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清新的蒜蓉空心菜的做法食谱

简单易学的清新的蒜蓉空心菜美食做法

  • 清新的蒜蓉空心菜

  • 炒出来的空心菜绿油油，蒜香四溢，很清新。用料空心菜1把蒜瓣6瓣姜1片红尖椒3个盐半勺鸡精半勺清新的蒜蓉空心菜的做法择菜。空心菜上面的叶子摘掉，留下杆，洗干净后切段备用。蒜瓣、生姜、尖椒切小块。锅中倒入油，大致能盖住底。油热后，放入生姜、尖椒和一半的蒜粒。翻炒出香味后...
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蒜蓉空心菜 | 家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜 | 家常菜做法

  • 蒜蓉空心菜 | 家常菜

  • 家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒蒜蓉空心菜|家常菜的做法新鲜空心菜，冲洗一遍后，加满水...
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蒜蓉有机空心菜 快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉有机空心菜 快手菜做法

  • 蒜蓉有机空心菜 快手菜

  • 一直比较爱吃空心菜所以就自己在阳台种植了一盆有机空心菜，只需偶尔收集一些厨余垃圾倒种菜盆内，然后定期浇浇水即可，自己种的都是捏嫩尖吃，吃起来也更爽口。用料空心菜1把蒜末少许盐适量鸡精一勺猪油适量蒜蓉有机空心菜快手菜的做法夏天正是吃空心菜的好时节。新鲜空心菜一...
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快手菜之蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜之蒜蓉空心菜做法

  • 快手菜之蒜蓉空心菜

  • 用料空心菜一袋大蒜几瓣盐适量蚝油适量小米椒三个快手菜之蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净摘好去掉不新鲜的叶子空心菜梗和叶子连接部分切开再分别切两段蒜和小米椒切碎这一步忘了拍照…锅里下油油热放一半蒜和全部的小米椒炒出香味儿后放入空心菜梗梗的部分变色以后再放入叶...
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豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆酱、蒜蓉炒空心菜做法

  • 豆酱、蒜蓉炒空心菜

  • 这是个快手菜，空心菜也是我最爱吃的菜，非常好吃！用料空心菜蒜末适量盐少许油适量普宁豆酱适量豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法空心菜摘好后，洗干净，沥干。热锅里放少许油，油热以后放入蒜末煸香，放入空心菜翻炒几下。待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入适量普宁豆酱、盐少许（盐不加也行，豆酱...
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蒜蓉空心菜（超简快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜（超简快手菜）做法

  • 蒜蓉空心菜（超简快手菜）

  • 10分钟下班快手菜用料空心菜一把大蒜5瓣盐少许耗油少许蒜蓉空心菜（超简快手菜）的做法泡水洗净空心菜。空心菜切段儿，2厘米左右即可。蒜切末备用。热锅加入油，用2/3的蒜末入锅炒香，放入空心菜翻炒，加盐、加耗油炒均匀。出国前加入剩余1/3蒜末即可。小贴士蒜末分成两份...
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「孕期菜谱」蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期菜谱」蒜蓉空心菜做法

  • 【孕期菜谱】蒜蓉空心菜

  • 孕期食用空心菜，可补充较多的钙和、铁和多种维生素。有利于缓解早期孕吐反应和孕后焦虑，以及抽筋，水肿等问题。其丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘。用料空心菜1把大蒜2瓣盐3克橄榄油1勺【孕期菜谱】蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净切段，蒜拍扁切蒜泥。热锅下橄榄油，先...
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蒜蓉空心菜的做法和图解 好吃的蒜蓉空心菜家常做法

  • 蒜蓉空心菜

  • 因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁这个蒜蓉空心菜就是vegan的。用料空心菜一大把大蒜一...
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蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）做法

  • 蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）

  • 用料空心菜把大蒜瓣鸡精勺盐克耗油白胡椒粉蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）的做法蒜蓉下锅炒香放入耗油些许先炒空心菜杆，放入些许白胡椒粉放入菜叶，大火翻炒几下即可，洒些鸡精美味的蒜蓉空心菜就好了...
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蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）做法

  • 蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）

  • 也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是不是在厨房偷吃了。桐爸很爱吃通菜，经常说吃得不过瘾，下...
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不发黑的蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的不发黑的蒜蓉空心菜做法

  • 不发黑的蒜蓉空心菜

  • 空心菜，作为夏季应季蔬菜，具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；但是一不小心就会炒黑，试试这个方法吧！😘用料空心菜蒜末盐鸡精不发黑的蒜蓉空心菜的做法空心菜择好，准备蒜瓣，拍成蒜末备用。锅内加水烧开，滴入几滴食用油，加入择好的空心菜，焯水1-2分钟（时间一定要掌握好，八分熟即可），捞出沥...
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蒜蓉空心菜~小美家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜~小美家常菜做法

  • 蒜蓉空心菜~小美家常菜

  • 小美炒青菜，绝对没的说，色香味俱全，无油烟，火候掌握极好还入味，低温烹饪低油少盐营养不流失😉流程吗，还是那个套路😛用料空心菜1把(约350克)蒜3瓣(约15克)鲜红辣椒🌶️1个(喜辣可多放点)盐3-4克(视个人口味)油15克蒜蓉空心菜~小美家常菜的做法空心菜洗净，切长段儿(大约5cm即可)主...
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简单易学的清炒蒜蓉空心菜美食做法

  • 清炒蒜蓉空心菜

  • 用料蒜蓉适量空心菜适量盐适量油适量清炒蒜蓉空心菜的做法把蒜头切碎，锅里放入油，小火，蒜蓉放入，快速翻炒开中火，放入空心菜，跟蒜蓉一起翻炒，加入一点点水，盖锅一小会，开盖，迅速翻炒，起锅！小贴士刚开始炒蒜蓉要小火，一闻到香味就要放入空心菜了...
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豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)的做法步骤及图解,美味正宗的豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)做法

  • 豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)

  • 这是一个代表南方夏天的青菜。用料空心菜一斤大蒜3瓣盐油适量豆瓣酱2勺豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)的做法热锅下油下蒜粒爆香。倒入通心菜快速翻炒，可以用筷子一起来。变色后倒入普宁豆瓣酱再翻炒一会入味，不够盐可以加点食盐。好了，马上关火起锅，不要炒太久喔。小贴士空心菜选择...
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家常菜～蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜～蒜蓉空心菜做法

  • 家常菜～蒜蓉空心菜

  • 蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空心菜切小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香，...
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无敌快手菜——蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的无敌快手菜——蒜蓉空心菜做法

  • 无敌快手菜——蒜蓉空心菜

  • 这道菜的做法其实去泰国后受到泰式空心菜的启发。回来就经常做了，没有泰式调料，就用日常调料做出来的味道也是极好的！每次不知道吃什么的时候就吃这个～用料空心菜1把蒜末4瓣蚝油适量生抽适量小米椒3个无敌快手菜——蒜蓉空心菜的做法准备佐料。小米椒切圈，蒜剁细。起锅热油，下...
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无滤镜的蒜蓉空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的无滤镜的蒜蓉空心菜做法

  • 无滤镜的蒜蓉空心菜

  • 空心菜，在我国各地广泛栽培，以长江流域各省较多。含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。用料空心菜1把蒜末3瓣盐少许无滤镜的蒜蓉空心菜的...
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蒜蓉空心菜-减脂快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜-减脂快手菜做法

  • 蒜蓉空心菜-减脂快手菜

  • 空心菜是我最喜欢的青菜之一，但北方很难买到成都那种小颗嫩嫩的那种，怀念在南方吃青菜的感觉，本方是最简单我觉得最能出空心菜味道的做法，蒜蓉。能吃辣椒的，油热前放两个干辣椒，炒焦会更香用料空心菜500g蒜末4盐2克糖1克蚝油1勺蒜蓉空心菜-减脂快手菜的做法空心菜盐水泡一会，老...
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蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法

  • 蒜蓉空心菜

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜的小窍门在于大火*快速*翻炒，这样炒出的青菜，不易老，水分...
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蒜蓉小清新的做法和图解 好吃的蒜蓉小清新家常做法

  • 蒜蓉小清新

  • 蒜蓉小清新用料炸豆腐少许胡萝卜少许白菜少许辣椒少许蒜蓉酱重头戏蚝油一勺胡椒粉少许芡汁多一点汁子浓蒜蓉小清新的做法先把白菜改刀斜切然后胡萝卜切片辣椒拍一下切段豆腐切块炸好先用蒜蓉酱炒香放入食材放一勺蚝油少许胡椒粉记得放芡汁哦啦～...
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新手入门菜｜蒜蓉空心菜🥗0技巧包看包会🍚的做法步骤及图解,美味正宗的新手入门菜｜蒜蓉空心菜🥗0技巧包看包会🍚做法

  • 新手入门菜｜蒜蓉空心菜🥗0技巧包看包会🍚

  • 今天店家很好心的送了一把空心菜，就简单做个蒜蓉炒空心菜吧！多吃蔬菜🥬对身体很好哦🍚用料空心菜1把蒜末3瓣盐小半勺蚝油1勺新手入门菜｜蒜蓉空心菜🥗0技巧包看包会🍚的做法依旧是备料阶段！空心菜择菜要注意把尾部老的地方择掉，一刀切，把叶和茎的部分分开就可以啦！🥬蒜切末备用🧄...
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•蒜蓉指天椒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的•蒜蓉指天椒空心菜做法

  • •蒜蓉指天椒空心菜

  • 腐乳空心菜吃腻了换个做法用料空心菜蒜末指天椒盐•蒜蓉指天椒空心菜的做法买回来的空心菜用盐浸泡一下浸泡10分钟或者半个钟随心所欲同时将蒜剁碎指天椒切段备用菜洗干净后，热油下蒜末指天椒，再下空心菜，一定要大火爆炒，炒个两分钟左右，加盐调味即可出锅小贴士大火爆炒叶子软...
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蒜蓉炒通菜「空心菜」的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒通菜「空心菜」做法

  • 蒜蓉炒通菜【空心菜】

  • 白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁豆酱一勺翻炒均匀！【不用下盐，普宁豆酱已经是咸的】出锅...
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清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」的做法步骤及图解,美味正宗的清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」做法

  • 清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】

  • 用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺葱、姜若干片盐2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【葱姜蒜】若干，葱姜炝锅；蒜末备着后面用【空心菜】一大把，洗好后，切三段热锅后，下油，油热后转小火，放葱姜煸出香味让切好的空心菜，转大火，翻炒炒到六成熟，让生抽，大概一饭勺，翻炒2-3下放盐一小...
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蒜蓉空心菜（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉空心菜（快手）做法

  • 蒜蓉空心菜（快手）

  • 用料空心菜1把蒜4瓣蒜蓉空心菜（快手）的做法买这种空心菜头，绝对好吃，洗净，控干水分油烧热，微微冒烟那种下蒜泥，马上下空心菜，用筷子翻拌撒盐，继续翻拌，完成！爆简单吧，爆好吃！是这种空心菜啊厨子们！这种比粗杆子的好吃...
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