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不长肉的菜团子的做法食谱

简单易学的不长肉的菜团子美食做法

  • 不长肉的菜团子

  • 用料玉米面若干面粉50克包菜半个胡萝卜半根香菇3朵鸡蛋2个葱花20克盐2小勺鸡精2小勺十三香2小勺耗油1瓷勺香油1瓷勺不长肉的菜团子的做法准备好所需食材，水开把包菜切丝放入锅中，加入一丢丢盐，煮熟捞出来几刀，香菇碎胡萝卜碎焯水，鸡蛋打散炒熟，如果不够碎就捏一捏！放入葱花！放入...
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㊙️低卡减脂餐｜蒸菜团子 低脂饱腹不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️低卡减脂餐｜蒸菜团子 低脂饱腹不长胖做法

  • ㊙️低卡减脂餐｜蒸菜团子 低脂饱腹不长胖

  • 夏天一定要学的菜团子，😆用来代替主食，蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，😃做法又简单零失败，低脂饱腹，😄特别适合上班族！用料黄牙白半颗胡萝卜半个麸皮燕麦（可换成全麦面粉、黑全麦面粉、面粉）5勺橄榄油1勺蚝油1勺黑胡椒粉半勺㊙️低卡减脂餐｜蒸菜团子低脂饱腹不长胖的做法...
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不一样的菜团子非玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的菜团子非玉米面菜团子做法

  • 不一样的菜团子非玉米面菜团子

  • 上次做的玉米面菜团子，掺了一半的糯米粉，儿子还是嫌皮粗糙，我们南方人确实吃不惯玉米面，我们就是喜欢吃糯米圆，逢年过节都要包糯米圆吃（文末发了几种糯米圆的图片），今天用糯米粉加高粱粉试着再做一次，馅料也比上次准备的充分，无肉味不美，加了少许肉。用料糯米粉60克高粱粉40克马兰头...
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孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐做法

  • 孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐

  • 在分享辣妈孕期食谱之前，先来老生常谈关于健康指标——评判超重的定义，以及每天该如何定义有没有吃多这件事情吧。有过健身经验的人应该对BMI指数并不陌生了，计算方式如下：体重÷身高²=BMI整个孕期我们究竟可以增加多少，这一点在日本有明确的标准，这个条件我国内的朋友告诉我...
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节气美食减肥版 | 清明万物生长，芋泥咸蛋黄肉松青团，不低卡，这样吃，不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的节气美食减肥版 | 清明万物生长，芋泥咸蛋黄肉松青团，不低卡，这样吃，不长肉做法
团长蒸丸子的做法和图解 好吃的团长蒸丸子家常做法

  • 团长蒸丸子

  • 团说，小狮子头，呱呱叫。用料猪肉馅四斤鸡蛋一个姜/葱/冰糖/黑胡椒/淀粉适量蚝油/酱油/醋/料酒适量桂皮/大料/花椒/小茴香/山奈适量团长蒸丸子的做法葱一段姜一块，拍松。花椒十数粒。山奈桂皮各一片。大料一颗。小茴香半把，约一汤匙左右。加料酒两三汤匙，加小半碗水，浸渍一小时...
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玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮！蒸菜团子 饱腹低卡低热量 关键是好吃不长肉😊的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮！蒸菜团子 饱腹低卡低热量 关键是好吃不长肉😊做法
团长备餐韭黄猪肉饺子的做法步骤及图解,美味正宗的团长备餐韭黄猪肉饺子做法

  • 团长备餐韭黄猪肉饺子

  • 团长云：这是佟掌柜都流口水的饺子。用料韭黄300克猪肉馅五百克虾十余只芹菜200克香菜三根团长备餐韭黄猪肉饺子的做法细切，都是辛香味道十足的菜。芹菜和韭黄一比一最好。葱姜花椒泡水一小时。料水篦到肉馅里，搅打上劲。虾十余只剥开，去虾线，压成泥，搅打进肉馅。肉馅加两汤匙生...
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不长肉的包菜包子（简单快捷）的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉的包菜包子（简单快捷）做法

  • 不长肉的包菜包子（简单快捷）

  • 很方便快捷的一款素包，操作简单，更不需要你有什么厨艺，怎么开心怎么来。用料包菜1小个香菇200g红薯粉条1把生抽3勺耗油3勺油适量花椒油半勺黑胡椒粉适量盐少许葱半根姜3片面粉200克酵母3克温水适量不长肉的包菜包子（简单快捷）的做法准备食材，粉条用温水泡软。和面的步骤就不放...
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花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）的做法步骤及图解,美味正宗的花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）做法

  • 花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）

  • 孕早期终于结束了，迎来了胃口大开的孕中期。建档体检发现自己缺碘，于是开发了这个方便又营养的菜。豆腐富含蛋白质，花蛤蛏子又当季，没有什么比红烧更美味啦～1大勺约15克；1勺约8-10克；1小勺约3-5克。用料花蛤1斤蛏子250克瘦肉50克也可不放盒装老豆腐1块大约350克姜片4片料酒1大勺...
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卡通长草的团子饭团的做法步骤及图解,美味正宗的卡通长草的团子饭团做法

  • 卡通长草的团子饭团

  • 用料肉松米饭香肠海苔卡通长草的团子饭团的做法米饭中间夹一点肉松和香肠香肠、海苔做出腮红和眼睛、胡子造型，头上种根草完成✅...
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10+ 素菜团子，不用和面不用包，营养美味的黄金小团子！的做法步骤及图解,美味正宗的10+ 素菜团子，不用和面不用包，营养美味的黄金小团子！做法

  • 10+ 素菜团子，不用和面不用包，营养美味的黄金小团子！

  • 我这个小团子不需要和面，不需要包，只需要捏一捏，滚一滚就可以！馅料我用了菠菜、胡萝卜，你知道红绿配最好看了，再加上香菇，今日份蔬菜量妥妥的！更多辅食餐单，尽在VX公众号：啊呜辅食用料菠菜3颗胡萝卜1根鸡蛋1个干香菇8朵无盐干虾米适量玉米面适量面粉适量10+素菜团子，不用和面不用包，...
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快手不长肉-烫菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手不长肉-烫菠菜做法

  • 快手不长肉-烫菠菜

  • 女孩子要管理自己不止是穿的精神，长得好看。最主要的是吃用料菠菜300快手不长肉-烫菠菜的做法炖一锅鸡汤鸡吃掉小贴士汤煮沸菠菜整段放进去。汤再沸，捞出既有了菠菜的甜味又有了鸡汤的鲜适量放盐...
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不揉面不发面的酸菜牛肉团子的做法步骤及图解,美味正宗的不揉面不发面的酸菜牛肉团子做法

  • 不揉面不发面的酸菜牛肉团子

  • 新人分分钟成功薄皮大馅用料酸菜500克牛肉馅500克玉米面备500克葱1根调料东古生抽5勺料酒3勺老抽3勺黑胡椒粉3勺十三香3勺盐5克糖2克香油减肥餐可不放不揉面不发面的酸菜牛肉团子的做法1、酸菜和牛肉馅必备～2、葱和酸菜切碎盖在牛肉馅上～3、所有调料加进去顺时针搅拌～酸菜吃...
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紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉做法

  • 紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉

  • 无论是上班族还是全职妈妈做这道菜都是快手又非常受欢迎啊！大人孩子都适合，而且颜值也是杠杠滴！重要的是这是一道健康及美味又瘦身的美味啊！亲们因为孩子放学老公下班没来得及拍步骤图，见谅见谅哈，也好这样大家可以自由发挥啊，我们分享和交流的余地就更大哈！用料紫甘蓝半个白面以...
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粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉！的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉！做法

  • 粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉！

  • 粗粮含有大量的膳食纤维，健胃助消化，而今天小编带来的菜，就是以粗粮为主原料的菜谱，菜团子的做法。因为整个菜团子完全都是由蔬菜构成，内中含有的脂肪很低，非常适合在减肥的时候食用，而且味道好吃，小孩子也喜欢。那么我们就来看看这道菜是怎么做出来的吧。用料新良玉米粉适量易小...
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།不长肉的鸡丝拌菜།的做法步骤及图解,美味正宗的།不长肉的鸡丝拌菜།做法

  • །不长肉的鸡丝拌菜།

  • 需要准备的食材：下面有图片↓鸡腿（撕成条状）也可以用鸡胸肉代替金针菇（烫熟）胡萝卜（切丝）苦菊（切段）花生米（若干）香菜（切段）葱蒜（葱段，蒜片）需要准备的用料：味极鲜酱油耗油白糖鸡精醋香油可加可不加：辣椒油麻油白芝麻小米辣用料巴拉巴拉一堆།不长肉的鸡丝拌菜།的做法鸡腿肉撕开金针菇烫熟...
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嘟团长元气白菜肉丝面的做法步骤及图解,美味正宗的嘟团长元气白菜肉丝面做法

  • 嘟团长元气白菜肉丝面

  • 团长云：身体虚弱来一碗，阔以回血。用料挂面一把前尖300克白菜一颗中娃娃菜菇一把紫菜随意嘟团长元气白菜肉丝面的做法前尖改刀，清水用力抓洗，挤干水。酱油料酒打底，搅打上劲，加清油搅打，再抓匀少许干粉。白菜择洗。菌菇（哪种都可以）淡盐水泡十分钟，清水冲洗沥水。葱姜炝锅，煸炒菌菇...
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简单易学的团长羊肉白菜粉丝美食做法

  • 团长羊肉白菜粉丝

  • 我团：冬天这碗，暖（哈哈哈）！用料粉丝两把大娃娃菜一颗白水羊肉一斤花菇杏鲍菇若干团长羊肉白菜粉丝的做法上脑一斤，泡水三十分钟去血水。冷水下锅，烧开撇浮沫。略煮五分钟。冷水拔一下。锅内加水，三四片姜片、甘草、陈皮、香叶，一片山奈，一根芘孛，放入羊肉煮开五分钟。转底火慢炖七十...
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简单易学的团长虾仁鲜肉包子美食做法

  • 团长虾仁鲜肉包子

  • 团长说：呱哒厨包子，可以吃三个用料面粉500克猪肉650克虾仁200克白菜六片韭菜100克干花菇五朵团长虾仁鲜肉包子的做法切条再顶刀切丝，盐杀一杀，纱布攥出水。花菇泡发，切末。姜多些，切末。白菜的水（含盐）、两三克糖，和面，软一点。成团就行，不用刻意揉面。上图状态再点两三次水，稍微揉上...
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好吃不长肉的鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长肉的鸡肉丸子做法

  • 好吃不长肉的鸡肉丸子

  • 二掌柜在减肥，特殊时期有些食品很难买到，比如肉，我家已经一周多没见过荤腥了，完全食素又担心营养跟不上…终于，今天买到了鸡胸肉，麻利儿为二掌柜做些丸子存放起来。用料鸡胸肉2个鸡蛋2个胡萝卜1根大葱半根大蒜半头生姜1小块耗油1勺生抽1勺盐适量黑胡椒粉少许鸡精少许香油少许好...
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纯素菜团，好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的纯素菜团，好吃不长肉做法

  • 纯素菜团，好吃不长肉

  • 从19年到现在正好一年时间，这期间经历了对饮食的完全颠覆，到如今的不再执着，想明白了，吃什么不重要，以什么样的心情和感受去吃才最重要！对食物的感觉全部都会被吃进身体，所以，我会对它说，谢谢你，我爱你！用料玉米面100克菠菜一把豆腐一块胡萝卜一点根木耳一点红薯粉条一点豆皮有机酱...
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简单易学的团长家梅菜扣肘子美食做法

  • 团长家梅菜扣肘子

  • 拍了图，被**误删了…只好凑和文本吧。用料梅干菜200克肘子1只香料包（白芷一片/山奈三四片/香叶两三片/肉蔻一颗/桂皮一小段/大料三整颗/花椒十几粒/小茴香一小撮）酱料（醪糟三匙/酱豆腐一块/黄豆酱两匙/绵白糖一匙/白醋一匙/老抽生抽若干）团长家梅菜扣肘子的做法肘子泡血水，温凉...
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不长肉的快手菜-XO酱炒带子的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉的快手菜-XO酱炒带子做法

  • 不长肉的快手菜-XO酱炒带子

  • 很久没上快手菜了，来搞个简单的菜谱778。用料XO酱勺红葱头个带子甜豆大蒜红葱酱不长肉的快手菜-XO酱炒带子的做法原料：带子，XO酱，红葱酱，甜豆，红葱头，大蒜先做准备工作，带子洗干净后横向片成薄片，不用太薄，片成3片差不多，然后放在厨房纸巾上吸干水份。甜豆冲洗干净后摘去两头把筋抽...
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低卡不长肉的菜团团的做法步骤及图解,美味正宗的低卡不长肉的菜团团做法

  • 低卡不长肉的菜团团

  • 疫情在家期间又要吃好，还不长肉肉。用料菠菜1把鸡蛋3个粉丝1把胡萝卜1根香菇16朵玉米面20克白面15克低卡不长肉的菜团团的做法准备好菠菜，胡萝卜，泡上粉丝，香菇备用。水开后，把菜焯一下，鸡蛋炒熟。先放白面和均匀。捏成菜团，裹上玉米面，这一步骤忘记拍。可以上锅蒸了。凉水上锅，上...
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