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蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法食谱

简单易学的蒜蓉粉丝巴沙鱼美食做法

  • 蒜蓉粉丝巴沙鱼

  • 工序简单，减脂又美味的蒜蓉粉丝巴沙鱼来咯！觉得挑鱼刺很麻烦的小伙伴们可以试试巴沙鱼哦。用料巴沙鱼（超市速冻的）1块粉丝1把蒜3瓣生抽1勺料酒1勺盐适量葱花适量小米辣2个小青椒（二荆条）2个姜1小块胡椒粉适量白糖适量植物油1勺淀粉适量蚝油适量蒸鱼豉油2勺蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法...
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低卡美味好吃不胖蒜蓉粉丝香烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡美味好吃不胖蒜蓉粉丝香烤巴沙鱼做法

  • 低卡美味好吃不胖蒜蓉粉丝香烤巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼2条金针菇1把粉丝1把料酒1勺生抽2勺蚝油1勺黑胡椒粉1勺生粉1勺蒜蓉辣酱3勺低卡美味好吃不胖蒜蓉粉丝香烤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净切块加入姜丝，来一勺料酒两勺生抽一勺黑胡椒粉一勺蚝油一勺生粉，抓匀腌制半小时盘子里铺上金针菇一把泡发的粉丝铺上腌制好的巴沙鱼...
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适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼做法

  • 适合将要高考的学子补脑的美食-蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼

  • 高考快到了，孩子好辛苦的，早上六点起床，晚上近十二才睡，（因为每门功课作业都很多，我娃做作业又特别慢）作为家长的我好心疼，又帮不上什么忙，只好默默地把后勤工作做好，想方设法地做好吃的给她补充营养，听说鱼补脑，但她嫌鱼刺多，腥总是不喜欢吃鱼，于是我买了无刺的巴沙鱼，加了六月鲜12克轻...
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简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝做法

  • 简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝

  • 巴沙鱼无骨，害怕鱼刺的我经常吃，遇到超市活动打折，买了几条回来研究各种吃法。用来蒸粉丝，粉丝吸足鲜味，比鱼肉更好吃，简单快手！用料巴沙鱼1条粉丝1把姜蒜蓉适量青椒粒任意小米辣1条香菜或葱花任意简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝的做法粉丝用温水泡软巴沙鱼提前解冻，尽量沥干水。加...
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低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼做法

  • 低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼1条金针菇1把粉丝1把蒜籽2头小米椒2个生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量料酒适量盐适量低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净，切成小块加入适量的盐+料酒+胡椒粉+生抽腌制半个小时金针菇切去根部洗净备用粉丝用温水泡软备用起锅烧油下入蒜炒出香味加入蚝油...
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蒜蓉沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉沙巴鱼做法

  • 蒜蓉沙巴鱼

  • 好吃不长胖！而且还快手！用料沙巴鱼500克蟹味菇500克蒜蓉30克小米辣2个姜末少许料酒1勺生抽2勺蚝油1勺芝麻油1勺白砂糖1小勺蒜蓉沙巴鱼的做法准备好各种食材沙巴鱼切成鱼柳加料酒和盐姜末少许黑胡椒，抓捏均匀，腌制一会儿锅里倒入芝麻油，加热后倒入蒜蓉炒香后，调入生抽蚝油白砂糖...
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蒜蓉魔芋丝巴沙鱼「北鼎烤箱」的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉魔芋丝巴沙鱼「北鼎烤箱」做法

  • 蒜蓉魔芋丝巴沙鱼【北鼎烤箱】

  • 又到了藏不住肉的季节了，来点减脂餐吧。巴沙鱼、魔芋丝都是减脂利器，配上滋味足的蒜蓉酱汁，一点也不会寡淡。用料巴沙鱼柳1条（250g）魔芋丝1盒蒜半头食用油1勺（15ml）生抽2勺糖适量清水1勺白胡椒适量蒜蓉魔芋丝巴沙鱼【北鼎烤箱】的做法准备好原材料：其中，将巴沙鱼切成厚薄均匀片状...
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美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片做法

  • 美味蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼片

  • 巴沙鱼柳没有骨头，容易入味和蒸煮，特别适合小孩和老人食用。之前试过炸的、酸菜煮的，都很嫩滑美味！这次我尝试了简单的蒸，初学者也很容易做成酒楼的感觉哦！欢迎跟煮，在家享受五星级的菜品吧！用料粉丝一把蒜五瓣油适量克生抽2勺鱼一条葱花若干克黑胡椒适量盐一勺美味蒜蓉粉丝蒸巴...
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蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠做法

  • 蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠

  • 低卡低脂，好吃不胖的蒜蓉粉丝巴沙鱼夏日炎炎，热到发狂。没什么胃口，不想吃油腻，那这个菜肯定适合你们，简单好吃，操作简单，清淡又开胃。大人小朋友都适合，简单好吃，操作简单。用料粉丝1把巴沙鱼1条蒜头8粒姜片3-5片红椒2个蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠的做法1：巴沙鱼洗净后用厨房纸吸干水分，沿...
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蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！做法

  • 蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！

  • 其实可以算是两道菜摆在一块儿哈哈哈哈用料巴沙鱼200克芦笋10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺盐1勺蚝油1勺蒜8瓣淀粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！的做法巴沙鱼切片！放盐，生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉腌制！这步忘拍了！芦笋用水煮一遍捞出！（这一步放不放调料视口味而定）葱，蒜，肉末下锅炒！放一勺盐，一...
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粉丝巴沙鱼的做法和图解 好吃的粉丝巴沙鱼家常做法

  • 粉丝巴沙鱼

  • 用料粉丝把淀粉勺胡椒克盐克蚝油勺酱油勺糖克蒸鱼豉油勺蒜瓣料酒勺巴沙鱼粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼小块，葱，姜，盐，胡椒粉，淀粉，料酒，生抽，腌15分粉丝，金针菇罩水，巴沙鱼，铺在盘子锅油热，蒜末炒香，生抽，蚝油，浇在鱼上，蒸15分。出锅小米辣葱花...
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简单易学的蒜蓉粉丝烤巴沙鱼美食做法

  • 蒜蓉粉丝烤巴沙鱼

  • 亲爱的小妹儿来家吃饭，应朋要求，今儿计划吃豆角什锦打卤面的，这个好说，可昨晚拿出来化了一宿的巴沙鱼想换个吃法，怎么做呢？是炒是熘？是煎是炸？是炖是煮？想来想去，烤吧！参考了晨安食光的蒜蓉粉丝烤龙利鱼菜谱。第一次做，小妹儿说很成功，完全蒜蓉粉丝蒸那啥的味儿！特别感谢晨安食光的分享...
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蒜蓉蒸巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蒸巴沙鱼做法

  • 蒜蓉蒸巴沙鱼

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料巴沙鱼1片大蒜20g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g小葱根据口味添加小米辣适量蒜蓉蒸巴沙鱼的做法将巴沙鱼切成小块备用。用大蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，腌制10分钟。将腌制好的鱼肉码到金针菇上，盖上锅盖大火蒸12分钟即可，...
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蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼做法

  • 蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼

  • 大厨男友的招牌菜之一😋用料粉丝1把蒜蓉2勺蚝油1勺白菜5片巴沙鱼片2条剁椒2勺蒸鱼豉油适量葱半根蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼的做法白菜切条，铺盘，葱切葱花备用粉丝焯水后均匀铺到白菜上鱼化至常温后切块，铺到粉丝上中火冷油下蒜蓉，油稍热后下剁椒，炒一会儿后放蚝油，再炒一会儿出锅，均...
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蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼做法

  • 蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼

  • 简简单单解决一顿餐美味又低脂啦用料巴沙鱼2条海鲜菇一包粉丝2把蒜八九瓣料酒1勺胡椒粉适量盐适量糖适量淀粉1勺生抽3勺蚝油1勺半剁椒（没有就放小米椒不吃辣可不放）1勺蒸鱼豉油适量香油一点油一勺香菜/葱两根小米椒（不吃辣可不放）2个蒜蓉海鲜菇粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻稍...
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简单易学的蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼美食做法

  • 蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼

  • 低脂少油用料龙口粉丝1把大蒜5瓣生抽1勺料酒1勺盐适量巴沙鱼1片糖少许金针菇一小把姜片2片胡椒粉2克油适量蚝油1勺蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼的做法超市买的巴沙鱼片解冻，切成小块，加适量料酒，生抽，白糖，盐，胡椒粉，姜片腌制20分钟左右龙口粉丝一把凉水泡开，中间剪一刀不然吃起来太长，金针菇...
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好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼做法

  • 好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼

  • 第一次收到这么多小伙伴的支持和收藏真的好激动我们来一个小小的抽奖吧—第500名收藏+关注的小伙伴，我送一份冰鲜巴沙鱼！吃了绝对会上瘾的蒜蓉粉丝巴沙鱼🐟好吃不胖，低脂低卡蒜蓉味秒杀一切，粉丝入味多汁简单快手0⃣️失败你真的不心动吗💕用料巴沙鱼1/2条蒜3瓣粉丝1把料酒1勺...
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蒜蓉巴沙鱼的做法和图解 好吃的蒜蓉巴沙鱼家常做法

  • 蒜蓉巴沙鱼

  • 用料生抽3勺蚝油2勺料酒3勺葱花50克鱼1条姜5片金针菇1把蒜10瓣小米椒3个盐10克蒜蓉巴沙鱼的做法巴沙鱼切块，加入料酒和姜片去腥，放置一会儿。大蒜和小米辣剁碎金针菇洗净，平铺在盘子里蒜蓉分为两部分，一部分入油锅炒香。再与另一半搅拌均匀。去掉料酒和姜片，加入生抽，耗油，盐腌...
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蒜香粉丝金针菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香粉丝金针菇巴沙鱼做法

  • 蒜香粉丝金针菇巴沙鱼

  • 蒜香粉丝金针菇巴沙鱼，是一道美味且易操作、厨房小白也能做的小菜哦，大家一起来试试吧👻用料生抽5勺料酒小半勺黑胡椒/胡椒粉适量油一勺半油4勺糖大半勺盐小半勺金针菇1把巴沙鱼200克龙口粉丝2把葱花适量香菜适量小米椒一根大蒜5瓣蒜香粉丝金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼切块，把...
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蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼做法

  • 蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼1条料酒日本胡椒盐盐金针菇1包粉丝1把蒜蒸鱼豉油蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼化冻洗净，用厨房纸擦干，切成宽约1厘米，长约3厘米的长条，加入佐料腌1个小时。盘子底下放泡软的粉丝，中间金针菇，最上面巴沙鱼。油烧热，炒香蒜末，倒巴沙鱼上面，再淋一些蒸鱼豉油，上锅蒸20分...
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一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼做法

  • 一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼

  • 巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊！好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地！今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似，所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4瓣姜3片葱1根小米辣3-4个生抽3勺蚝油1勺黑胡椒1勺豆豉1勺料酒2勺盐1克水3勺香油（可选）1勺...
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不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼做法

  • 不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼

  • 不用洗锅，好吃的懒人料理用料大蒜适量蒸鱼豉油3勺粉丝1把料酒1勺蚝油1勺食用油1勺不用洗锅的蒜蓉粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净切小块，加料酒、白胡椒腌制15分钟不粘锅内铺好两层锡纸，把泡发好的粉丝铺好，巴沙鱼块平铺在粉丝上，加调味汁，中火焖制10分钟，鱼油变白色即可。超快手，吃...
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蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝做法

  • 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝

  • 用料鲍鱼12只粉丝1把蒜1大个酱油1勺蚝油1勺糖少许蒸鱼豉油小半碗盐少许葱花少许淀粉1勺蒜蓉粉丝蒸鲍鱼粉丝的做法用刷子分别把鲍鱼壳跟鲍鱼肉洗刷干净，横竖打花刀3下，装盘备用。提前半小时把粉丝泡软，剪成小碎段，均匀铺在包鱼上面，开水下锅蒸7分钟。提前把蒜蓉剁好备用，把酱油...
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蒜香粉丝巴沙鱼好吃的烹饪方法 蒜香粉丝巴沙鱼的地道做法和步骤

  • 蒜香粉丝巴沙鱼

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料龙利鱼/巴沙鱼400g粉丝（泡发）100g金针菇200g料汁蒸鱼豉油20g食用油10g蒜末30g蒜香粉丝巴沙鱼的做法平底锅内铺上锡纸，怕漏的话，可以铺两层，依次放入金针菇、粉丝，鱼块。顺序不能乱啊，金针菇必须垫底。鱼块最好不要叠着摆放，平铺最容易熟...
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「0失败低脂减肥餐」蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼/巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「0失败低脂减肥餐」蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼/巴沙鱼做法

  • 【0失败低脂减肥餐】蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼/巴沙鱼

  • 减肥期不吃是不可能的，只能挑低脂餐在吃饱的同时又没有罪恶感，这道蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼真的是减肥小姐妹们的福音，快手简单、营养丰富、口感好、还不容易胖！简直完美！用料龙利鱼/巴沙鱼250g金针菇1把（约100g）粉丝1把蒜2瓣小米椒(可选)1个葱花(可选)1根腌料生抽/料酒/黑胡椒/盐/...
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