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- 炎炎夏日清凉一下~用料低脂牛奶两罐浓抹茶拿铁一条冰提子二十个冰块一板清凉低脂冰提子抹茶拿铁的做法抹茶拿铁用低脂牛奶冲开接着用茶筅搅打均匀备用冰镇提子去皮然后取一些放入杯底紧接着放入你喜欢量的冰块倒入约等于三分之二量多一些的牛奶最后加满抹茶拿铁搞定~相当...
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- 特别简单没技术含量！蒸熟压碎滚圆装盘！你可以只做山药蓝莓山药没有加糖冰口感真好我用的本地芋头口感和荔浦没办法比加了糖吃起来才好吃用料山药1根脱脂牛奶30克芋头（荔浦芋头更好）2个小的代糖8克蓝莓20颗低脂冰甜品零食早餐伪冰激凌冰爽爽的蓝莓山药蓝莓酱芋泥的做法山药芋...
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![低脂低卡素食冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡素食冰淇淋做法]( "低脂低卡素食冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡素食冰淇淋做法")
- 无淡奶油无糖的冰淇淋，低脂低卡，敞开吃也不怕胖用料北豆腐200克牛奶200克椰浆60克黑芝麻粉30克蜂蜜35克低脂低卡素食冰淇淋的做法先将豆腐焯水2分钟，再捞出来过凉水。这样可以去掉豆腐本身的豆腥味，吃起来口感更好把晾凉的豆腐和牛奶，椰浆一起用料理棒搅打均匀再加入黑芝麻粉...
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- from：eolishhan超模食谱‼️自制巧克力冰激凌‼️无糖低脂跟维秘超模vlog学同款自制可可冰淇淋，想到这几样会很搭，没有想到这❗️么❗️搭‼️超❗️好❗️吃❗️香蕉花生酱可可粉给我🔒死❗️口感味道真的不输外面卖的，夏天总想吃冰淇淋的小可爱赶紧学起来❗️用料熟透的香蕉（一定要熟透的才好吃，...
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![冰冰凉的绿豆糕 低糖低油低脂 家庭版 材料少 简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的冰冰凉的绿豆糕 低糖低油低脂 家庭版 材料少 简单易做做法]( "冰冰凉的绿豆糕 低糖低油低脂 家庭版 材料少 简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的冰冰凉的绿豆糕 低糖低油低脂 家庭版 材料少 简单易做做法")
- 夏天到了，国潮经典绿豆糕，试着做一做吧！用料绿豆500克糖115克麦芽糖98克黄油120克冰冰凉的绿豆糕低糖低油低脂家庭版材料少简单易做的做法直接买脱皮绿豆，提前一晚上浸泡，第二天早上就可以上锅蒸啦。浸泡后的绿豆很容易一掐两半，浸泡时间足可以缩短蒸的时间，没浸泡开不能上锅哦！...
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![低脂冰激凌的做法和图解 好吃的低脂冰激凌家常做法]( "低脂冰激凌的做法和图解 好吃的低脂冰激凌家常做法")
- 用料脱脂酸奶克代糖克草莓任意水果低脂冰激凌的做法水果冻硬冰箱化冻30分钟水果加入料理机打至顺滑加入酸奶混合均匀适量加入代糖...
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![低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡芒果酸奶冰粉做法]( "低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡芒果酸奶冰粉做法")
- 青岛的海凉粉不是淀粉做的是海藻做的它是零热量的哦～这样的低卡甜品它不香吗…嘻嘻嘻用料小芒果3个自酿无糖酸奶250克葡萄干一把零卡糖适量海藻凉粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用搅拌杯把芒果和酸奶加两勺零卡糖搅成奶昔把海藻凉粉切小方块丢进去，抓一把葡萄干进去，就...
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![低脂低热量的花生绵绵冰的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量的花生绵绵冰做法]( "低脂低热量的花生绵绵冰的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量的花生绵绵冰做法")
- 饭店吃饭好吃的花生冰沙，惊艳，回家琢磨了这个方子，一次成功！用料牛奶200克甜菊糖3克PB2减脂花生粉两大勺低脂低热量的花生绵绵冰的做法牛奶、甜菊糖、花生粉搅拌均匀后装在刨冰机配套的冰盒里，冰箱速冻5小时左右，冻硬即可。根据刨冰机说明书打成绵绵冰。小贴士花生粉和甜菊糖的...
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![低脂低卡水果冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡水果冰淇淋做法]( "低脂低卡水果冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡水果冰淇淋做法")
- 36℃的高温，不由自主的想来点凉爽的。市售的冰淇淋吃完暗暗的总有点罪恶感，这该需要多少运动量才能消耗掉啊。凡事从源头抓起，福音来啦来啦，无添加、纯天然的低脂低卡水果冰淇淋来啦，哈哈哈，这个夏天再也不用耽心卡路里了，操作简单，残手党都可以无死角搞定。水果冰淇淋，有着冰淇淋...
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![第一次做冰皮月饼，低糖低脂的做法步骤及图解,美味正宗的第一次做冰皮月饼，低糖低脂做法]( "第一次做冰皮月饼，低糖低脂的做法步骤及图解,美味正宗的第一次做冰皮月饼，低糖低脂做法")
- 第一次做还可以吧😄好有成就感，我决定要记录下来！自己做的不油不腻，不用担心发胖，不上火，口感真的不错哈哈哈用料糯米粉：270g粘米粉：960g澄粉：420g脱脂牛奶：960g零卡糖：180g油：10ml还是20ml，反正就是放了一点点馅料奶黄馅白扁豆馅赤小豆馅第一次做冰皮月饼，低糖低脂的做法馅我是提前一...
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![低脂低卡紫薯冰皮月饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡紫薯冰皮月饼做法]( "低脂低卡紫薯冰皮月饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡紫薯冰皮月饼做法")
- 中秋节马上要到了减脂的宝宝们也要吃月饼哦！这个低卡月饼配方送给你们.用料冰皮糯米粉50克粘米粉50克澄粉28克豆奶100克代糖4克椰子油5克紫薯馅豆奶20克紫薯1个低脂低卡紫薯冰皮月饼的做法将所有粉类和代糖混合加豆奶上锅蒸25分钟拿出待冰皮团稍凉揉入椰子油不带手套更好...
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![低脂低卡酸奶麦片冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡酸奶麦片冰淇淋做法]( "低脂低卡酸奶麦片冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡酸奶麦片冰淇淋做法")
- 带着孩子享受DIY的乐趣，好吃又好玩用料酸奶1瓶酸奶麦片适量低脂低卡酸奶麦片冰淇淋的做法准备好所有食材模具中倒入冰淇淋倒入蒜末麦片再倒一些酸奶送入冰箱冷冻四个小时请你吃大块草莓干来一个想吃吗超多麦片...
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![无冰渣无淡奶油低脂冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的无冰渣无淡奶油低脂冰淇淋做法]( "无冰渣无淡奶油低脂冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的无冰渣无淡奶油低脂冰淇淋做法")
- 外面的冰淇淋成分基本上就是淡奶油和糖，高脂肪还易发胖，这款冰淇淋只需要两个蛋黄和一盒牛奶，无冰渣、无淡奶油，口感和外面一样一样的，一次吃一大盒也没问题！用料纯牛奶1盒（250ml）蛋黄2个赤藓糖醇25克抹茶粉or可可粉（可不加）适量香草精（可不加）4-5滴无冰渣无淡奶油低脂冰淇淋的做法烧...
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![低脂冰淇淋的做法和图解 好吃的低脂冰淇淋家常做法]( "低脂冰淇淋的做法和图解 好吃的低脂冰淇淋家常做法")
- 用料酸奶300克芒果3个树莓3盒低脂冰淇淋的做法现将所有的芒果和树莓放入冰柜，直到树莓变硬拿出绞肉机，把冻的水果和常温酸奶倒入绞肉机（加入榨汁机也可以，但是要分批）将搅拌均匀的冰淇凌放入一个保鲜盒放入冰柜里，放到变硬就可以吃了小贴士用榨汁机的一定要分批进行，要不然你的...
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![低卡低脂香蕉冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂香蕉冰淇淋做法]( "低卡低脂香蕉冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂香蕉冰淇淋做法")
- 广东11月的天还像夏季一样，用一杯冰淇淋召唤冬季来临吧！But，减肥健身狗表示瘦到50kg之前绝不沾奶油，然后……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味无糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜适量坚果碎适量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香蕉切段后放进较厚的保鲜袋，冷冻至硬，隔着保鲜袋用擀面杖...
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![香蕉冰沙-低脂冰激凌的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉冰沙-低脂冰激凌做法]( "香蕉冰沙-低脂冰激凌的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉冰沙-低脂冰激凌做法")
- 用料酸奶一盒冰冻香蕉半根牛奶50克香蕉冰沙-低脂冰激凌的做法冻香蕉，或常温香蕉半个酸奶冷冻冰酸奶放入搅拌杯，加入香蕉少许牛奶搅碎倒出，绵密的冰沙，低脂冰激凌，解馋...
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![低脂低卡美白素食冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡美白素食冰淇淋做法]( "低脂低卡美白素食冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡美白素食冰淇淋做法")
- 无淡奶油无糖的冰淇淋，低脂低卡，敞开吃也不怕胖，还可以美白用料北豆腐200克椰浆60克蜂蜜35克牛奶200克黑芝麻粉30克低脂低卡美白素食冰淇淋的做法先将豆腐焯水2分钟，再捞出来过凉水。这样可以去掉豆腐本身的豆腥味，吃起来口感更好把晾凉的豆腐和牛奶，椰浆一起用料理棒搅打均匀...
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![4口味低脂低糖冰皮月饼～的做法步骤及图解,美味正宗的4口味低脂低糖冰皮月饼～做法]( "4口味低脂低糖冰皮月饼～的做法步骤及图解,美味正宗的4口味低脂低糖冰皮月饼～做法")
- 🐲月～南瓜椰蓉馅，🕊月～紫薯肉松馅，🐱新增伪生巧馅+抹茶奶黄口味～无多余的糖油添加，冰皮用的低糖预拌粉，挺快手方便的。成品清爽适口，冷藏后有冰月饼的口感却不腻。适合不喜糖油的小伙伴～低卡低脂颜值一流，吃吃没负担。用料冰皮：低糖预拌粉200g100℃开水200克吉士粉10g/紫薯粉/可可粉...
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![抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨做法]( "抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨做法")
- 天气越来越热了，你想不想吃冰激凌？想吃还不想长胖，那你一定要试试这款！👇🏻……但是它是假的抹茶味哦～😜用料酸奶脱脂奶粉大麦若叶青汁抹茶-低脂低卡-冰激凌🍨的做法先上热量表：这个真的是超低脂低卡了！那我们来看看具体怎么做呢～真的是超级无敌巨简单！开始吧😼这就是咱们所要用的...
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![低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂巧克力冰淇淋🍦做法]( "低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂巧克力冰淇淋🍦做法")
- ☘️☘️☘️夏天怎么能没有冰淇淋了?怕胖、控糖、戒糖的姐妹👭也可以冰淇淋自由呀！想吃自己做，超低卡低脂的巧克力冰淇淋，柏翠冰淇淋机一键帮你搞定！😎☺️用料百分百巧克力🍫30克老酸奶5杯柏翠冰淇淋机低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的做法准备食材，下雨天没出门家里有什么材料就用什么材料...
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- 减肥还想吃点冰激凌，来吧。满足你的味蕾…用料自制酸奶适量水蜜桃一个模具一个低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒的做法水蜜桃切成丁。将每个模具倒入三分之一的酸奶。然后把水蜜桃丁放进去一半。用冰糕棍往下捅几下。然后在倒入酸奶，此时模具是三分之二满的程度。在填入另外一半水蜜...
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- 自从健身之后才开始自己做料理，因为可以自己控制每一顿摄入的蛋白质、碳水和脂肪含量。很多人说健身的人吃的都很惨啊，水煮鸡胸啃到天荒地老，甜点也不能吃....所以为了让健身餐变得好吃起来，也是想尽办法把大众食谱变的高蛋白低脂肪同时还能好吃～一般的冰淇淋配方是牛奶＋鸡蛋＋糖...
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- 🌈🌈🌈低脂低卡的紫薯冰淇淋，被折服了，怎么会有这么好吃的冰淇淋🍦，还是低脂低卡的，带着紫薯的香甜，淡淡的紫色，颜值太治愈了！绝了！绝了！无冰渣，入口即化贼绵密！用料紫薯净重150克纯牛奶250ml稠酸奶100ml零卡糖30克喜欢的水果适量冰淇淋脆筒一个柏翠冰淇淋机低脂低卡紫薯冰淇淋🍦的...
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- 好喝不胖夏日低脂冰西瓜养乐奶一定要喝起来用料冰西瓜四五勺低脂奶一罐养乐多一杯冰块一板水果签两个好喝不胖低脂低脂冰西瓜养乐奶的做法将准备好的冰西瓜放入杯子底部接着倒入你喜欢量的冰块冰块放好后倒入二分之一量的养乐多最后加满低脂奶完成特别酸甜好喝一定要试一...
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- 用料冰冻草莓若干冰冻香蕉一根奶粉一勺牛奶100g酸奶150g冰冰凉凉低脂草莓香蕉奶昔的做法打开搅拌机的盖子将以上材料统统丢进去按动搅拌键开搅打开盖子倒出来简单的很我应该找个好看的杯子装一下的小贴士1我用的奶粉和牛奶都是脱脂的甜味均来自水果本身所以太适合运动瘦...
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