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放了黑麦粉的做法食谱

全麦麻薯紫薯馅欧包，放了黑麦粉，这样做口感软软的，是非常减脂健康的面包，当早餐或者饿了当加餐都是棒棒啦🤗好吃的烹饪方法 全麦麻薯紫薯馅欧包，放了黑麦粉，这样做口感软软的，是非常减脂健康的面包，当早餐或者饿了当加餐都是棒棒啦🤗的地道做法和步骤
纯黑麦燕麦华夫饼面包 100%黑麦粉的做法步骤及图解,美味正宗的纯黑麦燕麦华夫饼面包 100%黑麦粉做法

  • 纯黑麦燕麦华夫饼面包 100%黑麦粉

  • 这是一款操作非常简单，不需要烤箱甚至可以直接平底锅烙熟的面包，我这次用了华夫饼模具来烧。纯黑麦不含白面粉，并且添加了即食燕麦，成品外表韧但是内部是松软的，味道也是满满的谷物香。适合减脂期间替代主食。除了这款纯黑麦的，我还做过一款纯全麦的华夫饼面包，请戳按照以下配方...
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黑麦粉包子的做法和图解 好吃的黑麦粉包子家常做法

  • 黑麦粉包子

  • 最近周围朋友都在减肥说是吃主食会长胖我就想着搞点杂粮吃吃应该可以吧！很多人说黑麦粉会口感不好！但是我买的这个吃起来挺好的！跟大家分享一下用料水200克鸡蛋1个酵母3克盐2克糖30克黑麦粉包子的做法所有的材料都放入面包机桶中！酵母在面粉中间掏个洞放进去再用面粉盖起来！进...
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小野炒蘑菇放了黑胡椒粉的做法步骤及图解,美味正宗的小野炒蘑菇放了黑胡椒粉做法

  • 小野炒蘑菇放了黑胡椒粉

  • 我才不会告诉你这个蘑菇味道很黑胡椒呢！用料黑胡椒粉白蘑菇盐油蒜我小野炒蘑菇放了黑胡椒粉的做法蘑菇洗好蒜切丁蘑菇切好蒜看着蘑菇要焯一下的明明看着那么多出锅以后就没多少了哼！摔！加油热锅入蒜爆香蘑菇倒入各种调料也一起慢慢尝味道慢慢放调料可以适当加水但是要等收汁...
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坚果黑胡椒酵种欧包（含全麦粉黑麦粉）的做法步骤及图解,美味正宗的坚果黑胡椒酵种欧包（含全麦粉黑麦粉）做法

  • 坚果黑胡椒酵种欧包（含全麦粉黑麦粉）

  • 食谱介绍：使用黑麦粉全麦粉含水量大，内部紧实湿润，饱腹感强，搭配黑胡椒坚果，营养丰富，而且使用培养的天然酵种，一夜低温发酵释放面团的香气，早餐一片搭配一点果酱，牛奶，美味营养又健康。工具:发酵藤篮1个配方量:1个烘培百分比:含水量80%，含糖量5%，含脂肪量0%，黑麦10%，全麦10%。记录烘培...
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全麦黑糖果仁大列巴（加了小麦胚芽用了波兰种）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑糖果仁大列巴（加了小麦胚芽用了波兰种）做法

  • 全麦黑糖果仁大列巴（加了小麦胚芽用了波兰种）

  • 用的金沙河面粉，蛋白质12.加了一些全麦粉和小麦胚芽。又加了点谷元粉增加筋性。每100克面粉加了3克谷元粉（面筋粉）。面团很干，厨师机一直不敢用高档，打面用的一档和二档。小麦胚芽是事先烤熟了的。又经过了一晚上的浸泡。用了黑糖，黑糖要事先用方子里的水量化开。或者打成粉用...
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黑全麦面粉的做法和图解 好吃的黑全麦面粉家常做法

  • 黑全麦面粉

  • 减肥，糖意思的放一点用料酵母5克黑全麦粉1000克糖一点点温水620克黑全麦面粉的做法酵母，糖，放入温水，搅拌均匀倒入黑全麦粉中，揉至光滑35℃发酵半小时，至两倍大60克一个，揉成团，再发酵10分钟，水开蒸熟早餐：2个面包+一个鸡蛋+一瓶200毫升牛奶小贴士1、第二次发酵记得做好底部防粘措...
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黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片做法

  • 黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片

  • 黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片用料黑芝麻粉核桃粉黑豆粉西麦片水黑芝麻粉核桃粉黑豆粉麦片的做法Mixallthepowderwithwaterandboil....
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无糖无油黑全麦粉黑麦片小麦麸皮粉黄豆粉粗粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦粉黑麦片小麦麸皮粉黄豆粉粗粮馒头做法

  • 无糖无油黑全麦粉黑麦片小麦麸皮粉黄豆粉粗粮馒头

  • 百分百正宗粗粮馒头，无糖无油，低升糖指数，混合了几种不同粗粮粉，特别适合需要控糖减脂的小伙伴们作为主食食用。加入了黑麦片，吃起来更加有嚼劲，口感非常赞。👏👏👏一次可以多做点，放到冰箱冷冻里，要吃的时候微波炉里解冻加热下就可以吃了，非常非常省时间。我家用的美的微波炉，有解...
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黑麦粉炒面的做法和图解 好吃的黑麦粉炒面家常做法

  • 黑麦粉炒面

  • 新疆马姐分享，多吃粗粮好处多。用料黑麦面粉420克盐2克鸡蛋1个水200克黑麦粉炒面的做法黑麦面粉和面，面稍硬点。西红柿切丁油白菜切段。洋葱，青红椒，辣皮子沫，蒜末，备好。肉切好。分几个剂子，擀面皮。擀薄。撒玉米淀粉。擀薄。切条开水下锅。一定多煮一会儿。煮熟，过凉水。锅里放...
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梅干菜粉蒸肉（所有的不放弃，都为了明天的绽放）的做法步骤及图解,美味正宗的梅干菜粉蒸肉（所有的不放弃，都为了明天的绽放）做法

  • 梅干菜粉蒸肉（所有的不放弃，都为了明天的绽放）

  • 今日16～28℃，恰逢周末温度适宜，适合吃点肉肉所以为了满足孩子，给他加油打气，补充能量，做了这道久违的粉蒸肉。以前切成块状，今天特意切成条状，适合摆盘。用料五花肉18元钱（没问多重）老抽1小勺料酒1小勺蒸肉米粉1小袋生抽2勺辣椒粉少许，依个人口味西兰花三朵梅干菜一小碗，依个人口味葱...
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减脂-不放一滴水的黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-不放一滴水的黑麦馒头做法

  • 减脂-不放一滴水的黑麦馒头

  • 由于要消耗库存的脱脂奶和黑麦面粉，那就来做个黑麦馒头吧。用料黑麦粉300克脱脂奶200ml酵母2-3克减脂-不放一滴水的黑麦馒头的做法1、用奶锅加热脱脂奶（温热就行）2、在温牛奶中加入酵母粉（我买的5g一包的，倒了半包），搅拌均匀。3、在黑麦粉中依次少量倒入牛奶并揉搓成团（比如倒入5...
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黑麦粉馒头的做法和图解 好吃的黑麦粉馒头家常做法

  • 黑麦粉馒头

  • 减脂减肥，三高人群的主食尝试一下这种面食，吃着还可以，有嚼劲唇齿留香粗粮吃着口感不是很好，就做了一次，这面粉我们这里买不到，大家喜欢做馒头可以去网购买点这个面粉馒头做的不是特别好，我也是喜欢捣鼓面食才做了这个，大家评论的时候不要太过激动哈！话说这个粗粮减脂减肥，具体的咱...
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自制黄豆粉（放了核桃）的做法步骤及图解,美味正宗的自制黄豆粉（放了核桃）做法

  • 自制黄豆粉（放了核桃）

  • 住在绳金塔美食街附近，每天早上都能听到一家驴打滚的叫卖，早上去上班路过经常会去买的吃，开店的是一对中老年夫妻，比较热情和善。新鲜炸制的驴打滚，裹上一层黄豆粉真是别有一番滋味啊。最近一段时间馋了，因为疫情原因又没开门，所以决定自己动手试试。用料精选黄豆适量核桃5颗自...
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黄豆粉黑豆粉燕麦粉的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆粉黑豆粉燕麦粉做法

  • 黄豆粉黑豆粉燕麦粉

  • 个人记录用料黑豆随意黄豆随意燕麦随意黄豆粉黑豆粉燕麦粉的做法黄豆黑豆洗净晾干，晾干麻烦，厨房纸巾擦干+小风扇吹很快。烤箱180度，25分钟。过程中是10分钟10分钟的试验，最后差不多30分钟。黄豆15分钟就烤爆开了，但是不够脆，结果30分钟又太硬了。燕麦烤了20分钟，放破壁机打粉，豆...
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减肥黑麦饼，放凉了也不会硬好吃的烹饪方法 减肥黑麦饼，放凉了也不会硬的地道做法和步骤

  • 减肥黑麦饼，放凉了也不会硬

  • 好吃不胖用料面粉250g黑麦粉250g温水270克左右油适量减肥黑麦饼，放凉了也不会硬的做法面粉和黑麦粉1:1，边倒水边搅拌，絮状时下手揉成面团，揉好后是像耳垂一样柔软取一团，按扁，两面刷油，擀成薄片中小火，不放油，直接丢锅里，40秒很多气泡时翻面，再来15秒煎好后盖上盖子，防止水分流失密封...
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加了黑麦粉的软韧南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的加了黑麦粉的软韧南瓜贝果做法

  • 加了黑麦粉的软韧南瓜贝果

  • 第一次做贝果！成功啦～记录一下参考了一些别人的方子改动了一点点～加点黑麦感觉会更香用料黑麦粉25克烤南瓜泥150克高筋面粉225克牛奶55克安琪干酵母2.5克盐1克黄油10克煮的水蜂蜜一勺约15g水750ml加了黑麦粉的软韧南瓜贝果的做法除黄油外搅拌成光滑面团，有一点点厚膜加入黄油...
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放心无添加饼干黑麦的韧口的做法步骤及图解,美味正宗的放心无添加饼干黑麦的韧口做法

  • 放心无添加饼干黑麦的韧口

  • 苏打饼干自己家可以做用料黑麦粉150克普通面粉150克酵母粉3g盐2克小苏打3克海苔2片放心无添加饼干黑麦的韧口的做法所有材料活面，然后发酵20分钟如图，切片，叉子叉孔烤箱180度预热，烤25分钟，可涂适量油开吃吧...
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黑麦老面吐司，放三天还是超级柔软细腻的黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦老面吐司，放三天还是超级柔软细腻的黑麦面包做法

  • 黑麦老面吐司，放三天还是超级柔软细腻的黑麦面包

  • 低卡低脂黑麦老面吐司，柔软细腻超好吃，减肥朋友们看过来！用料1、黑麦老面：黑麦粉100克，清水100克，盐1克，干酵母1克主面团：2、日式面包粉210克，牛奶110克，白糖30克，鸡蛋1个，酵母3.5克，盐3克，黄油20克3、表面：鸡蛋液少许，杏仁片少许黑麦老面吐司，放三天还是超级柔软细腻的黑麦面包的做法黑麦...
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不放麦芽糖的黑芝麻糖的做法步骤及图解,美味正宗的不放麦芽糖的黑芝麻糖做法

  • 不放麦芽糖的黑芝麻糖

  • 用料黑芝麻250克糖125克枸杞适量不放麦芽糖的黑芝麻糖的做法1，将黑芝麻洗干净用过滤网过滤一下，（不然黑芝麻里面的细沙特别多），晾干水或者直接下锅炒至水变干2，将黑芝麻炒熟（记得一定要小火🔥慢炒，多次翻炒不然容易一股糊味），炒好后将黑芝麻盛出装碗！3，将炒好芝麻的平底锅洗干净，再开...
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黑麦粉油饼的做法和图解 好吃的黑麦粉油饼家常做法

  • 黑麦粉油饼

  • 今天突然好怀念夜班下班厂门口的油饼，试着翻下下厨房里的菜谱结合下我剩下的食材试着做下，面粉余的不多，有很多家里人不喜欢吃的粗糙的黑麦粉。但本人喜欢黑麦粉里自带的麦香丶将就试试😊终于做出来怀念的味道外脆里软丶馅香麻十足🤣🤣🤣用料黑麦粉+普通面粉共250克温水（40度...
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黑麦凉粉的做法和图解 好吃的黑麦凉粉家常做法

  • 黑麦凉粉

  • 现在天气渐热，又到了吃凉粉的时候，突发奇想用黑麦做个粗粮凉粉，软软QQ的，非常好吃，还有黑麦的香气。其实很多粗粮都可以用这个方法做成各色凉粉，一定很好玩~用料黑麦2/5杯红薯淀粉50g水1100ml盐2g芝麻酱米醋生抽花生碎黑白芝麻黑麦凉粉的做法黑麦洗净，放入豆浆机内倒入水启动豆...
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70%全麦粉+30%黑麦粉黑芝麻核桃仁面包的做法步骤及图解,美味正宗的70%全麦粉+30%黑麦粉黑芝麻核桃仁面包做法

  • 70%全麦粉+30%黑麦粉黑芝麻核桃仁面包

  • 生活条件太好了，现在都是富贵病，又是高血脂又是糖尿病的。健康对人们各个方面都很重要，所以买了全麦、黑麦粉，一级棒的减肥食品！原来健康食品也都如此美味！用料黑麦粉100克全麦粉200克黑芝麻20克核桃20克水200克酵母6克盐2克鸡蛋1只橄榄油15克糖15克70%全麦粉+30%黑麦粉黑芝麻...
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黑麦谷物开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦谷物开放式三明治做法

  • 黑麦谷物开放式三明治

  • 跟丹麦的朋友逛宜家的时候买的，他说这是他们基本每天都要吃的。制作方法超简单，不妨试一试～用料混合谷物面包粉一盒（700克）温水600毫升450克吐司盒一个黑麦谷物开放式三明治的做法就是这个啦，宜家有卖，跟他们平时吃的牌子一样。开个小口，倒入温水。shakeshakeshake!用力摇晃！如果...
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黑豆粉燕麦的做法和图解 好吃的黑豆粉燕麦家常做法

  • 黑豆粉燕麦

  • 营养，低脂用料黑豆燕麦蜂蜜黑豆粉燕麦的做法燕麦3勺，黑豆粉3勺!用沸水泡开，顺时针搅拌，3分钟后加入蜂蜜!小贴士要减肥的妹纸可以试试的营养低脂早歺，黑豆粉必须自己炒熟后，自己磨，纯天然!...
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