![简单易学的5分钟营养拌饭美食做法]( "简单易学的5分钟营养拌饭美食做法")
- 懒得动手又想吃的健康，太太太难了，于是我研发了这简单粗暴的做法用料鸡蛋一个青菜适量芝麻适量酱油两勺白糖30克5分钟营养拌饭的做法所有的菜品清洗后切丁，先后放入水中焯好煮好的米饭上加入焯好的菜品，一只七分熟的煎蛋，加糖，酱油，芝麻，拌匀后食用小贴士加入的菜品根据自己的喜...
- 26087
![儿童5分钟营养早餐 蔬菜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童5分钟营养早餐 蔬菜蛋炒饭做法]( "儿童5分钟营养早餐 蔬菜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童5分钟营养早餐 蔬菜蛋炒饭做法")
- 家里有一个挑食又瘦小的孩子，怎么办？只能每天绞尽脑汁给她做好吃的，让她多吃一点。作为妈妈，目前最大的愿望是希望女儿身体健康，多涨点肉肉。特别是我家妮宝今年刚上小学，一早上四节课就怕营养不够，本身就瘦小，所以早餐就很重要。但是我家孩子又不喜欢喝粥，这个快手的鸡蛋炒饭很方...
- 14528
![5分钟营养菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养菠菜蛋花汤做法]( "5分钟营养菠菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养菠菜蛋花汤做法")
- 用料鸡蛋1个菠菜适量盐少许香油几滴蒜5分钟营养菠菜蛋花汤的做法1.切蒜末，菠菜洗干净备用；2.国内放少量油，油热后放入蒜末翻炒出香味3.放入菠菜翻炒变软，加水煮开4.水开后放入盐5.开小火，直接把鸡蛋打到汤里，迅速搅拌，就变成菠菜蛋花汤，可以出锅了。6.根据个人口味，出锅前可滴几滴...
- 20457
![5分钟快煮营养减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快煮营养减脂早餐做法]( "5分钟快煮营养减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快煮营养减脂早餐做法")
- 一顿营养均衡又简单的早餐，开启美好生活😊一只正在减肥的小胖子！一边减肥一边做好吃的分享给大家哈！！！😊用料鸡蛋1个小番茄150克紫薯100g5分钟快煮营养减脂早餐的做法准备好以上食材！洗干净！接下来介绍下如何微波炉烤紫薯，烤出来的紫薯口感一级棒，咬进去很柔软，不会太硬！我这边先削...
- 14504
![5分钟营养早餐—海藻蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐—海藻蛋饼做法]( "5分钟营养早餐—海藻蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐—海藻蛋饼做法")
- 家里双胞胎，每天上学早上那段时间手忙脚乱，所以准备早饭既要快手，好要保证有营养，推荐一个营养美味的海藻鸡蛋饼。用料海藻：3—5根鸡蛋2个盐2克油2克5分钟营养早餐—海藻蛋饼的做法海藻冲洗三遍，⚠️注意：不用浸泡，每次泡在水里十秒即可捞出。挤干，切碎备用。碗里打2个鸡蛋，一点葱花，...
- 12409
![5分钟营养早餐-三明治的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐-三明治做法]( "5分钟营养早餐-三明治的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐-三明治做法")
- 早上给孩子做一个简单又好吃的三明治吧！配上水果和牛奶，营养又健康！用料面包片2片肉松20克芝士1片千岛酱6克鸡蛋1个5分钟营养早餐-三明治的做法面包片入烤箱，200度2-3分钟，四周烤脆就可以了。烤面包的同时煎好鸡蛋。面包片剪掉四周烤焦的部分，用一片铺底，依次放上煎好的鸡蛋，芝士...
- 11906
![5分钟搞定懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定懒人营养早餐做法]( "5分钟搞定懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定懒人营养早餐做法")
- 用料鸡蛋2个个胡萝卜丁克盐少许克火腿两片玉米丁玉米淀粉少许5分钟搞定懒人营养早餐的做法准备好玉米丁胡萝卜丁量根据自己喜好来不要太多我这里买的是现成的绰水一分钟捞起来备用切两片火腿切成丁备用碗内打入两个鸡蛋搅拌，加入准备好的玉米萝卜丁和火腿丁，然后放少许盐和...
- 12715
![5分钟搞定的营养果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的营养果蔬汁做法]( "5分钟搞定的营养果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的营养果蔬汁做法")
- 大鱼大肉的春节过后，来给肠胃减减负，一杯胡萝卜橙汁，健康又美味。而且这款果蔬汁可以说是胡萝卜的逆袭，不爱吃胡萝卜的朋友都可以尝试下😄此用量适合2-3人。用料胡萝卜1根橙子2个纯净水700毫升5分钟搞定的营养果蔬汁的做法将食材准备好后，切块放入破壁机，选择制作果汁制作完成，...
- 16975
![香蕉奇亚籽吐司｜5分钟•营养的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉奇亚籽吐司｜5分钟•营养做法]( "香蕉奇亚籽吐司｜5分钟•营养的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉奇亚籽吐司｜5分钟•营养做法")
- 这款营养早餐既有高蛋白、又有水果、又含全麦。而且很简单易学，制作时间不超5分钟！非常适合减肥健身人士、上班族和成长期孩子！用料香蕉1根吐司2片芝士片1片奇亚籽1勺香蕉奇亚籽吐司｜5分钟•营养的做法食材准备：吐司2片，芝士片1片，奇亚籽1勺，香蕉1根。食材超级简单吧？用平底锅把吐...
- 18364
![5分钟搞定好吃营养的杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定好吃营养的杂粮饭团做法]( "5分钟搞定好吃营养的杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定好吃营养的杂粮饭团做法")
- 小孩子真的都好有仪式（很）感（作）哈哈，一样的饭放碗里就没什么兴趣吃，换个花样秒吃完，今天推荐点饭团模具和配料，操作非常简单，还可以让小朋友自己动手噢。还适合带出去野餐😜用料杂粮饭一碗拌饭料适量肉松适量饭团工具个其他你爱吃的配料5分钟搞定好吃营养的杂粮饭团的做法准备好...
- 5314
![5分钟搞定简单营养的水煮虾的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定简单营养的水煮虾做法]( "5分钟搞定简单营养的水煮虾的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定简单营养的水煮虾做法")
- 都记不清有多久没买虾吃，印象是中好久好久！有几次让豆爸去买，最后答阅不吃也就没买。俺呢想吃，懒得跑太远去买，平时小区卖菜的地方没得卖，超市倒是有，大部分是死的，活虾也难得见到。平时去超市的机会也不会，偶儿趁周末有空赶紧添置点家里的一些必须品。上周又跟豆爸念叨，去买点虾回...
- 27103
![5分钟速成营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟速成营养早餐做法]( "5分钟速成营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟速成营养早餐做法")
- 一道包含牛奶+鸡蛋+五谷杂粮超级营养的集合体玉米饼，最主要的是快手版不用发酵哦，你还在路上买早餐么，快和我一起给自己一个甜蜜的早晨吧～用料鸡蛋2个白糖2勺玉米面小半碗纯牛奶1/55分钟速成营养早餐的做法首先准备出3个小碗一个盘子。1个小碗装上适量玉米饼,蛋清和蛋黄分别...
- 27981
![5分钟快手营养蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手营养蔬菜面做法]( "5分钟快手营养蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手营养蔬菜面做法")
- 说起晨起快手早餐，深夜治愈系宵夜，最快手的莫过是泡面！无论你是单身狗还是有个贴心的爱人，在饥肠辘辘的时候来一道快手又营养的蔬菜面那是极高的味蕾享受！搭配健康的蔬菜，给自己做份元气满满的快手蔬菜面吧！用料韩国原装进口三养拉面彩椒洋葱芹菜胡萝卜圆白菜橄榄油耗油芝麻香油...
- 16893
![简单易学的营养早餐5分钟美食做法]( "简单易学的营养早餐5分钟美食做法")
- 营养早餐，只需5分钟。用料鸡蛋2个火腿4片青菜少许面包4个营养早餐5分钟的做法火腿切快，小火煎5分钟。荷包蛋根据个人口味煎制。小青菜最后放进锅里过一下就可以了。面包放进烤箱加热，如果没有烤箱，可以用蒸锅蒸熟，口感也很好。如果放进微波炉加热，容易让面包发硬。最后根据个人...
- 10893
![爱心营养早餐5分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的爱心营养早餐5分钟搞定做法]( "爱心营养早餐5分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的爱心营养早餐5分钟搞定做法")
- 用料鸡蛋2个爱心营养早餐5分钟搞定的做法准备好早餐机煎蛋🍳切片面包上烤炉完成可以享受啦！...
- 26212
![5分钟营养早餐吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐吐司布丁做法]( "5分钟营养早餐吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐吐司布丁做法")
- 准备时间只要5分钟，有蛋有奶有面包有水果，一口满足~用料看做法5分钟营养早餐吐司布丁的做法鸡蛋1个牛奶75g糖8g芝士片1片搅拌均匀，芝士片不需要融化，只要搅成小碎片就行吐司1片切成小块，放入鸡蛋液中拌匀蓝莓一把撒入吐司糊中，搅匀倒入不沾模具，175度烤20分钟左右至凝固即可...
- 25159
![5分钟搞定的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的营养早餐做法]( "5分钟搞定的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的营养早餐做法")
- 昨晚忘了去准备食材，翻了下冰箱，从冷冻里拿出牛排和黑虎虾放进冷藏化冻，早晨锅里一煎，五分钟搞定，早餐就是这么简单，姐妹们动起来🤗用料鸡蛋2个牛排1块西兰花2朵黑虎虾6只牛奶200克5分钟搞定的营养早餐的做法请原谅我忘了拍图，我给大家说下步骤1:牛排取出用厨房纸吸下水分和血渍...
- 7637
![5分钟搞定营养麦片水果羹~~的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定营养麦片水果羹~~做法]( "5分钟搞定营养麦片水果羹~~的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定营养麦片水果羹~~做法")
- 虽然疫情的阴霾笼罩但守护的心意❤️满满更好的爱护自己和自己的家人~~用料麦片适量香蕉1根番薯糯米丸子适量菠萝适量葡萄干适量蔓越莓适量枸杞少许糖少许5分钟搞定营养麦片水果羹~~的做法菠萝切丁，香蕉切片。水烧开，将糯米丸子先煮个两三分钟，等小丸子浮出起，倒入其他所有材料...
- 15280
![5分钟快手营养减脂缤纷蛋的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手营养减脂缤纷蛋做法]( "5分钟快手营养减脂缤纷蛋的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手营养减脂缤纷蛋做法")
- 其实是一道泰国常见的早餐我调整了蔬菜和调料对生酮低碳减肥的小伙伴友好多种食材➕鸡蛋保证了营养还超级美味就像一个快手蛋披萨一样其实除了切菜整个制作过程非常快手切好的菜放在小碗或者分装盒里可以保存2-3天再拿来做任何东西都节省了许多时间这些蔬菜粒还能开发许...
- 7882
![5分钟营养中式汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养中式汉堡做法]( "5分钟营养中式汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养中式汉堡做法")
- 每天都发愁早餐吃什么？走吧去看看今天厨房都有啥食材，一个人也要好好吃饭呀～用料鸡蛋1个盐0.3克蒜1瓣菠菜小半把5分钟营养中式汉堡的做法洗干净菜板和切菜刀，开始切切切，根据自己喜欢菜的大小或者其他形状点可以放一丢丢油，放一瓣切好的大蒜炒香，放菠菜炒一会，把鸡蛋铺在菠菜上面...
- 17573
![5分钟快手营养麦片的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手营养麦片做法]( "5分钟快手营养麦片的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手营养麦片做法")
- 上班嘛……最主要快就行了😂😂😂以下2人分量用料桂格快煮燕麦片6勺(喝汤的陶瓷勺子)纯牛奶2盒枸杞20粒左右吧水500ml5分钟快手营养麦片的做法东西备好枸杞洗净和水一起烧开，再煮上个1-2分钟就好了加入燕麦，继续烧开。把火🔥调小点，不需要盖上盖子，因为盖上盖子后会沸出来的。...
- 23483
![5分钟速成营养玉米煎饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟速成营养玉米煎饼🥞做法]( "5分钟速成营养玉米煎饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟速成营养玉米煎饼🥞做法")
- 用料玉米粉适量鸡蛋1个白糖2勺牛奶半盒5分钟速成营养玉米煎饼🥞的做法把鸡蛋打入玉米粉里，搅拌一下，倒入牛奶，一边倒一边搅（如果要放糖的话，再加两勺白糖）。搅拌成糊状，锅开小火预热（我的图是第一次做的时候拍的，搅拌得不够，建议使用搅拌器或多搅拌一会儿）。用电饭煲的勺子舀，刚好一...
- 10442
![5分钟营养早餐❗️芹菜叶小饼的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐❗️芹菜叶小饼做法]( "5分钟营养早餐❗️芹菜叶小饼的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟营养早餐❗️芹菜叶小饼做法")
- 一般吃芹菜都会吃芹菜茎，不会吃芹菜叶，其实芹菜叶比芹菜茎更有营养，所以不要再浪费芹菜叶了，做一个可口的小饼吃吧，降压降脂补维c用料芹菜叶100克鸡蛋1个面粉200克盐3克5分钟营养早餐❗️芹菜叶小饼的做法芹菜叶差不多是两小颗的量。芹菜叶洗干净后直接切成末。把芹菜末放入碗中...
- 18264
![🍱🥕🥕5分钟健康营养便当的做法步骤及图解,美味正宗的🍱🥕🥕5分钟健康营养便当做法]( "🍱🥕🥕5分钟健康营养便当的做法步骤及图解,美味正宗的🍱🥕🥕5分钟健康营养便当做法")
- 不喜欢吃隔夜饭的你可以来看看用料胡萝卜小半根芹菜一瓣鲜百合一个蒜一瓣虾随意🍱🥕🥕5分钟健康营养便当的做法1.食材提前一晚准备好2.提前十分钟起床3.热油放蒜爆香4.先放胡萝卜炒一分钟（喜欢吃软的可以放点水下去焖一下）5.然后倒入芹菜炒三十秒6.最后放入百合7.放一丢丢...
- 15180
![5分钟饭团的做法和图解 好吃的5分钟饭团家常做法]( "5分钟饭团的做法和图解 好吃的5分钟饭团家常做法")
- 元气满满的肉松饭团🍙用料双米饭1碗海苔芝麻肉松适量紫菜适量5分钟饭团的做法大米、小米煮饭，多加点水！饭好，倒入即食海苔芝麻肉松搅拌把饭装进模具，压好加上紫菜定型！完成...
- 25316
烹调屋
