家常做法

  • 蛋卷土豆泥

  • 用料土豆俩鸡蛋仨盐少许葱两根洋葱一个胡萝卜一个面粉少许味达美也就是特别鲜的酱油火腿肠两根蛋卷土豆泥的做法哈哈哈哈哈小贴士鸡蛋皮别糊了就行，小火...
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简单易学的土豆泥鸡蛋卷美食做法

  • 土豆泥鸡蛋卷

  • 喜欢土豆泥的不要错过哦用料土豆1个鸡蛋3个火腿1片盐克黑胡椒勺牛奶克金针菇1把胡萝卜玉米青豆一些土豆泥鸡蛋卷的做法三个鸡蛋和一把洗干净的金针菇，放入一些黑胡椒和牛奶还有盐调味。打散青豆玉米粒和胡萝卜粒焯水。土豆洗干净，削皮，切片，隔水蒸熟，捣成泥加入焯水的蔬菜粒，放...
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土豆泥香肠卷的详细做法大全,简单又营养的土豆泥香肠卷做法

  • 土豆泥香肠卷

  • 时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3个用料土豆2个香肠1根牛奶20g盐1g黑胡椒碎1g全蛋液适量面包糠适量食用油（油炸）适量土豆泥香肠卷的做法将土豆块放入蒸锅中，大火蒸15分钟。往土豆块中加入牛奶、盐、黑胡椒，用勺子捣成泥备用。然后将火腿肠包入土豆泥中，表面裹一层蛋液，再裹一...
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芙蓉卷（土豆🥔蛋白卷）的做法步骤及图解,美味正宗的芙蓉卷（土豆🥔蛋白卷）做法

  • 芙蓉卷（土豆🥔蛋白卷）

  • 用料土豆1个鸡蛋白2个肉松适量椰浆适量芙蓉卷（土豆🥔蛋白卷）的做法准备土豆和鸡蛋土豆切片切丝，锅中加水加盐焯一下捞出吸干水分，加入两个蛋白平底锅中加油，小火慢煎底部定型的时候慢慢卷起卷成卷，再切小块即可肉松、番茄酱、小米椒装饰一下😋加了椰浆的芙蓉卷，浓浓的椰浆配上芙...
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土豆泥泡菜鸡蛋卷🥠的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥泡菜鸡蛋卷🥠做法

  • 土豆泥泡菜鸡蛋卷🥠

  • 减脂无米蛋卷寿司🍣用料低脂黑椒土豆泥见链接鸡蛋2个泡菜适量土豆泥泡菜鸡蛋卷🥠的做法提前准备好黑椒土豆泥做法见两个鸡蛋打散，中小火成蛋饼，翻面后内面朝下铺上土豆泥，抹平，加入泡菜从一端卷起，收口朝下，静置2分钟，切块即可(//∇//)...
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