![简单易学的粗粮面包三明治美食做法]( "简单易学的粗粮面包三明治美食做法")
- 原方子来自范教授，健康营养专家，我超级喜欢的，安利一下剩面包新吃法，低热量又有营养喔！而且重点是简单！用料剩面包或者馒头1个杏仁25g油适量番茄酱适量生菜1片粗粮面包三明治的做法准备好所有材料锅放少许油，煎面包片煎的时候，碾碎杏仁煎到一面微黄，另一面涂上番茄酱，撒上大杏仁，盖...
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![面包三明治的做法和图解 好吃的面包三明治家常做法]( "面包三明治的做法和图解 好吃的面包三明治家常做法")
- 用料鸡蛋2个生菜2片鸡胸肉2块番茄酱1勺黑胡椒酱1勺黄瓜片1根面包三明治的做法晚上把面包烤好，一个鸡蛋250克高筋面粉，酵母5克豆沙15克黄油20克牛奶150克奶粉20克芝麻10克有坚果可以加点烤好的面包🍞切片鸡胸肉晚上腌好，我是用姜片料酒生抽蚝油黑胡椒粉还有奥尔良腌料一点早...
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![100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)做法]( "100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦吐司+5%胚芽/100%粗粮杂粮吐司/三明治吐司/低糖低油面包系列(6)做法")
- 这次尝试用100%全麦高筋粉来做三明治吐司。相比较50%全麦吐司，这个配方的口感更粗糙些。糖和黄油的比例可以根据自己的喜好来增加和调整。使用的模具是千代田一斤模。如果用三能金波，面粉量要增加到280-300g才能满模。金波比千代田一斤模高一些。用料全麦高筋粉（红磨坊和灯...
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![吞拿鱼牛油果粗粮三明治的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼牛油果粗粮三明治做法]( "吞拿鱼牛油果粗粮三明治的做法步骤及图解,美味正宗的吞拿鱼牛油果粗粮三明治做法")
- 简单的减肥餐用料牛油果四分之一个全麦吐司2片生菜一片吞拿鱼酱35克（大概吧）鹰嘴豆酱20克西红柿四分之一个吞拿鱼牛油果粗粮三明治的做法先将吐司烤至双面金黄，手感差不多有点脆硬。我用的烤箱是200℃，烤了差不多5分钟的样子。牛油果切片，要尽量整齐划一。如若四分之一个牛油...
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![减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（3）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（3）做法]( "减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（3）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（3）做法")
- 酸甜的树莓酱配上奶香的黄油，是非常开胃的搭配。用料黄油适量minutenbrot粗粮面包1片树莓酱1勺水果适量减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（3）的做法先在粗粮面包上抹上黄油均匀的涂抹果酱加上你喜爱的水果...
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![黑米草莓酱三明治（粗粮的新颖吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米草莓酱三明治（粗粮的新颖吃法）做法]( "黑米草莓酱三明治（粗粮的新颖吃法）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米草莓酱三明治（粗粮的新颖吃法）做法")
- 吃腻了其他类型的三明治，这款三明治绝对是你早餐的不二选择软烂的黑米，香甜的草莓酱加在绵软的面包中，在来一杯醇香的无糖自制豆浆早起的动力，有木有TT用料切片面包一个黑米150G草莓500G冰糖300G白砂糖20G柠檬一个黑米草莓酱三明治（粗粮的新颖吃法）的做法黑米洗净泡水，泡一夜第...
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![减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（5）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（5）做法]( "减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（5）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（5）做法")
- 淡淡咸味的布里芝士搭配甜的蜂蜜，是非常美味的搭配。用料Minutenbrot粗粮面包1片芝士1片核桃适量蜂蜜1勺减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（5）的做法加入一片Brie芝士放核桃仁和核桃碎淋适量蜂蜜，加百里香点缀...
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![粗粮大面包的做法和图解 好吃的粗粮大面包家常做法]( "粗粮大面包的做法和图解 好吃的粗粮大面包家常做法")
- 用料高筋面粉250克全麦面粉160克水300毫升橄榄油25毫升盐8克白糖15克酵母粉5克粗粮大面包的做法面包机内依此放入水300毫升，橄榄油25毫升，高筋面粉250克，全麦面粉160克，盐8克，白糖15克，酵母粉5克，面包机用全麦面包档，开始秤燕麦片85克，在面包机的中途加料报警提示时（大概在和面程序...
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![三明治面包的做法和图解 好吃的三明治面包家常做法]( "三明治面包的做法和图解 好吃的三明治面包家常做法")
- 烘焙店老师教的方子，记录一下用料高筋面粉300克低筋面粉50克全脂牛奶200克鸡蛋1个（50克）糖35克蜂蜜30克黄油35克酵母3克盐3克全蛋液（刷面包表面）适量三明治面包的做法牛奶中加入酵母拌匀加入鸡蛋、蜂蜜液体中加入面和糖、盐揉面揉成长条再折回来揉。揉不明白可以摔到这种状态：...
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![粗粮面包的做法和图解 好吃的粗粮面包家常做法]( "粗粮面包的做法和图解 好吃的粗粮面包家常做法")
- 这是一道减肥面包，所以没有加糖，都是原滋原味，稍微加点盐用料高筋面粉150克全麦面粉150克黑豆芝麻粉三勺麦片适量酵母4克水110克盐5克葡萄干适量粗粮面包的做法把材料全部混在一起揉团，放置发酵一个小时左右发酵好后，揉成一个一个小剂子花式随意做，摆好后再放置一个小时再次发...
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![减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（6）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（6）做法]( "减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（6）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（6）做法")
- 茅屋芝士是很棒的入门芝士，清淡的味道带一点点咸味，与牛油果和鸡蛋完美搭配。用料芝士1片Minutenbrot粗粮面包片牛油果1/2个鸡蛋1/2个水果萝卜适量黑胡椒盐减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（6）的做法抹茅屋芝士放入切片的牛油果和水煮蛋撒上适量黑胡椒和盐调味最后用...
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![简单易学的杂粮面包三明治美食做法]( "简单易学的杂粮面包三明治美食做法")
- 好好吃饭用料杂粮面包两片荷包蛋1只火腿或培根1片cheese1片西红柿切片3片生蔬菜（生菜、苦菊、柿子椒等）若干杂粮面包三明治的做法把所有东西塞进面包里吃！小贴士切片面包吃不完放冰箱冷冻，吃的时候用微波炉叮三分钟就好...
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![杂粮三明治的做法和图解 好吃的杂粮三明治家常做法]( "杂粮三明治的做法和图解 好吃的杂粮三明治家常做法")
- 苏小厨消失了好久听说有人暗号呼唤👽于是再现江湖！杂粮三明治！😜丰盛三明治🍞可以是给你一天精力充沛的早餐🍳也可以是增强饱腹感的减脂午餐🍱作为brunch三明治确实是一个不二的选择🍽️记得来一杯牛奶或果汁🍹用料面包3片芝士2片黄瓜1根西红柿1个午餐肉8片紫菜4张胡萝卜1根...
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![「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治做法]( "「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治做法")
- 这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能行的三明治，在满足亲们味蕾的同时并不需要花费太多时间...
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![超简单的粗粮三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的粗粮三明治🥪做法]( "超简单的粗粮三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的粗粮三明治🥪做法")
- 宝贝便秘一段时间，打算给他充足的高纤维饮食，奈何直接吃粗粮他不愿意，于是我就是试着做成三明治，没想到一样的食物稍微用心整成他爱吃的三明治，小朋友吃的特别开心，其实也不算什么菜谱，只是很多朋友问我怎么做，我就整理记录下来分享给他们！用料全麦吐司3片六鳌蜜薯1块贝贝小南瓜1/...
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![减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（2）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（2）做法]( "减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（2）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（2）做法")
- 不能错过的马苏里拉芝士，西红柿和罗勒叶的欧式经典搭配。用料马苏里拉奶酪2片小番茄2-3颗罗勒1把黑胡椒适量盐适量橄榄油适量减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（2）的做法先放新鲜的马苏里拉芝士放切片的小西红柿加入橄榄油、黑胡椒、盐和罗勒调味最后撒上罗勒叶...
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![简单易学的各种粗粮三明治美食做法]( "简单易学的各种粗粮三明治美食做法")
- 早餐不想凑合，但又没有太多时间制作，所以提前做好了冻着，因为要速冻，所以只有主食和肉松(欧包不也只有主食部分么？蔬菜再另外吃就好啦，总比大早上再制作一份三明治要方便些)吃的时候我是用蒸箱加热，还可以顺便蒸一个鸡蛋，再加一份蔬菜或水果和一杯咖啡或牛奶，如果不切水果的话，整个...
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![东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包的做法步骤及图解,美味正宗的东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包做法]( "东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包的做法步骤及图解,美味正宗的东菱三明治早餐机｜蒸杂粮+烤面包做法")
- 很多人一说到做早餐，就会想到早晨时间紧，做早餐费时间，其实可以晚上睡觉前把食材准备好放进冰箱，早上起来做就很快了，加上东菱三明治早餐机助力，不到半个小时，轻轻松松搞定花样早餐，用一份美味营养的早餐，开启元气满满的一天~用料东菱三明治早餐机一台------蒸杂粮------玉米1根铁...
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![学生减肥低脂粗粮全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的学生减肥低脂粗粮全麦三明治做法]( "学生减肥低脂粗粮全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的学生减肥低脂粗粮全麦三明治做法")
- 减肥有一段时间了，这个三明治是我的早餐首选，需要起来做的就只有一个煎鸡蛋。外面的面包是俄罗斯大列巴，中间夹无淀粉火腿肠或者火腿肠，还可以加肉松和紫薯，看个人喜好了，秉持少油低GI吃粗粮的原则用料大列巴2片鸡蛋1个肉松适量无淀粉火腿切片适量番茄沙司适量低脂沙拉酱适量蔬...
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![减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（4）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（4）做法]( "减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（4）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（4）做法")
- 油桃的甜味配上火腿的咸香是完美的味道组合，微辣的芝麻菜和巴萨米克香醋酱又丰富了味道。用料minutenbrot粗粮面包1片油桃1/2个火腿1片芝麻叶适量减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（4）的做法在面包上放切片的黄桃加入芝麻叶增添风味然后放上意大利的帕尔马火腿淋上巴...
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![粗粮三明治 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 粗粮三明治 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤]( "粗粮三明治 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 粗粮三明治 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤")
- 10个月以上这是粗粮版的三明治，好吃营养又低脂，作为吐司界众多食谱中最简单的吃法之一，馅料蒸一蒸再抹平就可以。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！用料吐司3片鸡蛋1个山药100克红...
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![牛油果酱全麦吐司三明治——粗粮细吃的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酱全麦吐司三明治——粗粮细吃做法]( "牛油果酱全麦吐司三明治——粗粮细吃的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酱全麦吐司三明治——粗粮细吃做法")
- 全麦包含了小麦中所有的营养物质，在提供饱腹感的同时，还能提高人体的代谢，但美中不足的是口感略微粗糙，所以当加入细腻香滑的牛油果后，口感变得顺滑起来。牛油果独特的冰激凌般的口感能满足健身人群的口腹之欲，且不会让热量超标。用料全麦吐司2片牛油果50g鸡蛋1个柠檬汁5ml橄榄...
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![减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（1）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（1）做法]( "减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（1）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开放三明治（1）做法")
- 小胡视频种草-用粗粮面包做的欧式开放三明治，搭配奶油芝士、三文鱼、洋葱和刺山柑。新鲜的奶油芝士配肥美的三文鱼，再用微辣的洋葱和咸的刺山柑调味，这是非常经典的欧式吃法。用料minutenbrot面包1片奶油芝士1片三文鱼1块刺山柑少许洋葱少许减脂美食：如何用粗粮面包做欧式开...
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![狗粮三明治的做法和图解 好吃的狗粮三明治家常做法]( "狗粮三明治的做法和图解 好吃的狗粮三明治家常做法")
- ♡新婚夫妇♡第一集里具惠善做的三明治~安宰贤形容具具惠善做的饭是粗犷且分量大的，一开始看到会诧异，但吃一口就会打破戒心，是口感独特很好吃的料理。用料切片吐司草莓酱番茄酱蛋黄酱橄榄油卷心菜黄油大蒜洋葱狗粮三明治的做法切好的蒜蓉放入橄榄油中小炒一下炒好蒜蓉之后...
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![粗粮早餐-挪威open三明治 Pickled Herring的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮早餐-挪威open三明治 Pickled Herring做法]( "粗粮早餐-挪威open三明治 Pickled Herring的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮早餐-挪威open三明治 Pickled Herring做法")
- 早晨吃一碗高GI的粥，停止燃烧脂肪的信号就会马上发出，所以尤其是早晨尽量避免高碳饮食营养成分：优质鱼，蛋类蛋白质，低GI碳水，优质Omega3油脂；用料真正全麦买包，最好自制1片黄油若干煮蛋1颗洋葱丝若干粗粮早餐-挪威open三明治PickledHerring的做法市面上的全麦非真正的全麦，没有低G...
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