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烧烤小豆腐生酮晚餐的做法食谱

烧烤小豆腐「生酮晚餐」的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤小豆腐「生酮晚餐」做法

  • 烧烤小豆腐【生酮晚餐】

  • 不爱拍照，想起拍照的时候吃了一半了。唉用料豆腐1块蚝油1勺麻辣鲜【王守义】少许孜然粉半勺白胡椒粉少许烧烤小豆腐【生酮晚餐】的做法豆腐切小方块，一指半到两指大小的样子。烤网上加烘焙纸，入烤箱上下火140～150℃中层50分钟以上，烤至金黄上色。要有风炉就好了🙈烤豆腐里加蚝...
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简单易学的豆腐生菜堡晚餐美食做法

  • 豆腐生菜堡晚餐

  • 用料豆腐块豆腐生菜堡晚餐的做法##Y3yw9hGE1##PAGE##Y3yw9hGE1##PAGE11...
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简单易学的生酮饮食晚餐美食做法

  • 生酮饮食晚餐

  • 每一顿饮食都要认真搭配一下，晚餐比较压力大，因为是最后一顿啦。用料牛仔骨肉60g生菜30g马苏里拉50克奶油10克蓝莓30克生酮饮食晚餐的做法微波炉叮了一下，就OK了，加了一点点奶油就真的好香了。加了点生菜帮助解腻，还有蓝莓热乎乎香喷喷的拉丝。可以加些海盐黑胡椒什么的调味，依...
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生酮餐 空气炸包浆豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐 空气炸包浆豆腐做法

  • 生酮餐 空气炸包浆豆腐

  • 西双版纳出游了几天，除了爱上冬瓜猪，还爱上了包浆豆腐。看到夜市小贩在碳烤豆腐，胃里一百个馋虫在挠痒痒。之后查了一下包浆豆腐碳水很低，是所有豆腐中碳水最低的。为了省时间，而且美味，就用牛肝菌熬制的油空气炸豆腐。用料包浆豆腐360克油10ml盐少许生酮餐空气炸包浆豆腐的做...
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keto生酮晚餐-芝士焗生蚝的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮晚餐-芝士焗生蚝做法

  • keto生酮晚餐-芝士焗生蚝

  • 第一次开活的生蚝…光荣挂彩。下午会说快速开的方法。用料马苏里拉芝士适量蛋黄酱适量生蚝6只keto生酮晚餐-芝士焗生蚝的做法1:把生的生蚝扔进煮沸的开水里煮开，很快熟的不用沸太久，取出，带好手套，拿生蚝刀直接分分钟翘开。（盒马有刀可以买的）2.取出生蚝肉，再冷水再清洗一下，把生...
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健康午餐/晚餐食谱 | 豆腐胡萝卜花生生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康午餐/晚餐食谱 | 豆腐胡萝卜花生生菜卷做法

  • 健康午餐/晚餐食谱 | 豆腐胡萝卜花生生菜卷

  • 【推荐理由】这道豆腐胡萝卜花生生菜卷可以说是我最喜欢的菜之一了，只需要用几种简单的常见的食材就可以制作这道豆腐胡萝卜花生生菜卷，相信其中很多食材小伙伴手头都有！这个食谱的一个额外的，可选的步骤就是冷冻法，把豆腐先放进冰箱冷冻几个小时或者过夜，然后拿出到室温下慢慢...
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生酮晚餐的做法和图解 好吃的生酮晚餐家常做法

  • 生酮晚餐

  • 夏天过后，有一轮生酮，碳水是魔鬼，糖更是魔鬼-_-||用料安格斯牛肉串3串芦笋10根马苏里拉奶酪3小片杏仁奶1杯海盐黑胡椒椰子油生酮晚餐的做法铸铁锅加热，热锅加入椰子油，油温生起后加入牛肉串双面煎熟，根据个人口味加入海盐和黑胡椒调味。芦笋去老根斜切成两段，热水中加适量盐和椰...
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生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋（keto午晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋（keto午晚餐）做法

  • 生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋（keto午晚餐）

  • 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱，每天更新哦简单又营养美味的一道生酮食谱~用料牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐5克培根碎适量生酮食谱|牛油果烤鸡蛋（keto午晚餐）的做法准备好鸡蛋、牛油果，一个鸡蛋配一个牛油果即可，图多放了一个(#^.^#)牛油果对半切去除中间果仁，如果鸡蛋...
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晚餐：三色烤豆腐配紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐：三色烤豆腐配紫薯泥做法

  • 晚餐：三色烤豆腐配紫薯泥

  • 用料豆腐6块木耳适量黄瓜适量紫薯适量晚餐：三色烤豆腐配紫薯泥的做法三色烤豆腐（分别撒上咖喱粉、孜然粉、胡椒粉）凉拌木耳黄瓜紫薯泥...
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生酮小餐包的做法和图解 好吃的生酮小餐包家常做法

  • 生酮小餐包

  • 用料杏仁粉150克车前子40克泡打粉10克盐2克开水230克白醋10克鸡蛋50克生酮小餐包的做法粉类搅匀加入白开水，加入白醋搅匀，放凉后加入鸡蛋搅匀，分6份180度40分钟...
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小学生晚餐的做法和图解 好吃的小学生晚餐家常做法

  • 小学生晚餐

  • 喜欢看着宝贝吃饭的样子用料西红柿牛腩1个清炒青菜1颗鸭血粉丝汤1把拌黄瓜1根酥肉10克小学生晚餐的做法上菜...
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生酮晚餐—豆芽培根的做法步骤及图解,美味正宗的生酮晚餐—豆芽培根做法

  • 生酮晚餐—豆芽培根

  • 用料豆芽1把培根4-5片生酮晚餐—豆芽培根的做法单独的图片给删了就放这个了热锅下猪油爆香蒜和干辣椒再加入培根放入豆芽快速翻炒可加一点水小贴士培根较咸不用再加盐了...
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生酮｜不长肉de豆渣豆腐餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮｜不长肉de豆渣豆腐餐包做法

  • 生酮｜不长肉de豆渣豆腐餐包

  • 每次榨豆浆都会过滤出好多豆渣，从此踏上研发豆渣料理之路这款餐包外硬里软，口感超级棒！！从此晋升为老妈的点心代替品用料豆渣100g豆腐20g鸡蛋2个芹菜可有可无油6克生酮｜不长肉de豆渣豆腐餐包的做法芹菜榨成泥挤出水分，和豆渣混在一起豆腐打成泥，和豆渣混在一起加入少许泡打粉和...
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简单易学的晚餐—生酮披萨美食做法

  • 晚餐—生酮披萨

  • 减糖也能吃的披萨用料混合坚果粉200克马苏里拉奶酪350克植物奶90克鸡蛋1个番茄200克盐15克意大利风味香料15克蔬菜适量晚餐—生酮披萨的做法比萨饼皮的制作：取一个可以放入烤箱的平底锅，我用的铸铁锅。平底锅表面涂上一层橄榄油，小火，放入植物奶，200克的马苏里拉奶酪、混合坚...
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快手烧豆腐一份&减脂晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手烧豆腐一份&减脂晚餐做法

  • 快手烧豆腐一份&减脂晚餐

  • 买了块以为是老豆腐的中豆腐，买错了怎么办？…快手减脂烧豆腐整份300g约180大卡。用料豆腐1块香葱3根郫县豆瓣两筷头油，生抽1小勺水2大汤勺快手烧豆腐一份&减脂晚餐的做法锅烧热一点点油，下葱，下豆腐块，油很少几乎是干煎，剪两面都有点硬壳刚要出来就下郫县豆瓣，下少量生抽，小心...
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奇酮生酮饮食丨生酮酿豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮饮食丨生酮酿豆腐做法

  • 奇酮生酮饮食丨生酮酿豆腐

  • 酿豆腐，又因它味道好，不少人用谐音“靓豆腐”称之，它是粤菜中非常经典的一道，“酿”就是指将肉馅塞入皮中，如酿豆腐，就是将肉馅塞入豆腐中，那么今天我们就来一起学习一下吧。比例：3:1热卡：300大卡用料油豆腐18g娃娃菜10g瘦肉20g肥肉20g鲜香菇5g橄榄油7g水发黑木耳5g生酮米/面适量...
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生酮晚餐~煎牛仔骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮晚餐~煎牛仔骨做法

  • 生酮晚餐~煎牛仔骨

  • 用料黄油适量牛仔骨300克大蒜适量橄榄油适量生酮晚餐~煎牛仔骨的做法牛仔骨提前2小时室温解冻平底锅加热橄榄油，放入解冻好的牛仔骨(不用提前腌制)两面都煎到微焦，挖块黄油丢进锅里，大蒜盖在黄油上把锅子微微侧过来，将融化的黄油和肉汁用勺子浇到牛仔骨上。装盘，撒上适量盐和...
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生日晚餐：烤牛排+土豆泥/烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的生日晚餐：烤牛排+土豆泥/烤芦笋做法

  • 生日晚餐：烤牛排+土豆泥/烤芦笋

  • 老婆生日，搬出我们的惯例生日大餐：烤牛排。这里顺便把配菜的做法和整个流程也一起写了。用料牛排1块土豆1个黑胡椒少量盐两茶匙芦笋一小把黄油30克生日晚餐：烤牛排+土豆泥/烤芦笋的做法将牛排提前从冰箱拿出来晾至室温。我们这次选用的是我们的最爱，RibEye肋眼排。可以说牛排...
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减脂晚餐之豆腐皮生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐之豆腐皮生菜卷做法

  • 减脂晚餐之豆腐皮生菜卷

  • 老公立誓开始减肥啦，减脂晚餐安排上😋用料豆腐皮2张生菜若干片大葱1根甜面酱2勺减脂晚餐之豆腐皮生菜卷的做法豆腐皮切成长方形，生菜洗洗切半，大葱切丝，挖两勺甜面酱。卷着吃就好😄。快手低卡饱腹感强。...
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生酮烤包子（生酮餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法

  • 生酮烤包子（生酮餐包）

  • 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当汉堡胚也是可以的。3-包子馅随你想放什么，哪怕放芝麻酱...
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生酮减肥晚餐:香烤牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥晚餐:香烤牛肉丸做法

  • 生酮减肥晚餐:香烤牛肉丸

  • 减肥晚餐，也可以作为午餐，步骤简单，此菜418卡里路，脂肪含量12g（27%），蛋白质含量69g（66%）碳水含量8g（7%）用料牛肉300克鸡蛋1个盐适量黑胡椒粉适量生酮减肥晚餐:香烤牛肉丸的做法牛肉切成渣，加入鸡蛋，黑胡椒粉，盐搅拌均匀烤箱200°预热，用手捏成牛肉丸子，放入烤箱20分钟即可。取出来即可。...
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生酮餐 焦糖烤小洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐 焦糖烤小洋葱做法

  • 生酮餐 焦糖烤小洋葱

  • 春暖花开，樱花季，到处都是粉粉的。做个粉色系美食，好吃又养眼。小洋葱，老外叫shallots，味道比较平和，没有大洋葱那么刺鼻。烤一下，会有焦糖甜甜的味道，当小零食也是不错的。用料小洋葱15个橄榄油1大勺木糖醇1小勺黑胡椒1小勺红酒醋2小勺盐1小勺意大利香芹/香菜适量生酮餐焦糖烤小...
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生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）做法

  • 生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）

  • 生酮饮食知道臭豆腐之后，就是一顿狂喜～在南京旅游吃了一次芝士臭豆腐味道简直难以忘怀用料臭豆腐6块芝士你喜欢生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法臭豆腐切小口，里面塞芝士，什么芝士都可以我用了芝士片，马苏里拉奶酪和布里芝士，不怕热量爆的话可以塞多点～臭豆腐是...
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生酮晚餐懒人卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的生酮晚餐懒人卤鸡腿做法

  • 生酮晚餐懒人卤鸡腿

  • 用料鸡腿数只卤料包1包猪油一大勺生酮晚餐懒人卤鸡腿的做法在楼下菜式买的卤料包很方便味道也不错不用再加别的任何调料我放了一大勺猪油很香小火炖1-2小时即可小贴士不喜欢吃鸡腿的话可以换排骨鸡蛋鸡翅...
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生酮炸豆腐的做法和图解 好吃的生酮炸豆腐家常做法

  • 生酮炸豆腐

  • 想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用来炸）生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟，这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用，洋车前子壳粉倒在碗里备用豆腐切小块，先裹蛋糊，再裹粉，喜欢脆皮口感的...
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