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TLS低碳全新生活餐-西芹蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的TLS低碳全新生活餐-西芹蘑菇炒虾仁做法

  • TLS低碳全新生活餐-西芹蘑菇炒虾仁

  • 这道菜做法简单，吃起来清淡爽口！蛋白质纤维都有了！用料西芹1根虾仁200克蘑菇4个姜1片蒜1瓣葱半根粉盐少许生粉少许牛油果油少许TLS低碳全新生活餐-西芹蘑菇炒虾仁的做法西芹，蘑菇切片，虾仁洗干净，放少许生粉抹匀，葱姜切段，蒜切片锅内放少许牛油果油烧热，放葱姜蒜炒香，放入蘑菇翻炒，...
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TLS低碳健康生活餐－－－－清蒸巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的TLS低碳健康生活餐－－－－清蒸巴沙鱼做法

  • TLS低碳健康生活餐－－－－清蒸巴沙鱼

  • 今天给大家介绍一款特别简单的健康生活餐！用料巴沙鱼3片蒸鱼豉油少许葱2根姜2片TLS低碳健康生活餐－－－－清蒸巴沙鱼的做法将巴沙鱼片解冻，洗净沥干水，放葱姜！蒸锅内水烧开，放鱼片大火蒸十分钟，关火，去除葱姜，倒掉盘子内的水，倒上蒸鱼豉油，撒上葱花即可！...
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TLS低碳健康生活餐-烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的TLS低碳健康生活餐-烤鸡翅做法

  • TLS低碳健康生活餐-烤鸡翅

  • 最近做完七天清肠，腰围瘦了4cm,还是挺满意的，而且七天的饮食也不错，和大家分享一下！用料鸡翅16个生抽少许洋葱葱4/1只姜3片蒜4瓣香菜或芹菜1根TLS低碳健康生活餐-烤鸡翅的做法鸡翅洗净，沥干水，放入生抽，葱姜蒜香菜拌匀，放冰箱冷藏腌制一晚。烤箱200度，先烤15分钟。再翻面烤15分钟，...
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TLS 健康生活餐之 烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的TLS 健康生活餐之 烤鸡腿做法

  • TLS 健康生活餐之 烤鸡腿

  • 最近开始春季清肠排毒，做了一些菜谱给大家参考一下！用料蒜1瓣鸡腿6只香菜1根姜片1片生抽1大勺黑胡椒1勺TLS健康生活餐之烤鸡腿的做法鸡腿洗净，沥水，放入香菜，蒜片，姜片，生抽，黑胡椒，拌匀。盖上保鲜膜，放冰箱冷藏1个小时以上。烤箱200度(华氏390度)预热，放入鸡腿烤15分钟，再翻面烤15分...
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TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋的做法步骤及图解,美味正宗的TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋做法

  • TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋

  • 在朋友的强烈要求下，最近开始继续写健康生活餐食谱啦！用料鸡蛋2个洋葱少许胡萝卜少许牛油果油少许TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋的做法鸡蛋打散，平底锅小火加热，喷一点牛油果油。洋葱，胡萝卜切丁。将鸡蛋倒入平底锅煎，放入洋葱胡萝卜丁，煎至金黄即可，裹成卷，出锅！搭配色拉，牛油果，水果，...
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TLS低碳全新生活餐-凉拌蕨根粉的做法步骤及图解,美味正宗的TLS低碳全新生活餐-凉拌蕨根粉做法

  • TLS低碳全新生活餐-凉拌蕨根粉

  • 最近在营养师老公的影响下开始做低碳饮食了，都是简单易做的菜谱，会陆续分享给大家！用料蕨根粉200克蒜1瓣生抽2勺醋1勺花椒油半勺小米辣2只葱半根香菜1根辣椒油1勺黄瓜1根胡萝卜半根TLS低碳全新生活餐-凉拌蕨根粉的做法水开下蕨根粉煮熟，放凉水冷却葱蒜，香菜，小米辣切沫，黄瓜，胡萝...
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TLS健康生活餐之煎鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的TLS健康生活餐之煎鱼片做法

  • TLS健康生活餐之煎鱼片

  • 继续分享健康菜谱！牛油果油煎巴沙鱼片！用料巴沙鱼片2片粉盐适量黑胡椒适量鸡蛋1个牛油果油适量蒜3瓣香菜1根TLS健康生活餐之煎鱼片的做法鱼片切垮，放入鸡蛋，黑胡椒，盐拌匀，腌半小时以上！锅烧热，放入牛油果油，加入蒜片炒香，放入鱼片，一面煎蛋金黄，再翻面煎！最后加入香菜！出锅！搭配蔬菜，味...
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TLS低碳健康生活餐－－－－芦笋炒豆干的做法步骤及图解,美味正宗的TLS低碳健康生活餐－－－－芦笋炒豆干做法

  • TLS低碳健康生活餐－－－－芦笋炒豆干

  • 这道菜清淡爽口，简单易做！用料豆干2块芦笋10根粉盐少许橄榄油少许蒜1瓣TLS低碳健康生活餐－－－－芦笋炒豆干的做法芦笋洗净滚刀切好！豆干切片！锅热加入橄榄油，放入蒜片，加入芦笋炒断生，加入豆腐干翻炒，最后加入粉盐调味出锅！...
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